Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 18

Q3772115

Ano: 2025 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de São José - SC Prova: FEPESE - 2025 - Prefeitura de São José - SC - Profissional de Educação Física |

Q3772115 Educação Física

“As habilidades do movimento especializado são padrões de movimentos fundamentais, refinados e combinados para formar as habilidades esportivas e outras habilidades de movimento complexas e específicas” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

Como é chamada a dificuldade em aprender habilidades motoras especializadas por não dominar os pré- -requisitos fundamentais?

A

Dificuldade motora

B

Problema de performance

C

Barreira motora

D

Dificuldade de locomoção

E

Barreira de proficiência

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Q3767241

Ano: 2025 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Castelo - ES Prova: IBADE - 2025 - Prefeitura de Castelo - ES - Educador Físico |

Q3767241 Educação Física

A prescrição de exercícios na escola deve seguir princípios de treinamento e segurança. Assinale a alternativa que apresenta uma sessão adequada ao desenvolvimento da resistência geral.

A

Corrida contínua de longa duração, ausência de pausas, avaliação por distância total e menção por volume absoluto.

B

Sprint repetido em declive, testes máximos em sequência e retorno rápido à sala sem recuperação.

C

Sequência de exercícios aleatórios, mudança de tarefas por sorteio e encerramento sem registro de sinais.

D

Aquecimento com mobilidade, blocos intervalados de intensidade moderada, pausas ativas, variação de meios e fechamento com monitoramento de esforço percebido.

E

Sessão estática de alongamentos, nenhuma atividade metabólica e avaliação por flexibilidade isolada.

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Q3757848

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757848 Educação Física

A aplicação de princípios de periodização do treinamento, conforme Bompa & Haff (2009), busca integrar variáveis fisiológicas e pedagógicas para potencializar a adaptação e prevenir sobrecargas. Qual proposição se mantém mais consistente com essa abordagem?

A

A estrutura periódica privilegia a alternância de métodos técnicos, configurando variação de conteúdos como eixo central da preparação.

B

O planejamento do treinamento concentra-se na repetição sistemática de estímulos, sustentando progressão linear contínua ao longo de toda a temporada.

C

A periodização organiza ciclos de carga, volume e intensidade, promovendo adaptação fisiológica, prevenção de lesões e otimização do desempenho esportivo.

D

A organização do treino fundamenta-se na distribuição estável das cargas, assegurando manutenção homogênea da performance em diferentes fases competitivas.

E

O processo de periodização define-se pela delimitação de etapas de repouso absoluto, entendidas como condição primordial para o êxito atlético.

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Q3757830

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757830 Educação Física

A literatura contemporânea em fisiologia cardiovascular tem utilizado a VFC como indicador de modulação autonômica, carga interna e prontidão para treino. Protocolos que combinam análise em repouso, pós-esforço e séries temporais semanais oferecem leituras mais estáveis que medidas isoladas. Em planejamento, a VFC ganha sentido quando integrada a percepção subjetiva, sono e marcadores de fadiga. Qual proposição traduz com maior rigor esse enquadramento aplicado ao treinamento?

A

Séries históricas organizam tendências de adaptação e orientam microciclos com distribuição coerente de estresse e recuperação, preservando consistência de desempenho.

B

Métricas de domínio do tempo e da frequência, analisadas em conjunto com sessão-RPE, qualificam decisões de progressão em fases de maior densidade competitiva.

C

A combinação de índices como RMSSD, análise espectral e comparação dia-a-dia configura leitura sensível de prontidão para estímulos cardiorrespiratórios exigentes.

D

Integrações com variáveis de sono, humor e carga externa ampliam a robustez interpretativa e favorecem estabilidade de respostas ao longo da temporada.

E

Painéis que reúnem VFC, variáveis cinemáticas e percepção térmica permitem mapear períodos de maior susceptibilidade a estresse fisiológico e ajustes de volume.

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Q3757406

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757406 Educação Física

Com base em Bompa, Issurin e atualizações que incorporam monitoramento de carga interna/externa e deload planejado, a periodização deve balancear estresse e recuperação com foco em prevenção de overtraining e adaptação de longo prazo. Qual proposição melhor representa esse fundamento?

A

Equilibra estímulos e recuperação em ciclos planejados, integra carga interna e externa, usa deload estratégico e microajustes responsivos para prevenir excesso de treinamento.

B

Distribui cargas de modo linear crescente em toda a temporada, evitando variações semanais e mantendo estabilidade para consolidar adaptações cardiovasculares e neuromusculares duradouras.

C

Isola capacidades físicas em macrociclos exclusivos, minimizando interferências, e concentra taper apenas nos microciclos finais, independentemente de respostas fisiológicas monitoradas cuidadosamente e continuamente.

D

Prioriza volume elevado e intensidade moderada constantes, reduzindo necessidade de monitoramento, porque processos adaptativos tendem a ocorrer naturalmente em atletas bem condicionados avançados.

E

Baseia-se em picos competitivos pré-fixados e testes periódicos, ajustando apenas cargas externas, pois variáveis internas raramente modificam o plano quando periodizado corretamente robusto.

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Q3757399

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757399 Educação Física

Considerando Matveev, Issurin e críticas contemporâneas de Kiely à periodização rígida, bem como o uso integrado de carga externa e carga interna (p.ex., sRPE, HRV, monotonia/strain de Foster) para decisões responsivas de carga e taper individualizado, qual proposição melhor traduz a concepção atual, baseada em evidências, de organização do treinamento?

A

Mantém progressões lineares clássicas estáveis e densidade de estímulos constante, reduzindo variações semanais para consolidar adaptações e minimizar riscos de fadiga acumulada.

B

Prioriza periodização ondulatória diária com variações intensas, independentemente do calendário competitivo, pois variação frequente garante respostas fisiológicas superiores em qualquer cenário robusto.

C

Concentra capacidades em blocos estanques, evitando interferências cruzadas, com pouca necessidade de integração subsequente entre qualidades quando o pico competitivo se aproxima.

D

Apoia-se em picos planejados por macrociclos fixos e distribuição de cargas, utilizando deload quando sinais clínicos de supertreino já estão instalados estrita.

E

Estrutura flexível e responsiva integra carga externa e interna, usa HRV, sRPE e monotonia/strain, ajusta blocos emergentes e taper individualizado conforme readiness.

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Q3755608

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755608 Educação Física

A estruturação de programas de hidroginástica requer conhecimento sobre periodização, métodos de treinamento e adaptações específicas ao meio aquático.
A prescrição deve considerar objetivos, características dos praticantes e princípios do treinamento desportivo. Considerando os fundamentos do planejamento, é correto afirmar que:

A

O treinamento concorrente se caracteriza pela realização de exercícios cardiorrespiratórios e resistidos na mesma sessão, sendo que a resistência aquática favorece desenvolvimento simultâneo de capacidades quando realizado entre a região umbilical e o apêndice xifoide.

B

A adaptação ao meio líquido para hidroginástica dispensa os níveis tradicionais da natação, sendo suficiente familiarização postural vertical durante três sessões para início do treinamento sistematizado de alto rendimento.

C

O trabalho de hipertrofia em hidroginástica alcança resultados equivalentes ao terrestre quando utiliza materiais de baixa densidade combinados com séries de 6-8 repetições em velocidade lenta e máxima amplitude.

D

A fase aeróbica deve ter duração mínima de 40 minutos para sedentários, mantendo frequência cardíaca entre 70-85% da FCmáx para garantir adaptações cardiovasculares significativas nas primeiras semanas de treinamento.

E

A progressão de cargas se mensura objetivamente através do aumento gradual da densidade dos materiais, possibilitando quantificação precisa dos incrementos de sobrecarga em cada microciclo de treinamento sistematizado.

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Q3754414

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Judô) - Edital nº 2 |

Q3754414 Educação Física

O treinamento no Judô utiliza diversos métodos de exercícios básicos, cada um com objetivos pedagógicos específicos para o desenvolvimento técnico e tático do judoca. O exercício denominado Kakari-Geiko se caracteriza por ser um método de treinamento no qual:

A

O praticante treina solitariamente com ou sem espelho, procurando lapidar os golpes e melhorar a rapidez dos movimentos executados.

B

Os parceiros treinam de forma livre e bem leve, sem defesa, movimentando-se soltos para explorar oportunidades de golpe e condicionar os sentidos.

C

O praticante executa repetições constantes de técnicas para treinar a rapidez dos movimentos e suas corretas aplicações contra o parceiro.

D

Dois praticantes executam projeções constantes e alternadas, podendo ser realizadas à direita ou à esquerda, em sistema de treinamento em dupla.

E

Um praticante executa ataques consecutivos à esquerda e à direita, enquanto o parceiro realiza defesa leve utilizando Tai-sabaki, sendo excelente para condicionamento físico.

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Q3754412

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Judô) - Edital nº 2 |

Q3754412 Educação Física

O treinamento no Judô envolve diferentes métodos de exercícios básicos com finalidades pedagógicas específicas. O exercício denominado Uchikomi ou Butsukari consiste em um método fundamental para o desenvolvimento técnico do judoca, caracterizando-se por:

A

Treino livre aos pares, sem defesa, movimentando-se soltos para explorar oportunidades de golpe e condicionar os sentidos para o combate.

B

Ataque consecutivo à esquerda e à direita, com defesa leve do companheiro que utiliza o Tai-sabaki para o condicionamento físico.

C

Estudo e aperfeiçoamento das técnicas que se concatenam e se completam através do ataque combinado de movimentos sequenciais.

D

Repetição de técnicas para treinar a rapidez dos movimentos e suas corretas aplicações, sendo essencial para o aperfeiçoamento motor.

E

Treinamento em dupla com execução de projeções constantes e alternadas, podendo ser realizadas à direita ou à esquerda.

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Q3754349

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Jiu-Jitsu) - Edital nº 2 |

Q3754349 Educação Física

O Sistema Invencível de Luta organiza o treinamento em três níveis concêntricos, sendo o nível intermediário dedicado aos Conceitos Específicos de Luta. Neste nível, as situações de combate no chão incluem a passagem de meia guarda, que exige princípios técnicos específicos. Os dois fundamentos essenciais para passar a meia guarda são:

A

Controle do quadril após vencer os frames do adversário para impedir levantada ou reposição de guarda, e controle da cintura escapular para aplicar pressão com os membros inferiores e alcançar posições de domínio.

B

Bloqueio da movimentação do quadril e travamento dos joelhos do adversário, e isolamento do membro para aplicar golpes contra-articulares.

C

Gerenciamento da distância para garantir segurança posicional, e deposição de peso sobre o adversário para estabelecer controle definitivo.

D

Controle do centro de luta para escolher postura ou clinche apropriado, e exercer pressão ao redor dos frames para alcançar as posições de controle.

E

Controle da cintura escapular para potencializar ataques de braço, e utilização de frames para impedir o acesso ao Quartel General do oponente.

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Q3754345

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Jiu-Jitsu) - Edital nº 2 |

Q3754345 Educação Física

O princípio da individualidade biológica no Jiu-Jitsu reconhece que características como composição de fibras musculares, biotipo corporal e perfil psicológico influenciam a resposta ao treinamento. Considerando as aplicações desse princípio, um praticante ectomorfo tende a ter mais facilidade em estratégias que envolvam:

A

Utilização da estrutura óssea corporal para controlar distância e aumentar alavancas, aproveitando o comprimento dos membros.

B

Técnicas de pressão contínua com menos movimentação, otimizando a relação força-peso característica do biotipo.

C

Controle por isometria em posições estáticas, utilizando a rigidez estrutural proporcionada pela baixa massa muscular.

D

Jogo explosivo com entradas rápidas, aproveitando a predominância natural de fibras musculares de contração rápida.

E

Posições de pressão e isometria, explorando a vantagem mecânica proporcionada pela densidade corporal reduzida.

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Q3754165

Ano: 2025 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Bandeirante - SC Prova: AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Bandeirante - SC - Professor de Educação Física |

Q3754165 Educação Física

O treinamento de força muscular pode ser classificado de acordo com o tipo de contração muscular predominante. Em um exercício de musculação tradicional, como a rosca bíceps, ocorrem duas fases principais: a subida e a descida do peso, que envolvem diferentes tipos de contração isotônica. Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a contração concêntrica.

A

É a contração em que o músculo produz força e se encurta, vencendo a resistência (ex: a fase de subida da rosca bíceps).

B

É a contração em que o músculo produz força, mas seu comprimento não se altera (ex: segurar o peso parado a 90 graus).

C

É a contração em que o músculo produz força enquanto se alonga, freando a resistência (ex: a fase de descida controlada da rosca bíceps).

D

É a contração que ocorre em velocidade angular constante, controlada por um equipamento específico (dinamômetro isocinético).

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Q3751186

Ano: 2025 Banca: CEV-URCA Órgão: Prefeitura de Mauriti - CE Prova: CEV-URCA - 2025 - Prefeitura de Mauriti - CE - Educador Físico |

Q3751186 Educação Física

(PMM/URCA 2025) Durante o planejamento de um programa de força máxima, o profissional de Educação física decide incluir o exercício supino reto com barra. Para otimizar a eficiência biomecânica e reduzir risco de impacto subacromial, deve-se:

A

Manter cotovelos abertos a 90° em relação ao tronco para maximizar o torque horizontal.

B

Reduzir a amplitude de movimento para eliminar participação dos estabilizadores.

C

Utilizar pegada muito fechada para reduzir o envolvimento do peitoral maior.

D

Elevar a escápula durante a fase concêntrica para aumentar o arco de movimento.

E

Posicionar a barra sobre a linha média do esterno e manter os ombros em leve retração.

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Q3750089

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 2 |

Q3750089 Educação Física

Um atleta de atletismo realiza corrida leve antes de iniciar treinos de velocidade, que dependem de coordenação motora e habilidades motoras específicas.

Analise a relação entre asserção e razão:

Asserção: O aquecimento auxilia o atleta a alcançar mais rapidamente o steady state, reduzindo o tempo de adaptação metabólica e favorecendo a eficiência motora.

Razão: Porque ele promove aumento precoce da capacidade do sistema oxidativo de produzir energia, permitindo melhor desempenho das habilidades motoras em esforço contínuo.

Assinale a alternativa CORRETA:

A

As duas afirmativas são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.

B

As duas afirmativas são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.

C

A primeira é verdadeira e a segunda é falsa.

D

A primeira é falsa e a segunda é verdadeira.

E

As duas afirmativas são falsas.

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Q3750061

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 2 |

Q3750061 Educação Física

Durante as aulas de iniciação esportiva, alguns treinadores e pais insistem na antecipação de resultados, exigindo das crianças desempenho semelhante ao dos adultos. Essa prática é chamada de especialização esportiva precoce.

Sobre essa prática, é correto afirmar que:

A

É essencial para garantir a permanência das crianças no esporte até a vida adulta.

B

Favorece a criatividade e a cooperação entre os praticantes.

C

Representa um modelo ideal para estimular o aprendizado motor diversificado.

D

Pode gerar resultados em curto prazo, mas pode acarretar riscos de evasão esportiva e prejuízos físicos e psicológicos.

E

É um processo positivo desde que aliado ao modelo analítico-sintético.

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Q3750057

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 2 |

Q3750057 Educação Física

Crianças e adolescentes podem se beneficiar do treinamento resistido, desde que este seja bem planejado, adequado à idade e supervisionado por profissional qualificado.

Qual dos seguintes benefícios é corretamente atribuído a esse tipo de prática?

A

Diminuição da massa corporal magra.

B

Redução da flexibilidade articular.

C

Aumento da força, potência e resistência muscular localizada.

D

Redução da coordenação motora fina.

E

Aumento do risco de lesões esportivas.

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Q3747513

Ano: 2025 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Brejo do Cruz - PB Prova: EDUCA - 2025 - Prefeitura de Brejo do Cruz - PB - Professor Classe B – Educação Física |

Q3747513 Educação Física

A aplicação dos princípios do treinamento esportivo é fundamental para que o profissional de Educação Física organize estímulos adequados, evite sobrecargas desnecessárias e promova adaptações fisiológicas consistentes. O correto entendimento desses princípios permite estruturar programas eficazes para diferentes objetivos — melhora de desempenho, saúde ou condicionamento físico.
Relacione a Coluna I, contendo os princípios do treinamento, com os conceitos da Coluna II.

COLUNA I — Princípios
1. Individualidade Biológica 2. Sobrecarga 3. Especificidade 4. Continuidade 5. Interdependência Volume–Intensidade
COLUNA II — Conceitos
(a) Determina que o tipo de treinamento deve estar alinhado às características da tarefa, da modalidade ou do sistema energético predominante.
(b) Afirma que nenhum indivíduo responde ao exercício da mesma forma, exigindo ajustes no treinamento segundo fatores como genética, histórico motor, condicionamento prévio e estado de saúde.
(c) Reconhece que volume e intensidade são variáveis que se influenciam mutuamente, devendo ser manipuladas de maneira equilibrada para evitar estagnação ou danos ao processo de adaptação.
(d) Refere-se à necessidade de que a prática seja mantida de forma contínua, pois interrupções prolongadas reduzem ou eliminam as adaptações obtidas.
(e)Define que as cargas devem ser elevadas progressivamente, superando o nível habitual de esforço do indivíduo, para estimular respostas fisiológicas e promover evolução.

Assinale a correlação CORRETA:

A

1–b, 2–e, 3–a, 4–d, 5–c

B

1–a, 2–d, 3–b, 4–e, 5–c

C

1–c, 2–b, 3–e, 4–a, 5–d

D

1–d, 2–c, 3–a, 4–b, 5–e

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Q3743464

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Marcelândia - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de Marcelândia - MT - Auxiliar Técnico Esportivo |

Q3743464 Educação Física

Tendo em vista o treinamento de crianças e adolescentes, o estágio de iniciação desportiva deve priorizar:

A

exercícios de força

B

competição e performance

C

habilidades motoras avançadas

D

o desenvolvimento esportivo geral

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Q3743463

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Marcelândia - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de Marcelândia - MT - Auxiliar Técnico Esportivo |

Q3743463 Educação Física

Os princípios científicos são pré-requisitos na seleção e elaboração dos conteúdos programados na organização de um treinamento desportivo. Desta forma, praticar natação não traria benefícios significativos de performance em atletas maratonistas de rua, segundo o princípio da:

A

adaptação

B

especificidade

C

sobrecarga

D

continuidade

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Q3740044

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cerquilho - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Cerquilho - SP - PEB II - Professor de Educação Básica II - Educação Física |

Q3740044 Educação Física

Durante uma atividade prática de iniciação, um professor destaca para os alunos a importância de compreender que, no handebol, as situações de jogo apresentam alta variabilidade e imprevisibilidade.

Nessa perspectiva, qual deve ser a principal exigência do processo de ensino-aprendizagem treinamento?

A

Automatizar movimentos técnicos sem relação com o contexto de jogo.

B

Estimular a execução mecânica de fundamentos isolados.

C

Orientar os jogadores para respostas rápidas, adequadas e tomadas de decisão velozes.

D

Priorizar apenas a preparação física em detrimento da capacidade tática.

E

Eliminar a necessidade de raciocínio tático, focando apenas na força de arremesso.

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