Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 15

Q3947927

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Luta (Jiu-Jitsu/Judô/Taekwondo) |

Q3947927 Educação Física

Um técnico desportivo precisa elaborar um plano de treinamento integrado para atletas de Jiu-Jitsu, Judô e Taekwondo, visando não apenas o rendimento competitivo, mas também a formação técnica sólida e a prevenção de lesões. Em relação às especificidades biomecânicas e pedagógicas dessas modalidades, a alternativa que indica CORRETAMENTE a conduta adequada é:

A

Priorizar exclusivamente o condicionamento físico geral, acreditando que a técnica se desenvolve naturalmente durante os combates.

B

Focar apenas em técnicas de finalização e estrangulamento, já que são decisivas em competições de luta.

C

Estruturar treinos que integrem fundamentos técnicos específicos, associados a exercícios de mobilidade, fortalecimento funcional e simulações pedagógicas, respeitando fases de desenvolvimento e prevenindo sobrecarga.

D

Reduzir o tempo de treino técnico para aumentar a carga de musculação e resistência aeróbica.

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Q3947925

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Luta (Jiu-Jitsu/Judô/Taekwondo) |

Q3947925 Educação Física

Um atleta juvenil de Judô apresenta excelente domínio técnico em projeções, mas demonstra baixa eficiência em situações de ne-waza (luta de solo). O técnico precisa decidir como integrar esse aspecto ao treinamento competitivo. Com base no enunciado, a conduta que apresenta CORRETAMENTE os princípios pedagógicos e de rendimento é:

A

Ignorar o ne-waza, já que o domínio das projeções é suficiente para vencer combates.

B

Treinar apenas randoris em pé, sem incluir situações de solo.

C

Inserir sessões específicas de ne-waza, com foco em transições rápidas após a projeção, integrando técnicas de imobilização e estrangulamento ao contexto competitivo.

D

Reduzir o tempo de treino técnico para aumentar a carga física.

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Q3947924

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Luta (Jiu-Jitsu/Judô/Taekwondo) |

Q3947924 Educação Física

Em um programa de alto rendimento de Jiu-Jitsu, o técnico precisa preparar um atleta para enfrentar adversários com estilos variados (passadores de guarda, especialistas em raspagens e finalizações rápidas). De acordo com os princípios de periodização e especificidade, a estratégia de treinamento mais adequada é:

A

Focar exclusivamente em técnicas de finalização, acreditando que o ataque resolve qualquer situação.

B

Reduzir treinos técnicos para evitar sobrecarga mental, priorizando apenas força e resistência.

C

Treinar apenas com parceiros de nível inferior, para garantir confiança psicológica.

D

Preparar microciclos com simulações específicas de combate, enfatizando ajustes táticos e transições defensivas e ofensivas conforme o perfil dos adversários.

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Q3947914

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Luta (Jiu-Jitsu/Judô/Taekwondo) |

Q3947914 Educação Física

Durante a preparação para um campeonato nacional de Judô, um atleta juvenil apresenta dificuldades em manter a intensidade nos randoris após a terceira sessão semanal. O técnico precisa decidir como ajustar o microciclo de treinamento sem comprometer o desenvolvimento técnico. Assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE os princípios de periodização e individualização:

A

Aumentar o número de randoris semanais para forçar adaptação fisiológica, mesmo diante da fadiga.

B

Reduzir completamente os treinos técnicos, substituindo-os por musculação e corrida.

C

Manter o planejamento original sem alterações, para não comprometer a disciplina do grupo.

D

Ajustar a carga de randoris, intercalando sessões de menor intensidade com treinos técnicos específicos, além de incluir estratégias de recuperação ativa e monitoramento individual.

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Q3947763

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Futsal |

Q3947763 Educação Física

Na estruturação de um macrociclo de treinamento para modalidades de combate, como o Judô, o planejamento é dividido em períodos com objetivos fisiológicos e técnicos distintos. Sobre o período preparatório, que representa a fase inicial e geralmente mais longa do processo, assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE sua finalidade primordial:

A

Estabelecer as bases das capacidades físicas gerais e específicas, criando as condições orgânicas necessárias para suportar as cargas elevadas das fases posteriores.

B

Reduzir drasticamente o volume de treino para priorizar a recuperação psíquica do atleta após grandes eventos.

C

Priorizar a tática de luta específica e a perda rápida de peso para o enquadramento na categoria de competição.

D

Manter o atleta em estado de "polimento", focando exclusivamente na velocidade de reação e na intensidade máxima de execução.

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Q3947762

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Futsal |

Q3947762 Educação Física

Na literatura do treinamento desportivo, o conceito de "períodos sensíveis" refere-se às fases do desenvolvimento biológico em que o organismo apresenta maior receptividade a determinados estímulos de treinamento. De acordo com a classificação clássica de Zakharov e Gomes (1992), existe uma janela ideal para o desenvolvimento acentuado da força explosiva e máxima em jovens, geralmente coincidindo com o aumento da produção hormonal da puberdade.
Com base no enunciado, o período sensível para o desenvolvimento otimizado dessa capacidade (força) em ambos os sexos é de:

A

06 a 07 (seis a sete) anos.

B

09 a 10 (nove a dez) anos.

C

10 a 11 (dez a onze) anos.

D

12 a 14 (doze a catorze) anos.

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Q3947756

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Futsal |

Q3947756 Educação Física

A aprendizagem motora refere-se a um conjunto de processos associados à prática ou à experiência, que conduzem a mudanças relativamente permanentes na capacidade de executar uma ação. Sobre as características desse processo, assinale CORRETAMENTE:

A

A aprendizagem motora é um fenômeno puramente biológico e automático, sendo imune a influências psicológicas como a motivação ou o nível de autoconfiança do praticante.

B

O feedback externo (fornecido pelo professor) e o feedback intrínseco (sensorial) são elementos cruciais que permitem ao executante ajustar o erro e consolidar o programa motor.

C

A aprendizagem motora resulta em mudanças temporárias de desempenho, que desaparecem assim que o estímulo da prática é interrompido por um curto período.

D

O estágio autônomo da aprendizagem é o primeiro nível alcançado por um iniciante, caracterizandose por um alto nível de atenção consciente em cada detalhe do movimento.

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Q3947622

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esporte para Pessoas com Deficiência |

Q3947622 Educação Física

O planejamento do treinamento para iniciação esportiva e preparação competitiva de crianças e adolescentes com deficiência exige fundamentos didático-pedagógicos que articulem saúde, inclusão e rendimento. Sobre esse planejamento, assinale a alternativa CORRETA:

A

O planejamento deve ser rígido e uniforme, sem adaptações às necessidades individuais.

B

A didática do treinamento deve excluir conteúdos teóricos, pois crianças aprendem apenas pela prática.

C

O planejamento deve integrar aspectos pedagógicos, metodológicos e adaptativos, garantindo progressão segura e inclusiva para todos os participantes.

D

O treinamento competitivo deve ser estruturado apenas em função da vitória, sem considerar o processo formativo

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Q3947620

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esporte para Pessoas com Deficiência |

Q3947620 Educação Física

Na preparação de adolescentes para competições, especialmente em modalidades adaptadas, é necessário equilibrar objetivos de rendimento com princípios pedagógicos e de saúde. Com base nesse processo, assinale a alternativa CORRETA:

A

A preparação competitiva deve ignorar aspectos emocionais, pois o foco exclusivo é o desempenho físico.

B

O treinamento competitivo para adolescentes com deficiência deve considerar classificações funcionais e adaptações específicas, garantindo equidade e segurança.

C

O objetivo central da preparação competitiva é a especialização precoce, independentemente da idade ou condição funcional.

D

O treinamento para competições deve excluir metodologias cooperativas, pois estas reduzem a competitividade.

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Q3947619

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esporte para Pessoas com Deficiência |

Q3947619 Educação Física

O treinamento para crianças e adolescentes em fase de iniciação esportiva deve respeitar princípios do desenvolvimento motor e da maturação biológica, especialmente quando envolve pessoas com deficiência. Nesse contexto, é CORRETO afirmar que:

A

O processo de iniciação esportiva deve integrar aspectos lúdicos, pedagógicos e adaptativos, respeitando ritmos individuais e promovendo inclusão.

B

O treinamento deve ser padronizado, sem considerar diferenças individuais de crescimento, maturação ou deficiência.

C

A iniciação esportiva deve priorizar cargas elevadas de treinamento para acelerar o desempenho competitivo.

D

Crianças com deficiência devem ser excluídas das fases iniciais de treinamento para evitar atrasos no grupo

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Q3947536

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esportes com Raquetes |

Q3947536 Educação Física

A periodização do treinamento em esportes com raquetes é essencial para o desempenho competitivo. Conforme o enunciado, a alternativa que apresenta CORRETAMENTE uma prática de periodização voltada para competições é:

A

Planejar ciclos de treino que alternem fases de preparação geral, específica e de competição, com picos de desempenho.

B

Manter carga máxima de treino durante toda a temporada, sem variações de intensidade

C

Evitar treinos de recuperação, acreditando que descanso compromete a evolução técnica.

D

Estabelecer treinos homogêneos, sem diferenciação entre fases de preparação e competição.

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Q3947535

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esportes com Raquetes |

Q3947535 Educação Física

Na preparação de atletas de esportes com raquetes para competições, o planejamento deve integrar aspectos físicos, técnicos, táticos e psicológicos. Sobre essa integração, é CORRETO afirmar que:

A

Realizar treinos exclusivamente técnicos, acreditando que a performance depende apenas da execução correta dos golpes.

B

Priorizar treinos físicos de alta intensidade, sem considerar a carga cognitiva e emocional da competição.

C

Desenvolver simulações de jogos competitivos, incluindo gestão emocional, estratégias de adversário e controle de ritmo.

D

Focar apenas em treinos individuais, sem promover experiências coletivas ou de dupla.

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Q3947534

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esportes com Raquetes |

Q3947534 Educação Física

Durante a fase de transição da iniciação para a especialização em esportes com raquetes, adolescentes apresentam demandas específicas. Nesse contexto, uma abordagem pedagógica e fisiológica adequada é:

A

Intensificar treinos de resistência aeróbica contínua, sem integração com aspectos técnicos e táticos.

B

Introduzir progressivamente situações de jogo real, estimulando tomada de decisão e autonomia tática.

C

Reduzir a carga de treino para evitar qualquer tipo de esforço físico, priorizando apenas atividades lúdicas.

D

Manter foco exclusivo em fundamentos básicos, sem avançar para estratégias de competição.

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Q3947417

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Natação |

Q3947417 Educação Física

Em relação à didática aplicada ao treinamento de crianças e adolescentes na natação, é CORRETO afirmar que:

A

O ensino deve ser centrado apenas na repetição mecânica dos movimentos, sem contextualização.

B

O treinador deve priorizar exclusivamente o rendimento competitivo, mesmo em fases iniciais.

C

O processo pedagógico deve excluir atividades recreativas para manter disciplina.

D

A metodologia deve integrar aspectos técnicos, cognitivos e socioafetivos, promovendo formação integral.

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Q3947416

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Natação |

Q3947416 Educação Física

Sobre programas de preparação para competições de natação, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE a estratégia que é considerada fundamental para otimizar o desempenho do atleta adolescente:

A

Manutenção constante de treinos volumosos até o dia da competição.

B

Aplicação de tapering (redução planejada do volume e intensidade) para maximizar recuperação e performance.

C

Exclusão de treinos técnicos e foco apenas em condicionamento físico.

D

Aumento da carga de treino na semana da competição para estimular adaptação final.

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Q3947415

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Natação |

Q3947415 Educação Física

Durante a fase de transição da iniciação para o treinamento competitivo em adolescentes, o aspecto que deve ser considerado prioritário pelo treinador é:

A

Monitoramento do crescimento e maturação biológica, ajustando cargas e respeitando individualidades.

B

Aumento abrupto da carga de treino para acelerar ganhos fisiológicos.

C

Exclusão de exercícios técnicos em favor de treinos de resistência.

D

Redução do volume de treinos para evitar fadiga psicológica.

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Q3947364

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Dança |

Q3947364 Educação Física

Um Técnico responsável por uma equipe de competição sub-14 (13 e 14 anos), durante o macrociclo identifica que três bailarinos entraram no pico do estirão de crescimento (PHV - Peak Height Velocity). Clinicamente, eles apresentam uma redução temporária na coordenação motora fina e uma perda significativa de flexibilidade nos isquiotibiais, o que tem prejudicado a execução técnica de movimentos que antes dominavam. Segundo a literatura contemporânea sobre maturação biológica e treinabilidade (Gallahue; Balyi; Malina), a intervenção metodológica CORRETA para este microciclo específico é:

A

Deve-se aproveitar a alta plasticidade neural desta fase para intensificar o treinamento de "repetição bloqueada" dos gestos técnicos falhos, visando corrigir imediatamente os engramas motores que foram desajustados pelo crescimento ósseo.

B

O foco deve ser o desenvolvimento da força hipertrófica máxima, aproveitando o aumento da testosterona circulante típico da puberdade para aumentar a massa muscular, o que compensará mecanicamente a instabilidade articular gerada pelo crescimento.

C

É imperativo aumentar o volume do treinamento de flexibilidade passiva estática para níveis submáximos (escala de dor 7-8), pois a tensão gerada pelo crescimento ósseo deve ser combatida agressivamente para evitar que o encurtamento se torne uma barreira mecânica permanente na vida adulta.

D

A ênfase deve recair sobre o reajuste do esquema corporal e a propriocepção, mantendo-se a flexibilidade através de alongamentos dinâmicos e ativos, evitando-se cargas intensas de tração passiva nas inserções tendinosas devido ao risco elevado de osteocondroses (como Osgood-Schlatter).

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Q3947361

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Dança |

Q3947361 Educação Física

De acordo com os fundamentos teóricos do treinamento para crianças e adolescentes em fase de iniciação (aproximadamente 7 a 10 anos) e na prevenção da especialização precoce, assinale a alternativa que descreve a metodologia de ensino tecnicamente CORRETA:

A

Nesta fase, deve-se abolir qualquer tipo de correção técnica ou regra, permitindo que a criança jogue livremente sem intervenção pedagógica ("rolar a bola"), pois qualquer instrução formal bloqueia a criatividade natural e impede o desenvolvimento da inteligência tática.

B

A competição formal deve ser introduzida imediatamente como elemento central da aula, pois a pressão psicológica do ambiente competitivo é o único fator capaz de estimular a secreção hormonal necessária para o crescimento muscular e ósseo nesta faixa etária.

C

O professor deve isolar os alunos mais talentosos em um grupo de "alto rendimento infantil", submetendo-os a cargas de treino de adultos (volume e intensidade), visto que o princípio da individualidade biológica justifica que crianças talentosas pulem as etapas de maturação.

D

A prioridade deve ser o desenvolvimento de um amplo repertório motor (correr, saltar, girar, equilibrar-se) aplicado a situações variadas, utilizando a técnica da modalidade apenas como uma das ferramentas para o desenvolvimento das habilidades motoras fundamentais e especializadas, e não como um fim em si mesma.

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Q3947360

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Dança |

Q3947360 Educação Física

Um grupo juvenil de Dança Contemporânea está a 15 dias de sua estreia em uma competição nacional de alto nível. O Técnico Desportivo observa que, embora a coreografia esteja tecnicamente limpa e memorizada, os bailarinos demonstram sinais claros de fadiga acumulada e estresse pré-competitivo: irritabilidade, pequenas falhas de coordenação fina (destempo) e queixas de dores musculares difusas. Considerando os princípios da Periodização do Treinamento (especificamente o microciclo de Polimento ou Tapering) e a psicologia do esporte aplicada à dança, a intervenção pedagógica mais eficaz para garantir o pico de performance no dia do evento é:

A

Intensificar o volume de treinos, dobrando a carga horária diária e exigindo repetições exaustivas de cada sequência ("limpeza fina"), partindo da premissa de que a exaustão leva à superação psicológica e à automação total do movimento sob pressão.

B

Manter a intensidade da execução (energia real de palco/potência) nas passagens da coreografia, mas reduzir progressivamente o volume total (tempo de ensaio e número de repetições), priorizando a recuperação física (supercompensação) e o reforço positivo da autoconfiança.

C

Suspender totalmente os ensaios práticos e substituir as aulas por sessões de vídeo e visualização mental (treino ideomotor) durante as duas semanas finais, para garantir que o sistema musculoesquelético esteja em repouso absoluto e livre de qualquer risco de lesão traumática.

D

Alterar imediatamente os trechos da coreografia onde ocorrem as falhas de coordenação, simplificando a movimentação para garantir a limpeza técnica, mesmo que isso exija que os alunos reaprendam partes da estrutura espacial nas vésperas da viagem.

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Q3947103

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Basquete |

Q3947103 Educação Física

O planejamento do treinamento exige compreensão das demandas específicas de cada modalidade esportiva. Com base nos aspectos fisiológicos e estratégicos, a alternativa que apresenta uma característica CORRETA que diferencia esportes de resistência (endurance) dos esportes de potência é:

A

Nos esportes de resistência, o desempenho depende exclusivamente da força explosiva dos músculos.

B

Nos esportes de potência, a principal variável de sucesso é a manutenção prolongada da capacidade aeróbia.

C

Nos esportes de resistência, a eficiência do metabolismo aeróbio e a capacidade de recuperação são determinantes para o rendimento.

D

Nos esportes de potência, a estratégia tática coletiva é mais relevante que a capacidade neuromuscular individual.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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