Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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Q4437846 Educação Física
Dois adultos aparentemente saudáveis apresentam idade e massa corporal semelhantes e procuram orientação para iniciar treinamento. Um possui histórico consistente de prática aeróbica, mas pouca experiência com treinamento resistido; o outro permaneceu fisicamente inativo nos últimos anos e relata preferência por sessões curtas. Na avaliação, também são observadas diferenças de aptidão, objetivos, disponibilidade semanal e resposta subjetiva às primeiras sessões. O profissional decide não utilizar uma prescrição idêntica para ambos, embora alguns princípios gerais de treinamento sejam compartilhados.

Analise as sentenças abaixo:

I. A individualização da prescrição pode exigir ajustes de frequência, intensidade, tempo, tipo, volume e progressão conforme objetivos e respostas de cada praticante.
II. Características demográficas semelhantes são insuficientes, isoladamente, para justificar programas idênticos quando histórico, aptidão e objetivos diferem.
III. A resposta individual observada durante o programa pode fundamentar ajustes posteriores, mesmo quando a prescrição inicial foi tecnicamente adequada.
IV. Uma prescrição individualizada exige necessariamente que cada sessão contenha exercícios exclusivos que não possam ser utilizados por nenhum outro praticante.

É CORRETO o que se afirma em: 
Alternativas
Q4437845 Educação Física
Uma praticante experiente realiza treinamento resistido há três anos e procura aumentar sua capacidade de produzir força máxima. Nas últimas semanas, vinha executando séries prolongadas com cargas relativamente baixas e intervalos breves, chegando ao final das séries com acentuada fadiga metabólica. Embora esse modelo possa produzir adaptações relevantes, o profissional identifica baixa especificidade em relação ao novo objetivo predominante. Ao reorganizar o programa, pretende manipular carga, número de repetições, intervalos de recuperação e execução técnica, reconhecendo que diferentes configurações dessas variáveis alteram o estímulo produzido. O profissional também evita afirmar que exista um único método universalmente superior para qualquer praticante ou objetivo.

Considerando os princípios do treinamento de força, assinale a alternativa CORRETA. 
Alternativas
Q4437840 Educação Física
Um praticante recreacional procura o profissional com objetivo de participar, em dezesseis semanas, de uma prova de resistência para a qual já possui experiência básica. O histórico das últimas temporadas mostra que ele costuma aumentar simultaneamente volume e intensidade quando percebe melhora do desempenho, mas posteriormente apresenta fadiga persistente e queda da qualidade das sessões. Para o novo ciclo, o profissional decide distribuir os estímulos ao longo do período, manipular volume e intensidade conforme objetivos intermediários, inserir recuperação planejada e realizar ajustes a partir das respostas observadas. O praticante questiona por que o treinamento não deveria permanecer com a mesma carga semanal se a prova-alvo não muda.

Considerando planejamento e periodização, assinale a alternativa CORRETA.
Alternativas
Q4437838 Educação Física
Em uma sessão de treinamento resistido, um profissional compara a execução de uma série realizada com carga moderada até proximidade da fadiga com outra tarefa de baixa exigência. Durante a discussão, explica que a produção de força resulta da interação de mecanismos neurais e musculares e que o recrutamento de unidades motoras não deve ser interpretado como um processo aleatório. Também destaca que fadiga muscular aguda e adaptação crônica não são conceitos equivalentes, embora estímulos repetidos possam desencadear adaptações ao longo do treinamento.

Analise as sentenças abaixo:
I. O aumento da demanda de força pode exigir recrutamento adicional de unidades motoras e alterações na frequência de disparo das unidades já ativas.
II. A fadiga muscular aguda representa redução transitória da capacidade de produzir a força ou potência esperada em determinada tarefa.
III. A ocorrência de fadiga em uma sessão demonstra, isoladamente, que houve hipertrofia muscular estrutural durante a própria execução da série.
IV. Adaptações musculares crônicas decorrem da exposição repetida aos estímulos e dos processos de recuperação ao longo do treinamento.

É CORRETO o que se afirma em: 
Alternativas
Q4432876 Educação Física

Analise a imagem abaixo para responder à questão.



Imagem associada para resolução da questão



A imagem acima representa o modelo de processamento da informação e regulação das ações motoras. Sabendo que o nome de cada mecanismo foi substituído pelos números 1, 2 e 3, assinale a alternativa correta.


Alternativas
Q4431035 Educação Física
O treinamento aeróbio provoca importantes adaptações no sistema cardiorrespiratório e neuromuscular, que ampliam a oferta de oxigênio para a mitocôndria e favorecem um controle mais refinado do metabolismo muscular. Considerando o impacto do treinamento aeróbio na frequência cardíaca (FC), é correto afirmar:
Alternativas
Q4428649 Educação Física
Uma professora ensina três habilidades de manipulação a estudantes do 7º ano. Em uma turma, cada habilidade é praticada em longas séries antes da passagem para a seguinte. Na outra, depois de uma fase inicial de familiarização, as habilidades são alternadas em ordem variável. Durante as primeiras aulas, a primeira turma apresenta desempenho aparentemente mais estável e comete menos erros. Entretanto, quando a professora realiza uma atividade de retenção alguns dias depois e propõe situações que exigem selecionar rapidamente qual habilidade utilizar, as diferenças observadas durante a aquisição diminuem e alguns estudantes da segunda turma demonstram maior capacidade de adaptação. A docente pretende interpretar os resultados sem confundir facilidade momentânea durante a prática com aprendizagem relativamente duradoura.

Considerando princípios de aprendizagem motora, assinale a alternativa CORRETA.
Alternativas
Q4428640 Educação Física
Em uma sequência de aulas, a professora pretende demonstrar aos estudantes do 9º ano que as capacidades físicas se manifestam de maneira integrada, embora determinada tarefa possa apresentar demanda predominante. Para evitar classificações baseadas apenas no nome dos exercícios, apresenta cinco situações e solicita a identificação da capacidade mais diretamente relacionada ao problema motor descrito.

Coluna 1

1. Força.
2. Resistência.
3. Flexibilidade.
4. Velocidade.
5. Coordenação.

Coluna 2

(__) Executar uma resposta motora no menor intervalo possível após determinado estímulo.
(__) Organizar movimentos de diferentes segmentos em sequência espacial e temporal adequada à tarefa.
(__) Produzir tensão muscular suficiente para vencer ou contrapor uma resistência externa relevante.
(__) Manter determinada atividade por período prolongado, retardando a redução do desempenho associada à fadiga.
(__) Alcançar amplitude de movimento compatível com as possibilidades de uma articulação ou conjunto articular.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.
Alternativas
Q4426949 Educação Física

Nos estudos sobre esporte, Kunz (2001) traz que: “quando as crianças são introduzidas, antes da fase pubertária, a um processo de treinamento planejado e organizado de longo prazo e que se efetiva em um mínimo de três sessões, com o objetivo do aumento gradativo de rendimento, além de participações periódicas em competições esportivas”.


Esse cenário está relacionado ao

Alternativas
Q4424646 Educação Física
A combinação de fatores como frequência e intensidade relativa do treinamento são importantes para um aprimoramento ótimo da força muscular. Sobre o treinamento de força com exercícios de resistência progressiva e seus parâmetros de prescrição, segundo McArdle, Katch e Katch (2016), é correto afirmar que
Alternativas
Q4424645 Educação Física
Segundo Magill (2002), as decisões sobre praticar habilidades no todo ou em partes, baseiam-se nas características de complexidade e organização das habilidades. É
correto afirmar que a prática de uma habilidade
Alternativas
Q4424642 Educação Física
Segundo De Rose Jr. (2009), a prática esportiva deveria ser parte de um processo educativo e de formação do jovem, promovendo valores relativos ao “saber ser”, “saber estar” e “saber fazer”. Sobre a competição esportiva dentro desse processo, o autor afirma que 
Alternativas
Q4424640 Educação Física
Leia o seguinte trecho: A avaliação é um meio para verificar a consonância entre os objetivos propostos e os resultados do processo pedagógico. Esse procedimento pode auxiliar nas tomadas de decisão do treinador e facilitar a permanente readequação do planejamento, dando ênfase ao processo de treinamento e consolidando o caráter formativo e autêntico do processo avaliativo. (Rodrigues e col, In: Paes & Galatti, 2017) Na perspectiva da pedagogia do esporte, presente neste trecho lido, o registro, a análise e a organização dos resultados, ou seja, os instrumentos e os resultados da avaliação, utilizados com caráter formativo, possuem a finalidade de
Alternativas
Q4424639 Educação Física
Lopes e Silva (2009) propõem um método de ensino para o futebol, sequenciado em três fases, de acordo com a faixa etária dos aprendizes. Para a fase destinada a crianças de 07 a 12 anos de idade, a estratégia de ensino recomendada como sendo a que deveria ocupar o maior tempo das sessões e que utiliza jogos e exercícios que visam à melhoria das habilidades necessárias ao futebol é a fase
Alternativas
Q4424635 Educação Física
Existe um aspecto na vida humana que é necessário utilizar para executar qualquer atividade corporal e alcançar os seus fins. Ele é fundamental quando se pretende que o corpo atinja o melhor rendimento possível movendo-se de forma firme e eficiente. Esse aspecto não está presente apenas no esporte, mas é o esporte que mostra intensa fascinação por ele e dele não pode abrir mão. Essas considerações se referem a
Alternativas
Q4423102 Educação Física
Em um ataque de handebol feminino, uma armadora aproxima-se de um bloqueio legal estabelecido pela pivô sobre uma defensora. A outra defensora do setor abandona a pivô e avança para conter a armadora. Nesse momento, a pivô desfaz o bloqueio, gira para a bola e oferece recepção próxima à linha de seis metros. Considerando a cooperação entre as atacantes, qual leitura orienta a continuidade?
Alternativas
Q4423100 Educação Física
Após perder a bola, uma equipe de handebol sub-16 retorna para defender. Três jogadores de linha já alcançaram a região central próxima à própria área, mas chegaram em posições diferentes das que ocupam habitualmente. Outros três ainda retornam, e o adversário progride com possibilidades de passe pelo centro. O goleiro permanece na meta. Qual organização articula a resposta imediata e a posterior recomposição do sistema?
Alternativas
Q4423095 Educação Física
Uma jogadora sub-17 participa integralmente de três sessões de handebol na mesma semana. A primeira dura 60 minutos e recebe percepção subjetiva de esforço da sessão igual a 6; a segunda dura 90 minutos, com valor 4; a terceira dura 30 minutos, com valor 8. Os valores foram obtidos individualmente pela escala CR-10 de Borg (Category-Ratio 10), trinta minutos após cada sessão. Pelo método da percepção subjetiva de esforço (PSE) da sessão, a carga acumulada e sua distribuição são: 
Alternativas
Q4423093 Educação Física
No ensino da finta simples de deslocamento com bola, uma treinadora de handebol sub-14 organiza situações de confronto com uma defensora posicionada entre a atacante e a meta. A atacante precisa utilizar mudanças de direção e de velocidade para superar a marcação. Considerando a coordenação dessa ação no confronto individual, qual sequência caracteriza a finta ensinada? 
Alternativas
Q4420645 Educação Física
Em uma partida individual, um adversário de empunhadura clássica bloqueia com segurança bolas abertas no forehand e no backhand. O treinador propõe uma variação na colocação das bolas profundas, buscando explorar a região de transição entre os dois golpes. Na orientação dessa ação ofensiva, qual referência espacial deve ser utilizada para definir a trajetória pretendida?
Alternativas
Respostas
1: A
2: E
3: C
4: B
5: A
6: A
7: D
8: A
9: A
10: C
11: B
12: D
13: A
14: D
15: C
16: B
17: E
18: A
19: A
20: B