Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso

as adaptações agudas ocorrem em situações sem a produção de fadiga.

quando uma determinada força muscular é produzida de forma contínua ou intermitente, por um período prolongado, a instalação da fadiga é quase inexistente.

existem respostas fisiológicas positivas decorrentes do treinamento de força em crianças pré-púrberes e púrberes.

o desencadeamento da contração muscular é dependente da fosforilação da miosina de cadeia livre.

o treinamento aumenta o grau de ativação dos músculos antagonistas, diminuindo sua interferência negativa, assim aumentando o torque resultante dos músculos agonistas.

Aumenta a densidade capilar;

Eleva os estoques de ATP;

Diminui a atividade da creatina-fosfoquinase;

Aumenta a densidade mitocondrial;

Aumenta a massa magra.

Aumento da força muscular;

Reduz a massa magra;

Aumenta o tamanho da fibra muscular;

Reduz a densidade mitocondrial;

Aumenta o “endurance” muscular.

Não apresentou diferença.

Apresentou-se o dobro do valor.

Apresentou-se semelhante à frequência basal.

Apresentou-se mais elevada.

Apresentou-se mais baixa.

5000m, uma vez que, na totalidade, a aula trabalha prioritariamente o sistema aeróbio;

3000m com obstáculos, pois nas estafetas poderão ser trabalhados os saltos dos obstáculos;

800m, pois esta prova é mais adequada aos adolescentes;

400m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico lático;

100m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico alático.