A organização do treinamento desportivo utiliza a periodiza...

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Ano: 2026 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Irani - SC Prova: AMAUC - 2026 - Prefeitura de Irani - SC - Professor de Educação Física |

Q3901204 Educação Física

A organização do treinamento desportivo utiliza a periodização para alternar cargas de esforço e períodos de recuperação, visando o fenômeno da supercompensação. Assinale a alternativa correta.

O destreinamento é um princípio positivo do treinamento desportivo que propõe a interrupção total das atividades físicas por seis meses para aumentar a força muscular explosiva.

O período preparatório de um macrociclo deve focar exclusivamente em exercícios de alta especificidade competitiva, eliminando qualquer atividade de condicionamento geral.

O microciclo de choque é caracterizado por uma carga de treinamento elevada, com o objetivo de romper a homeostase e provocar adaptações fisiológicas significativas no atleta.

A periodização linear consiste na variação aleatória de volume e intensidade dentro de uma mesma sessão de treino, sem planejamento semanal ou mensal de carga.

A carga externa de treinamento é definida pela percepção subjetiva de esforço do atleta, enquanto a carga interna é medida pela distância percorrida ou quilagem levantada.

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