O objetivo de programas de treinamento atléticos é provocar ...
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Ano: 2026
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de Condado - PB
Prova:
CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |
Q3879624
Educação Física
O objetivo de programas de treinamento atléticos é provocar adaptações que repercutam em melhora do desempenho competitivo. Todavia, o desequilíbrio entre o estímulo e a recuperação pode culminar em um estado de treinamento negativo, marcado por reduções de desempenho.
Este estado de treinamento pode ser denominado como:
Este estado de treinamento pode ser denominado como:
Gabarito comentado
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Gabarito: E
Fundamento decisivo: A questão pedia o nome do estado de treinamento negativo causado por desequilíbrio entre estímulo e recuperação, com redução de desempenho. Esse quadro é overtraining, o que leva à alternativa E.
Tema central: Overtraining
Análise das alternativas
A
Errada
Homeostase é manutenção do equilíbrio fisiológico. A questão descreve o oposto: desequilíbrio entre estímulo e recuperação, com prejuízo funcional e redução de desempenho.
B
Errada
Síndrome da Adaptação Geral é um modelo geral de resposta do organismo ao estresse. Não é o nome específico do estado de treinamento negativo pedido no enunciado.
C
Errada
Sobrecarga progressiva é um princípio metodológico do treinamento, voltado ao aumento gradual do estímulo. Não designa um quadro negativo nem a queda de rendimento descrita.
D
Errada
Fase de resistência é uma etapa da Síndrome da Adaptação Geral. Portanto, continua sendo nome de fase de um modelo de estresse, e não a denominação do quadro de redução de desempenho por desbalanço entre treino e recuperação.
E
Certa
A alternativa E está correta porque overtraining é o estado associado a excesso de estímulo e recuperação insuficiente, com queda de desempenho.
Pegadinha da questão
A confusão real estava em trocar o nome específico do quadro negativo por conceitos relacionados, mas diferentes: SAG e fase de resistência pertencem ao modelo de estresse, e sobrecarga progressiva é princípio de treino; nenhum deles nomeia o estado de queda de desempenho por excesso de carga sem recuperação suficiente.
Dica para questões semelhantes
- Se o enunciado trouxer excesso de carga, recuperação insuficiente e queda de desempenho, procure a denominação do estado negativo de treinamento, não um princípio de treino.
- Diferencie nome específico do quadro de conceitos mais amplos: modelos gerais de estresse, como SAG, não substituem a denominação pedida.
- Quando a alternativa trouxer equilíbrio fisiológico, verifique se o enunciado fala em equilíbrio ou em desequilíbrio; isso elimina homeostase de imediato.
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Comentários
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A alternativa correta é a E, pois o overtraining é o termo que define o estado de treinamento negativo marcado por reduções de desempenho devido ao desequilíbrio entre estímulo e recuperação.
Para que eu possa te ajudar a se aprofundar nesse tema ou em outros conceitos de fisiologia do exercício, você gostaria de:
- Analisar as diferenças detalhadas entre overreaching (funcional e não funcional) e overtraining?
- Conhecer os principais marcadores fisiológicos (hormonais e bioquímicos) para identificar o excesso de treinamento?
- Explorar outros princípios do treinamento esportivo, como especificidade ou reversibilidade?
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