O treinamento esportivo baseia-se na aplicação de tensões que forçam o corpo a se
adaptar e evoluir. Sobre o Princípio da Sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:

Question

O treinamento esportivo baseia-se na aplicação de tensões que forçam o corpo a se
adaptar e evoluir. Sobre o Princípio da Sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:  Alternativa A: Consiste em manter a mesma intensidade de exercício durante anos para garantir a
segurança do atleta.  Ou Alternativa B: Baseia-se em sobrecarregar o organismo variando adequadamente a frequência, a
intensidade, o volume e a duração.  Ou Alternativa C: Determina que o repouso é desnecessário, devendo o atleta treinar no nível máximo todos os
dias sem pausas.  Ou Alternativa D: Indica que a carga deve ser aplicada de forma aleatória, sem considerar a progressão ao
longo do tempo.  Ou Alternativa E: Preconiza que apenas o volume de treinamento importa para a evolução do desempenho
físico

Fundação de Apoio ao Desenvolvimento UNICENTRO · Accepted Answer

Alternativa [B] Baseia-se em sobrecarregar o organismo variando adequadamente a frequência, a
intensidade, o volume e a duração.

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