Sobre a relação entre volume e intensidade na organização de...
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Ano: 2026
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de Condado - PB
Prova:
CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |
Q3879623
Educação Física
Sobre a relação entre volume e intensidade na organização de programas de treinamento físico, é CORRETO afirmar que:
Gabarito comentado
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Gabarito: A
Fundamento decisivo: O critério decisivo era comparar as alternativas à luz da organização da carga de treinamento, em que volume e intensidade são variáveis manipuladas conforme o objetivo e a etapa do programa.
Tema central: Volume e intensidade
Análise das alternativas
A
Certa
A alternativa A está correta porque expressa a regra de organização da carga de treinamento: volume e intensidade não têm prioridade fixa, sendo manipulados conforme o objetivo do programa e o período ou fase do treinamento. Esse é o critério técnico indicado na base para prescrição e organização do treinamento.
B
Errada
Está errada porque transforma a intensidade em prioridade universal durante todo o treinamento, independentemente da modalidade e do objetivo. Isso contraria o princípio de que a ênfase entre volume e intensidade varia conforme a capacidade física buscada e a etapa do treinamento.
C
Errada
Está errada porque confunde volume com intensidade. Velocidades mais altas representam aumento do grau de esforço, portanto aumento de intensidade; volume se relaciona à quantidade total de trabalho, como tempo, distância ou frequência.
D
Errada
Está errada porque atribui prioridade categórica à intensidade quando o objetivo é resistência muscular local. Pela base, esse objetivo se associa usualmente a maior número de repetições submáximas e maior sustentação do trabalho, não à prioridade universal da intensidade.
E
Errada
Está errada porque aumento de quilometragem percorrida caracteriza aumento de volume, já que quilometragem é medida de quantidade total de trabalho. Não é critério de sobrecarga de intensidade.
Pegadinha da questão
A questão explorou duas confusões reais: aceitar afirmações absolutas sobre prioridade da intensidade e trocar volume por intensidade ao falar em velocidade e quilometragem.
Dica para questões semelhantes
- Separe as variáveis: volume é quantidade total de trabalho; intensidade é grau de esforço, velocidade, carga ou potência.
- Desconfie de alternativas absolutas sobre prioridade fixa de volume ou intensidade.
- Aumentar velocidade aponta para intensidade; aumentar distância ou quilometragem aponta para volume.
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