Questões de Concurso Para professor - educação física

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Q3831782 Educação Física
Um Professor Técnico Esportivo acompanha atleta de 17 anos que apresentou estagnação no desenvolvimento da força máxima após oito semanas de treinamento com cargas constantes. A literatura indica que o organismo adapta-se aos estímulos e, sem modificação das variáveis de treino, ocorre platô de desempenho. O técnico decide reestruturar o programa, porém, deve considerar que o princípio norteador dessa decisão possui relação de interdependência com outros fundamentos do treinamento. Considerando essa situação, analise as afirmativas:

I. A manipulação da carga deve respeitar a capacidade individual de resposta ao estresse, uma vez que incrementos padronizados podem representar sobrecarga adequada para um atleta e insuficiente ou excessiva para outro.
II. O aumento sistemático do estímulo deve considerar a relação inversa entre volume e intensidade, sendo inadequado elevar ambos os componentes simultaneamente em magnitude significativa.
III. A progressão das cargas produzirá adaptações que serão perdidas caso o novo patamar de estímulo não seja mantido, estabelecendo relação de dependência entre a sobrecarga aplicada e a continuidade do treinamento.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831781 Sistemas Operacionais
Sobre o Agendador de Tarefas (Task Scheduler) do sistema operacional Windows 10, analise as afirmações a seguir:

I. O agendador permite a execução automática de programas, scripts ou comandos, podendo ser configurado para ser ativado por gatilhos baseados em tempo (como diariamente ou semanalmente) e por gatilhos condicionais, como um evento específico do sistema, um logon do usuário ou a ociosidade da máquina.
II. Como ferramenta de automação, suporta a configuração de várias ações, sendo as principais: a execução de um programa e o início de uma operação através de linha de comando.
III. O Agendador de Tarefas é capaz de executar diversos tipos de arquivos e scripts, incluindo programas executáveis (.exe), scripts de lote (.bat, .cmd), scripts VBScript (.vbs), JavaScript (.js), PowerShell (.ps1) e arquivos de console (.msc), desde que o sistema possua o interpretador adequado associado ao tipo de arquivo.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831780 Sistemas Operacionais
Em relação aos mecanismos de autenticação e gerenciamento de usuários no sistema operacional Chrome OS, analise as afirmações a seguir:

I. O Chrome OS implementa autenticação baseada no protocolo OAuth 2.0, integrada nativamente às Contas Google, permitindo que os usuários realizem login com suas credenciais do ecossistema Google e sincronizem automaticamente configurações, aplicativos, extensões e dados pessoais entre diferentes dispositivos Chrome OS.
II. O sistema operacional oferece suporte ao modo de operação offline, mantendo um cache local das credenciais de usuários que já autenticaram anteriormente, o que possibilita o acesso ao dispositivo e a determinados aplicativos mesmo na ausência de conexão com a internet no momento do login.
III. O modo convidado (Guest Mode) do Chrome OS exige autenticação prévia com uma Conta Google corporativa antes do uso, sendo disponível exclusivamente para dispositivos vinculados a domínios gerenciados no Google Workspace.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831779 Segurança da Informação
O Princípio do Menor Privilégio (Least Privilege ) é considerado um dos pilares e princípios básicos da Segurança da Informação. Sobre este princípio, que visa a contenção de danos e a limitação da superfície de ataque, considere as afirmativas a seguir. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A premissa central é que usuários, aplicações e serviços devem possuir somente os direitos e permissões estritamente necessários para executar suas funções essenciais e nenhum privilégio a mais.
(__) Este princípio é efetivo na mitigação de riscos internos como falhas humanas e ameaças internas, pois foca apenas em ataques externos ao perímetro de rede.
(__) O Princípio do Menor Privilégio é amplamente aplicado em sistemas modernos para garantir que contas de serviço e processos automatizados operem com o nível mínimo de permissões necessário, elevando privilégios temporariamente apenas quando for absolutamente indispensável para a execução de tarefas específicas.

Assinale a alternativa com a sequência correta:
Alternativas
Q3831778 Noções de Informática
O Mozilla Firefox é um dos principais browsers disponíveis no mercado. Sobre suas características e especificidades, considere as afirmativas a seguir. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) O Firefox é um programa gratuito e de código aberto (open source ), o que permite auditoria e manutenção do código por terceiros.
(__) É um browser multiplataforma, com versões estáveis e funcionais disponíveis para sistemas operacionais como Windows, macOS, Linux e Android.
(__) Para utilizar o browser Firefox é necessário o uso de uma conta google, pois a integração com a suíte de produtividade Google Workspace é habilitada por padrão.

Assinale a alternativa com a sequência correta:
Alternativas
Q3831777 Redes de Computadores
Considere as afirmativas sobre Intranet apresentadas a seguir. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A Intranet é uma rede privada de uma organização (empresa ou órgão público) que utiliza as mesmas tecnologias e protocolos da Internet (TCP/IP, HTTP/HTTPS) e cujo acesso é restrito e autorizado apenas aos membros internos da organização.
(__) Todo usuário conectado à intranet possui, por padrão, acesso irrestrito a qualquer site da Internet pública, sem necessidade de proxy, firewall ou política de filtragem.
(__) A intranet elimina completamente a necessidade de e-mail corporativo ou ferramentas de mensagens instantâneas, uma vez que todas as comunicações e compartilhamentos de arquivos devem ocorrer apenas dentro dela.

Assinale a alternativa com a sequência correta:
Alternativas
Q3831776 Conhecimentos Gerais
A abertura do setor de saneamento básico ao capital privado impõe desafios regulatórios significativos ao Estado brasileiro. O saneamento possui natureza dual: é simultaneamente um bem passível de comercialização mediante tarifa e um direito humano fundamental reconhecido pela ONU. Considerando os debates atuais sobre regulação do setor, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A regulação institucional forte dos contratos é necessária para garantir que os compromissos assumidos pela iniciativa privada sejam efetivamente cumpridos.
(__) O Estado deve dispor de mecanismos para corrigir rumos caso haja descumprimento contratual, evitando prejuízos maiores à população.
(__) A conversão do saneamento em bem de mercado operado por empresa privada elimina o risco de conflito entre interesse público e lucro empresarial.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831775 Legislação dos Municípios do Estado de Santa Catarina
O Departamento de Recursos Humanos de um Município está elaborando manual orientativo sobre as possibilidades de alteração da jornada de trabalho dos servidores. Com base na Lei Complementar n.º 1/2003, o técnico responsável deve informar que a jornada de trabalho poderá ser modificada mediante acordo, observando-se determinados requisitos. Considerando a norma citada, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A compensação de horário e a redução da jornada podem ser facultadas mediante acordo entre a Administração e entidade representativa de classe dos servidores.
(__) A jornada poderá ser reduzida até a metade, no interesse da Administração e do servidor, com a proporcional redução da remuneração.
(__) A jornada poderá ser acrescida para atender demandas temporárias, com proporcional aumento do vencimento básico, independentemente de acordo.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831774 Administração Pública
Um analista administrativo foi designado para elaborar parecer técnico sobre a reestruturação do quadro de pessoal municipal. Ao fundamentar seu trabalho na Lei Complementar n.º 1/2003, identificou a necessidade de correlacionar adequadamente os elementos da estrutura organizacional. Considerando a norma citada, associe a segunda coluna de acordo com a primeira:

Primeira coluna: elemento estrutural
1. Cargo público
2. Categoria funcional
3. Quadro de pessoal

Segunda coluna: caracterização normativa
(__) Conjunto de atividades funcionais desdobráveis em classes e identificadas pela natureza e pelas exigências intelectuais correspondentes.
(__) Conjunto de atribuições e responsabilidades cometidas ao servidor, com denominação e vencimento próprios.
(__) Conjunto de cargos de carreira ou em comissão integrantes da estrutura organizacional do Poder Executivo e Legislativo municipais.

Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas:
Alternativas
Q3831773 Geografia
A posição geográfica estratégica de São João Batista, aliada à sua vocação industrial, produziu uma dinâmica socioeconômica singular no contexto catarinense. O município articula características de cidade de médio porte com oportunidades típicas de centros urbanos maiores. Considerando as informações sobre o município, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) O dinamismo do polo calçadista atraiu forte fluxo migratório interno, impulsionando o crescimento populacional e a diversificação dos serviços.
(__) O município produz, aproximadamente, mais de 1,6 milhão de pares de sapatos por mês, com exportação para mais de 30 países.
(__) São João Batista limita-se com os municípios de Florianópolis, Palhoça, Biguaçu, Paulo Lopes e Santo Amaro da Imperatriz.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831772 Criminologia
A análise da dinâmica do crime organizado no Brasil revela a existência de diferentes modelos de negócios adotados pelas principais organizações criminosas. Estudiosos do tema identificam estratégias distintas de atuação e geração de receitas. Considerando as características dessas organizações, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) O modelo focado em portos, aeroportos e estradas privilegia o mercado atacadista, o transporte de produtos para mercados internacionais e a lavagem de dinheiro.
(__) O modelo de controle territorial urbano permite a extração de receitas por meio da venda varejista de drogas, gás, cigarro clandestino e apropriação de terrenos.
(__) As organizações criminosas brasileiras mantêm sua atuação restrita ao tráfico de drogas, sem diversificação para outros setores da economia.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831771 Português
No excerto a seguir, há alguns problemas no uso da língua escrita. Analise as sentenças e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
"Até mesmo pessoas que já praticam exercícios físicos podem ser sedentárias nas horas sentadas à trabalho. Segundo o profissional, o comportamento sedentário ocupacional é um fator de risco independente a outras atividades físicas para pessoas que passam de 80 a 90% do dia sentadas e sem pausas ativas."
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/pequenas-pausas-no-trabalho-pr evinem-impactos-negativos-na-saude/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)

(__) A crase em "nas horas sentadas à trabalho" foi usada equivocadamente, uma vez que, para haver a fusão que forma a crase, é preciso haver a preposição "a" acompanhada do artigo feminino "a". Nesse contexto, além de a palavra que segue a "sentadas" ser masculina, o que já impede a crase, nesse contexto, ela não pede o uso de artigo. O correto "seria nas horas sentadas a trabalho".
(__) Na construção "é um fator de risco independente a outras atividades físicas", há um problema no uso da preposição "a" porque, nesse contexto, ela não estabelece sentido claro. O correto seria usar a preposição "de": "é um fato de risco independente de outras atividades físicas".
(__) Em "passam de 80 a 90%", faltou a crase para que a construção estivesse adequada, ou seja, "passam de 80 à 90%".

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831770 Português
A regência verbal é uma relação lógica estabelecida, por uma preposição, entre um verbo e seu complemento, construindo sentidos. Alguns verbos podem ter mais de uma regência, validadas pelas gramáticas da língua portuguesa brasileira, ou seja, aceitar preposições distintas, possibilitando, inclusive, sentidos diversos. É possível também que o mesmo verbo seja regido por preposição em um contexto e não ser regido em outro, ou que aceite tanto a regência como não para exprimir a mesma ideia. Tendo isso em consideração, leia as sentenças a seguir e analise se as construções estão corretas quanto aos verbos, à regência (ou não) da preposição e ao sentido pretendido (entre parênteses):
I. Leitura pede atenção, vontade e tempo. (requerer, exigir)
II. Achou muito a bagatela que lhe pedimos pelo projeto. (exigir, estipular)
III. Naqueles tempos, eles só desejavam o direito de viver e de sonhar. (ter vontade, ambicionar)
IV. Desejo a vocês toda sorte do mundo. (fazer votos)

Está correta a regência verbal em:
Alternativas
Q3831769 Português
Leia o excerto a seguir:
Foi a partir de experiências e aprendizados com comunidades tradicionais da floresta que a manauara Elijane Nogueira fundou a Yanciã, uma ________________ voltada para artigos artesanais de moda. Ela tem graduação em direito, com especialização em ciências criminais, mas decidiu fazer uma transição para área ambiental, trazendo a bagagem das ações e estudos nas questões de vulnerabilidade social. 
"Iniciei essas pesquisas dentro da moda com responsabilidade ________________. E comecei a voltar o meu olhar para a minha região, ao refletir muito sobre as mudanças climáticas e como nós todos estávamos sendo afetados. Queria muito desenvolver uma cultura de moda a partir dos nossos territórios", explica Elijane. [...]
O negócio não é uma revenda de materiais amazônicos. Ela pega os produtos prontos em associações, que fazem a coleta e as modificações nas _________________. O trabalho envolve pesquisa e troca de saberes com artesãs. Entre os materiais utilizados estão fibras de tucum e sementes de açaí. Elijane faz o processo de curadoria, selecionando e produzindo artesanatos que se transformam em coleções de moda.
(Disponível em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/meio-ambiente/noticia/2025-01/bioeco nomia-amazonica-o-desafio-de-gerar-renda-e-conservar-floresta. Acesso em: 10 nov. 2025. Adaptado.)

Observando-se a ortografia, assinale a alternativa que completa correta e respectivamente as lacunas no excerto:
Alternativas
Q3831768 Português
Como toda lenda, é impossível dizer com exatidão como surgiu a história da Perna Cabeluda. O primeiro registro é de uma matéria que surgiu na edição de 10 de dezembro de 1975 do Diário de Pernambuco, o jornal mais antigo em circulação na América Latina. A manchete anunciava: Perna fantasma surge em moradia de Tiúma. Publicada sem assinatura de repórter, a notícia relatava que um homem chamado José Luís Borges (seria ele o célebre escritor argentino?) havia visto "uma perna caminhar pelas paredes" da casa onde morava com o filho, Wanderley Borges, no bairro de Tiúma, em São Lourenço da Mata, a cerca de 50 km do Recife. Apavorados, pai e filho chamaram dois médiuns, um padre e um pastor protestante para tentar afastar a maldição, além de estarem dispostos a abandonar a residência caso as "visagens" continuassem. O episódio, de acordo com a matéria, provocou "um rebuliço no município".

(Disponível em: https://piaui.folha.uol.com.br/lenda-perna-cabeluda-agente-secreto/. Acesso em 10 nov. 2025. Adaptado.)
A organização dos textos, as escolhas lexicais e, inclusive o tipo de verbo que será usado, se de ação ou de estado por exemplo, têm relação direta com o gênero textual e o tipo que predomina na construção. Em relação ao texto, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Q3831767 Português
Como toda lenda, é impossível dizer com exatidão como surgiu a história da Perna Cabeluda. O primeiro registro é de uma matéria que surgiu na edição de 10 de dezembro de 1975 do Diário de Pernambuco, o jornal mais antigo em circulação na América Latina. A manchete anunciava: Perna fantasma surge em moradia de Tiúma. Publicada sem assinatura de repórter, a notícia relatava que um homem chamado José Luís Borges (seria ele o célebre escritor argentino?) havia visto "uma perna caminhar pelas paredes" da casa onde morava com o filho, Wanderley Borges, no bairro de Tiúma, em São Lourenço da Mata, a cerca de 50 km do Recife. Apavorados, pai e filho chamaram dois médiuns, um padre e um pastor protestante para tentar afastar a maldição, além de estarem dispostos a abandonar a residência caso as "visagens" continuassem. O episódio, de acordo com a matéria, provocou "um rebuliço no município".

(Disponível em: https://piaui.folha.uol.com.br/lenda-perna-cabeluda-agente-secreto/. Acesso em 10 nov. 2025. Adaptado.)
O tempo ou a temporalidade dos verbos, assim como o modo verbal não são escolhidos aleatoriamente na construção textual. Enquanto o tempo verbal marca a posição que os fatos enunciados ocupam no tempo, o modo exprime sentidos diversos, desde ideias mais certas, concluídas, a incertezas, dúvidas instruções ou ordens. Tendo isso em consideração, analise as sentenças a seguir:

I. No texto há predomínio de dois tempos verbais: pretérito perfeito e pretérito imperfeito, ambos no modo indicativo, considerando os fatos a que eles se referem em sua certeza de acontecimento.
II. Em "A manchete anunciava", o verbo está no pretérito imperfeito do indicativo e exprime, para o leitor, a ideia de um fato passado, mas não concluído, dando uma ideia de continuidade. O mesmo ocorre em: "seria ele o célebre escritor argentino?".
III. Em "além de estarem dispostos a abandonar a residência caso as 'visagens' continuassem", a escolha pelo pretérito do subjuntivo para a conjugação do verbo continuar se dá porque, nesse contexto, apesar de a ação estar localizada no passado, ela se refere a uma possibilidade, a uma hipótese.

É correto o que se afirma em: 
Alternativas
Q3831766 Português
Um estudo que acaba de ser publicado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) mostra que 16,3 milhões de famílias brasileiras vivem em casas com inadequações como falta de banheiro (3% do total), ausência de abastecimento de água pela rede pública (17%) e de esgotamento sanitário (22%), entre outras. Elas representam quase 40% das famílias inscritas no CadÚnico (2024) e o custo estimado para superação dos problemas é de quase R$274 bilhões. [...]

O trabalho também mostra que 78% das famílias que sofrem com pelo menos um tipo de inadequação habitacional são chefiadas por mulheres. Além disso, as chefiadas por pessoas negras (pretas e pardas) representam 74,64% das que vivem em casas com inadequações, um percentual ainda maior do que elas representam no total das registradas no CadÚnico (68,89%).

(Disponível em: https://www.ecycle.com.br/brasil-tem-mais-de-12-milhao-de-familias-qu e-vivem-em-casas-sem-banheiro-835-delas-sao-chefiadas-por-pessoas -negras-e-70-por-mulheres/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A coesão textual é responsável pela articulação das ideias, de modo que seja possível dar progressão ao texto, seja a partir da referenciação, seja a partir da sequenciação. Tendo isso em consideração e mobilizando seus conhecimentos a respeito do assunto, analise as assertivas a seguir:

I. Em "Elas representam quase 40% das famílias inscritas no CadÚnico (2024)", o pronome pessoal "elas" tem como referente "16,3 milhões de famílias brasileiras", estabelecendo uma relação anafórica.
II. No 2º parágrafo, a expressão "Além disso" exerce duas funções importantes na articulação das ideias. Primeiro, indica uma ideia nova a ser apresentada, viabilizada pela locução adverbial "além de" que, no contexto, confere uma ideia de adição. Já o pronome demonstrativo "isso" retoma o que foi dito anteriormente, para que sirva de referente para nova informação. A expressão toda (além disso) equivale a "ademais".
III. No início do 2º parágrafo, tem-se a expressão "o trabalho". O autor do texto lançou mão da progressão referencial, usando uma forma linguística que, no contexto, é sinônima de "um estudo". Desse modo, manteve a articulação das ideias, retomando algo que já havia sido posto, sem repetir o mesmo termo.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831765 Português
Um estudo que acaba de ser publicado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) mostra que 16,3 milhões de famílias brasileiras vivem em casas com inadequações como falta de banheiro (3% do total), ausência de abastecimento de água pela rede pública (17%) e de esgotamento sanitário (22%), entre outras. Elas representam quase 40% das famílias inscritas no CadÚnico (2024) e o custo estimado para superação dos problemas é de quase R$274 bilhões. [...]

O trabalho também mostra que 78% das famílias que sofrem com pelo menos um tipo de inadequação habitacional são chefiadas por mulheres. Além disso, as chefiadas por pessoas negras (pretas e pardas) representam 74,64% das que vivem em casas com inadequações, um percentual ainda maior do que elas representam no total das registradas no CadÚnico (68,89%).

(Disponível em: https://www.ecycle.com.br/brasil-tem-mais-de-12-milhao-de-familias-qu e-vivem-em-casas-sem-banheiro-835-delas-sao-chefiadas-por-pessoas -negras-e-70-por-mulheres/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A partir da leitura do texto, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

( ) Das famílias cadastradas no CadÚnico, aquelas que vivem em casas com inadequações de saneamento representam quase 40% e dão um prejuízo estimado aos cofres públicos de aproximadamente 274 bilhões de reais.
( ) A maior parte das famílias que vivem em casas que apresentam algum tipo de inadequação habitacional é liderada por mulheres. Entre essas famílias lideradas por mulheres, a maior representação é de mulheres negras.
( ) De 16,3 milhões de famílias brasileiras que vivem em casas com inadequações, o maior problema corresponde à falta de esgotamento sanitário.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831764 Português
Pequenas pausas no trabalho previnem impactos negativos na saúde

Mesmo quem se exercita pode sofrer os efeitos do sedentarismo ocupacional. Entre um e-mail e outro, levantar-se vira um ato de saúde

Por trás das longas horas em frente ao computador, existem vários efeitos negativos para o corpo e a mente. Chamado de sedentarismo ocupacional, comum entre quem passa o dia sentado no trabalho, o comportamento é fator de risco para quem não inclui pausas ativas durante os expedientes − mesmo que faça algum exercício físico depois. [...] E esse padrão se tornou ainda mais comum após a consolidação do home office.

De acordo com Daniel Sandy, especialista em Ciência da Motricidade Humana e fundador da Pausa Ativa Ocupacional, o perigo está justamente naquilo que parece inofensivo: "O sedentarismo ocupacional é muitas vezes confundido apenas com a ausência de prática esportiva, mas também se manifesta nos longos períodos de inatividade diante do computador", explica.

Os riscos desse tipo de sedentarismo até são comparados com os do fumo. "Nos anos 80, fumar era amplamente aceito, e só depois de muita conscientização os riscos foram reconhecidos. Atualmente, ocorre o mesmo com o comportamento sedentário. Não percebemos o quanto ele é prejudicial." [...]

Os efeitos vão muito além das dores musculares. De acordo com Sandy, o comportamento sedentário está ligado a um aumento expressivo dos riscos cardiometabólicos, dores de coluna, cefaleia, transtornos mentais como ansiedade e depressão, além de síndrome de burnout, diabetes, doenças autoimunes e até demência.

A quantidade de tempo segura para permanecer sentado é de 30 minutos, intercaladas por pausas ativas, sem nunca ultrapassar uma hora sem se levantar. As chamadas pausas ativas são breves intervalos de movimento, entre 2 e 10 minutos, como alongamentos, exercícios respiratórios, caminhadas curtas ou pequenos deslocamentos dentro do escritório. "Essas pausas quebram o ciclo do sedentarismo, ativando músculos, oxigenando o cérebro e prevenindo doenças crônicas. Além disso, ajudam a aliviar o estresse, promovem disposição e podem reduzir o risco de burnout", comenta Sandy. [...] "todo movimento conta": caminhar rápido, subir escadas, alongar-se, fazer agachamentos, flexões de panturrilha, polichinelos ou mesmo corrida estacionária são gestos simples, mas eficazes. O segredo está na intenção e na regularidade.

Para além dos benefícios fisiológicos, Sandy acredita que as pausas ativas têm um papel simbólico: elas rompem com a cultura de exaustão. "Além dos danos físicos, ficar sentado por longos períodos gera impactos sociais e culturais, perpetuando ambientes de trabalho pouco saudáveis", afirma. Quando um funcionário se levanta para se mover, ele também envia uma mensagem silenciosa de que produtividade e autocuidado podem coexistir.

(Júlia Custódio. Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/pequenas-pausas-no-trabalho-pr evinem-impactos-negativos-na-saude/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A partir de sua leitura do texto e mobilizando seus conhecimentos, analise as sentenças a seguir:

I. Mesmo que a pessoa faça exercícios físicos regularmente, as pausas ativas durante o período de trabalho, para quem trabalha sentado, são essenciais para minimizar riscos causados pelo sedentarismo ocupacional.
II. Comparáveis aos riscos do fumo para o organismo, os efeitos do sedentarismo ocupacional são, muitas vezes silenciosos, indo muito além daquilo que é perceptível, como as dores musculares.
III. As pausas ativas, ao longo do dia de trabalho, não representam apenas benefícios para o corpo de quem as pratica. Elas são também discursivas, simbolizando que aquela pessoa que se movimenta a cada intervalo de tempo valoriza não só a produtividade no trabalho, mas também o cuidado consigo e com sua saúde, rompendo de alguma maneira com a cultura da exaustão.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831763 Português
Pequenas pausas no trabalho previnem impactos negativos na saúde

Mesmo quem se exercita pode sofrer os efeitos do sedentarismo ocupacional. Entre um e-mail e outro, levantar-se vira um ato de saúde

Por trás das longas horas em frente ao computador, existem vários efeitos negativos para o corpo e a mente. Chamado de sedentarismo ocupacional, comum entre quem passa o dia sentado no trabalho, o comportamento é fator de risco para quem não inclui pausas ativas durante os expedientes − mesmo que faça algum exercício físico depois. [...] E esse padrão se tornou ainda mais comum após a consolidação do home office.

De acordo com Daniel Sandy, especialista em Ciência da Motricidade Humana e fundador da Pausa Ativa Ocupacional, o perigo está justamente naquilo que parece inofensivo: "O sedentarismo ocupacional é muitas vezes confundido apenas com a ausência de prática esportiva, mas também se manifesta nos longos períodos de inatividade diante do computador", explica.

Os riscos desse tipo de sedentarismo até são comparados com os do fumo. "Nos anos 80, fumar era amplamente aceito, e só depois de muita conscientização os riscos foram reconhecidos. Atualmente, ocorre o mesmo com o comportamento sedentário. Não percebemos o quanto ele é prejudicial." [...]

Os efeitos vão muito além das dores musculares. De acordo com Sandy, o comportamento sedentário está ligado a um aumento expressivo dos riscos cardiometabólicos, dores de coluna, cefaleia, transtornos mentais como ansiedade e depressão, além de síndrome de burnout, diabetes, doenças autoimunes e até demência.

A quantidade de tempo segura para permanecer sentado é de 30 minutos, intercaladas por pausas ativas, sem nunca ultrapassar uma hora sem se levantar. As chamadas pausas ativas são breves intervalos de movimento, entre 2 e 10 minutos, como alongamentos, exercícios respiratórios, caminhadas curtas ou pequenos deslocamentos dentro do escritório. "Essas pausas quebram o ciclo do sedentarismo, ativando músculos, oxigenando o cérebro e prevenindo doenças crônicas. Além disso, ajudam a aliviar o estresse, promovem disposição e podem reduzir o risco de burnout", comenta Sandy. [...] "todo movimento conta": caminhar rápido, subir escadas, alongar-se, fazer agachamentos, flexões de panturrilha, polichinelos ou mesmo corrida estacionária são gestos simples, mas eficazes. O segredo está na intenção e na regularidade.

Para além dos benefícios fisiológicos, Sandy acredita que as pausas ativas têm um papel simbólico: elas rompem com a cultura de exaustão. "Além dos danos físicos, ficar sentado por longos períodos gera impactos sociais e culturais, perpetuando ambientes de trabalho pouco saudáveis", afirma. Quando um funcionário se levanta para se mover, ele também envia uma mensagem silenciosa de que produtividade e autocuidado podem coexistir.

(Júlia Custódio. Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/pequenas-pausas-no-trabalho-pr evinem-impactos-negativos-na-saude/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A coordenação das orações pode ser feita usando conectivos coordenativos, no caso, conjunções que ajudam a estabelecer relações semânticas entre as orações: adição, alternância, oposição, explicação, etc. Porém, há situações em que a conjunção é suprimida e os sinais de pontuação indicam a coordenação, sem alterar o sentido construído. Tendo isso em consideração, analise o excerto a seguir:
"Para além dos benefícios fisiológicos, Sandy acredita que as pausas ativas têm um papel simbólico: elas rompem com a cultura de exaustão."
Assinale a alternativa que indica corretamente a conjunção que, substituída pelos dois pontos, faz a coordenação mantendo o sentido do texto:
Alternativas
Respostas
4021: C
4022: D
4023: D
4024: D
4025: E
4026: A
4027: D
4028: E
4029: E
4030: A
4031: D
4032: E
4033: B
4034: B
4035: E
4036: E
4037: B
4038: E
4039: B
4040: D