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Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803508
Noções de Informática
O Microsoft Word possui recursos voltados à revisão de
textos que permitem o acompanhamento de alterações,
inserção de comentários, controle de autoria e
comparação de versões. Esses recursos são muito
utilizados em ambientes colaborativos, especialmente
quando um mesmo documento passa por vários
revisores. Com base nessas funcionalidades, analise as
afirmativas a seguir e assinale V (verdadeira) ou F
(falsa):
(__) O comando Controlar Alterações permite registrar inserções, exclusões e formatações feitas no texto, destacando as modificações visivelmente para os revisores.
(__) É possível ocultar temporariamente as marcas de revisão, sem apagar as alterações, alterando a exibição para o modo Sem Marcas.
(__) Os comentários inseridos no modo de revisão ficam gravados apenas no computador de quem os escreveu, não sendo exibidos quando o arquivo é aberto em outro dispositivo.
(__) O Word permite comparar dois documentos distintos, identificando automaticamente as diferenças de conteúdo e destacando o que foi modificado.
(__) Quando se aceita todas as alterações de um documento, o Word remove as marcas de revisão, consolidando o texto final de maneira definitiva.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
(__) O comando Controlar Alterações permite registrar inserções, exclusões e formatações feitas no texto, destacando as modificações visivelmente para os revisores.
(__) É possível ocultar temporariamente as marcas de revisão, sem apagar as alterações, alterando a exibição para o modo Sem Marcas.
(__) Os comentários inseridos no modo de revisão ficam gravados apenas no computador de quem os escreveu, não sendo exibidos quando o arquivo é aberto em outro dispositivo.
(__) O Word permite comparar dois documentos distintos, identificando automaticamente as diferenças de conteúdo e destacando o que foi modificado.
(__) Quando se aceita todas as alterações de um documento, o Word remove as marcas de revisão, consolidando o texto final de maneira definitiva.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803507
Sistemas Operacionais
O Windows 10 consolidou-se como um sistema
operacional que uniu o design moderno a ferramentas
herdadas de versões anteriores, buscando mais
integração, segurança e produtividade. Com
atualizações frequentes e novos recursos voltados tanto
ao uso doméstico quanto corporativo, o sistema
representa um marco de transição entre a computação
tradicional e a mobilidade digital. Sobre as ferramentas e
funcionalidades do Windows 10, analise as afirmativas
abaixo.
I. O aplicativo Cortana foi introduzido como um assistente pessoal capaz de responder por comandos de voz e realizar buscas locais e na web.
II. O Painel de Controle foi completamente removido e substituído pelo aplicativo Configurações, não sendo mais acessível em nenhuma versão do Windows 10.
III. A ferramenta Gerenciador de Tarefas permite visualizar processos em execução, consumo de CPU e memória, além de encerrar aplicativos que não respondem.
IV. O Windows Defender, renomeado posteriormente para "Segurança do Windows", é o sistema de proteção integrado que realiza varreduras automáticas contra vírus e outras ameaças.
Assinale a alternativa CORRETA:
I. O aplicativo Cortana foi introduzido como um assistente pessoal capaz de responder por comandos de voz e realizar buscas locais e na web.
II. O Painel de Controle foi completamente removido e substituído pelo aplicativo Configurações, não sendo mais acessível em nenhuma versão do Windows 10.
III. A ferramenta Gerenciador de Tarefas permite visualizar processos em execução, consumo de CPU e memória, além de encerrar aplicativos que não respondem.
IV. O Windows Defender, renomeado posteriormente para "Segurança do Windows", é o sistema de proteção integrado que realiza varreduras automáticas contra vírus e outras ameaças.
Assinale a alternativa CORRETA:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803506
Enfermagem
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto menciona que determinadas pessoas podem
obter mais vantagens com o uso da creatina, ressaltando
também a importância da orientação médica e da
associação do suplemento à prática de exercícios físicos.
Com base nessas informações, é CORRETO afirmar que, segundo o texto, a suplementação com creatina é mais indicada para:
Com base nessas informações, é CORRETO afirmar que, segundo o texto, a suplementação com creatina é mais indicada para:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803505
Enfermagem
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto apresenta diversos efeitos decorrentes do uso da
creatina, destacando tanto os benefícios comprovados quanto as precauções necessárias ao seu consumo.
Com base nas informações do texto, é CORRETO afirmar que os efeitos da creatina sobre o organismo envolvem
Com base nas informações do texto, é CORRETO afirmar que os efeitos da creatina sobre o organismo envolvem
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803504
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos. A manutenção de uma boa massa muscular
vai além da estética e do desempenho atlético.
De acordo com as regras de concordância nominal, é CORRETO afirmar que:
De acordo com as regras de concordância nominal, é CORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803503
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
Sua principal função é a conversão em fosfocreatina nas
fibras musculares, que atua como reserva imediata de
energia ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela
rápida regeneração do ATP — a principal fonte
energética das células.
De acordo com as regras de concordância nominal, é CORRETO afirmar que:
De acordo com as regras de concordância nominal, é CORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803502
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado e nos rins. Além disso, ela é
obtida por meio de alimentos de origem animal, como
carnes e leite.
De acordo com as regras de acentuação, é CORRETO afirmar que:
De acordo com as regras de acentuação, é CORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803501
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
De acordo com as regras de concordância verbal, é CORRETO afirmar que:
De acordo com as regras de concordância verbal, é CORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803500
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular.
De acordo com as regras de concordância verbal, é CORRETO afirmar que:
De acordo com as regras de concordância verbal, é CORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803499
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
Segundo Felipe Henning Gaia Duarte, presidente da
Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia
(Regional São Paulo), a suplementação serve para
preencher esses estoques, auxiliando na melhora da
força e do desempenho físico durante a prática de
exercícios.
De acordo com as regras de acentuação, é CORRETO afirmar que:
De acordo com as regras de acentuação, é CORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803498
Enfermagem
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto apresenta a creatina como uma das substâncias
mais recomendadas no meio esportivo, ressaltando sua
função biológica e os benefícios comprovados da
suplementação para o desempenho físico.
De acordo com as informações do texto, o principal objetivo da suplementação de creatina é:
De acordo com as informações do texto, o principal objetivo da suplementação de creatina é:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Técnico em Enfermagem |
Q3803497
Enfermagem
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Creatina: os efeitos reais do suplemento na
performance e na saúde
Enquanto as tendências do mundo fitness se
transformam com rapidez — e certas modalidades,
técnicas e suplementos logo perdem popularidade —, a
creatina mantém-se como uma das substâncias mais
recomendadas por profissionais de saúde, graças aos
benefícios amplamente comprovados por estudos
científicos.
O corpo humano produz naturalmente a creatina a partir
de três aminoácidos — glicina, metionina e arginina —
sintetizados no fígado, nos rins e no pâncreas. Além
disso, ela é obtida por meio de alimentos de origem
animal, como carnes e leite. Parte da substância é
eliminada pela urina, enquanto entre 60% e 80% é
armazenada pelo organismo. Segundo Felipe Henning
Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Regional São Paulo), a
suplementação serve para preencher esses estoques,
auxiliando na melhora da força e do desempenho físico
durante a prática de exercícios.
A creatina aprimora a disponibilidade de energia
necessária para sustentar a contração muscular em
atividades intensas. Isso se traduz em melhor
desempenho, maior capacidade de resistência,
recuperação acelerada entre séries e favorecimento do
ganho de força e de massa muscular. Sua principal
função é a conversão em fosfocreatina nas fibras
musculares, que atua como reserva imediata de energia
ao fornecer grupos de fosfato responsáveis pela rápida
regeneração do ATP — a principal fonte energética das
células.
De acordo com Fabrício Buzatto, médico do esporte e
membro da Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte, essa reserva energética permite
adiar a fadiga e executar séries mais intensas e longas,
fundamentais para o desenvolvimento muscular. O
suplemento também favorece a recuperação entre
treinos, possibilitando maior frequência e intensidade de
exercícios, fatores decisivos para o crescimento dos
músculos.
A manutenção de uma boa massa muscular vai além da
estética e do desempenho atlético: contribui para o
controle do peso, a prevenção de lesões, o
fortalecimento ósseo, a regulação da glicose e a saúde
cardiovascular. Além disso, promove envelhecimento
saudável e equilíbrio metabólico, evitando distúrbios
como obesidade e desequilíbrios hormonais.
A creatina pode ainda provocar leve inchaço celular,
decorrente da retenção de água dentro das fibras
musculares — e não no tecido adiposo —, o que
demonstra que o aumento de peso não se deve ao
acúmulo de gordura. Um estudo mostrou que, após doze semanas de suplementação, houve aumento expressivo
de massa muscular e força em comparação a um grupo
que recebeu placebo, com destaque para os ganhos
observados em exercícios de supino e agachamento. Há
também indícios de que a creatina beneficie a função
cerebral e a cognição sob estresse, embora ainda faltem
comprovações definitivas nesse campo.
A suplementação é indicada para atletas, idosos e
pessoas que necessitam aumentar massa muscular,
sempre com orientação médica. A forma mais comum e
eficaz é a creatina monoidratada. Segundo Buzatto,
vegetarianos e veganos tendem a se beneficiar mais,
pois não consomem as principais fontes naturais da
substância. Produzida sinteticamente em laboratório, a
creatina resulta de reações químicas entre sarcosinato e
cianamida, seguida de purificação e secagem até se
obter o pó final.
Em relação às contraindicações, Duarte afirma que a
creatina é segura para a maioria das pessoas, mas
requer cautela em casos de comprometimento renal ou
hepático, com acompanhamento médico e
monitoramento laboratorial. O uso do suplemento
isoladamente, sem atividade física, não traz benefícios.
Mesmo em situações clínicas, como osteopenia ou
sarcopenia, a creatina só é eficaz quando associada à
prática de exercícios e a uma alimentação equilibrada.
A dosagem usual varia entre três e cinco gramas por dia,
de acordo com as características individuais. A
substância pode ser ingerida em cápsulas ou em pó,
sendo que as cápsulas oferecem praticidade, mas
absorção ligeiramente mais lenta. O uso contínuo é
recomendado, sem necessidade de ciclos, e o consumo
excessivo — acima de trinta gramas diárias — deve ser
evitado, pois afeta o fígado, os rins e o ritmo cardíaco.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe36g83jl0o.adaptado.
O texto ressalta que, apesar de comprovadamente eficaz
e segura na maioria dos casos, a creatina requer
cuidados quanto à dosagem, ao acompanhamento
médico e à associação com a prática de exercícios
físicos.
Considerando essas informações, é CORRETO afirmar que, segundo o texto, o uso da creatina deve observar que:
Considerando essas informações, é CORRETO afirmar que, segundo o texto, o uso da creatina deve observar que:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802356
Legislação dos Municípios do Estado do Mato Grosso
O art. 47 da Lei Complementar n.° 03, de 04 de dezembro
de 1991, dispõe sobre o Estatuto e o Regime Jurídico Único
dos Servidores Públicos do Município, das autarquias e das
fundações municipais de Barra do Garças. Nos termos desse
artigo, o servidor perderá:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802355
Direito Sanitário
Acerca da importância dos princípios do Sistema Único de
Saúde (SUS) e da legislação que o regulamenta, sabe-se que a
Lei n.º 8.142/1990 complementa a Lei n.º 8.080/1990, reforçando
a participação social e o fi nanciamento do sistema. Conforme a
legislação vigente, corresponde a um princípio ou a uma diretriz
do SUS:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802354
Matemática
A rainha Ana possui três tipos de joias: rubis, esmeraldas
e safi ras, totalizando 36, 48 e 60 pedras, respectivamente. Ela
deseja montar o maior número possível de coroas idênticas, de
modo que todas as joias sejam utilizadas sem sobrar nenhuma, e
cada coroa tenha o mesmo número de rubis, esmeraldas e safi ras.
O número máximo de coroas que a rainha Ana pode montar é:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802353
Matemática
Lívia, gerente de vendas, avalia o desempenho de seus
pontos de venda com base em uma pontuação de 0 a 100. A
Loja X obteve 90 pontos (peso 1), a Loja Y obteve 80 pontos
(peso 1) e a Loja Z obteve 100 pontos (peso 2). A pontuação
média ponderada da equipe de Lívia é:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802352
Raciocínio Lógico
Jonas, um famoso agente secreto, precisa criar uma senha
para seu cofre. A senha deve ter 3 dígitos distintos, escolhidos a
partir de um conjunto de 5 números (1, 2, 3, 4, 5). O número total
de senhas diferentes que Jonas pode formar é igual a:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802351
Matemática
Alice fez 20 biscoitos para vender na feira da escola. Ela
decidiu cobrir 50% deles com cobertura de chocolate. O número
de biscoitos que Alice cobriu é igual a:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802350
Português
Texto associado
Apaixonados por morcegos: conhecer é importante para conviver em harmonia
Pequenos mamíferos voadores são peças-chave para o equilíbrio ambiental
Você teria coragem de pegar um morcego com as próprias mãos? A resposta mais comum é um "não" decidido. Esses pequenos mamíferos alados carregam um pesado fardo cultural, pois são ligados a mitos, histórias de terror e doenças. Mas a realidade é bem diferente: sem eles, nossas florestas seriam mais frágeis, as plantações mais vulneráveis e até o preço do chocolate poderia disparar. Isso porque os morcegos são peças-chave para o equilíbrio ambiental, atuando em diferentes frentes dentro dos ecossistemas.
Os morcegos frugívoros, por exemplo, são responsáveis por espalhar sementes e ajudar na recuperação de áreas degradadas, por isso são conhecidos como os "jardineiros da noite". Já as espécies nectarívoras são aliadas na polinização de flores que desabrocham apenas à noite, como as agaves, usadas na produção da tequila.
Há ainda os morcegos insetívoros, verdadeiros controladores naturais de pragas. Um único indivíduo pode devorar milhares de insetos em poucas horas, incluindo mosquitos transmissores de doenças como a dengue. "Eles são grandes aliados das lavouras e da saúde pública", explica a bióloga e pesquisadora Elizabete Captivo Lourenço, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), bolsista do programa Pós-Doutorado Sênior da FAPERJ. Segundo ela, ao reduzir populações de insetos, os morcegos ajudam também a diminuir o uso de pesticidas, protegendo o ambiente e as pessoas.
Elizabete destaca ainda outro papel importante desses animais: o de bioindicadores. "Por serem extremamente sensíveis a mudanças ambientais, a presença ou ausência de certas espécies de morcegos é um reflexo direto da saúde dos ecossistemas", explica.
Foi durante a graduação em Ciências Biológicas, na Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ), que ela teve o primeiro contato com esses animais. "Bastou um único morcego para eu me apaixonar. Desde então, venho descobrindo o quanto esse grupo é fascinante e essencial para o planeta."
Fonte: https://odia.ig.com.br/colunas/e-o-bicho/2025/11/7155346-apaixonados-pormorcegos-conhecer-e-importante-para-conviver-em-harmonia.html. Acesso em 02/11/2025
“Você teria coragem de pegar um morcego com as próprias
mãos?” (1º parágrafo). A forma verbal destacada está flexionada
no:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Barra do Garças - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Assistente de Fármacia
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Auxiliar de Saúde Bucal da Estratégia da Família |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Análises Clinicas |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Enfermagem |
SELECON - 2025 - Prefeitura de Barra do Garças - MT - Técnico em Radiologia |
Q3802349
Português
Texto associado
Apaixonados por morcegos: conhecer é importante para conviver em harmonia
Pequenos mamíferos voadores são peças-chave para o equilíbrio ambiental
Você teria coragem de pegar um morcego com as próprias mãos? A resposta mais comum é um "não" decidido. Esses pequenos mamíferos alados carregam um pesado fardo cultural, pois são ligados a mitos, histórias de terror e doenças. Mas a realidade é bem diferente: sem eles, nossas florestas seriam mais frágeis, as plantações mais vulneráveis e até o preço do chocolate poderia disparar. Isso porque os morcegos são peças-chave para o equilíbrio ambiental, atuando em diferentes frentes dentro dos ecossistemas.
Os morcegos frugívoros, por exemplo, são responsáveis por espalhar sementes e ajudar na recuperação de áreas degradadas, por isso são conhecidos como os "jardineiros da noite". Já as espécies nectarívoras são aliadas na polinização de flores que desabrocham apenas à noite, como as agaves, usadas na produção da tequila.
Há ainda os morcegos insetívoros, verdadeiros controladores naturais de pragas. Um único indivíduo pode devorar milhares de insetos em poucas horas, incluindo mosquitos transmissores de doenças como a dengue. "Eles são grandes aliados das lavouras e da saúde pública", explica a bióloga e pesquisadora Elizabete Captivo Lourenço, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), bolsista do programa Pós-Doutorado Sênior da FAPERJ. Segundo ela, ao reduzir populações de insetos, os morcegos ajudam também a diminuir o uso de pesticidas, protegendo o ambiente e as pessoas.
Elizabete destaca ainda outro papel importante desses animais: o de bioindicadores. "Por serem extremamente sensíveis a mudanças ambientais, a presença ou ausência de certas espécies de morcegos é um reflexo direto da saúde dos ecossistemas", explica.
Foi durante a graduação em Ciências Biológicas, na Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ), que ela teve o primeiro contato com esses animais. "Bastou um único morcego para eu me apaixonar. Desde então, venho descobrindo o quanto esse grupo é fascinante e essencial para o planeta."
Fonte: https://odia.ig.com.br/colunas/e-o-bicho/2025/11/7155346-apaixonados-pormorcegos-conhecer-e-importante-para-conviver-em-harmonia.html. Acesso em 02/11/2025
“Eles são grandes aliados das lavouras e da saúde pública"
(3º parágrafo). No texto, o pronome em destaque faz referência
aos:
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