Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 33

Q3554407

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554407 Educação Física

No contexto do treinamento de jovens atletas, a janela de oportunidade para o desenvolvimento da coordenação motora é mais efetiva:

A

Na fase de maturação tardia, após os 18 anos.

B

Exclusivamente no início da adolescência.

C

Na infância, antes do pico de crescimento pubertário.

D

Apenas em períodos de descanso competitivo.

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Q3554406

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554406 Educação Física

O monitoramento da carga interna de treino pode ser realizado utilizando:

A

Apenas o cálculo do volume total levantado em sessões de força.

B

Questionários de percepção subjetiva de esforço (PSE).

C

Exclusivamente a distância percorrida no treino.

D

Apenas a frequência cardíaca de repouso.

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Q3554405

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554405 Educação Física

Durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), a relação trabalho: descanso de 1:1 em esportes coletivos é utilizada principalmente para:

A

Desenvolver resistência aeróbia contínua.

B

Melhorar a capacidade de recuperação entre esforços repetidos.

C

Promover hipertrofia muscular.

D

Facilitar o alongamento muscular dinâmico.

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Q3554403

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554403 Educação Física

No treinamento de força para atletas de velocidade, qual combinação de variáveis é mais indicada para o ganho de potência muscular?

A

Alta carga, baixíssima velocidade de execução e altas repetições.

B

Baixa carga, alta velocidade de execução e baixo número de repetições.

C

Carga moderada a alta, alta velocidade de execução e repetições moderadas.

D

Carga leve, baixa velocidade e repetições elevadas.

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Q3554402

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554402 Educação Física

Em esportes de resistência, a zona de treinamento limiar anaeróbio é importante porque:

A

Estimula a utilização exclusiva de lipídios como fonte energética.

B

Reduz a necessidade de glicogênio muscular durante esforços máximos.

C

Melhora a capacidade de sustentar alta intensidade com acúmulo controlado de lactato.

D

Promove hipertrofia de fibras musculares rápidas exclusivamente.

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Q3554401

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554401 Educação Física

No planejamento anual de treinamento (periodização), a fase de tapering é utilizada principalmente para:

A

Aumentar o volume e reduzir a intensidade para adaptação muscular tardia.

B

Reduzir o volume, mantendo ou ligeiramente aumentando a intensidade, visando o pico de performance.

C

Manter volume e intensidade constantes para evitar destreinamento.

D

Aumentar progressivamente o volume e intensidade até a competição principal.

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Q3540819

Ano: 2025 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: IF-MS Prova: INSTITUTO AOCP - 2025 - IF-MS - Professor EBTT - Educação Física |

Q3540819 Educação Física

Uma treinadora de ginástica competitiva trabalha em um clube de sua cidade com turmas de diferentes faixas etárias; as alunas são organizadas por idade e participam de competições ao longo do ano; e os treinamentos no clube são voltados exclusivamente para modalidades competitivas de ginástica. Considerando esse contexto, é correto afirmar que são modalidades que fazem parte do programa de treinamento desse clube, EXCETO

A

ginástica artística.

B

ginástica rítmica.

C

ginástica para todos.

D

ginástica de trampolim.

E

ginástica acrobática.

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Q3536992

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536992 Educação Física

Acerca da relação entre tempo de recuperação e desenvolvimento da força e potência muscular em treinamentos resistidos, é correto afirmar que:

A

A recuperação entre séries deve ser inferior a 30 segundos para maximizar a força máxima e a potência anaeróbica.

B

Longos intervalos (>3 min) reduzem a resposta hormonal anabólica aguda e devem ser evitados em treinos voltados à hipertrofia muscular.

C

Intervalos de 2 a 5 minutos são indicados para treinos voltados ao desenvolvimento da força e da potência máxima, por permitirem recuperação quase completa dos sistemas ATPCP e maior desempenho neuromuscular.

D

Intervalos curtos são mais eficazes para estimular as fibras do tipo IIb, que são menos fatigáveis e mais responsivas ao volume contínuo.

E

A recuperação ideal é aquela que mantém a frequência cardíaca acima de 140 bpm, independentemente da modalidade de treino de força.

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Q3536991

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536991 Educação Física

Sobre os princípios da periodização do treinamento de força muscular, analise as alternativas abaixo e assinale a correta:

A

A periodização linear reversa é caracterizada pela redução progressiva de volume e aumento de intensidade ao longo dos ciclos, visando ganhos em resistência cardiorrespiratória.

B

No modelo ondulatório de periodização, o volume e a intensidade são mantidos constantes para garantir estímulos uniformes e prevenir overtraining.

C

A periodização tradicional é inadequada para atletas avançados, pois não permite manipulações suficientes para evitar a estagnação de performance.

D

O modelo de periodização ondulatória alterna volume e intensidade de forma não linear ao longo das semanas, promovendo variação sistemática dos estímulos e melhor adaptação ao treinamento.

E

O princípio da sobrecarga progressiva não se aplica à periodização de força, sendo utilizado apenas em treinamentos de resistência aeróbica.

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Q3534672

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Professor - Educação Física |

Q3534672 Educação Física

Quando se pensa em organização e elaboração de um programa de treinamento de resistência aeróbia, é importante levar em consideração alguns aspectos, dentre eles, o limiar de lactato. Sobre isso, assinalar a alternativa INCORRETA.

A

O limiar de lactato de um atleta pode ser um melhor indicador do seu desempenho aeróbio do que o VO₂máx.

B

O limiar de lactato é a velocidade de movimento ou o percentual do VO2máx no qual uma concentração específica de lactato no sangue é observada, ou quando a concentração de lactato no sangue começa a aumentar acima dos níveis de repouso.

C

O estado estável máximo do lactato é definido como a intensidade de exercício na qual a produção mínima de lactato é igual à metabolização máxima de lactato.

D

Os atletas de atividades aeróbias devem melhorar o seu limiar de lactato ou o estado estável máximo do lactato, e isso requer que o atleta conduza parte do treinamento em níveis elevados de lactato sanguíneo e muscular para maximizar as adaptações ao treinamento.

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Q3534044

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Educador Físico |

Q3534044 Educação Física

O planejamento do treinamento físico exige o respeito a princípios fundamentais que asseguram a eficácia e a segurança das práticas. Sobre os princípios do treinamento físico, analisar os itens.

I. O princípio da individualidade biológica afirma que programas de treino devem ser ajustados às características específicas de cada indivíduo.
II. O princípio da sobrecarga estabelece que o aumento progressivo da intensidade do treino é essencial para adaptações físicas.

Está CORRETO o que se afirma:

A

Apenas no item I.

B

Apenas no item II.

C

Em nenhum dos itens.

D

Em ambos os itens.

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Q3528225

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Sena Madureira - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Sena Madureira - AC - Professor Áreas Específicas: Linguagens e Código II - Educação Física |

Q3528225 Educação Física

Um professor de Educação Física deseja planejar um programa de treinamento para um grupo de atletas de alto rendimento. Considerando os princípios do treinamento esportivo, a aplicação correta da periodização deve:

A

Dividir o treinamento em ciclos organizados, ajustando volume e intensidade ao longo do tempo para otimizar o desempenho.

B

Manter a mesma carga de treino durante toda a temporada para garantir estabilidade na performance dos atletas.

C

Eliminar a fase de recuperação nos períodos competitivos, garantindo maior tempo de exposição ao esforço físico.

D

Priorizar o treinamento exclusivamente de resistência aeróbica, independentemente da modalidade esportiva praticada.

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Q3528216

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Sena Madureira - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Sena Madureira - AC - Professor Áreas Específicas: Linguagens e Código II - Educação Física |

Q3528216 Educação Física

No ensino do atletismo, um professor decide estruturar sua abordagem pedagógica com base no princípio da especificidade. Para garantir a aprendizagem eficaz das técnicas de corrida, ele deve priorizar:

A

O desenvolvimento da coordenação e do padrão biomecânico da corrida por meio de exercícios específicos.

B

O fortalecimento muscular generalizado antes da prática da corrida, sem necessidade de técnica específica.

C

A realização de partidas de esportes coletivos, permitindo que os alunos desenvolvam resistência aeróbica naturalmente.

D

A prática de corridas em terrenos acidentados antes da aprendizagem técnica para aumentar a resistência dos alunos.

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Q3527983

Ano: 2025 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Marema - SC Prova: Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Marema - SC - Educador Físico |

Q3527983 Educação Física

No planejamento do treinamento físico para indivíduos iniciantes em musculação, a periodização linear é uma das estratégias mais utilizadas. Considerando esse modelo, é correto afirmar:

A

A carga de trabalho permanece constante, enquanto o volume aumenta progressivamente.

B

O foco da primeira fase é o aprimoramento da potência anaeróbica, com estímulos de alta intensidade.

C

O modelo linear prioriza o aumento gradual da intensidade com concomitante redução do volume de treino.

D

A alternância de estímulos intensos e leves caracteriza esse modelo, sem necessidade de progressão sistemática.

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Q3518474

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Rodrigues Alves - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Rodrigues Alves - AC - Educador Físico |

Q3518474 Educação Física

Um atleta paralímpico classe T54 desenvolveu úlcera por pressão isquiática grau II durante a fase preparatória. Visando prevenir complicações sem suspender totalmente o treino, deve-se:

A

interromper toda atividade até completa cicatrização da lesão.

B

reduzir a carga, utilizar almofada em gel na cadeira e monitorar a evolução da ferida.

C

retomar imediatamente o volume total após curativo oclusivo simples.

D

aplicar laser de baixa potência após cada sessão, mantendo a carga original.

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Q3518469

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Rodrigues Alves - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Rodrigues Alves - AC - Educador Físico |

Q3518469 Educação Física

Na periodização ondulatória diária voltada à hipertrofia de membros superiores, assinale a alternativa CORRETA quanto ao arranjo das sessões semanais:

A

força, potência e hipertrofia realizadas na mesma sessão.

B

potência às segundas, força às quartas e hipertrofia às sextas-feiras.

C

hipertrofia seguida de hipotonia em microciclos sucessivos.

D

força na manhã, potência à tarde e hipertrofia no dia seguinte.

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Q3511533

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Japaratinga - AL Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Japaratinga - AL - Professor II de Educação Física |

Q3511533 Educação Física

Os princípios científicos do treinamento físico estabelecem diretrizes fundamentais para a prescrição e a progressão segura e eficiente dos exercícios, garantindo adaptação e desempenho. Tais princípios devem ser observados tanto por atletas quanto por praticantes recreacionais. Sobre esse tema, analise as afirmativas a seguir:
I.O princípio da variabilidade orienta a substituição constante de exercícios em todos os ciclos de treinamento, independentemente dos objetivos específicos, a fim de evitar estagnação fisiológica e desmotivação psíquica.
II.O princípio da individualidade biológica reconhece as diferenças fisiológicas e psicossociais entre os indivíduos, sendo indispensável para adequar o treinamento às capacidades e limitações de cada pessoa.
III.O princípio da especificidade indica que a adaptação do organismo ao exercício depende do tipo de estímulo aplicado, devendo o treinamento estar direcionado às necessidades da modalidade ou objetivo pretendido.

Está correto o que se afirma em:

A

I apenas.

B

I e III apenas.

C

I, II e III.

D

II apenas.

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Q3459416

Ano: 2025 Banca: FADENOR Órgão: Prefeitura de Morro da Garça - MG Prova: FADENOR - 2025 - Prefeitura de Morro da Garça - MG - PEB I/PEB II - Educação Física |

Q3459416 Educação Física

O treinamento esportivo é um processo sistemático que visa à melhora do desempenho físico por meio da aplicação de estímulos planejados e controlados. Para que os resultados sejam efetivos e seguros, é necessário seguir princípios fundamentais que orientam a sua aplicação. Entre os princípios do treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta corretamente um desses princípios.

A

A adaptação ocorre melhor quando o estímulo aplicado é sempre o mesmo, sem variações de volume e intensidade.

B

O princípio da continuidade sugere que o treinamento deve ser constante para manter os ganhos conquistados.

C

O princípio da individualidade considera que todos os indivíduos devem seguir a mesma carga de treino.

D

O princípio da reversibilidade afirma que quanto maior o tempo de descanso, maior é o desempenho.

E

O princípio da especificidade indica que o indivíduo deve treinar todas as capacidades físicas igualmente.

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Q3456617

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Itatiba - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Itatiba - SP - Técnico Desportivo II |

Q3456617 Educação Física

De acordo com os estudos da área, um dos principais componentes que precisa ser considerado, no treinamento desportivo, é a avaliação dos aspectos físicos, que contempla o desenvolvimento das capacidades físicas dos indivíduos.

Assinale a alternativa que identifica somente o grupo com capacidades físicas:

A

força, resistência e velocidade.

B

tonicidade, esquema corporal e resistência.

C

ritmo, velocidade e coordenação motora.

D

equilíbrio, força e lateralidade.

E

orientação espacial, orientação temporal e desenvolvimento motor.

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Q3454859

Ano: 2025 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Céu Azul - PR Prova: FAU - 2025 - Prefeitura de Céu Azul - PR - Professor Educação Física |

Q3454859 Educação Física

O treinamento físico pode provocar adaptações físicas, funcionais e morfológicas. Para promover adaptações ao treinamento é necessário que o corpo seja submetido a um estímulo maior do que aquele ao qual está acostumado. A sobrecarga deve ser gradual e progressiva para evitar lesões. Com base no que foi exposto no enunciado assinale a alternativa que aponta corretamente qual princípio do treinamento desportivo está relacionado com o aumento da carga de treinamento.

A

Princípio da interdependência.

B

Princípio da individualidade.

C

Princípio da sobrecarga.

D

Princípio da continuidade.

E

Princípio da especificidade.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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