Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 33

Q3566219

Ano: 2025 Banca: FUNDATEC Órgão: IF Sertão - PE Prova: FUNDATEC - 2025 - IF Sertão - PE - Professor EBTT - Educação Física |

Q3566219 Educação Física

A equipe de basquetebol masculino do Campus A, vencedora da última edição dos Jogos Intercampi de um IF, baseou sua filosofia de jogo em uma abordagem tática que enfatizava a adaptação e a leitura do jogo pelo atleta, em detrimento de esquemas táticos rígidos. No jogo da semifinal contra o Campus B, a equipe adversária apresentou uma defesa por zona 2-1-2 para congestionar o “garrafão” e inibir as jogadas de infiltração. Considerando os princípios da Pedagogia do Esporte e as metodologias de ensino-treinamento centradas no desenvolvimento da inteligência tática, qual seria a estratégia ofensiva mais eficaz e pedagogicamente alinhada para a equipe do Campus A superar a defesa adversária posta, ao mesmo tempo em que promove a autonomia de seus jogadores?

A

Realizar um fast break (contra-ataque) após cada cesta ou roubada de bola, buscando a superioridade numérica antes que a defesa por zona se organize.

B

Promover o espaçamento da quadra e a movimentação constante de jogadores e da bola, com passes rápidos para sobrecarregar a defesa adversária, e posicionar o pivô na cabeça do “garrafão” (linha de lance livre) para atuar como facilitador, criando oportunidades de arremessos de perímetro e cortes para a cesta.

C

Fazer um uso intensivo do pick and pop e do pick and roll no perímetro, com foco em atrair o defensor do “garrafão” para o lado da quadra com a bola, deixando o lado oposto livre para o pivô.

D

Utilizar um sistema de ataque posicional baseado em jogadas predeterminadas (set plays) com o objetivo de movimentar a defesa e abrir espaços para arremessos de média e longa distância.

E

Incentivar a alternância entre jogadas livres e instruções táticas fixas, promovendo um ambiente híbrido que limita erros e reforça padrões de ataque diante da zona adversária.

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Q3560100

Ano: 2023 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Cunha Porã - SC Prova: FEPESE - 2023 - Prefeitura de Cunha Porã - SC - Professor de Educação Física |

Q3560100 Educação Física

“Na preparação de atletas a longo prazo, cada etapa está relacionada com a solução de determinadas tarefas de preparação do desportista.” (GOMES, 2009).

Qual etapa da preparação a longo prazo tem por objetivos assegurar a preparação física multilateral e harmoniosa do organismo em desenvolvimento e o ensino dos gestos motores necessários à vida do indivíduo?

A

Manutenção dos resultados

B

Resultados superiores

C

Preparação preliminar

D

Especialização desportiva inicial

E

Especialização desportiva profunda

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Q3557331

Ano: 2023 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Ubatuba - SP Prova: Avança SP - 2023 - Prefeitura de Ubatuba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |

Q3557331 Educação Física

Em um programa de treinamento de força, a periodização é uma estratégia comum para otimizar o desenvolvimento muscular. Qual é o objetivo principal da periodização, que envolve a variação planejada do volume e intensidade dos exercícios ao longo do tempo?

A

Evitar lesões musculares

B

Manter a frequência cardíaca constante

C

Prevenir o overtraining

D

Maximizar a hipertrofia muscular

E

Minimizar a duração do treinamento

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Q3554410

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554410 Educação Física

Em termos de recuperação pós-treino, a estratégia de imersão em água fria atua principalmente por:

A

Substituir completamente a necessidade de sono adequado.

B

Aumentar a rigidez muscular para evitar lesões.

C

Promover maior vasodilatação e fluxo sanguíneo imediato.

D

Reduzir a temperatura corporal e a resposta inflamatória.

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Q3554409

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554409 Educação Física

Na análise tática de um jogo, o princípio da compactação defensiva busca:

A

Reduzir o espaço efetivo de jogo do adversário, mantendo as linhas próximas.

B

Aumentar o espaço para contra-ataques rápidos.

C

Expandir o campo de marcação para pressionar em todo o espaço.

D

Isolar o atacante adversário sem suporte coletivo.

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Q3554408

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554408 Educação Física

A utilização de exercícios pliométricos no treinamento de atletas deve respeitar:

A

Baixa intensidade e alta frequência semanal para todos os atletas.

B

Princípios de progressão, técnica correta e tempo adequado de recuperação.

C

Ausência de controle de volume, pois são exercícios de curta duração.

D

Exclusivo uso em períodos de transição.

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Q3554407

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554407 Educação Física

No contexto do treinamento de jovens atletas, a janela de oportunidade para o desenvolvimento da coordenação motora é mais efetiva:

A

Na fase de maturação tardia, após os 18 anos.

B

Exclusivamente no início da adolescência.

C

Na infância, antes do pico de crescimento pubertário.

D

Apenas em períodos de descanso competitivo.

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Q3554406

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554406 Educação Física

O monitoramento da carga interna de treino pode ser realizado utilizando:

A

Apenas o cálculo do volume total levantado em sessões de força.

B

Questionários de percepção subjetiva de esforço (PSE).

C

Exclusivamente a distância percorrida no treino.

D

Apenas a frequência cardíaca de repouso.

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Q3554405

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554405 Educação Física

Durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), a relação trabalho: descanso de 1:1 em esportes coletivos é utilizada principalmente para:

A

Desenvolver resistência aeróbia contínua.

B

Melhorar a capacidade de recuperação entre esforços repetidos.

C

Promover hipertrofia muscular.

D

Facilitar o alongamento muscular dinâmico.

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Q3554403

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554403 Educação Física

No treinamento de força para atletas de velocidade, qual combinação de variáveis é mais indicada para o ganho de potência muscular?

A

Alta carga, baixíssima velocidade de execução e altas repetições.

B

Baixa carga, alta velocidade de execução e baixo número de repetições.

C

Carga moderada a alta, alta velocidade de execução e repetições moderadas.

D

Carga leve, baixa velocidade e repetições elevadas.

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Q3554402

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554402 Educação Física

Em esportes de resistência, a zona de treinamento limiar anaeróbio é importante porque:

A

Estimula a utilização exclusiva de lipídios como fonte energética.

B

Reduz a necessidade de glicogênio muscular durante esforços máximos.

C

Melhora a capacidade de sustentar alta intensidade com acúmulo controlado de lactato.

D

Promove hipertrofia de fibras musculares rápidas exclusivamente.

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Q3554401

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554401 Educação Física

No planejamento anual de treinamento (periodização), a fase de tapering é utilizada principalmente para:

A

Aumentar o volume e reduzir a intensidade para adaptação muscular tardia.

B

Reduzir o volume, mantendo ou ligeiramente aumentando a intensidade, visando o pico de performance.

C

Manter volume e intensidade constantes para evitar destreinamento.

D

Aumentar progressivamente o volume e intensidade até a competição principal.

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Q3543104

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Águas de Lindóia - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Águas de Lindóia - SP - PTEB II - Educação Física |

Q3543104 Educação Física

De acordo com o conceito de especificidade do treinamento, as atividades que demandam um alto nível de metabolismo anaeróbico produzem alterações específicas nos sistemas de energia imediato e de curto prazo.

Dentre as alternativas abaixo, assinale a que não representa uma alteração importante com o treinamento de potência anaeróbica.

A

Diminuição nos níveis em repouso do músculo treinado para ATP, PCr, creatina livre e glicogênio.

B

Maior quantidade e atividade das enzimas chave que controlam a fase glicolítica do catabolismo da glicose.

C

Aumento no tamanho das fibras musculares de contração rápida.

D

Maior capacidade de gerar altos níveis de lactato sanguíneo durante o exercício de explosão.

E

Aprimoramento da tolerância induzida pelo treinamento para uma acidez plasmática elevada atribuído a fatores motivacionais.

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Q3543089

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Águas de Lindóia - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Águas de Lindóia - SP - PTEB II - Educação Física |

Q3543089 Educação Física

A modalidade de ginástica de academia denominada de treinamento intervalado tem sua origem no método de treinamento desportivo baseado na alternância entre estímulo e repouso. Nas academias, esse tipo de treinamento foi adaptado de forma a apresentar estímulo ao sistema cardiovascular, característico do sistema _____, intercalado com momentos de estímulo neuromuscular, característico do sistema ____. Os tempos de execução e repouso são _____ em uma sessão de treinamento intervalado.

Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são:

A

aeróbico; anaeróbico; pré-estabelecidos.

B

aeróbico; anaeróbico; aleatórios.

C

aeróbico; aeróbico; pré-estabelecidos.

D

anaeróbico; anaeróbico; aleatórios.

E

anaeróbico; aeróbico; pré-estabelecidos.

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Q3543084

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Águas de Lindóia - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Águas de Lindóia - SP - PTEB II - Educação Física |

Q3543084 Educação Física

Leia atentamente a descrição do exercício de voleibol abaixo:

“Um jogador, em posicionamento de expectativa, tem uma bola à sua frente, outra à sua direita e outra à sua esquerda. Este mesmo jogador fará um deslocamento para a bola à sua frente, em três passadas rítmicas irá tocar as mãos na mesma, agachando-se e, nesse instante, receberá uma cortada do técnico, a qual deve ser defendida. Na sequência, fará o mesmo com a bola à sua direita e, depois, com a bola à sua esquerda. ”

Imagem associada para resolução da questão

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Adaptado de CARVALHO, O.M. Voleibol 1000 exercícios. Rio de Janeiro: Sprint, 1999.

Assinale a alternativa que representa corretamente o objetivo principal deste exercício no voleibol.

A

Treinamento do peixinho

B

Treinamento de defesa

C

Exercício de aprendizagem do bloqueio duplo

D

Exercício de aprendizagem da cortada

E

Treinamento de levantamento

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Q3542923

Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Santarém - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Santarém - PA - Professor de Educação Física - Edital n° 1 |

Q3542923 Educação Física

Em se tratando de “Treinamento de força”, marque V para Verdadeiro ou F para Falso e em seguida, assinale a alternativa que corresponde ao correto julgamento feito:
( ) O treinamento de força promove aumento da força muscular absoluta em adultos.
( ) O treinamento de força aumenta a resistência muscular localizada, principalmente, com as aulas coletivas localizadas.
( ) O treinamento de força máxima, normalmente, é realizado com poucas repetições e intensidade elevada.
( ) Os exercícios aeróbios geram hipertrofia muscular das fibras tipo II.

A

F-F-F-F.

B

V-V-V-F.

C

F-V-F-V.

D

F-V-V-V.

E

V-V-V-V.

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Q3540819

Ano: 2025 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: IF-MS Prova: INSTITUTO AOCP - 2025 - IF-MS - Professor EBTT - Educação Física |

Q3540819 Educação Física

Uma treinadora de ginástica competitiva trabalha em um clube de sua cidade com turmas de diferentes faixas etárias; as alunas são organizadas por idade e participam de competições ao longo do ano; e os treinamentos no clube são voltados exclusivamente para modalidades competitivas de ginástica. Considerando esse contexto, é correto afirmar que são modalidades que fazem parte do programa de treinamento desse clube, EXCETO

A

ginástica artística.

B

ginástica rítmica.

C

ginástica para todos.

D

ginástica de trampolim.

E

ginástica acrobática.

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Q3536992

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536992 Educação Física

Acerca da relação entre tempo de recuperação e desenvolvimento da força e potência muscular em treinamentos resistidos, é correto afirmar que:

A

A recuperação entre séries deve ser inferior a 30 segundos para maximizar a força máxima e a potência anaeróbica.

B

Longos intervalos (>3 min) reduzem a resposta hormonal anabólica aguda e devem ser evitados em treinos voltados à hipertrofia muscular.

C

Intervalos de 2 a 5 minutos são indicados para treinos voltados ao desenvolvimento da força e da potência máxima, por permitirem recuperação quase completa dos sistemas ATPCP e maior desempenho neuromuscular.

D

Intervalos curtos são mais eficazes para estimular as fibras do tipo IIb, que são menos fatigáveis e mais responsivas ao volume contínuo.

E

A recuperação ideal é aquela que mantém a frequência cardíaca acima de 140 bpm, independentemente da modalidade de treino de força.

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Q3536991

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536991 Educação Física

Sobre os princípios da periodização do treinamento de força muscular, analise as alternativas abaixo e assinale a correta:

A

A periodização linear reversa é caracterizada pela redução progressiva de volume e aumento de intensidade ao longo dos ciclos, visando ganhos em resistência cardiorrespiratória.

B

No modelo ondulatório de periodização, o volume e a intensidade são mantidos constantes para garantir estímulos uniformes e prevenir overtraining.

C

A periodização tradicional é inadequada para atletas avançados, pois não permite manipulações suficientes para evitar a estagnação de performance.

D

O modelo de periodização ondulatória alterna volume e intensidade de forma não linear ao longo das semanas, promovendo variação sistemática dos estímulos e melhor adaptação ao treinamento.

E

O princípio da sobrecarga progressiva não se aplica à periodização de força, sendo utilizado apenas em treinamentos de resistência aeróbica.

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Q3534672

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Professor - Educação Física |

Q3534672 Educação Física

Quando se pensa em organização e elaboração de um programa de treinamento de resistência aeróbia, é importante levar em consideração alguns aspectos, dentre eles, o limiar de lactato. Sobre isso, assinalar a alternativa INCORRETA.

A

O limiar de lactato de um atleta pode ser um melhor indicador do seu desempenho aeróbio do que o VO₂máx.

B

O limiar de lactato é a velocidade de movimento ou o percentual do VO2máx no qual uma concentração específica de lactato no sangue é observada, ou quando a concentração de lactato no sangue começa a aumentar acima dos níveis de repouso.

C

O estado estável máximo do lactato é definido como a intensidade de exercício na qual a produção mínima de lactato é igual à metabolização máxima de lactato.

D

Os atletas de atividades aeróbias devem melhorar o seu limiar de lactato ou o estado estável máximo do lactato, e isso requer que o atleta conduza parte do treinamento em níveis elevados de lactato sanguíneo e muscular para maximizar as adaptações ao treinamento.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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