Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 32

Q3439125

Ano: 2024 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Guarujá do Sul - SC Prova: AMEOSC - 2024 - Prefeitura de Guarujá do Sul - SC - Professor(a) de Educação Física - Licenciatura |

Q3439125 Educação Física

Durante uma conferência sobre treinamento físico, um treinador apresenta um estudo de caso de um atleta que melhorou significativamente seu desempenho em maratonas através de um programa específico de treinamento. O programa foi desenhado para melhorar suas valências físicas, focando particularmente em resistência e velocidade. Com base na importância das valências físicas para o desempenho atlético e saúde geral, qual das seguintes conclusões é a correta sobre o impacto do treinamento no desempenho do atleta?

A

Focar apenas em uma ou duas valências físicas é suficiente para alcançar o desempenho de elite em maratonas, sem necessidade de treinar outras capacidades físicas.

B

O treinamento específico pode maximizar o potencial das valências físicas do atleta, como resistência e velocidade, levando a melhorias significativas no desempenho em maratonas.

C

A predisposição genética do atleta é o único fator determinante para o sucesso em maratonas, tornando o treinamento irrelevante para melhorar o desempenho.

D

Melhorar as valências físicas como resistência e velocidade pode aumentar o risco de lesões, sendo, portanto, desaconselhável para atletas de maratonas.

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Q3417278

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Lorena - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Lorena - SP - Professor de Educação Física |

Q3417278 Educação Física

“Vários tipos de treinamento de força são necessários para construir e esculpir o físico mais musculoso, definido, simétrico e ainda livre de lesão.”
BOMPA, Tudor O.; PASQUALE, Mauro D.; CORNACCHIA, Lorenzo J. Treinamento de Força Levado a Sério. Barueri: Editora Manole, 2015, p. 9.

Faça a associação correta entre os tipos de força e suas características:
1. Força geral 2. Força máxima 3. Resistência muscular
a. Expressa como 100% do máximo ou 1 repetição máxima.
b. Base de todo o programa de fisiculturismo.
c. Habilidade do músculo de sustentar um esforço por um período prolongado.
d. Usada especialmente na fase de definição muscular (ou cutting).
e. Deve ser o único foco durante a fase inicial do treinamento.

A

1 – a; 1 – e; 2 – b; 3 – c; 3 – d.

B

1 – b; 1 – e; 2 – a; 3 – c; 3 – d.

C

1 – b; 2 – e; 2 – a; 3 – c; 3 – d.

D

1 – c; 1 – d; 2 – a; 3 – b; 3 – e.

E

1 – c; 1 – e; 2 – a; 2 – b; 3 – d.

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Q3415993

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Lorena - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Lorena - SP - Professor de Ensino Básico II - Educação Física |

Q3415993 Educação Física

“Vários tipos de treinamento de força são necessários para construir e esculpir o físico mais musculoso, definido, simétrico e ainda livre de lesão, dentre as quais, destacam-se a força geral, a força máxima e a resistência muscular.”
BOMPA, Tudor O.; PASQUALE, Mauro D.; CORNACCHIA, Lorenzo J. Treinamento de Força Levado a Sério. Barueri: Editora Manole, 2015, p. 9.

Especificamente, em se tratando do conceito de força geral, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.

( ) Base de todo programa de força e fisiculturismo.
( ) Expressa como 100% do máximo ou 1 repetição máxima (1RM).
( ) Utilizada especialmente durante a fase de definição muscular (ou "cutting").
( ) Para atletas iniciantes, deve ser o foco exclusivo nos primeiros anos.

A

V – V – V – F.

B

V – F – V – F.

C

V – F – F – V.

D

F – V – F – V.

E

F – F – F – V.

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Q3414052

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414052 Educação Física

A prática de atividade física sistematizada e esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios biopsicossociais. Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular das diversas possibilidades do exercício físico. Mas é importante pautar, ao longo do planejamento, a aplicação dos princípios do treinamento, considerando as modificações necessárias para que ocorra melhora na aptidão física. Sobre os princípios do treinamento, é CORRETO afirmar que:

A

O princípio da adaptação determina que existe um alto nível de especificidade nas tarefas envolvendo movimentos e adaptações nos seres humanos que envolvem tantos os padrões de movimento quanto as características de força-velocidade. Todas as adaptações são específicas ao estímulo aplicado.

B

O princípio da especificidade do organismo ao treinamento possui particularidades relacionadas com o nível de estímulo a ele aplicado. Durante a aplicação de estímulos de treinamento sobre o organismo, deparamo-nos com o conceito de síndrome de adaptação geral (SAG). Os estresses podem ser de ordem física, bioquímica e mental.

C

O princípio da reversibilidade relaciona-se à aplicação das cargas de trabalho. O presente princípio está intimamente ligado ao treinamento diário do indivíduo, assim como possui estreita relação com o princípio da adaptação e com o princípio da continuidade.

D

O princípio da sobrecarga do treino declara que, do mesmo modo que a atividade física regular resulta em adaptações fisiológicas determinadas que permitem melhores desempenhos desportivos, interromper ou reduzir, de maneira significativa, o nível de treino leva a uma perda parcial ou completa destas adaptações, comprometendo a capacidade de desempenho anteriormente mostrada.

E

O princípio da continuidade afirma que o exercício físico deve ser realizado de forma contínua, sem interrupções, já que a interrupção leva o organismo ao retorno da situação inicial, ou seja, a perda da adaptação adquirida com o treinamento.

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Q3413267

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413267 Educação Física

O handebol é um esporte que exige dos atletas habilidades como agilidade, força, resistência e coordenação, além de uma compreensão tática apurada. Os educadores físicos que treinam equipes de handebol devem estar cientes das estratégias de treinamento mais eficazes para desenvolver essas habilidades em seus atletas. No contexto do treinamento de handebol, qual das seguintes estratégias é essencial para desenvolver a eficácia ofensiva da equipe?

A

Priorizar treinos de resistência aeróbica, focando na capacidade dos jogadores de manter um alto nível de performance durante todo o jogo.

B

Enfatizar o treinamento de habilidades individuais, como arremessos e dribles, independentemente das estratégias de equipe.

C

Desenvolver jogadas ofensivas combinadas e treinar a sincronização e comunicação entre os jogadores.

D

Concentrar-se exclusivamente em treinamentos defensivos, pois uma defesa forte é a melhor estratégia ofensiva.

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Q3413266

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413266 Educação Física

A ginástica, em suas diversas modalidades, é uma disciplina que combina força, flexibilidade, agilidade e coordenação. Os educadores físicos que trabalham com ginástica precisam ter um conhecimento profundo sobre as técnicas e os princípios de treinamento específicos para cada modalidade. Considerando as modalidades de ginástica olímpica, qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre as características técnicas exigidas para a execução de movimentos no solo?

A

Na ginástica artística feminina, os movimentos no solo são realizados em um tablado com molas para maximizar a altura dos saltos.

B

Na ginástica rítmica, os movimentos no solo devem ser realizados sem o uso de aparelhos como fitas ou arcos.

C

Movimentos no solo na ginástica artística masculina priorizam a elegância e a expressão artística mais do que a força e a acrobacia.

D

Movimentos no solo na ginástica acrobática são executados individualmente, sem interação física com outros ginastas.

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Q3413258

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413258 Educação Física

Analise as seguintes afirmativas sobre treinamento de basquetebol.

I. O treinamento de resistência aeróbica é menos importante no basquetebol, pois o jogo é baseado em explosões de alta intensidade.
II. Habilidades de drible devem ser praticadas em movimento para simular condições de jogo reais.
III. A análise de vídeo é uma ferramenta ineficaz no treinamento, pois distrai os jogadores das práticas em quadra.
IV. Exercícios de propriocepção e equilíbrio são essenciais para prevenir lesões em jogadores de basquetebol.
V. O treinamento tático deve ser reservado apenas para jogadores avançados, não sendo necessário para iniciantes.

Estão corretas as afirmativas:

A

I, II e III, apenas.

B

II, III e IV, apenas.

C

I, III e V, apenas.

D

II e IV, apenas.

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Q3413255

Ano: 2024 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Timbaúba - PE Prova: ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Timbaúba - PE - Professor II (150H) - Educação Física |

Q3413255 Educação Física

Analise as seguintes afirmativas sobre treinamento de atletismo.

I. No treinamento de corridas de longa distância, a ênfase deve ser dada principalmente no desenvolvimento da velocidade, em detrimento da resistência aeróbica.
II. O treinamento de força é irrelevante para atletas de salto em altura, pois a técnica é o único fator determinante para o desempenho.
III. Na preparação para corridas de obstáculos, o trabalho de flexibilidade e coordenação é tão importante quanto a capacidade cardiovascular.
IV. Para lançadores de dardo, a técnica de lançamento e a potência do tronco e membros superiores são mais críticas do que a força geral do corpo.
V. Em provas de velocidade, como os 100 metros rasos, a fase de aceleração é crucial, exigindo treinamento específico para a explosão inicial e a transição para a velocidade máxima.

Estão corretas as afirmativas:

A

I, II e III, apenas.

B

III, IV e V, apenas.

C

III e V, apenas.

D

I e IV, apenas.

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Q3406191

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Várzea da Palma - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Várzea da Palma - MG - Educador Físico |

Q3406191 Educação Física

O incremento na produção de força do músculo esquelético, induzido pelo treinamento de força, não depende somente da quantidade ou qualidade dos músculos envolvidos no exercício, mas também da habilidade do sistema nervoso em ativar adequadamente os grupos musculares envolvidos. O treinamento de força parece provocar alterações no sistema nervoso (adaptações neurais) que proporcionam uma otimização na ativação dos grupos musculares, além de um aprimoramento na coordenação dos movimentos. Analisando o assunto abordado, é CORRETO afirmar que:

A

A adaptação neural ocorre posteriormente à adaptação hipertrófica no treino de força.

B

O baixo recrutamento de unidades motoras é resultado da adaptação neural no treino de força.

C

Adaptações neurais e morfológicas não são visíveis em idosos praticantes de treino de força.

D

A coordenação intramuscular surge como um dos fatores decorrentes da adaptação neurogênica.

E

Os ganhos de força são irrelevantes durante as fases iniciais do treino de força.

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Q3406188

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Várzea da Palma - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Várzea da Palma - MG - Educador Físico |

Q3406188 Educação Física

A formação de novos atletas, envolvendo desde a descoberta de jovens talentos, passando pelo regime de treinamento a que serão submetidos até chegar à eventual profissionalização, constitui tema de grande interesse para os profissionais do esporte. Sendo assim, é CORRETO afirmar que:

A

Na fase de formação básica, deve ser priorizado o maior número de possibilidades motoras.

B

A formação específica esportiva da criança deve ocorrer antes dos 9 anos de idade.

C

A especialização precoce é importante para resultados promissores na vida do futuro atleta.

D

Antes dos 8 anos de idade deve ser priorizada a preparação física e tática na formação do futuro atleta.

E

O treinador deve promover competições com regras oficiais iniciando aos 7 anos de idade.

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Q3405419

Ano: 2024 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Retirolândia - BA Prova: ISET - 2024 - Prefeitura de Retirolândia - BA - Educador Físico |

Q3405419 Educação Física

No contexto da Teoria e Metodologia do Treino Desportivo, o equilíbrio entre a especificidade e a generalidade do treino é essencial para otimizar o desempenho dos atletas. Assinale a alternativa correta em relação a esse equilíbrio:

A

O treino específico deve ser aplicado exclusivamente durante a fase inicial do desenvolvimento esportivo.

B

A monotonia do treino específico pode ser reduzida ao incorporar elementos de variabilidade sem comprometer a integridade do estímulo.

C

A generalidade do treino é irrelevante em modalidades esportivas individuais de alta performance.

D

O treinamento geral deve ser completamente substituído por práticas específicas à medida que o atleta se especializa.

E

A especificidade do treino é um fator secundário em esportes coletivos devido à interação entre os atletas.

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Q3405418

Ano: 2024 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Retirolândia - BA Prova: ISET - 2024 - Prefeitura de Retirolândia - BA - Educador Físico |

Q3405418 Educação Física

O processo de preparação desportiva deve integrar os princípios fundamentais do treino, como a sobrecarga e a progressão. Com base na Teoria e Metodologia do Treino Desportivo, qual das seguintes opções caracteriza corretamente o impacto do princípio da progressão na prevenção de lesões e no desempenho do atleta?

A

A progressão do treino deve ser abrupta para maximizar o impacto fisiológico em curtos períodos de tempo.

B

A progressão é irrelevante em atletas de alto rendimento, pois sua aptidão já está consolidada.

C

A progressão deve ser ajustada individualmente, respeitando o nível de aptidão e a carga crônica anterior para minimizar o risco de lesões.

D

A aplicação da progressão se limita a exercícios técnicos, sem impacto no condicionamento físico

E

A progressão é mais eficaz quando focada exclusivamente no aumento do volume de treino.

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Q3405357

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caçapava - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Caçapava - SP - Professor II - Educação Física |

Q3405357 Educação Física

O treinamento em circuito (ou circuit training) é um método versátil que serve para aprimorar tanto a capacidade cardiorrespiratória quanto a neuromuscular. Também conhecido como exercício funcional, é amplamente utilizado no treinamento esportivo devido à sua eficiência em economizar tempo.

As alternativas abaixo apontam as vantagens do treinamento em circuito, EXCETO:

A

Possibilita que as qualidades físicas trabalhadas alcancem o mesmo nível que conseguiriam com treinamento especializado.

B

Promove grande economia de tempo de treinamento.

C

Torna possível o treino, mesmo com condições climáticas desfavoráveis.

D

Facilita ao treinador a organização, aplicação e controle do treinamento.

E

Motiva o praticante, pela variedade de estímulos oferecidos na mesma sessão.

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Q3405354

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caçapava - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Caçapava - SP - Professor II - Educação Física |

Q3405354 Educação Física

O ensino-aprendizagem-treinamento das capacidades coordenativas do tênis consiste em se apresentarem habilidades simples e em relacioná-las com os elementos de recepção de informação e com os condicionantes de pressão da motricidade.
Adaptado de BALBINOTTI, C. O ensino do tênis: novas perspectivas de aprendizagem. Porto Alegre: Grupo A, 2008.

Faça a associação correta entre os diferentes parâmetros de pressão com os exemplos de atividades:

1. Tempo
2. Precisão
3. Variabilidade

a. Golpear a bola para o chão sempre de forma diferente, fazendo com que ela rebata na parede e retorne novamente
b. Rebater a bola contra o paredão a maior quantidade de vezes possível em 20 segundos.
c. Golpear a bola contra o paredão acima de uma determinada linha.

A

1 – a; 2 – b; 3 – c.

B

1 – a; 2 – c; 3 – b.

C

1 – b; 2 – a; 3 – c.

D

1 – b; 2 – c; 3 – a.

E

1 – c; 2 – a; 3 – b.

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Q3402094

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Caçapava - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Caçapava - SP - Professor II Substituto - Educação Física |

Q3402094 Educação Física

O treinamento em circuito é constituído de seis a quinze exercícios (ou estações) por circuito, podendo ser realizado de três a seis vezes por semana. Para desenvolver cada qualidade física, uma quantidade de repetições deve ser observada.

Assinale a alternativa abaixo que relaciona corretamente o volume de treino com a qualidade física a ser desenvolvida.

A

Para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, são necessárias entre 13 e 40 repetições.

B

Para o desenvolvimento da velocidade, são necessárias entre 4 e 6 repetições.

C

Para o desenvolvimento da força explosiva, são necessárias entre 15 e 25 repetições.

D

Um circuito predominantemente anaeróbico tenderá a ser realizado em três voltas.

E

Um circuito predominantemente aeróbico tenderá a ser realizado em uma volta.

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Q3399998

Ano: 2024 Banca: IDESG Órgão: Prefeitura de Nova Venécia - ES Prova: IDESG - 2024 - Prefeitura de Nova Venécia - ES - Técnico Desportivo |

Q3399998 Educação Física

Na concepção de programas esportivos inclusivos, é fundamental incorporar práticas de atendimento que reconheçam e atendam às necessidades específicas de grupos especiais, incluindo alunos com deficiência. Considerando os princípios de inclusão e as diretrizes de acessibilidade no esporte, avalie as seguintes estratégias de atendimento e identifique qual delas melhor exemplifica uma abordagem eficaz para promover a inclusão de alunos com deficiência em atividades esportivas:

A

Uniformização de Equipamentos.

B

Foco no Desempenho Individual.

C

Limitação de Esportes Oferecidos.

D

Adaptação de Regras.

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Q3399994

Ano: 2024 Banca: IDESG Órgão: Prefeitura de Nova Venécia - ES Prova: IDESG - 2024 - Prefeitura de Nova Venécia - ES - Técnico Desportivo |

Q3399994 Educação Física

A sobrecarga progressiva é um princípio fundamental na prática do treinamento desportivo, para induzir adaptações que resultem em melhorias no desempenho atlético. Este princípio é crucial para o desenvolvimento de força, resistência e outras capacidades físicas em atletas de todos os níveis. Dado o seu papel essencial no treinamento desportivo, qual das seguintes opções melhor exemplifica a aplicação correta do princípio da sobrecarga progressiva?

A

Alternar períodos de treinamento intenso com períodos de treinamento de baixa intensidade em um ciclo semanal, assim variando a sobrecarga do treinamento e gerando um estresse maior.

B

Implementar aumentos graduais na intensidade ou volume do treinamento, ou ambos, ao longo do tempo, ou em períodos curtos de acordo com o programa de treino.

C

Aumentar o volume e a intensidade do treinamento abruptamente para testar os limites do atleta, seguido de um longo período de recuperação.

D

Reduzir o volume de treinamento enquanto aumenta progressivamente a intensidade em cada sessão, mantendo o nível total de estresse imposto ao corpo constante ao longo do tempo.

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Q3399993

Ano: 2024 Banca: IDESG Órgão: Prefeitura de Nova Venécia - ES Prova: IDESG - 2024 - Prefeitura de Nova Venécia - ES - Técnico Desportivo |

Q3399993 Educação Física

Dentro do contexto do treinamento desportivo, diversos princípios são fundamentais para o desenvolvimento de um programa eficaz que promova não só o aprimoramento do desempenho atlético, mas também a prevenção de lesões. Entre estes princípios, um se destaca por sua abordagem na variação da carga de treinamento e na utilização de diferentes tipos de exercícios ao longo do tempo, com o objetivo de evitar o estresse unilateral e o platô de desempenho, além de promover uma adaptação contínua do atleta. Este princípio é essencial para garantir que o treinamento seja tanto eficiente quanto sustentável a longo prazo.

Assinale a alternativa que corretamente identifica este princípio do treinamento desportivo:

A

Princípio da Especificidade.

B

Princípio da Sobrecarga.

C

Princípio da Reversibilidade.

D

Princípio da Periodização.

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Q3397341

Ano: 2024 Banca: HL Órgão: Prefeitura de Ituiutaba - MG Prova: HL - 2024 - Prefeitura de Ituiutaba - MG - PEB II - Anos Finais do Ensino Fundamental - Educação Física |

Q3397341 Educação Física

Greco (1998) sustenta que o aprendizado da técnica não pode ser, por si só, o ensino sistemático dos fundamentos utilizados no futsal, deve ser parecido com o jogo, desenvolvendo as capacidades de aprendizado do atleta.

Os métodos e estratégias especiais de ensino dos fundamentos de futsal são determinadas por faixas etárias para a construção progressiva do desenvolvimento do atleta, sendo assim, assinale a alternativa correta em relação as fases de treinamento:

A

Preparação, Aquisição e Treinamento.

B

Iniciação, Aquisição e Especialização.

C

Aquisição, Iniciação e Especialização.

D

Preparação, Inicialização e Treinamento.

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Q3395919

Ano: 2024 Banca: IV - UFG Órgão: Prefeitura de Turvânia - GO Prova: IV - UFG - 2024 - Prefeitura de Turvânia - GO - Preparador Físico |

Q3395919 Educação Física

O desenvolvimento de seções de treinamento obtém melhor rendimento quando são organizadas segundo alguns princípios. De acordo com Dantas (2014) os princípios do treinamento “[...] são a pedra angular da preparação física. Uma vez bem assimilados, tornam possível ao preparador criar seus métodos e técnicas de preparação [...].” Dessa maneira os princípios do treinamento são

A

ensino, instrução, respeito à carga, avaliação, equipamento apropriado, suplementação alimentar e acompanhamento médico.

B

saúde, avaliação física, sobrecarga, intensidade, repetição, descanso e acompanhamento.

C

individualidade biológica, adaptação, sobrecarga, continuidade, interdependência entre volume e intensidade e especificidade.

D

motricidade, implementação da força, desenvolvimento da resistência muscular, hipertrofia muscular, agilidade motora e concentração.

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7.7: MENOR PREÇO É HOJE!

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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