Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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[Disponível em: https://prontosul.com.br/. Acesso: 31/10/2024].
O fragmento de reportagem acima guarda relação direta com um dos princípios do treinamento desportivo, nele o professor de Educação Física deve estar atento para que não sejam subtraídas etapas importantes no desenvolvimento do praticante. É necessário manter a prática de exercícios físicos de forma regular e sem interrupções para que o aluno possa atingir seus objetivos. O princípio do treinamento com as características citadas é chamado de princípio da:
I. O princípio da sobrecarga estabelece que, para que ocorra o desenvolvimento físico, o estímulo do treinamento deve ser progressivamente aumentado, respeitando a capacidade de adaptação do corpo.
II. A periodização do treinamento desportivo tem como objetivo principal a manutenção da mesma intensidade de treino durante todo o ciclo, garantindo uma carga constante para o atleta.
III. O princípio da especificidade afirma que as adaptações ao treinamento são específicas ao tipo de exercício realizado, ou seja, o treinamento de força não influencia diretamente no desempenho de resistência.
IV. A recuperação é um componente essencial do treinamento desportivo, pois é durante esse período que o corpo realiza as adaptações necessárias, permitindo que os ganhos de performance ocorram.
Estão CORRETAS as afirmativas:
Qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE o objetivo principal da periodização no treinamento desportivo?
Qual das alternativas abaixo sobre o EPOC relacionado ao HIIT está CORRETA?
Qual das alternativas abaixo descreve corretamente o saque "flutuante" no voleibol?
[Disponível em: https://ge.globo.com/pe/futebol/times/santa-cruz/noticia/2023/12/04/santa-cruz-inicia-treinos-para-temporada-mais-desafiadora-de-sua-historia.ghtml. Acesso: 12/10/2024 − Adaptado].
Considerando que a meta do time de Futebol mencionado no fragmento de reportagem seja o campeonato nacional e que para alcançar esse objetivo, necessita fazer uma preparação com duração de aproximadamente um ano, o time deve optar por iniciar a preparação com o ciclo de treinamento, chamado de: