Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 37

Q3179033

Ano: 2025 Banca: PS Concursos Órgão: Prefeitura de Jacinto Machado - SC Prova: PS Concursos - 2025 - Prefeitura de Jacinto Machado - SC - Educador Físico |

Q3179033 Educação Física

Os esportes sempre fizeram parte da história, desde os tempos mais remotos. Eles não serviam apenas como formas de entretenimento, mas também como meios de treinamento físico, habilidades de sobrevivência e celebrações culturais. Entre os diversos esportes praticados ao longo dos séculos, alguns se destacam por serem os mais antigos e por terem origens que remontam a milhares de anos. Estes esportes, que evoluíram ao longo do tempo, continuam a ser praticados até hoje, EXCETO:

A

Corrida a pé

B

Luta Livre

C

Lançamento de Dardo

D

Pólo

E

Arremesso de Peso

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Q3176040

Ano: 2025 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Tangará da Serra - MT Prova: FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Tangará da Serra - MT - Educador Físico Social |

Q3176040 Educação Física

A periodização adequada do treinamento físico é fundamental para atender às necessidades de diferentes manifestações físicas e populações diversas. Um planejamento que utiliza a filosofia “sem dor, sem ganho” (no pain, no gain), quando mal periodizado, pode levar a cargas excessivas e desconsiderar os limites individuais, aumentando o risco de desequilíbrios excessivos no organismo. Qual termo expressa a condição resultante do excesso de treinamento?

A

Anabolismo.

B

Adaptação.

C

Overtraining

D

Supercompensação.

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Q3176014

Ano: 2025 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Tangará da Serra - MT Prova: FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Tangará da Serra - MT - Educador Físico Social |

Q3176014 Educação Física

Um professor de Educação Física foi contratado para planejar e prescrever um programa de treinamento físico para adultos. Ele deverá considerar as necessidades específicas, nível de condicionamento físico, histórico de saúde e objetivos. Sabendo que o planejamento deve seguir os princípios da periodização, que permitem estruturar e organizar o treinamento de forma eficiente, qual das alternativas descreve corretamente as fases da periodização, segundo Bompa e Haff (2012)?

A

A periodização é composta pelas fases de base, intensidade e preparatória, sendo a última caracterizada pela redução de atividade física.

B

A fase preparatória desenvolve a base fisiológica, a fase competitiva maximiza o desempenho, e a fase de transição foca na recuperação e na preparação para um novo ciclo.

C

O plano de treinamento anual deve conter pelo menos três fases de treinamento: básica, preparatória e competitiva.

D

A transição é um período de férias e afastamento total da prática de exercícios, permitindo ao corpo recuperar-se dos estresses físicos e psicológicos.

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Q3163158

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: SEEC-RN Prova: FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Educação Física |

Q3163158 Educação Física

Visando apoiar um aluno que busca a melhoria do seu desempenho em uma prova de corrida de 200m rasos, um professor de Educação Física prepara algumas orientações sobre exercícios voltados para esse fim.
Dentre as diferentes possibilidades de estruturação do programa de exercícios, em função das características da prova (intensidade e duração do esforço), o professor deve priorizar exercícios que maximizem a

A

potência anaeróbica.

B

resistência muscular geral.

C

resistência aeróbica.

D

coordenação motora.

E

potência aeróbica.

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Q3162521

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162521 Educação Física

No voleibol, o salto é uma habilidade essencial para várias ações durante o jogo. Qual método de treinamento é mais indicado para o desenvolvimento da impulsão vertical?

A

Exercícios de salto com peso adicional (pliometria avançada).

B

Treinamento de resistência aeróbica contínua.

C

Alongamento passivo após os treinos técnicos.

D

Treinamento de flexibilidade dinâmica.

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Q3162520

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162520 Educação Física

O handebol é uma modalidade esportiva que exige resistência, força e velocidade. Qual dos métodos abaixo é mais adequado para melhorar a força explosiva nos arremessos?

A

Treinamento de força estática com baixa intensidade.

B

Prática de corridas de longa distância para ganho de resistência geral.

C

Exercícios de alongamento dinâmico pré-competição.

D

Treinamento de força dinâmica com alta carga e baixa repetição.

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Q3162519

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162519 Educação Física

Em esportes como o tênis, a agilidade é um fator determinante para a performance. Qual estratégia de treinamento é mais eficaz para desenvolver essa capacidade?

A

Treinamento aeróbico contínuo de longa duração.

B

Alongamento estático realizado antes das sessões de treino.

C

Exercícios pliométricos focados em mudanças rápidas de direção.

D

Treinamento exclusivo de força máxima em membros inferiores.

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Q3162517

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162517 Educação Física

Em esportes de combate, como o judô, a periodização do treinamento é fundamental para atingir o pico de desempenho em competições. Qual é o principal objetivo da fase preparatória?

A

Desenvolver a base física geral e específica do atleta.

B

Promover a recuperação ativa entre competições.

C

Otimizar o desempenho máximo próximo às competições principais.

D

Focar na intensidade máxima dos treinos.

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Q3162513

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162513 Educação Física

No treinamento de modalidades esportivas como atletismo, o desenvolvimento da potência muscular é crucial. Qual dos métodos abaixo é mais indicado para melhorar a potência explosiva em atletas?

A

Treinamento de resistência com baixa carga e alta repetição.

B

Treinamento de alongamento estático antes das competições.

C

Foco exclusivo em exercícios aeróbicos de longa duração.

D

Treinamento pliométrico com exercícios de salto e força explosiva.

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Q3161853

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: PC-DF Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - PC-DF - Gestor de Apoio as Atividades Policiais Civis - Especialidade: Profissional de Educação Física |

Q3161853 Educação Física

Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item seguinte.

A necessidade de treinamento coletivo cujo objetivo seja auxiliar indivíduos com menos aptidão física atende ao que preceitua o chamado princípio da cooperatividade.

Certo

Errado

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Q3161852

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: PC-DF Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - PC-DF - Gestor de Apoio as Atividades Policiais Civis - Especialidade: Profissional de Educação Física |

Q3161852 Educação Física

Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item seguinte.

O uso de equipamentos específicos e adequados à prática de determinado exercício físico é um exemplo de prescrição baseado no princípio da adaptação.

Certo

Errado

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Q3161851

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: PC-DF Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - PC-DF - Gestor de Apoio as Atividades Policiais Civis - Especialidade: Profissional de Educação Física |

Q3161851 Educação Física

Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item seguinte.

O princípio da variabilidade ou generalidade fundamenta-se no desenvolvimento global e mais completo possível do indivíduo, por meio do uso de variadas formas de treinamento.

Certo

Errado

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Q3161850

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: PC-DF Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - PC-DF - Gestor de Apoio as Atividades Policiais Civis - Especialidade: Profissional de Educação Física |

Q3161850 Educação Física

Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item seguinte.

O princípio da continuidade orienta a prescrição de treinamento em intervalos de tempo cada vez menores, de forma a causar intencionalmente a estafa muscular com o objetivo de acelerar processos de condicionamento.

Certo

Errado

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Q3161849

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: PC-DF Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - PC-DF - Gestor de Apoio as Atividades Policiais Civis - Especialidade: Profissional de Educação Física |

Q3161849 Educação Física

Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item seguinte.

O princípio da individualidade biológica sinaliza a universalidade do treinamento físico a fim de que a prescrição de exercícios físicos alcance da mesma forma o máximo de indivíduos de um grupo social.

Certo

Errado

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Q3161848

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: PC-DF Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - PC-DF - Gestor de Apoio as Atividades Policiais Civis - Especialidade: Profissional de Educação Física |

Q3161848 Educação Física

Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item seguinte.

O princípio da sobrecarga está relacionado ao aumento gradual dos estímulos de treinamento aplicados ao indivíduo a fim de que o seu organismo saia de sua condição de homeostase.

Certo

Errado

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Q3157618

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157618 Educação Física

No contexto do treinamento desportivo, a periodização ondulatória tem sido uma abordagem utilizada para evitar platôs no desempenho. Qual das seguintes afirmativas melhor descreve as características dessa periodização?

A

A periodização ondulatória foca exclusivamente em aumentar a carga progressivamente durante o ciclo de treinamento, sem variação significativa na intensidade.

B

A periodização ondulatória envolve variações diárias na intensidade e no volume, permitindo diferentes adaptações neuromusculares ao longo do microciclo.

C

O objetivo da periodização ondulatória é promover a hipertrofia muscular exclusivamente, com a inclusão de dias de recuperação ativa intercalados a treinos de força máxima.

D

Essa abordagem se concentra em treinos de resistência de baixa intensidade, evitando estímulos intensos para reduzir o risco de overtraining.

E

A periodização ondulatória é indicada apenas para atletas de nível iniciante, sendo menos eficaz para atletas de alto rendimento.

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Q3157617

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157617 Educação Física

O treinamento desportivo para atletas de alto rendimento exige uma compreensão aprofundada das fases de periodização. Considerando o modelo clássico de periodização, qual das seguintes afirmativas está CORRETA?

A

A fase de transição é marcada por uma redução gradual do volume e da intensidade dos treinos, visando maximizar a hipertrofia muscular antes de competições.

B

A fase de desenvolvimento foca na otimização das capacidades aeróbicas, com o aumento progressivo da intensidade e a diminuição do volume para maximizar a recuperação muscular.

C

A fase de recuperação ativa inclui treinos de alta intensidade para manter o estado de adaptação do sistema nervoso central e melhorar a resposta aos estímulos subsequentes.

D

A fase de preparação é caracterizada pela introdução de cargas variáveis, visando aumentar a sobrecarga mecânica sem alterar significativamente o volume de treino, focando em recuperação ativa.

E

Durante a fase de competição, o objetivo principal é a manutenção das capacidades físicas adquiridas, com a redução de carga e foco na intensidade para manter o desempenho competitivo.

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Q3157615

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157615 Educação Física

A fisiologia neuromuscular desempenha um papel crucial na resposta ao treinamento físico. Em relação à plasticidade neural induzida pelo treinamento de força e de resistência, qual das seguintes afirmativas está CORRETA?

A

O treinamento de força leva a uma diminuição da coativação agonista-antagonista nas articulações principais, o que melhora o controle motor fino em movimentos de precisão.

B

O treinamento de resistência, quando realizado em alta intensidade, reduz a densidade de receptores de acetilcolina nas placas motoras, diminuindo a eficiência na contração muscular.

C

O aumento da atividade do córtex motor primário observado após o treinamento de força resulta em maior recrutamento de unidades motoras, aumentando a força muscular sem alterações significativas na hipertrofia.

D

A plasticidade neural resultante do treinamento de força promove uma maior eficiência na ativação neural dos músculos, resultando em adaptações rápidas, como o aumento da força, antes do desenvolvimento de hipertrofia muscular.

E

O treinamento de resistência promove uma diminuição da excitabilidade neural, o que reduz a capacidade de realizar movimentos explosivos, mesmo em atletas bem treinados.

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Q3157607

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157607 Educação Física

Sobre os princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que:

A

A sobrecarga progressiva é um princípio fundamental do treinamento desportivo, sendo que a intensidade dos exercícios deve ser aumentada apenas quando houver aumento proporcional no volume de treino para garantir a segurança dos atletas.

B

O princípio da especificidade afirma que o treinamento deve ser direcionado exclusivamente para o desenvolvimento das capacidades físicas mais importantes para o esporte praticado, sem a necessidade de variações ou exercícios complementares.

C

O planejamento e a periodização do treinamento visam garantir a progressão contínua da performance esportiva, sendo recomendada a manutenção de volumes elevados de treino durante todo o ciclo de preparação para evitar a perda de condicionamento físico.

D

A adaptação ao treinamento desportivo depende do equilíbrio entre estímulo e recuperação, sendo que a insuficiência de estímulos em uma fase de treino pode levar ao fenômeno de supercompensação negativa, resultando em queda no desempenho.

E

A periodização não é necessária em esportes de resistência, como a maratona, onde o foco deve estar na realização de grandes volumes de treino contínuo sem variações na intensidade.

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Q3156160

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156160 Educação Física

“O treinamento de força é um componente essencial para o condicionamento físico” (Bompa & Buzzichelli, 2018). Qual estratégia de periodização é mais adequada para atletas que precisam combinar força e resistência ao longo da temporada competitiva?

A

Periodização linear, com aumento gradual de carga em todas as fases.

B

Periodização reversa, com foco exclusivo em força máxima na fase inicial.

C

Treinamento isométrico de longa duração em todas as fases.

D

Exclusão de treinos de força durante o período competitivo para evitar fadiga.

E

Periodização ondulatória, alternando variáveis como intensidade e volume semanalmente.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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