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I- O nadador deve permanecer de costas durante toda a prova, exceto na virada.
II- A saída é feita dentro da água, com apoio nos blocos ou borda.
III- Na chegada, o nadador deve obrigatoriamente tocar a parede com ambas as mãos simultaneamente.
IV- É permitido realizar movimentos alternados de braços e pernas durante a prova.
Analisadas as sentenças, estão CORRETAS:
No processo de planejamento e condução do treinamento, o conhecimento sobre as especificidades das modalidades esportivas é fundamental. Considerando os diferentes tipos de demandas fisiológicas e pedagógicas, assinale CORRETAMENTE a alternativa que apresenta uma característica que distingue os esportes coletivos dos esportes individuais:
I- Mesmo incrementos iniciais abaixo das metas semanais recomendadas geram benefícios e funcionam como etapa de transição para reduzir o sedentarismo.
II- A recomendação geral para adultos envolve acumular semanalmente atividade física aeróbia moderada e/ou vigorosa, de modo que a combinação dessas intensidades permita atingir o nível recomendado.
III- Para indivíduos com hipertensão, a prática de atividade aeróbia é contraindicada, devendo-se restringir o programa a alongamentos para evitar risco cardiovascular.
IV- Em programas preventivos, a estratégia mais eficaz é iniciar diretamente com volumes e intensidades elevadas, pois treinos leves não produzem efeitos mensuráveis de saúde.
Analisadas as sentenças, estão CORRETAS apenas:
I- Repetição de exercícios com comando e correção constante.
II- Tarefas com metas, exploração controlada, feedback orientado e reflexão sobre sensações corporais.
Considerando fundamentos didático-pedagógicos e autonomia, assinale a alternativa CORRETA:
I- A frequência, intensidade, tempo e tipo das atividades físicas preventivas devem ser individualizadas, considerando a condição inicial, as preferências, as barreiras, a segurança e a progressão do praticante.
PORQUE
II- As recomendações de saúde pública sugerem que o emprego de diferentes arranjos e a progressão gradativa sejam relevantes para reduzir riscos e favorecer adesão, especialmente em indivíduos previamente sedentários.
Analisadas as sentenças, assinale CORRETAMENTE:
I- A comprovação de resultados de programas preventivos por indicadores de performance possibilita avaliação ampla, sem a necessidade de verificar questões como a adesão, a autonomia, o conhecimento e as atitudes.
II- Uma avaliação coerente em projetos de treinamento preventivo deve considerar dimensões procedimentais, conceituais e atitudinais, alinhadas aos objetivos formativos e ao contexto em questão.
III- O processo de avaliação não deve se restringir apenas ao desempenho físico do praticante, uma vez que este processo não se limita a medidas objetivas e comparáveis.
IV- Os critérios de avaliação devem ser ocultos, visando impedir que os participantes realizem possíveis manipulações dos resultados e garantindo a lisura do processo.
Analisadas as sentenças, estão CORRETAS apenas:
I- A prática variável tende a prejudicar aprendizagem, uma vez que confunde permanentemente o sistema motor do adolescente e reduz a sua retenção.
PORQUE
II- A variabilidade de prática, quando bem dosada, favorece a adaptação e a transferência para novas condições, ampliando o repertório e ajustando o controle motor.
Analisadas as sentenças, é CORRETO afirmar que: