Um grupo juvenil de Dança Contemporânea está a 15
dias de sua estreia em uma competição nacional de
alto nível. O Técnico Desportivo observa que, embora
a coreografia esteja tecnicamente limpa e
memorizada, os bailarinos demonstram sinais claros
de fadiga acumulada e estresse pré-competitivo:
irritabilidade, pequenas falhas de coordenação fina
(destempo) e queixas de dores musculares difusas.
Considerando os princípios da Periodização do
Treinamento (especificamente o microciclo de
Polimento ou Tapering) e a psicologia do esporte
aplicada à dança, a intervenção pedagógica mais
eficaz para garantir o pico de performance no dia do
evento é:

Question

Um grupo juvenil de Dança Contemporânea está a 15
dias de sua estreia em uma competição nacional de
alto nível. O Técnico Desportivo observa que, embora
a coreografia esteja tecnicamente limpa e
memorizada, os bailarinos demonstram sinais claros
de fadiga acumulada e estresse pré-competitivo:
irritabilidade, pequenas falhas de coordenação fina
(destempo) e queixas de dores musculares difusas.
Considerando os princípios da Periodização do
Treinamento (especificamente o microciclo de
Polimento ou Tapering) e a psicologia do esporte
aplicada à dança, a intervenção pedagógica mais
eficaz para garantir o pico de performance no dia do
evento é:  Alternativa A: Intensificar o volume de treinos, dobrando a carga
horária diária e exigindo repetições exaustivas de
cada sequência ("limpeza fina"), partindo da
premissa de que a exaustão leva à superação
psicológica e à automação total do movimento sob
pressão. Ou Alternativa B: Manter a intensidade da execução (energia real de
palco/potência) nas passagens da coreografia, mas
reduzir progressivamente o volume total (tempo de
ensaio e número de repetições), priorizando a
recuperação física (supercompensação) e o reforço
positivo da autoconfiança.  Ou Alternativa C: Suspender totalmente os ensaios práticos e
substituir as aulas por sessões de vídeo e
visualização mental (treino ideomotor) durante as
duas semanas finais, para garantir que o sistema
musculoesquelético esteja em repouso absoluto e
livre de qualquer risco de lesão traumática. Ou Alternativa D: Alterar imediatamente os trechos da coreografia
onde ocorrem as falhas de coordenação,
simplificando a movimentação para garantir a
limpeza técnica, mesmo que isso exija que os
alunos reaprendam partes da estrutura espacial nas
vésperas da viagem.

Instituto Consulpam – Consultoria Público-Privada · Accepted Answer

Alternativa [B] Manter a intensidade da execução (energia real de
palco/potência) nas passagens da coreografia, mas
reduzir progressivamente o volume total (tempo de
ensaio e número de repetições), priorizando a
recuperação física (supercompensação) e o reforço
positivo da autoconfiança.

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Um grupo juvenil de Dança Contemporânea está a 15 dias de s...

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