Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 7

Q3947535

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esportes com Raquetes |

Q3947535 Educação Física

Na preparação de atletas de esportes com raquetes para competições, o planejamento deve integrar aspectos físicos, técnicos, táticos e psicológicos. Sobre essa integração, é CORRETO afirmar que:

A

Realizar treinos exclusivamente técnicos, acreditando que a performance depende apenas da execução correta dos golpes.

B

Priorizar treinos físicos de alta intensidade, sem considerar a carga cognitiva e emocional da competição.

C

Desenvolver simulações de jogos competitivos, incluindo gestão emocional, estratégias de adversário e controle de ritmo.

D

Focar apenas em treinos individuais, sem promover experiências coletivas ou de dupla.

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Q3947534

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Esportes com Raquetes |

Q3947534 Educação Física

Durante a fase de transição da iniciação para a especialização em esportes com raquetes, adolescentes apresentam demandas específicas. Nesse contexto, uma abordagem pedagógica e fisiológica adequada é:

A

Intensificar treinos de resistência aeróbica contínua, sem integração com aspectos técnicos e táticos.

B

Introduzir progressivamente situações de jogo real, estimulando tomada de decisão e autonomia tática.

C

Reduzir a carga de treino para evitar qualquer tipo de esforço físico, priorizando apenas atividades lúdicas.

D

Manter foco exclusivo em fundamentos básicos, sem avançar para estratégias de competição.

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Q3947417

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Natação |

Q3947417 Educação Física

Em relação à didática aplicada ao treinamento de crianças e adolescentes na natação, é CORRETO afirmar que:

A

O ensino deve ser centrado apenas na repetição mecânica dos movimentos, sem contextualização.

B

O treinador deve priorizar exclusivamente o rendimento competitivo, mesmo em fases iniciais.

C

O processo pedagógico deve excluir atividades recreativas para manter disciplina.

D

A metodologia deve integrar aspectos técnicos, cognitivos e socioafetivos, promovendo formação integral.

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Q3947416

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Natação |

Q3947416 Educação Física

Sobre programas de preparação para competições de natação, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE a estratégia que é considerada fundamental para otimizar o desempenho do atleta adolescente:

A

Manutenção constante de treinos volumosos até o dia da competição.

B

Aplicação de tapering (redução planejada do volume e intensidade) para maximizar recuperação e performance.

C

Exclusão de treinos técnicos e foco apenas em condicionamento físico.

D

Aumento da carga de treino na semana da competição para estimular adaptação final.

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Q3947415

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Natação |

Q3947415 Educação Física

Durante a fase de transição da iniciação para o treinamento competitivo em adolescentes, o aspecto que deve ser considerado prioritário pelo treinador é:

A

Monitoramento do crescimento e maturação biológica, ajustando cargas e respeitando individualidades.

B

Aumento abrupto da carga de treino para acelerar ganhos fisiológicos.

C

Exclusão de exercícios técnicos em favor de treinos de resistência.

D

Redução do volume de treinos para evitar fadiga psicológica.

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Q3947364

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Dança |

Q3947364 Educação Física

Um Técnico responsável por uma equipe de competição sub-14 (13 e 14 anos), durante o macrociclo identifica que três bailarinos entraram no pico do estirão de crescimento (PHV - Peak Height Velocity). Clinicamente, eles apresentam uma redução temporária na coordenação motora fina e uma perda significativa de flexibilidade nos isquiotibiais, o que tem prejudicado a execução técnica de movimentos que antes dominavam. Segundo a literatura contemporânea sobre maturação biológica e treinabilidade (Gallahue; Balyi; Malina), a intervenção metodológica CORRETA para este microciclo específico é:

A

Deve-se aproveitar a alta plasticidade neural desta fase para intensificar o treinamento de "repetição bloqueada" dos gestos técnicos falhos, visando corrigir imediatamente os engramas motores que foram desajustados pelo crescimento ósseo.

B

O foco deve ser o desenvolvimento da força hipertrófica máxima, aproveitando o aumento da testosterona circulante típico da puberdade para aumentar a massa muscular, o que compensará mecanicamente a instabilidade articular gerada pelo crescimento.

C

É imperativo aumentar o volume do treinamento de flexibilidade passiva estática para níveis submáximos (escala de dor 7-8), pois a tensão gerada pelo crescimento ósseo deve ser combatida agressivamente para evitar que o encurtamento se torne uma barreira mecânica permanente na vida adulta.

D

A ênfase deve recair sobre o reajuste do esquema corporal e a propriocepção, mantendo-se a flexibilidade através de alongamentos dinâmicos e ativos, evitando-se cargas intensas de tração passiva nas inserções tendinosas devido ao risco elevado de osteocondroses (como Osgood-Schlatter).

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Q3947361

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Dança |

Q3947361 Educação Física

De acordo com os fundamentos teóricos do treinamento para crianças e adolescentes em fase de iniciação (aproximadamente 7 a 10 anos) e na prevenção da especialização precoce, assinale a alternativa que descreve a metodologia de ensino tecnicamente CORRETA:

A

Nesta fase, deve-se abolir qualquer tipo de correção técnica ou regra, permitindo que a criança jogue livremente sem intervenção pedagógica ("rolar a bola"), pois qualquer instrução formal bloqueia a criatividade natural e impede o desenvolvimento da inteligência tática.

B

A competição formal deve ser introduzida imediatamente como elemento central da aula, pois a pressão psicológica do ambiente competitivo é o único fator capaz de estimular a secreção hormonal necessária para o crescimento muscular e ósseo nesta faixa etária.

C

O professor deve isolar os alunos mais talentosos em um grupo de "alto rendimento infantil", submetendo-os a cargas de treino de adultos (volume e intensidade), visto que o princípio da individualidade biológica justifica que crianças talentosas pulem as etapas de maturação.

D

A prioridade deve ser o desenvolvimento de um amplo repertório motor (correr, saltar, girar, equilibrar-se) aplicado a situações variadas, utilizando a técnica da modalidade apenas como uma das ferramentas para o desenvolvimento das habilidades motoras fundamentais e especializadas, e não como um fim em si mesma.

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Q3947360

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Dança |

Q3947360 Educação Física

Um grupo juvenil de Dança Contemporânea está a 15 dias de sua estreia em uma competição nacional de alto nível. O Técnico Desportivo observa que, embora a coreografia esteja tecnicamente limpa e memorizada, os bailarinos demonstram sinais claros de fadiga acumulada e estresse pré-competitivo: irritabilidade, pequenas falhas de coordenação fina (destempo) e queixas de dores musculares difusas. Considerando os princípios da Periodização do Treinamento (especificamente o microciclo de Polimento ou Tapering) e a psicologia do esporte aplicada à dança, a intervenção pedagógica mais eficaz para garantir o pico de performance no dia do evento é:

A

Intensificar o volume de treinos, dobrando a carga horária diária e exigindo repetições exaustivas de cada sequência ("limpeza fina"), partindo da premissa de que a exaustão leva à superação psicológica e à automação total do movimento sob pressão.

B

Manter a intensidade da execução (energia real de palco/potência) nas passagens da coreografia, mas reduzir progressivamente o volume total (tempo de ensaio e número de repetições), priorizando a recuperação física (supercompensação) e o reforço positivo da autoconfiança.

C

Suspender totalmente os ensaios práticos e substituir as aulas por sessões de vídeo e visualização mental (treino ideomotor) durante as duas semanas finais, para garantir que o sistema musculoesquelético esteja em repouso absoluto e livre de qualquer risco de lesão traumática.

D

Alterar imediatamente os trechos da coreografia onde ocorrem as falhas de coordenação, simplificando a movimentação para garantir a limpeza técnica, mesmo que isso exija que os alunos reaprendam partes da estrutura espacial nas vésperas da viagem.

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Q3947103

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Basquete |

Q3947103 Educação Física

O planejamento do treinamento exige compreensão das demandas específicas de cada modalidade esportiva. Com base nos aspectos fisiológicos e estratégicos, a alternativa que apresenta uma característica CORRETA que diferencia esportes de resistência (endurance) dos esportes de potência é:

A

Nos esportes de resistência, o desempenho depende exclusivamente da força explosiva dos músculos.

B

Nos esportes de potência, a principal variável de sucesso é a manutenção prolongada da capacidade aeróbia.

C

Nos esportes de resistência, a eficiência do metabolismo aeróbio e a capacidade de recuperação são determinantes para o rendimento.

D

Nos esportes de potência, a estratégia tática coletiva é mais relevante que a capacidade neuromuscular individual.

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Q3947102

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Basquete |

Q3947102 Educação Física

No processo de planejamento e condução do treinamento, o conhecimento sobre as especificidades das modalidades esportivas é fundamental. Considerando os diferentes tipos de demandas fisiológicas e pedagógicas, assinale CORRETAMENTE a alternativa que apresenta uma característica que distingue os esportes coletivos dos esportes individuais:

A

Nos esportes coletivos, o desempenho depende exclusivamente da capacidade física individual dos atletas.

B

Nos esportes individuais, a tomada de decisão tática é irrelevante para o resultado competitivo.

C

Nos esportes individuais, não há necessidade de planejamento técnico, apenas de condicionamento físico.

D

Nos esportes coletivos, a interação entre jogadores e a dinâmica estratégica do grupo são determinantes para o rendimento.

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Q3947087

Ano: 2026 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Franco da Rocha - SP Prova: CONSULPAM - 2026 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Técnico Desportivo - Atividade Física Preventiva |

Q3947087 Educação Física

É recorrente ao técnico desportivo o planejamento de aulas envolvendo padrões de movimento para prevenção de lesões em adolescentes, observando questões de aprendizagem motora e transferência. Sobre o tema, analise as sentenças a seguir:

I- A prática variável tende a prejudicar aprendizagem, uma vez que confunde permanentemente o sistema motor do adolescente e reduz a sua retenção.
PORQUE
II- A variabilidade de prática, quando bem dosada, favorece a adaptação e a transferência para novas condições, ampliando o repertório e ajustando o controle motor.

Analisadas as sentenças, é CORRETO afirmar que:

A

As duas sentenças são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.

B

As duas sentenças são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.

C

A primeira sentença é verdadeira, e a segunda, falsa.

D

A primeira sentença é falsa, e a segunda, verdadeira.

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Q3936718

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Urubici - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Urubici - SC - Professor Educação Física II |

Q3936718 Educação Física

“Uma pessoa pratica uma habilidade para aumentar sua capacidade de desempenhá-la em situações futuras” (MAGILL, 2000).

Assinale a alternativa que indica corretamente a característica das teorias da aprendizagem de habilidades motoras que se refere à variedade de movimentos e às características do contexto vivenciadas pelo aprendiz durante a prática de uma habilidade.

A

Variabilidade da prática

B

Interferência contextual

C

Feedback aumentado

D

Plano de elaboração

E

Plano de ação

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Q3935267

Ano: 2026 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Cajazeiras - PB Prova: EDUCA - 2026 - Prefeitura de Cajazeiras - PB - Educador Físico |

Q3935267 Educação Física

No contexto da preparação física e do desempenho esportivo, técnicas de relaxamento e visualização são frequentemente utilizadas para reduzir ansiedade e melhorar a performance.
Assinale a opção CORRETA:

A

A visualização mental consiste apenas em imaginar movimentos sem considerar sensações físicas ou emocionais.

B

Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo, podem diminuir tensão muscular e reduzir níveis de estresse.

C

O uso de relaxamento e visualização não apresenta efeitos sobre o desempenho esportivo, sendo recomendadas apenas para momentos de lazer.

D

Visualização e relaxamento devem ser aplicados exclusivamente durante o treino físico intenso, não sendo úteis antes de competições.

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Q3935263

Ano: 2026 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Cajazeiras - PB Prova: EDUCA - 2026 - Prefeitura de Cajazeiras - PB - Educador Físico |

Q3935263 Educação Física

Um personal trainer elabora um programa para um corredor que deseja baixar seu tempo em uma maratona. Para isso, ele aplica treinos de corrida em intensidades variadas e, a cada duas semanas, aumenta levemente o volume (distância) para garantir que o corpo do atleta não se estabilize em um platô. Ao focar especificamente na musculatura dos membros inferiores e no sistema cardiorrespiratório, o treinador está respeitando as bases científicas do esporte.
Com base nesse cenário, relacione as ações do treinador com os princípios básicos do treinamento físico:
Aumentar a distância percorrida a cada duas semanas para evitar a estagnação.
Escolher a corrida e exercícios que simulem a biomecânica da prova.
Aplicar uma carga de trabalho que desafie a capacidade atual do organismo, exigindo esforço para que haja adaptação.
A sequência que representa, RESPECTIVAMENTE, os princípios aplicados é:

A

Sobrecarga – Especificidade – Progressão.

B

Progressão – Especificidade – Sobrecarga.

C

Especificidade – Progressão – Individualidade Biológica.

D

Reversibilidade – Continuidade – Sobrecarga.

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Q3923120

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923120 Educação Física

Segundo Santos (2016), em uma iniciação aos exercícios básicos de solo na ginástica artística, durante o processo pedagógico para a execução da parada de mãos, o primeiro educativo, por ordem de dificuldade do mais fácil ao mais difícil, seria:

A

com as mãos apoiadas e chutes com pernas flexionadas

B

parada com apoio na parede e sobre aparelhos

C

ajuda para execução da parada

D

parada com apoio na parede

E

carrinho de mão

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Q3923117

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923117 Educação Física

Segundo Charro (2018), os sistemas de treinamento em musculação possibilitam, ao praticante, gerar estímulos diferentes, com sobrecargas mais metabólicas ou mais tensionais. O sistema que consiste em realizar um número determinado de repetições, sem intervalo ou com intervalo muito curto (no máximo, 30 segundos), reduzindo-se, sucessivamente, a carga em aproximadamente 20% a cada série, é chamado de:

A

roubada

B

drop-set

C

rest-pause

D

repetições parciais

E

repetições forçadas

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Q3923116

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923116 Educação Física

Na musculação, a montagem de um programa de treinamento tem como base a ordem sequencial na qual os exercícios para os grupos musculares são colocados na ficha de treinamento. A partir disso, na elaboração de um programa, o exercício mais indicado para trabalhar os isquiotibiais como músculos principais, com foco em hipertrofia, seria:

A

stiff na barra longa

B

agachamento no smith

C

hiperextensão no banco

D

crossover no puxador alto

E

rosca alternada no banco scott

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Q3923115

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923115 Educação Física

Acerca do planejamento do treinamento esportivo, o modelo de periodização desenvolvido por Matveev (1950) é amplamente utilizado até os dias de hoje com jovens atletas. A ideia consiste em subdividir um período específico de treinamento, denominado macrociclo, em períodos menores ou fases, chamadas, convencionalmente, de mesociclos, que podem, ainda, ser divididos em microciclos semanais. Ao planejar as sessões nos microciclos, o treinador deve observar atentamente as cargas aplicadas e o tempo de recuperação. Nesse contexto, uma sequência de estímulos aplicados com tempo insuficiente de recuperação:

A

propicia o ganho de massa corporal

B

gera um aumento das reservas energéticas

C

potencializa os benefícios da supercompensação

D

provoca a continuidade do processo de adaptação

E

pode causar síndromes crônicas de sobrecarga, também denominadas overtraining

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Q3917971

Ano: 2026 Banca: Gama Consult Órgão: Prefeitura de Dracena - SP Prova: Gama Consult - 2026 - Prefeitura de Dracena - SP - PEB II - Professor de Educação Básica II - Área de Educação Física |

Q3917971 Educação Física

O treinamento desportivo para crianças deve respeitar as fases de crescimento e maturação biológica. Durante a puberdade, ocorrem mudanças psicofísicas significativas, como o aumento da massa muscular e alterações nas proporções corporais. O fenômeno que descreve o período de crescimento estatural acelerado que ocorre na adolescência, exigindo cuidados com a carga de treinamento para evitar lesões epifisárias, é o:

A

Estirão.

B

Menarca.

C

Climatério.

D

Mieloencefalização.

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Q3917968

Ano: 2026 Banca: Gama Consult Órgão: Prefeitura de Dracena - SP Prova: Gama Consult - 2026 - Prefeitura de Dracena - SP - PEB II - Professor de Educação Básica II - Área de Educação Física |

Q3917968 Educação Física

Os princípios científicos do treinamento desportivo devem nortear qualquer programa de atividade física para crianças e adolescentes, visando evitar a especialização precoce e o sobretreinamento. O princípio que estabelece que o organismo necessita de estímulos que rompam o seu estado de equilíbrio (homeostase) para que ocorram adaptações fisiológicas e melhoria da performance é o:

A

Sobrecarga.

B

Especificidade.

C

Individualidade.

D

Reversibilidade.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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