Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 8

Q3912696

Ano: 2026 Banca: JVL Concursos Órgão: Prefeitura de Pimenteiras - PI Prova: JVL Concursos - 2026 - Prefeitura de Pimenteiras - PI - Professor de Educação Física |

Q3912696 Educação Física

Na construção de um macrociclo para uma equipe escolar, o professor distribui cargas para chegar em boa forma na competição-alvo. A lógica central da periodização é:

A

manter volume e intensidade em patamar parecido durante o semestre, repetir a mesma carga semanal e contar com adaptação por continuidade.

B

aumentar o volume de treino como eixo do plano, manter a intensidade em nível fixo e buscar rendimento por acúmulo de sessões longas.

C

alternar modalidades de treino a cada sessão, trocar objetivos de semana para semana e aceitar oscilações de carga como rotina do plano.

D

variar volume e intensidade de modo planejado, organizar fases de base e intensificação e alinhar a recuperação ao objetivo do período.

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Q3912695

Ano: 2026 Banca: JVL Concursos Órgão: Prefeitura de Pimenteiras - PI Prova: JVL Concursos - 2026 - Prefeitura de Pimenteiras - PI - Professor de Educação Física |

Q3912695 Educação Física

No ensino do saque no voleibol, o professor percebe que o aluno já entende o objetivo do movimento, mas ainda ajusta a coordenação com prática e feedback. Essa fase se aproxima da:

A

fase cognitiva, com foco em entender a tarefa, testar soluções e usar muita atenção para organizar o movimento.

B

fase autônoma, com execução estável e baixa demanda de atenção, abrindo espaço para decisões táticas durante o jogo.

C

fase associativa, com menos erros e mais consistência, usando feedback para ajustar detalhes e ganhar precisão.

D

fase do desenvolvimento motor, com padrões fundamentais consolidados e mudanças ligadas ao crescimento e à maturação.

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Q3903694

Ano: 2026 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Paraíso - SC Prova: AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Paraíso - SC - Professor de Educação Física |

Q3903694 Educação Física

O treinamento desportivo consiste em um processo organizado e sistemático que visa a melhoria do desempenho por meio de adaptações fisiológicas, morfológicas e psicológicas decorrentes da aplicação de cargas de esforço. Sobre os princípios do treinamento, analise as afirmativas a seguir:

I.O princípio da individualidade biológica estabelece que o mesmo estímulo de treinamento pode gerar respostas adaptativas distintas em diferentes indivíduos, devido à carga genética e ao histórico de vida.
II.O princípio da reversibilidade indica que os benefícios adquiridos com o treinamento são mantidos permanentemente pelo organismo, independentemente da interrupção ou diminuição das cargas de trabalho.
III.O princípio da sobrecarga propõe que, para haver evolução no desempenho, o organismo é submetido a estímulos que superem a sua capacidade atual, provocando o fenômeno da supercompensação.
Está correto o que se afirma em:

A

I, II e III.

B

II apenas.

C

I e III apenas.

D

I apenas.

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Q3901204

Ano: 2026 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Irani - SC Prova: AMAUC - 2026 - Prefeitura de Irani - SC - Professor de Educação Física |

Q3901204 Educação Física

A organização do treinamento desportivo utiliza a periodização para alternar cargas de esforço e períodos de recuperação, visando o fenômeno da supercompensação. Assinale a alternativa correta.

A

O destreinamento é um princípio positivo do treinamento desportivo que propõe a interrupção total das atividades físicas por seis meses para aumentar a força muscular explosiva.

B

O período preparatório de um macrociclo deve focar exclusivamente em exercícios de alta especificidade competitiva, eliminando qualquer atividade de condicionamento geral.

C

O microciclo de choque é caracterizado por uma carga de treinamento elevada, com o objetivo de romper a homeostase e provocar adaptações fisiológicas significativas no atleta.

D

A periodização linear consiste na variação aleatória de volume e intensidade dentro de uma mesma sessão de treino, sem planejamento semanal ou mensal de carga.

E

A carga externa de treinamento é definida pela percepção subjetiva de esforço do atleta, enquanto a carga interna é medida pela distância percorrida ou quilagem levantada.

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Q3896340

Ano: 2026 Banca: UEPB Órgão: UEPB Prova: UEPB - 2026 - UEPB - Residência Multiprofisisonal - Educação Física |

Q3896340 Educação Física

Três atletas do município foram contempladas com bolsas para uma competição internacional bastante representativa no cenário esportivo. Você, como profissional de Educação Física vinculado(a) à residência de atenção à saúde da mulher, foi convidado(a) a contribuir com o processo de treinamento físico de tais atletas. Em suas buscas iniciais, você descobriu que: Estudos sobre mulheres atletas indicam que as diferentes fases do ciclo menstrual estão associadas a alterações hormonais que podem influenciar respostas fisiológicas e perceptivas ao treinamento e à competição.

Com base nessas evidências, é CORRETO afirmar que:

A

as fases do ciclo menstrual podem influenciar respostas ao exercício, embora os efeitos não sejam uniformes entre todas as mulheres.

B

apenas a fase menstrual apresenta impacto fisiológico relevante para atletas.

C

mulheres atletas devem evitar completamente o treinamento durante a fase lútea.

D

as variações hormonais do ciclo menstrual tornam inviável qualquer forma de planejamento do treinamento.

E

o desempenho físico de mulheres atletas é invariável ao longo do ciclo menstrual.

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Q3883631

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Porto dos Gaúchos - MT Prova: SELECON - 2026 - Prefeitura de Porto dos Gaúchos - MT - Professor de Educação Física |

Q3883631 Educação Física

Treinar e competir são partes de um processo de desenvolvimento esportivo que, quando bem conduzido, trará à criança o prazer e a vontade de continuar praticando o esporte. Nesse sentido, de acordo com De Rose Jr. (2009), o esporte, como em qualquer outra atividade do ser humano, pode ser um potencial gerador de estresse se não adequado às condições do praticante. Uma ação do professor que pode desmotivar seus alunos a praticar esportes nas aulas de educação física é:

A

usar elogios verbais e não verbais

B

estabelecer metas reais de desempenho

C

envolver as crianças nas tomadas de decisão

D

comparar o rendimento de um aluno com o rendimento de outro

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Q3879635

Ano: 2026 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Condado - PB Prova: CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |

Q3879635 Educação Física

A Preparação Desportiva de Longo Prazo (PDLP) tem como objetivo propiciar o desenvolvimento sustentável do atleta. Sobre esse modelo, analise as afirmações que seguem.

I- Prioriza a especialização precoce do jovem em uma determinada modalidade visando potencializar as chances de sucesso no esporte.
II- Considera o estágio maturacional do atleta na seleção de conteúdo.
III- Considera exclusivamente a idade cronológica do atleta, pois este é o parâmetro adotado na maioria das competições.

É CORRETO o que se afirma apenas em:

A

II.

B

I.

C

III.

D

II e III.

E

I e III.

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Q3879624

Ano: 2026 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Condado - PB Prova: CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |

Q3879624 Educação Física

O objetivo de programas de treinamento atléticos é provocar adaptações que repercutam em melhora do desempenho competitivo. Todavia, o desequilíbrio entre o estímulo e a recuperação pode culminar em um estado de treinamento negativo, marcado por reduções de desempenho.

Este estado de treinamento pode ser denominado como:

A

Homeostase.

B

Síndrome da Adaptação Geral (SAG).

C

Sobrecarga progressiva.

D

Fase de resistência.

E

Overtraining.

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Q3879623

Ano: 2026 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Condado - PB Prova: CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |

Q3879623 Educação Física

Sobre a relação entre volume e intensidade na organização de programas de treinamento físico, é CORRETO afirmar que:

A

a prioridade pode depender da capacidade física visada e do período de treinamento.

B

a intensidade deve ser priorizada durante todo o período de treinamento, independente da modalidade ou objetivo.

C

no treinamento de endurance, o volume de treino pode ser aumentado adotando velocidades mais altas.

D

a intensidade deve ser priorizada quando o objetivo do programa de exercícios é aumentar a resistência muscular local.

E

a sobrecarga na intensidade pode ser implementada com aumentos na quilometragem percorrida.

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Q3879622

Ano: 2026 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Condado - PB Prova: CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |

Q3879622 Educação Física

Programas de treinamento físico têm como objetivo melhorar a aptidão física ou maximizar o desempenho atlético. Contudo, para que estes objetivos sejam alcançados, é importante que o profissional estruture um programa de treinamento considerando os princípios de treinamento físico, tal como o princípio da individualidade biológica. Sobre esse princípio de treinamento, analise as assertivas a seguir.

I- A individualidade depende exclusivamente do genótipo.
II- A individualidade biológica é resultante da herança genética, juntamente com a influência das experiências do ambiente externo.
III- A individualidade biológica determina o ritmo de adaptação e as respostas agudas em programas de exercício físico.

É CORRETO o que se afirma apenas em:

A

I.

B

II.

C

II e III.

D

III.

E

I e III.

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Q3879621

Ano: 2026 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Condado - PB Prova: CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |

Q3879621 Educação Física

O desenvolvimento de longo prazo de atletas jovens é um assunto que atrai o interesse de treinadores, profissionais de Educação Física e pais. Para maximizar as chances de sucesso atlético na idade adulta, tem sido proposto um modelo de Preparação Desportiva de Longo Prazo (PDLP) que considera o estágio maturacional do jovem atleta e a existência de “janelas de oportunidade”. Sobre tais “janelas de oportunidade” é CORRETO afirmar que:

A

são baseadas exclusivamente na idade cronológica do jovem atleta.

B

são períodos de rápido desenvolvimento natural, em que as respostas ao treinamento seriam maximizadas.

C

não devem ser consideradas na estruturação da preparação de jovens atletas do sexo feminino.

D

são fases em que os jovens atletas são selecionados para equipes de nível superior.

E

não são impactadas pelo estágio maturacional do jovem.

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Q3875122

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Professor de Educação Física |

Q3875122 Educação Física

Para a organização de qualquer plano tático, o técnico deve conhecer as posições de rodízio e as zonas de atuação dos jogadores. Quais posições são consideradas de ataque e permitem o bloqueio na rede?

A

Posições 1, 6 e 5.

B

Posições 1, 2 e 3.

C

Posições 4, 3 e 2

D

Posições 5, 4 e 3.

E

Posições 6, 1 e 2.

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Q3874271

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874271 Educação Física

Diferente da marcação individual, os sistemas defensivos por zona organizam os jogadores para protegerem setores predeterminados da quadra em linhas defensivas. Qual é a definição básica de funcionamento deste sistema?

A

Perseguição constante de um único jogador adversário por toda a quadra.

B

Foco no contato físico agressivo para impedir qualquer drible lateral.

C

Proibição da entrada de pivôs dentro da área restritiva durante o ataque.

D

Divisão fixa da equipe onde dois jogadores nunca podem retornar para defender.

E

Responsabilidade pela marcação de espaços determinados, acompanhando prioritariamente a movimentação da bola.

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Q3874269

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874269 Educação Física

O sistema tático 4x2 é frequentemente apontado como o modelo ideal para o voleibol para atletas com idade escolar, especialmente na categoria infantil, devido à sua estrutura pedagógica. Qual é a característica básica da armação deste sistema?

A

A utilização de apenas um levantador especialista e um oposto.

B

A presença de dois levantadores posicionados em diagonal na quadra.

C

A proibição de realizar ataques de fundo por jogadores de defesa.

D

O posicionamento fixo do levantador no centro da rede (posição 3).

E

A inexistência de trocas de posições após o saque da equipe.

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Q3874267

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874267 Educação Física

O sistema tático 2x2, que utiliza o desenho de um quadrado em quadra, é considerado o sistema mais simples do futsal. Devido a essa simplicidade, qual é a principal indicação para o uso deste sistema?

A

Uso exclusivo em equipes de alto nível para confundir defesas complexas.

B

Situações de retorno defensivo após a perda da posse de bola no ataque.

C

Substituição do pivô pelo goleiro linha para criar superioridade numérica.

D

Trabalho com categorias de iniciantes, por ser uma formação de fácil assimilação.

E

Marcação sob pressão na linha 1 contra equipes de baixa condição física.

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Q3874258

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874258 Educação Física

Apesar de atletas poderem ter a mesma idade ou praticarem a mesma modalidade, cada organismo é único. O Princípio da Individualidade Biológica define que:

A

Todos os seres humanos possuem a mesma estrutura física e psíquica, reagindo de forma idêntica ao mesmo treino.

B

O professor deve aplicar planos de treinamento padronizados, ignorando as diferenças genéticas entre os alunos.

C

Crianças da mesma faixa etária sempre atingirão o mesmo desempenho físico ao realizarem o mesmo tipo de exercício.

D

A hereditariedade e a idade biológica são fatores que não devem ser levados em conta na organização de um programa de treino.

E

A variabilidade entre elementos da mesma espécie faz com que não existam pessoas iguais, gerando respostas diferentes ao treino.

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Q3874257

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874257 Educação Física

Para que o treinamento resulte em um desempenho eficiente na modalidade escolhida, os estímulos devem ser direcionados. Sobre o Princípio da Especificidade, é CORRETO afirmar:

A

O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, como sistemas energéticos e coordenações.

B

A preparação de um nadador deve ser idêntica à de um levantador de peso, pois os músculos reagem da mesma forma.

C

O conteúdo da carga de treino produz adaptações genéricas que servem para qualquer tipo de esporte ou prova.

D

O ambiente onde o treino é realizado, como o meio aquático para a natação, não interfere nas adaptações do organismo.

E

Deve-se priorizar apenas o treinamento geral, eliminando qualquer atividade que simule o gesto técnico da competição.

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Q3874256

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874256 Educação Física

O treinamento esportivo baseia-se na aplicação de tensões que forçam o corpo a se adaptar e evoluir. Sobre o Princípio da Sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:

A

Consiste em manter a mesma intensidade de exercício durante anos para garantir a segurança do atleta.

B

Baseia-se em sobrecarregar o organismo variando adequadamente a frequência, a intensidade, o volume e a duração.

C

Determina que o repouso é desnecessário, devendo o atleta treinar no nível máximo todos os dias sem pausas.

D

Indica que a carga deve ser aplicada de forma aleatória, sem considerar a progressão ao longo do tempo.

E

Preconiza que apenas o volume de treinamento importa para a evolução do desempenho físico

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Q3873510

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de São Domingos - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de São Domingos - SC - Educador Físico |

Q3873510 Educação Física

Na periodização clássica do treinamento físico, o mesociclo caracteriza-se, predominantemente, por:

A

organizar sessões isoladas de treino.

B

representar o planejamento anual completo.

C

definir exclusivamente a intensidade do exercício.

D

estruturar o treinamento em períodos de médio prazo, com objetivos específicos.

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Q3872420

Ano: 2026 Banca: Instituto IACP Órgão: Prefeitura de Satuba - AL Prova: Instituto IACP - 2026 - Prefeitura de Satuba - AL - Profissional de Educação Física |

Q3872420 Educação Física

No treinamento de força, o método que utiliza cargas decrescentes em séries consecutivas sem descanso é conhecido como:

A

bi-set.

B

drop -set.

C

rest -pause.

D

cluster set.

E

pirâmide crescente.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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