Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 3

Q4231325

Ano: 2025 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2025 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4231325 Educação Física

A eficiência do sistema sensoriomotor, desde a velocidade de condução do motoneurônio, passando por sua preponderância fásica, até a existência de um alto percentual de fibras glicolíticas rápidas, dependerá, fundamentalmente, da predisposição genética da pessoa, o que torna muito difícil conferir velocidade a quem não a apresente de maneira inata. No entanto, há hipertrofia seletiva das fibras musculares em razão da especificidade do treinamento. Ela também provoca aumento da frequência da descarga neuronal, bem como adaptação das fibras glicolíticas lentas, tornando-as de comportamento semelhante às rápidas. Analise as afirmações abaixo sobre o aumento da velocidade.

I. O treinamento da velocidade consiste na execução do movimento considerado com o máximo de rapidez possível, alternado com pausas que possibilitem a recuperação metabólica.

II. A mobilização psíquica é de grande importância no treinamento da velocidade, podendo o atleta ser auxiliado por influências externas, visando “aprender” a realizar o gesto com mais velocidade. Por exemplo, um corredor pode correr a favor do vento podendo favorecer o aumento da frequência de suas passadas.

III. O gesto esportivo deve ser repetido exaustivamente, procurando-se obter o máximo de precisão e coordenação, consumindo o menor tempo possível.

IV. Antes de realizar o treinamento da velocidade propriamente dito, o treinador deve preocupar-se com o treino do sistema de transferência energética aeróbica alática, amplitude do movimento, diminuição da resistência mecânica por meio de exercícios de alongamento e capacidade de gerar tensão muscular, por meio de procedimentos da preparação neuromuscular.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é:

A

I e III

B

I e II

C

II, III e IV

D

I e IV

E

I, II e III

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Q4231319

Ano: 2025 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2025 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4231319 Educação Física

A atividade desportiva (preparatória e competitiva) desenvolve-se, na prática, no decorrer de um ano completo e de muitos anos assim. Seu regime permanente assegura a aquisição, a conservação e o desenvolvimento da treinabilidade; devendo ser considerado à periodização do treino. Sobre esse assunto assinale alternativa correta.

A

Adaptação no treinamento desportivo.

B

Método de influência prática “programado”.

C

Combinação das cargas de treinamento no processo de preparação desportiva.

D

Princípios da consciência e da atividade, da intuitividade e da acessibilidade, do caráter sistemático.

E

Princípio da continuidade no processo da atividade competitiva.

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Q4231318

Ano: 2025 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2025 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4231318 Educação Física

Atualmente, em quase todos os esportes, divide-se o ano de treinamento em vários períodos e ciclos com o objetivo específico de alcançar um alto rendimento por meio de uma preparação sistemática. Dessa necessidade de se organizar o processo de treinamento em ciclos, fases, períodos, surgiu o termo periodização. Sobre a estrutura e organização do treinamento no ciclo anual e macrociclo, assinale a alternativa correta.

A

A estruturação do preparo com base nos microciclos anuais permite assegurar uma preparação profunda, orientada para as principais competições do ano.

B

O ciclo anual deve apresentar somente um pico de performance.

C

As variantes de estruturação do ciclo anual com base em alguns microciclos são bastante diversificadas e apresentam variações essenciais de parâmetros, mesmo nos quadros da mesma modalidade desportiva.

D

Na primeira e na segunda etapa da preparação a longo prazo, devemos fundamentar todo o sistema de treinamento no aperfeiçoamento técnico tático, físico e psicológico do desportista.

E

O período preparatório contribui para a recuperação completa do potencial de adaptação do organismo do desportista e serve de ligação entre os macrociclos de preparação.

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Q4231308

Ano: 2025 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2025 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4231308 Educação Física

A periodização do treinamento é um método de planejamento e organização dos treinos em diferentes fases ou ciclos, com o objetivo de otimizar o desempenho, evitar a estagnação e reduzir o risco de lesões, na busca de elevados rendimentos esportivos. Considerando este conceito de planejamento, a alternativa que descreve corretamente o mesociclo:

A

é composto por microciclos e representa uma fase intermediária de treinamento.

B

corresponde à soma de vários macrociclos.

C

é utilizado apenas durante o período de transição.

D

o mesociclo tem duração de um ano.

E

sua principal função é interromper a evolução do treinamento.

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Q4231307

Ano: 2025 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2025 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4231307 Educação Física

Considerando o princípio científico da atividade física, onde as variáveis volume (quantidade de trabalho) e a intensidade (qualidade ou dificuldade do trabalho) devem ser ajustados conforme os objetivos, a fase do treino e as adaptações do indivíduo, sendo essencial o equilíbrio entre ambos para otimizar os resultados e evitar a estagnação ou lesões. Analise o diagrama abaixo e marque a alternativa que melhor descreve a relação entre o número de repetições e a carga utilizada no treinamento de força.
Imagem associada para resolução da questão

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A

Quanto maior o número de repetições, maior deve ser a carga utilizada.

B

Quanto menor o número de repetições, menor deve ser a carga utilizada.

C

A carga utilizada independe do número de repetições estipuladas.

D

Quanto maior o número de repetições, menor deve ser a carga utilizada.

E

O número de repetições e a carga utilizada não influenciam o tipo de adaptação muscular.

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Q4230630

Ano: 2026 Banca: IDHTEC Órgão: Prefeitura de Santa Filomena - PE Prova: IDHTEC - 2026 - Prefeitura de Santa Filomena - PE - Professor de Educação Física (1º ao 5º) |

Q4230630 Educação Física

Durante uma aula de Educação Física, um professor ensina aos alunos a realizar um passe de basquete com a mão dominante. Após dominar a técnica, ele propõe que os alunos realizem o mesmo passe utilizando a mão não dominante, incentivando a prática em diferentes condições e refletindo sobre as diferenças na execução.

Com base nos conceitos de aprendizagem motora, a estratégia do professor exemplifica:

A

Transferência negativa, pois a prática com a mão dominante prejudica a execução do gesto com a mão não dominante.

B

Transferência bilateral, caracterizada pelo aprendizado de uma mesma tarefa utilizando diferentes membros do corpo, podendo se manifestar como simétrica ou assimétrica.

C

Transferência neutra, pois a execução com a mão não dominante não é influenciada pela experiência prévia com a mão dominante.

D

Transferência intertarefas, uma vez que a tarefa de passar a bola com a mão não dominante é completamente distinta da tarefa anterior.

E

Aquisição do gesto motor, pois a execução com a mão não dominante consiste em aprender um movimento completamente novo sem relação com experiências anteriores.

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Q4229977

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR - Instrutor de Esportes |

Q4229977 Educação Física

O princípio da individualidade biológica fundamenta-se na variabilidade entre elementos da mesma espécie, estabelecendo que cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica próprias, o que impede a existência de pessoas iguais. Com base nesse princípio e em suas implicações na organização do treinamento desportivo, assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a conduta docente e as respostas adaptativas do aluno:

A

O treinador deve individualizar os estímulos de treino, considerando que crianças da mesma faixa etária podem apresentar respostas diferenciadas e tempos de aprendizagem distintos frente a um mesmo tipo de treinamento.

B

A padronização universal dos métodos de preparação física é recomendada para atletas da mesma especialidade, visto que a identidade biológica garante que o mesmo estímulo produza resultados ótimos para todos.

C

O planejamento do treino individual deve focar exclusivamente na manipulação das componentes da carga externa, sendo irrelevante a análise de fatores como a hereditariedade ou a idade biológica do praticante.

D

O fenômeno da individualidade biológica manifesta-se apenas em atletas de alto rendimento, não devendo influenciar a aplicação de cargas de treinamento em processos de iniciação esportiva com jovens.

E

A melhora do desempenho depende unicamente da repetição mecânica de tarefas, pois a variabilidade psíquica individual não interfere nas respostas fisiológicas do organismo aos estímulos de força e resistência.

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Q4229975

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR - Instrutor de Esportes |

Q4229975 Educação Física

O princípio da especificidade impõe que o treinamento deve ser estruturado com base nos requisitos da performance desportiva, respeitando o sistema energético predominante, os segmentos corporais e as coordenações psicomotoras da modalidade. Sobre a aplicação prática da especificidade e sua integração no planejamento do treinamento desportivo a longo prazo, é CORRETO afirmar que:

A

A especificidade deve ser confundida com a especialização precoce, recomendando-se o uso de métodos de atletas adultos para crianças visando acelerar o ganho de rendimento.

B

O treinamento de resistência deve focar exclusivamente na capacidade anaeróbia, visto que esta é a que prevalece em aproximadamente 90% do tempo em todas as modalidades desportivas.

C

No planejamento a longo prazo, o treino geral deve sempre preceder o específico, pois o volume de base prepara o atleta para suportar e realizar maiores cargas de trabalho especializado.

D

A adaptação do organismo às condições do ambiente é irrelevante, sendo desnecessário que nadadores ou jogadores de futebol executem treinamentos em seus locais específicos de competição.

E

A carga de treino deve ser padronizada universalmente para todos os praticantes da mesma modalidade, ignorando-se a individualidade biológica em favor da especificidade técnica.

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Q4229974

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR - Instrutor de Esportes |

Q4229974 Educação Física

O princípio da sobrecarga fundamenta-se na aplicação de estímulos que desequilibram a homeostase do organismo, exigindo a manipulação de variáveis como volume e intensidade para promover adaptações biológicas e o fenômeno da supercompensação. Considerando as diretrizes para a aplicação progressiva das cargas e os efeitos da adaptação orgânica, assinale a alternativa CORRETA:

A

A aplicação sistemática de cargas idênticas e invariáveis por longos períodos é a estratégia recomendada para consolidar a técnica e garantir a evolução contínua da aptidão física.

B

É imperativo modular constantemente as cargas de esforço, pois, uma vez que o atleta se adapta a um estímulo, o organismo deixa de gerar novas respostas adaptativas positivas frente àquela mesma exigência.

C

O aumento da carga de treinamento em jovens atletas deve ser realizado exclusivamente por meio do acréscimo de pesos elevados, sendo a redução do intervalo de recuperação uma variável desaconselhada.

D

O princípio da sobrecarga determina que o tempo dedicado ao período regenerativo deve ser o menor possível, independentemente da magnitude do trauma sofrido pelas fibras musculares.

E

A resposta orgânica ao estresse do treinamento é restrita ao sistema muscular esquelético, não envolvendo glândulas, hormônios ou o sistema imunológico no processo de adequação energética.

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Q4229409

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Pinhal de São Bento - PR Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de Pinhal de São Bento - PR - Educador Físico |

Q4229409 Educação Física

Durante o planejamento de um programa de exercícios físicos para usuários de uma Unidade Básica de Saúde, um Educador Físico decidiu dividir o treinamento anual em fases com objetivos distintos, alternando períodos de maior e menor volume de exercícios. Essa estratégia tem como principal finalidade:

A

Garantir que todos os participantes realizem exatamente os mesmos exercícios durante o ano.

B

Favorecer adaptações fisiológicas progressivas, reduzindo o risco de estagnação e sobrecarga excessiva.

C

Eliminar a necessidade de monitoramento da evolução dos participantes.

D

Aumentar exclusivamente a capacidade aeróbica dos praticantes.

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Q4220611

Ano: 2024 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2024 - USP - Residência Profissional - Educação Física |

Q4220611 Educação Física

No “ACSM's Complete Guide to Fitness & Health” (Bushman, 2017), indica-se que programas de exercícios físicos devem ser balanceados e robustos, envolvendo distintos componentes. Segundo o autor, quais os quatro componentes essenciais de um programa de exercícios?

A

Aptidão Aeróbica; Força Muscular; Potência e Resistência Muscular.

B

Aptidão Anaeróbica; Flexibilidade; Força e Potência.

C

Aptidão Aeróbica; Aptidão Muscular; Flexibilidade e Treinamento de Exercícios Neuromotores.

D

Agilidade; Aptidão Muscular; Coordenação e Treinamento de Exercícios Neuromotores.

E

Aptidão Física; Aptidão Cardiovascular; Periodização e Resistência.

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Q4219637

Ano: 2026 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória da Conquista - BA Prova: INSTITUTO AOCP - 2026 - Prefeitura de Vitória da Conquista - BA - Professor Fundamental II - Nível II - Educação Física |

Q4219637 Educação Física

Com base nos estudos de aprendizagem motora, assinale a alternativa que apresenta uma situação em que o feedback intrínseco é a principal fonte de informação para o aprendiz.

A

O professor interrompe a execução e descreve verbalmente os erros de postura identificados durante o movimento.

B

O estudante assiste a um vídeo de sua própria execução para identificar discrepâncias em relação ao modelo técnico.

C

O treinador fornece informações sobre o resultado do movimento imediatamente após cada tentativa, reforçando os acertos.

D

O praticante utiliza as sensações proprioceptivas e cinestésicas para regular e corrigir o próprio movimento durante a execução.

E

O professor fornece conhecimento de performance destacando aspectos qualitativos do padrão de movimento observado.

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Q4217582

Ano: 2022 Banca: COPESE - UFPI Órgão: Prefeitura de Beneditinos - PI Prova: COPESE - UFPI - 2022 - Prefeitura de Beneditinos - PI - Professor de Educação Física - Classe SL |

Q4217582 Educação Física

Os estágios da aprendizagem motora são: cognitivo, associativo e autônomo (JARDIM, 2012). No estágio cognitivo,

A

a criança efetua os movimentos com erros grosseiros, só que ela não consegue visualizar seu erro e nem corrigi-lo.

B

a criança efetua o movimento com erros grosseiros, visualiza o seu erro, mas não consegue corrigi-lo.

C

o indivíduo efetua os movimentos com erros grosseiros, visualiza seu erro, em que errou e consegue corrigi-lo.

D

o indivíduo efetua os movimentos com erros simples, visualiza seu erro, e consegue corrigi-lo.

E

o indivíduo efetua os movimentos simples mas não efetua erros grosseiros.

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Q4216581

Ano: 2022 Banca: COPESE - UFPI Órgão: Prefeitura de Beneditinos - PI Prova: COPESE - UFPI - 2022 - Prefeitura de Beneditinos - PI - Educador Físico |

Q4216581 Educação Física

Os estágios de Aprendizagem Motora são explicados de modo CORRETO em:

A

Inexperiente (realiza movimentos descoordenados, porém com fluência); Intermediário (padrão motor se torna mais estabilizado) e Avançado (movimentos mais eficientes, muito gasto energético).

B

Inexperiente (movimentos pouco eficientes); Intermediário (movimentos automatizados); Avançado (movimentos eficientes);

C

Inexperiente (movimentos automatizados); Intermediário (movimentos corretos, pouco gasto energético) e Avançado (padrão motor se torna mais estabilizado);

D

nexperiente (novatos, pouco eficientes); Intermediário (movimentos automatizados, pouca fluência) e Avançado (movimentos eficientes, muito gasto energético);

E

Inexperiente (realiza movimentos descoordenados, sem eficiência); Intermediário (padrão motor se torna mais estabilizado, movimentos desnecessários desaparecem); Avançado (movimentos mais eficientes, pouco gasto energético, automatizados).

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Q4216571

Ano: 2022 Banca: COPESE - UFPI Órgão: Prefeitura de Beneditinos - PI Prova: COPESE - UFPI - 2022 - Prefeitura de Beneditinos - PI - Educador Físico |

Q4216571 Educação Física

A capacidade de desempenho e de suportar cargas nas atividades físicas e esportivas se altera com a idade nas principais formas de exigências motoras. Julgue as formulações abaixo como Verdadeiras (V) ou Falsas (F).
I. A absorção de oxigênio sofre uma queda contínua depois de atingir o máximo na 3ª década de vida. Com o treinamento, a queda deste parâmetro de resistência pode ser consideravelmente retardada;
II. A treinabilidade da força diminui de forma contínua depois da idade do desempenho máximo, e de forma mais acentuada em mulheres;
III. A velocidade sofre queda mais precoce e mais acentuada quando comparada a outras formas principais de exigência motora condicionantes;
IV. Uma redução, condicionada pela idade, da qualidade coordenativa, parece ocorrer já no início da 4ª década de vida.

Marque a opção CORRETA em relação as afirmativas verdadeiras ou falsas:

A

V, V, F, F.

B

V, V, F, V.

C

F, V, V, V

D

F, F, V, V.

E

V, F, F, F.

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Q4216570

Ano: 2022 Banca: COPESE - UFPI Órgão: Prefeitura de Beneditinos - PI Prova: COPESE - UFPI - 2022 - Prefeitura de Beneditinos - PI - Educador Físico |

Q4216570 Educação Física

Do ponto de vista da Biologia do Esporte, os perigos da especialização prematura na prescrição de treinos para crianças e adolescentes fundamenta-se especialmente nos seguintes pontos, EXCETO:

A

As cargas e conteúdo de treinamento frequentemente unilaterais fortalecem a necessidade de uma formação múltipla, poliesportiva, com base para futuras cargas abrangentes e menos intensivas.

B

As cargas físicas unilaterais e muito rapidamente elevadas podem levar a sobrecargas dos sistemas atingidos, sendo, especialmente susceptíveis os aparelhos postural e de apoio.

C

A cartilagem, os ossos, os tendões e os ligamentos, se exigidos não fisiologicamente além de sua capacidade de suportar carga, podem apresentar precocemente manifestações de desgastes.

D

As exigências unilaterais musculares podem agir sobre os chamados disbalanços artro-musculares, levando a uma redução da amplitude da articulação.

E

As cargas unilaterais ou monótonas e muito intensivas podem levar rapidamente a uma saturação psicológica.

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Q4216563

Ano: 2022 Banca: COPESE - UFPI Órgão: Prefeitura de Beneditinos - PI Prova: COPESE - UFPI - 2022 - Prefeitura de Beneditinos - PI - Educador Físico |

Q4216563 Educação Física

Sobre os Princípios Científicos do Treinamento Desportivo, marque a opção CORRETA.

A

O treinamento individualizado é a chave para atingir-se o ápice do desempenho e tem como premissa a predisposição genética, que é a tendência das pessoas à apresentação de características herdadas hereditariamente associadas ao fenótipo.

B

A Síndrome de Adaptação Geral (SAG) está relacionada ao conjunto de reações desencadeadas quando o organismo é exposto a estímulos ameaçadores à manutenção da homeostase, que são capazes de provocar adaptações no organismo, como os estímulos fracos, forte e muito fortes.

C

O sobretreinamento ou overtraining se dá quando, em situações de recuperação incompleta, aplica-se uma nova carga de treino, inferior a carga aplicada anteriormente, dando origem à exaustão e provocando a manutenção do estado de treinamento

D

A supercompensação, fundamentada no princípio da adaptação, visa fornecer ao organismo condições de aumentar o armazenamento de fosfagênio, mantendo o glicogênio nos valores pré-treinamento;

E

A especificidade do treinamento impõe como ponto essencial, que todo o planejamento do treino deve ser montado considerando os requisitos específicos do desempenho esportivo, independente da individualidade do sujeito e das características individuais para o esporte.

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Q4216558

Ano: 2022 Banca: COPESE - UFPI Órgão: Prefeitura de Beneditinos - PI Prova: COPESE - UFPI - 2022 - Prefeitura de Beneditinos - PI - Educador Físico |

Q4216558 Educação Física

Marque a opção CORRETA em relação às qualidades físicas utilizadas na atividade física e ao sistema energético preponderante para gerar energia.

A

Atividades físicas realizadas em altíssima intensidade e curtíssima duração (velocidade); O sistema energético utilizado é o anaeróbico alático pela via metabólica do glicogênio.

B

Atividades físicas realizadas em alta intensidade e curta duração (resistência anaeróbica); O sistema energético utilizado é o anaeróbico lático pela via metabólica do fosfagênio.

C

Atividades físicas realizadas em baixa intensidade e alta duração (resistência aeróbica); O sistema energético utilizado é o anaeróbico pela via metabólica do oxigênio.

D

Atividades físicas realizadas em altíssima intensidade e curtíssima duração (velocidade), O sistema energético utilizado é o anaeróbico alático pela via metabólica do fosfagênio.

E

Atividades físicas realizadas em baixa intensidade e curta duração (resistência anaeróbica), O sistema energético utilizado é o aeróbico pela via metabólica do oxigênio.

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Q4214828

Ano: 2026 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória da Conquista - BA Prova: INSTITUTO AOCP - 2026 - Prefeitura de Vitória da Conquista - BA - Instrutor de Esportes: Xadrez |

Q4214828 Educação Física

Considerando que cabe ao árbitro gerir o jogo de xadrez e as situações que acontecem durante uma partida, é correto afirmar que ele pode conceder tempo adicional a um ou ambos os jogadores no caso de

A

ocorrência de interrupções externas ao jogo que comprometam a continuidade da partida, incluindo fatores ambientais ou técnicos que afetem diretamente a execução dos movimentos.

B

solicitação de um dos jogadores motivada por dificuldade de planejamento estratégico, desde que o adversário manifeste concordância formal com a extensão do tempo.

C

identificação de falha comprovada no sistema de controle de tempo que tenha provocado registro incorreto do tempo de um ou ambos os jogadores, cabendo ao árbitro reiniciar a partida.

D

atraso acumulado decorrente de jogadas de baixa complexidade, desde que o árbitro considere que houve desequilíbrio no ritmo de execução entre os participantes.

E

situações em que o árbitro julgar que um dos jogadores está em desvantagem posicional, podendo compensar tal condição por meio de ajuste proporcional no tempo restante.

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Q4214199

Ano: 2026 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Vitória da Conquista - BA Prova: INSTITUTO AOCP - 2026 - Prefeitura de Vitória da Conquista - BA - Instrutor de Esportes: Jiu-Jitsu |

Q4214199 Educação Física

Durante a elaboração do planejamento semanal de um núcleo esportivo municipal, o instrutor precisa distribuir conteúdos técnicos, físicos e pedagógicos entre praticantes com diferentes níveis de experiência. De acordo com os princípios da organização do treinamento esportivo, assinale a alternativa correta.

A

A distribuição das cargas e conteúdos deve considerar individualidade, adaptação e progressão pedagógica.

B

A manutenção do mesmo volume de treino favorece a estabilidade metodológica.

C

A alternância de conteúdos sem repetição favorece a aquisição motora global.

D

O predomínio de combate técnico acelera a adaptação de grupos heterogêneos.

E

A divisão do treino por faixa etária elimina a necessidade de ajustes individuais.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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