Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 10

Q4063241

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Florianópolis - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Florianópolis - SC - Profissional de Educação Física - Edital nº 25 |

Q4063241 Educação Física

“O objetivo geral de um programa de condicionamento físico é melhorar o desempenho” (POWERS & HOWLEY, 2017).
Os benefícios físicos (força, resistência, hipertrofia, VO_2máx) são transitórios e revertidos quando o treinamento físico é interrompido.
A qual princípio científico do treinamento físico o conceito se refere?

A

Relação volume/intensidade

B

Especificidade

C

Sobrecarga

D

Adaptabilidade

E

Reversibilidade

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Q4063218

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Florianópolis - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Florianópolis - SC - Profissional de Educação Física - Edital nº 25 |

Q4063218 Educação Física

“Toda ciência se baseia em princípios que determinam sua base conceitual e muitas vezes suas máximas” (INE, 2022).
“Este princípio preconiza que após sucessivos estímulos o organismo humano adquire um acúmulo de desgaste, sendo necessário um período de recuperação adequado para regularizar as demandas fisiológicas.”
A qual dos princípios científicos do treinamento físico o conceito se refere?

A

Sobrecarga

B

Continuidade

C

Interdependência volume/intensidade

D

Individualidade biológica

E

Supercompensação

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Q4058033

Ano: 2025 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Joinville - SC Prova: INSTITUTO AOCP - 2025 - Prefeitura de Joinville - SC - Técnico em Atividades Esportivas |

Q4058033 Educação Física

Ao receber um aluno que estava afastado da atividade física por mais de um mês, o técnico em atividades esportivas identificou que o desempenho desse aluno estava muito abaixo de sua última participação em aula. Ao final do encontro, o técnico conversou com o aluno, alertando para um dos princípios do treinamento, que revela o retorno de patamares de condicionamento similares ao começo da temporada de treinos, após período de interrupção de regularidade da prática de atividade física. Conscientizando para a necessidade de manutenção do treinamento em nível contínuo, o técnico estava falando do princípio do treinamento denominado

A

v

B

liberdade/treinabilidade.

C

potencialidade biológica.

D

continuidade/reversibilidade.

E

overtraining.

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Q4058031

Ano: 2025 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Joinville - SC Prova: INSTITUTO AOCP - 2025 - Prefeitura de Joinville - SC - Técnico em Atividades Esportivas |

Q4058031 Educação Física

Atualmente, uma tendência tem aparecido com os praticantes de corridas, a “caminhada japonesa”, que consiste na alternância de ritmos de caminhada. Considere que uma técnica de atividades desportivas construiu um programa com atividades aeróbicas para seus alunos. Além da chamada “caminhada japonesa”, ela indicou outras possibilidades para seus alunos, como a corrida de orientação, a marcha atlética e

A

o cross country.

B

o lançamento de martelo.

C

a yoga coreana.

D

o levantamento de peso.

E

o tai chi chuan.

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Q4058023

Ano: 2025 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: Prefeitura de Joinville - SC Prova: INSTITUTO AOCP - 2025 - Prefeitura de Joinville - SC - Técnico em Atividades Esportivas |

Q4058023 Educação Física

A respeito dos sistemas de jogo do voleibol, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) o que se afirma a seguir e assinale a alternativa com a sequência correta.
( ) O sistema 6:0 costuma ser o primeiro sistema ensinado. ( ) O sistema 4:2 conta com quatro levantadores. ( ) No sistema 5:1, todos exercem a função de líbero.

A

V – V – F.

B

V – F – V.

C

V – V – V.

D

F – V – V.

E

V – F – F.

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Q4057730

Ano: 2026 Banca: IDCAP Órgão: UEFS Prova: IDCAP - 2026 - UEFS - Analista Universitário - Educação Física |

Q4057730 Educação Física

O princípio da interdependência volume-intensidade é fundamental para o planejamento do treinamento desportivo e a prevenção do overtraining. Ao estruturar uma sessão de exercícios, assinale a alternativa correta.

A

O princípio da interdependência estabelece que volume e intensidade devem subir linear e simultaneamente durante todo o macrociclo, atingindo o pico de ambos na véspera da competição.

B

O aumento da intensidade do exercício, caracterizada pela qualidade e força do estímulo, exige geralmente uma redução proporcional no volume total de trabalho para manter a homeostase e permitir a adaptação.

C

A intensidade é definida exclusivamente pela duração da sessão de treinamento, não tendo relação com a carga, a velocidade de execução ou os intervalos de recuperação entre as séries.

D

O volume de treinamento deve ser mantido sempre no nível máximo, independentemente da intensidade aplicada, para garantir que o atleta desenvolva resistência mental à fadiga crônica.

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Q4054698

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Pinheiro Preto - SC Prova: FUNDATEC - 2026 - Prefeitura de Pinheiro Preto - SC - Educador Físico (Secretaria de Saúde) |

Q4054698 Educação Física

O conhecimento sobre as qualidades físicas é fundamental para o profissional de Educação Física, pois permite compreender as diferentes capacidades do corpo humano envolvidas no desempenho motor, no treinamento e na promoção da saúde. Esse domínio contribui para o planejamento de atividades adequadas às características das pessoas, favorecendo o desenvolvimento físico de forma segura e eficaz. Segundo Dantas et al. (2022), o que é Resistência Muscular Localizada (RML)?

A

É a capacidade de um músculo de realizar uma grande quantidade de ativações sem diminuir a amplitude do movimento, a frequência, a velocidade e a tensão gerada durante a execução.

B

É a qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento em máxima amplitude angular por uma articulação ou complexo articular, dentro dos limites morfológicos, sem risco de lesão.

C

Caracteriza-se pela relação entre força e velocidade na execução de um movimento, podendo apresentar predomínio da força exercida em uma RM, equilíbrio entre força e velocidade ou predominância da velocidade, conforme observado em diferentes gestos esportivos.

D

Refere-se às situações em que, durante o movimento, a intensidade da resistência a ser vencida é o fator determinante, e não a velocidade de execução.

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Q4052318

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Araquari - SC Prova: FUNDATEC - 2026 - Prefeitura de Araquari - SC - Profissional de Educação Física |

Q4052318 Educação Física

González et al. (2017) criticam o modelo tradicional (tecnicista) de ensino dos esportes. Em contrapartida, os autores defendem abordagens focadas na compreensão tática. Sob essa ótica, qual é a justificativa metodológica e estrutural para a priorização de jogos modificados na iniciação aos esportes de invasão?

A

Desenvolver a melhor execução mecânica do movimento possível antes de ser exposto ao estresse cognitivo do jogo formal, reduzindo a frustração motora.

B

Reduzir a complexidade estrutural do jogo formal, preservar a lógica interna e a exigência de leitura tática, facilitando o desenvolvimento da tomada de decisão.

C

Democratizar a aula, eliminando a competitividade inerente aos esportes de invasão e transformando-os em atividades predominantemente de cooperação.

D

Aumentar a imprevisibilidade do jogo ao abolir completamente as regras oficiais, forçando os alunos a criarem seus próprios sistemas de pontuação.

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Q4051610

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Araquari - SC Prova: FUNDATEC - 2026 - Prefeitura de Araquari - SC - Professor de Educação Física |

Q4051610 Educação Física

No planejamento do treinamento esportivo, a periodização organiza as cargas de treino ao longo do tempo, considerando princípios da fisiologia do exercício e da teoria do treinamento. Ao realizar a periodização de uma equipe de natação, o professor de Educação Física estrutura um período em que ocorre redução do volume de treinos e maiores intervalos, proporcionando tempo suficiente para que as lesões causadas aos tecidos pelo treinamento intenso sejam curadas e as reservas de energia corporal sejam completamente repostas. É um período caracterizado por ser acionado antes de uma competição importante. O trecho refere-se ao(à):

A

Preparatório geral.

B

Recuperação.

C

Base

D

Polimento.

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Q4051601

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Araquari - SC Prova: FUNDATEC - 2026 - Prefeitura de Araquari - SC - Professor de Educação Física |

Q4051601 Educação Física

No campo do treinamento físico, o domínio da terminologia básica é fundamental para interpretar corretamente os estímulos produzidos durante os exercícios e para orientar o planejamento do treinamento. Nesse sentido, considerando a prática de supino plano, analise as situações a seguir:

- O atleta realiza uma repetição com 100 kg, por 0,6 metros e 0,5 segundos, portanto, extremamente rápido.

- O atleta realiza 10 repetições com 75 kg.

Com base nas situações acima, quais componentes do desempenho estão sendo trabalhados, respectivamente?

A

Força máxima e potência.

B

Potência e resistência muscular

C

Resistência muscular e potência.

D

Potência e força máxima.

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Q4048788

Ano: 2026 Banca: LEGALLE Concursos Órgão: Prefeitura de São Lourenço do Sul - RS Prova: LEGALLE Concursos - 2026 - Prefeitura de São Lourenço do Sul - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4048788 Educação Física

No treinamento de força (TF) visando o aumento do Gasto Energético Pós-Exercício (EpOC), como o impacto da intensidade versus trabalho total (vo/ume) atua sobre a amplitude do EPOC?

A

O treinamento de alta intensidade (90% de 1 RM) gera um EPOC superior aos treinamentos de l0To e B0% porque a eficiência energética é diretamente proporcional à intensidade, gastando-se mais energia para produzir a mesma unidade de trabalho.

B

O EPOC após exercícios a 70o/o, 80% e 90% de 'l RM não apresenta ampla diferença em valores absolutos, porém, como o trabalho total é muito menor a 9O%o, conclui-se que intensidades maiores possuem uma menor eficiência energética, tornando a intensidade um fator isolado impactante para o EpOC.

C

O treinamento de 70o/o de 1 RM gera um EPOC 50% superior ao de 90%, vlsto que o maior tempo de tensão na fase concêntrica (volume) e a única variável capaz de estimular o consumo de oxigênio de forma prolongada apos o término do exercício.

D

A eficiência energética nos exercícios resistidos e maior nas altas intensidades (90% de i RM), o que significa que se gasta uma quantidade de energia desproporcionalmente pequena para produzir altos volumes de trabalho mecânico, não impactando significativamente o EPOC.

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Q4048780

Ano: 2026 Banca: LEGALLE Concursos Órgão: Prefeitura de São Lourenço do Sul - RS Prova: LEGALLE Concursos - 2026 - Prefeitura de São Lourenço do Sul - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4048780 Educação Física

Em um ciclo de treinamento para quebra da homeostase e a posterior sobrecompensação muscular. Baseando-se na hipotese de que os efeitos da estimulação não se fazem sentir de imediato, como o instrutor deve raciocinar ao manipular as variáveis para a adaptação crônica eficaz e prever os fenômenos da carga de treino?

A

) Ele deve focar na resposta metabólica aguda, pois a hipertrofia e a bradicardia são adaptações de manifestação imediata que cessam logo apos o termo do exercício.

B

Deve-se promover um desequilíbrio homeostático aplicando alta intensidade e baixo volume, dado que a complexidade e a densidade são fatores intrínsecos imutáveis na aplicação de estímulo de treino.

C

Ele deve considerar que o volume, a intensidade, a complexidade e a densidade são componentes extrínsecos da carga que se interinfluenciam mutuamente, e que as alterações fisiologicas adaptativas possuem um efeito retardado para expressarem os seus efeitos no organismo

D

Ele deve aplicar estímulos contínuos e intensos, sem interrupção de recuperação anabolica, pois a retardabilidade indica que a sobrecompensação orgânica atinge seu máximo na ausência de oscilação do equilíbrio homeostático

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Q4046332

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Pão de Açúcar - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Pão de Açúcar - AL - Professor de Educação Física |

Q4046332 Educação Física

No planejamento de um circuito motor escolar focado em resistência e força, o docente deve gerenciar as variáveis de carga (volume e intensidade) e os períodos de recuperação. Considerando a manifestação de diferentes níveis de fadiga entre os estudantes e os princípios biológicos aplicados à escola, assinale a alternativa CORRETA sobre o tema treinamento físico escolar.

A

A fadiga precoce de alguns alunos evidencia a inadequação da atividade, sendo necessário reduzir as cargas ao nível do aluno menos apto, mesmo que limite o estímulo dos demais.

B

O planejamento do circuito deve priorizar a resistência aeróbica de forma exclusiva, pois a inclusão de força e coordenação simultâneas compromete a adaptação fisiológica escolar.

C

O ajuste da intensidade e do tempo, aliado à observação da fadiga, aplica os princípios de sobrecarga, individualidade e recuperação, garantindo adaptações seguras aos alunos.

D

A presença de desempenhos distintos indica que todos devem realizar os exercícios no mesmo ritmo, priorizando a padronização do estímulo em detrimento da individualização.

E

A recuperação entre as estações deve ser fixa para todo o grupo, evitando variações nos intervalos conforme a percepção subjetiva de esforço e a capacidade individual do aluno.

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Q4045124

Ano: 2022 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Descanso - SC Prova: AMEOSC - 2022 - Prefeitura de Descanso - SC - Educador Físico |

Q4045124 Educação Física

Sobre treinamento resistido, é CORRETO afirmar que:

I.No treinamento resistido é utilizado a resistência (peso) do próprio corpo para realização dos exercícios, o que impossibilita a utilização de peso, halter por exemplo, nessa modalidade.
II.Na prescrição do treinamento resistido volume, ordem dos exercícios, tempo de descanso e número de repetições, são fatores fundamentais a serem observados pelo profissional de Educação Física, ressaltando que nesse tipo de treinamento a carga não representa a resistência.
III.Por ser um exercício de baixo impacto é indicado para a imensa maioria das pessoas, sendo possível inúmeras adaptações de acordo com o objetivo a ser alcançado pelo aluno.

É CORRETO o que se afirma em:

A

III, apenas.

B

I e II, apenas.

C

II e III, apenas.

D

I, II e III.

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Q4044451

Ano: 2026 Banca: Instituto Legalle Órgão: Prefeitura de Arroio Grande - RS Prova: Instituto Legalle - 2026 - Prefeitura de Arroio Grande - RS - Profissional de Educação Física na Saúde |

Q4044451 Educação Física

Durante uma partida de futebol, um jogador da equipe atacante recebe um passe de seu companheiro estando mais próximo da linha de gol adversária do que a bola e o penúltimo defensor. Em seguida, esse jogador faz o gol. Com base na regra do impedimento, assinale a alternativa CORRETA.

A

Não há impedimento, pois o jogador não tocou na bola no momento do passe.

B

Há impedimento, pois o jogador estava em posição irregular e participou ativamente da jogada

C

Não há impedimento, pois a regra só se aplica dentro da área penal.

D

Há impedimento apenas se o jogador estiver em contato físico com o defensor.

E

Não há impedimento, pois a posição do jogador não interfere na jogada.

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Q4043583

Ano: 2026 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Simões - PI Prova: IVIN - 2026 - Prefeitura de Simões - PI - Professor Educação Física |

Q4043583 Educação Física

No voleibol, durante uma jogada próxima à rede, um atacante realiza o golpe e a bola toca levemente na fita da rede, mudando inesperadamente sua trajetória. O defensor que estava posicionado para receber o ataque precisa reagir instantaneamente à alteração do percurso da bola, deslocando-se rapidamente e ajustando o posicionamento do corpo em frações de segundo, seja realizando um passo lateral, um mergulho ou um ajuste corporal no ar, para conseguir alcançá-la e manter a bola em jogo. A esta qualidade física de fundamental importância nos mais diversos esportes, inclusive no Voleibol, dá-se o nome de:

A

Flexibilidade.

B

Agilidade.

C

Endurance.

D

Força.

E

Equilíbrio.

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Q4041735

Ano: 2026 Banca: MSConcursos Órgão: Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP Prova: MSConcursos - 2026 - Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP - Educador Esportivo - Futsal |

Q4041735 Educação Física

Texto associado

Do ponto de vista histórico, o futsal, inicialmente intitulado como ''futebol de salão'', surgiu para suprir a falta de campos de futebol para a prática esportiva, na década de 1930, por Juan Carlos Ceriani, Professor de Educação Física da Associação Cristã de Moços, em Montevidéu. Sendo então caracterizado como um esporte de equipe, derivado do futebol e outras modalidades, tendo como base o controle de bola em espaço reduzido, com bola mais pesada e menor, passes rápidos e criatividade. A criação das federações, revolucionaram e padronizaram o esporte, que por sua vez, ficou popular no mundo todo. (SANTOS, 2001).

Em uma situação de 5x4, (uma equipe com jogador a mais), se a equipe em superioridade numérica sofrer um gol:

A

A recomposição não deve ocorrer, pois quem sofreu o gol foi a equipe completa.

B

A recomposição deve ocorrer após autorização do árbitro.

C

O gol deve ser anulado.

D

A recomposição deve ser imediata para a equipe que estava com um a menos.

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Q4041606

Ano: 2026 Banca: MSConcursos Órgão: Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP Prova: MSConcursos - 2026 - Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP - Educador Esportivo - Basquete |

Q4041606 Educação Física

Para que haja evolução no processo de formação no Basquetebol, é necessário que:

A

O jogo seja mantido sempre com o mesmo nível de dificuldade.

B

Os alunos enfrentem desafios e adversidades progressivas.

C

As atividades priorizem apenas a repetição de fundamentos técnicos.

D

O treinamento seja focado, exclusivamente, no ataque sem oposição.

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Q4041605

Ano: 2026 Banca: MSConcursos Órgão: Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP Prova: MSConcursos - 2026 - Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP - Educador Esportivo - Basquete |

Q4041605 Educação Física

Na fase inicial de aprendizagem do Basquetebol, o jogo pode apresentar características de desorganização, com jogadores concentrados perto da bola e pouca ocupação de espaço. Essa etapa do jogo é conhecida como:

A

Fase anárquica, caracterizada por desorganização e foco excessivo na bola.

B

Fase competitiva, caracterizada por organização tática e alto rendimento.

C

Fase profissional, caracterizada por estratégias complexas de equipe.

D

Fase avançada, caracterizada por domínio completo das técnicas do jogo.

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Q4041604

Ano: 2026 Banca: MSConcursos Órgão: Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP Prova: MSConcursos - 2026 - Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP - Educador Esportivo - Basquete |

Q4041604 Educação Física

A competência técnica no Basquetebol está relacionada ao modo de executar os movimentos do jogo. Entre as ações, qual representa um exemplo de habilidade técnica do Basquete?

A

Realizar drible, passe e arremesso com controle e coordenação durante o jogo.

B

Observar as diversas regras e manter o respeito entre os jogadores da equipe.

C

Conversar com os colegas de equipe e organizar o grupo antes da partida.

D

Planejar estratégias coletivas e decidir posicionamentos durante o jogo.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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