Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso

Q4437836

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437836 Educação Física

Um centro comunitário inicia um programa de exercícios para pessoas idosas funcionalmente independentes. Na avaliação inicial, o profissional identifica diferenças importantes entre os participantes quanto à força de membros inferiores, equilíbrio, mobilidade, experiência com exercícios e confiança para realizar tarefas que envolvem deslocamentos. Parte do grupo apresenta bom desempenho cardiorrespiratório, mas dificuldade em tarefas que exigem rápida reorganização postural; outros apresentam menor força para levantar-se repetidamente de uma cadeira. Em vez de estabelecer uma sessão idêntica e imutável para todos, o profissional pretende elaborar um programa multicomponente, com progressão compatível com as respostas individuais.

Considerando a prescrição de exercícios para pessoas idosas, assinale a alternativa CORRETA.

A

Integrar componentes aeróbicos, força, equilíbrio e mobilidade conforme necessidades individuais, utilizando progressão e monitoramento compatíveis com capacidade funcional e resposta ao exercício.

B

Concentrar o programa exclusivamente em exercício aeróbico contínuo, porque força, equilíbrio e mobilidade apresentam reduzida influência sobre a funcionalidade quando a pessoa permanece independente

C

Evitar exercícios resistidos em pessoas idosas, pois o envelhecimento impede adaptações neuromusculares suficientemente relevantes para justificar sua utilização em programas de saúde.

D

Priorizar exercícios máximos de potência desde as primeiras sessões, utilizando a idade cronológica como único critério para determinar cargas e progressões comuns ao grupo.

E

Prescrever somente atividades de flexibilidade, porque a amplitude articular constitui o componente determinante da independência funcional e substitui o treinamento das demais capacidades.

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Q4429674

Ano: 2026 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN Prova: FUNCERN - 2026 - Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN - Educador Físico |

Q4429674 Educação Física

O desenvolvimento motor é um processo contínuo e dinâmico que envolve mudanças no comportamento motor ao longo da vida, influenciado por fatores biológicos, ambientais e socioculturais. A compreensão desse processo é essencial para a elaboração de programas de Educação Física que atendam às necessidades de diferentes faixas etárias e níveis de habilidade corporais. Sobre desenvolvimento motor e sua aplicação em programas de Educação Física, é correto afirmar:

A

O desenvolvimento motor ocorre de maneira uniforme para todos os indivíduos, independentemente de diferenças genéticas, ambientais ou socioculturais.

B

O foco do desenvolvimento motor em adultos deve ser exclusivamente em habilidades específicas, sem necessidade de considerar capacidades gerais, como equilíbrio ou coordenação.

C

Em programas de Educação Física para idosos, deve-se evitar atividades que desafiem a coordenação motora e o equilíbrio, pois podem aumentar o risco de quedas e lesões, ocasionando limitação de atividades físicas diárias.

D

Em programas de Educação Física para idosos, o trabalho de flexibilidade é recomendado, assim como a prática de atividades que estimulem a manutenção/aumento dessa capacidade, em dois dias na semana, com a duração mínima de dez minutos em cada dia.

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Q4429671

Ano: 2026 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN Prova: FUNCERN - 2026 - Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN - Educador Físico |

Q4429671 Educação Física

A ginástica, a caminhada e a corrida são práticas físicas amplamente recomendadas para adultos e idosos, especialmente quando o objetivo é a promoção da saúde e a manutenção da qualidade de vida. Para que essas atividades sejam seguras e efetivas, é importante que o profissional de Educação Física considere princípios específicos no planejamento e orientação dos exercícios. Em relação aos princípios das práticas de ginástica, caminhada e corrida para adultos e idosos, o Educador Físico deve considerar que

A

a intensidade das atividades para idosos deve sempre ser máxima para que eles alcancem rapidamente os benefícios da atividade física, mesmo que não estejam habituados.

B

é recomendável, para adultos e idosos, priorizar a regularidade e a progressão gradual na intensidade e duração dos exercícios, visando adaptações seguras e contínuas para a promoção da saúde.

C

exercícios de ginástica para a promoção da saúde em idosos não precisam considerar o equilíbrio e a flexibilidade, uma vez que essas capacidades não interferem no bem-estar geral.

D

caminhadas e corridas são atividades adequadas para adultos, mas devem ser evitadas para idosos, pois a prática regular dessas atividades pode ser prejudicial à mobilidade e às articulações.

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Q4429660

Ano: 2026 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN Prova: FUNCERN - 2026 - Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN - Educador Físico |

Q4429660 Educação Física

Na elaboração de programas de Educação Física para diferentes públicos, é fundamental considerar as especificidades e necessidades de cada faixa etária e grupo especial. Sobre o planejamento, a prescrição e a orientação de atividades físicas para diferentes grupos, é correto afirmar:

A

Para crianças, as atividades devem priorizar o desenvolvimento das habilidades motoras específicas e ser planejadas de maneira enfastiante para manter a trivialidade e a motivação.

B

Em idosos, a ênfase deve ser dada a atividades de força e flexibilidade para auxiliar na negligência de quedas e na manutenção da dependência funcional.

C

Em gestantes, o programa de atividades físicas deve ser supervisionado e adaptado para evitar exercícios de alta intensidade, com foco no fortalecimento do assoalho pélvico e no controle postural.

D

Para pessoas com deficiência, a prescrição de exercícios deve considerar as habilidades em grupo, verificando as inconformidades dos recursos e adaptações necessárias para garantir a inclusão, o desvalimento e a segurança.

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Q4424649

Ano: 2026 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Jundiaí - SP Prova: VUNESP - 2026 - Prefeitura de Jundiaí - SP - Educador Esportivo |

Q4424649 Educação Física

Um dos aspectos mais importantes de um envelhecimento saudável é a busca pela manutenção da autonomia para a realização das atividades da vida diária (AVDs). Para isso, o profissional de Educação Física que trabalha com essa população precisa agir nos principais fatores de limitação para as AVDs e, portanto, deve propor atividades que, de acordo com Jacob Filho (2006), preservem ou aumentem a

A

resistência anaeróbica e frequência cardíaca máxima.

B

frequência cardíaca de repouso e a pressão arterial.

C

concentração e a capacidade cardiovascular.

D

velocidade e o equilíbrio.

E

flexibilidade e a força muscular

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Q4388202

Ano: 2026 Banca: Prefeitura de Schroeder - SC Órgão: Prefeitura de Schroeder - SC Prova: Prefeitura de Schroeder - SC - 2026 - Prefeitura de Schroeder - SC - Educador Físico |

Q4388202 Educação Física

Em uma Academia Municipal de Saúde vinculada à Atenção Primária, o educador físico coordena diferentes grupos populacionais no mesmo território, incluindo idosos com histórico de quedas recorrentes, gestantes de baixo risco e crianças participantes de atividades corporais comunitárias.

Durante o planejamento semanal, surgem três demandas simultâneas:

• Grupo de idosos: alta incidência de desequilíbrios e relatos de quedas recentes ao subir escadas e caminhar em terrenos irregulares.
• Grupo de gestantes: uma participante relata episódio recente de sangramento vaginal de origem não esclarecida, embora apresente boa adesão às atividades.
• Grupo infantil: crianças de 8 a 10 anos estão sendo encaminhadas para treinamento específico de uma modalidade esportiva, com foco em desempenho competitivo precoce.

Considerando as recomendações atuais de saúde pública, segurança e desenvolvimento motor, assinale a alternativa que apresenta a conduta MAIS adequada do educador físico frente às três situações:

A

Priorizar treino aeróbio intenso para todos os grupos, visando melhora global da capacidade funcional e cardiovascular.

B

Indicar apenas exercícios de alongamento para idosos e gestantes, e iniciar especialização esportiva nas crianças para melhor desempenho.

C

Implementar treino resistido isolado para idosos, liberar exercício leve sem restrições para gestantes e intensificar treinamento competitivo nas crianças.

D

Para idosos, incluir exercícios de equilíbrio, força e coordenação; para gestantes, suspender exercícios diante de sangramento vaginal inexplicado; e para crianças, evitar especialização precoce, priorizando habilidades motoras amplas.

E

Manter todas as atividades sem alterações, pois não há contraindicação absoluta ao exercício físico nos três grupos.

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Q4388195

Ano: 2026 Banca: Prefeitura de Schroeder - SC Órgão: Prefeitura de Schroeder - SC Prova: Prefeitura de Schroeder - SC - 2026 - Prefeitura de Schroeder - SC - Educador Físico |

Q4388195 Educação Física

Em programas de promoção da saúde desenvolvidos na Atenção Básica, o educador físico deve considerar aspectos fisiológicos, motores e clínicos dos usuários.

Assinale a alternativa INCORRETA:

A

Idosos devem realizar exclusivamente exercícios de alta intensidade anaeróbica, visando ganho rápido de força muscular.

B

O desenvolvimento motor resulta da interação entre maturação biológica e estímulos ambientais.

C

Exercícios físicos promovem adaptações fisiológicas, como melhora da capacidade cardiorrespiratória e força muscular.

D

A prática regular de exercícios contribui para o controle da glicemia por aumentar a sensibilidade à insulina.

E

A prescrição de exercício deve ser individualizada, considerando condições de saúde e limitações funcionais.

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Q4344152

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Cunha Porã - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Cunha Porã - SC - Educador Físico da Saúde - Edital nº 01 |

Q4344152 Educação Física

O desenvolvimento de uma locomoção segura e independente em indivíduos idosos inexperientes requer a avaliação rigorosa das capacidades de força, equilíbrio dinâmico e marcha.
Relacione os testes funcionais descritos na Coluna 1 com seus respectivos protocolos de execução na Coluna 2.
Coluna 1 Testes
1. Teste de Fukuda 2. Teste de Alcance Funcional 3. Teste TUG (Timed Up and Go)
Coluna 2 Protocolos
( ) Consiste em mensurar o tempo necessário para o avaliado levantar-se de uma cadeira, caminhar por um percurso de três metros, realizar uma meia-volta, retornar ao ponto inicial e sentar-se novamente.
( ) Exige que o avaliado projete o tronco e o membro superior o mais distante possível à frente, mantendo o apoio plantar, paralelo a uma demarcação de régua fixada na parede para avaliar o limite de estabilidade.
( ) Realizado com o avaliado em pé, de olhos fechados e braços elevados a 90 graus à frente, executando uma marcha estacionária de 50 passos com elevação dos joelhos até que a coxa fique paralela ao solo.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

A

1 • 2 • 3

B

1 • 3 • 2

C

2 • 3 • 1

D

3 • 1 • 2

E

3 • 2 • 1

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Q4344148

Ano: 2026 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Cunha Porã - SC Prova: FEPESE - 2026 - Prefeitura de Cunha Porã - SC - Educador Físico da Saúde - Edital nº 01 |

Q4344148 Educação Física

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) sobre prescrição de exercícios resistidos e cardiorrespiratórios para diferentes públicos.
( ) Em idosos iniciantes, o treinamento multicomponente, que integra o treinamento de força e de equilíbrio de forma concomitante e progressiva, é recomendado desde as fases iniciais para a melhoria da capacidade funcional e prevenção de quedas.
( ) Em crianças e adolescentes, a prática de exercícios resistidos, quando supervisionada e adequadamente prescrita, é compatível com benefícios ao desenvolvimento osteomuscular e à redução do risco de lesões.
( ) Durante o período menstrual, a prescrição de exercícios deve ser ajustada às respostas e aos sintomas individuais, podendo priorizar atividades de menor impacto e maior conforto percebido quando necessário.
( ) Em idosos iniciantes, o teste convencional de 1RM deve ser realizado obrigatoriamente antes do início de qualquer programa de musculação, como condição para garantir a segurança e a precisão da carga.
( ) O treinamento resistido de alta intensidade é formalmente contraindicado para crianças e adolescentes, pois a musculação supervisionada apresenta risco de lesão fisária superior ao de esportes e brincadeiras com contato.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

A

V • V • F • V • V

B

V • V • V • F • F

C

V • F • V • F • V

D

F • V • V • F • F

E

F • F • V • V • F

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Q4341985

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2026 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador(a) de Atividade Física e Desportiva |

Q4341985 Educação Física

A atividade física regular na terceira idade promove a manutenção de uma vida autônoma e ativa. Exercícios com sobrecargas ou contra a ação da gravidade, como subir escadas, estimulam os ossos, ajudando a manter a sua densidade e prevenindo a osteoporose, que é:

A

um distúrbio cardiorrespiratório

B

a diminuição da massa muscular

C

uma sensação de fadiga constante

D

a perda acelerada de cálcio dos ossos

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Q4331558

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Guatambú - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de Guatambú - SC - Facilitador de Esportes |

Q4331558 Educação Física

Um facilitador desenvolve uma atividade recreativa com adultos e idosos e percebe que alguns participantes apresentam diferentes níveis de condicionamento físico e mobilidade. Para garantir uma participação segura, decide controlar a intensidade, oferecer alternativas de execução e observar continuamente as respostas dos participantes. Essa conduta é adequada porque:

A

Todas as pessoas devem realizar exercícios com a mesma intensidade para garantir igualdade na atividade.

B

A intensidade e a complexidade das atividades devem considerar as características, condições e possibilidades dos participantes.

C

Idosos devem ser excluídos de atividades que envolvam movimento corporal para evitar acidentes.

D

Atividades recreativas devem ser realizadas sempre em intensidade elevada para produzir benefícios à saúde.

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Q4316567

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316567 Educação Física

Equipes multiprofissionais da Atenção Primária frequentemente acompanham idosos com limitações funcionais, baixa mobilidade e maior risco de quedas.
Nesses casos, a recomendação de atividade física deve considerar segurança, funcionalidade e adaptação às condições clínicas do indivíduo.
Com base nas recomendações de atividade física para idosos, analise as afirmativas a seguir.
I. As atividades relacionadas ao equilíbrio e à prevenção de quedas devem ser incluídas.
II. Os exercícios de fortalecimento muscular envolvendo grandes grupos musculares são recomendados em dois ou mais dias da semana
. III. O idoso, em situações de limitação clínica, deve permanecer inativo até recuperação completa da capacidade funcional.

Está correto o que se afirma em

A

I, apenas.

B

I e II, apenas.

C

I e III, apenas.

D

II e III, apenas.

E

I, II e III.

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Q4316554

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316554 Educação Física

Um homem de 73 anos, fisicamente ativo e sem contraindicação ao exercício, procurou orientação em um polo do Programa Academia da Saúde. Ele relatou caminhar cerca de 30 minutos, três vezes por semana, em intensidade moderada.
O profissional de Educação Física pretende complementar o programa de forma integralmente alinhada às recomendações do Guia de Atividade Física, com ênfase na preservação da capacidade funcional e na prevenção de quedas.

Nesse caso, assinale a opção que indica a conduta correta.

A

Acrescentar atividades multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o fortalecimento muscular.

B

Elevar o volume do treinamento aeróbico para, no mínimo, 300 minutos semanais, antes de introduzir qualquer treino de força ou de equilíbrio.

C

Acrescentar exclusivamente exercícios de flexibilidade e de equilíbrio em intensidade leve, evitando o treino de força pelo risco cardiovascular.

D

Acrescentar treino de equilíbrio somente se houver histórico de quedas no último ano; na ausência desse histórico, o componente aeróbico já realizado é suficiente.

E

Acrescentar treino de força para grandes grupos musculares em dois dias por semana, estímulo suficiente para prevenir quedas, dispensando o treino específico de equilíbrio.

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Q4316548

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316548 Educação Física

Dona Tereza, 76 anos, independente, refere lentificação para levantar-se da cadeira e redução da velocidade de marcha, sem histórico de fraturas.
O profissional Educação Física deseja priorizar a qualidade neuromuscular mais associada ao desempenho funcional, à prevenção de quedas e escolher a abordagem de treino mais eficaz.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

A

O envelhecimento está associado à atrofia preferencial das fibras tipo I, com relativa preservação das fibras tipo II.

B

A potência muscular é irrelevante como preditor de capacidade funcional e risco de quedas, devendo-se monitorar apenas a massa muscular.

C

Os idosos perderam a capacidade de melhorar a potência muscular com o treino, de modo que ganhos funcionais dependem exclusivamente de suplementação.

D

A potência muscular declina mais precoce e acentuadamente que a força máxima, em parte pela atrofia preferencial das fibras tipo II e pela remodelação de unidades motoras.

E

Com o envelhecimento, a força máxima declina mais precoce e acentuadamente que a potência muscular, razão pela qual o treino deve priorizar cargas máximas em baixa velocidade.

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Q4295358

Ano: 2026 Banca: Instituto Legalle Órgão: Prefeitura de Forquetinha - RS Prova: Instituto Legalle - 2026 - Prefeitura de Forquetinha - RS - Instrutor de Atividades Físicas |

Q4295358 Educação Física

Durante o envelhecimento, o corpo sofre diferentes alterações na força muscular, no equilíbrio, na flexibilidade, na coordenação e na velocidade de reação. Nesse processo, a Educação Física pode ser uma grande aliada para contribuir na qualidade de vida do idoso por meio de atividades adequadas às características dessas pessoas. Pensando a partir do desenvolvimento motor do idoso e na prática de atividades físicas, assinale a alternativa CORRETA.

A

As alterações nas capacidades motoras do idoso são algo inevitável, não sendo possível melhora nessas capacidades por meio de atividades físicas.

B

Para os idosos, devemos priorizar exclusivamente exercícios aeróbicos, pois exercícios de força podem contribuir para lesões.

C

O desenvolvimento motor infantil é semelhante ao desenvolvimento motor na velhice.

D

As atividades físicas para os idosos devem priorizar atividades de alta intensidade, para contribuir de maneira eficaz na melhora das capacidades motoras dessas pessoas.

E

Um programa regular e adequado de atividades físicas pode contribuir para a melhora das capacidades físicas das pessoas idosas e favorecer também a autonomia funcional delas.

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Q4263375

Ano: 2026 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de São Francisco - MG Prova: COTEC - 2026 - Prefeitura de São Francisco - MG - Educador Físico |

Q4263375 Educação Física

O envelhecimento está associado a alterações fisiológicas que podem comprometer a força muscular, a mobilidade, o equilíbrio e a capacidade funcional. Dessa forma, programas de exercícios físicos para idosos devem contemplar diferentes componentes da aptidão física relacionada à saúde, respeitando as condições clínicas e funcionais dos praticantes e contribuindo para a manutenção da sua autonomia e qualidade de vida. Analise as afirmativas a seguir sobre esse assunto:
I- O treinamento de força constitui uma estratégia importante para a preservação da massa muscular, da capacidade funcional e da realização das atividades da vida diária em idosos.
II- Os exercícios voltados para o equilíbrio e a coordenação motora podem contribuir para a redução do risco de quedas e para a melhoria da mobilidade funcional.
III- O treinamento de potência muscular, quando adequadamente prescrito e supervisionado, pode contribuir para melhorar a capacidade funcional e a execução de tarefas cotidianas que exigem movimentos rápidos.
IV- Os programas de atividade física para idosos devem priorizar exclusivamente exercícios aeróbicos, uma vez que seus benefícios funcionais são superiores aos observados em exercícios resistidos.
Estão CORRETAS as afirmativas

A

I, II e III, apenas.

B

I, III e IV, apenas.

C

II e III, apenas.

D

II, III e IV, apenas.

E

I, II, III e IV.

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Q4248104

Ano: 2026 Banca: IV - UFG Órgão: Prefeitura de Porangatu - GO Prova: IV - UFG - 2026 - Prefeitura de Porangatu - GO - Educador Físico da Saúde |

Q4248104 Educação Física

A atuação do profissional de Educação Física junto à população idosa requer competências técnico-científicas e habilidades interventivas voltadas à promoção da saúde, sustentadas por uma formação sólida que transcenda a mera prescrição mecânica de exercícios físicos. Nesse contexto, a prática educativa destinada às pessoas idosas deve ser orientada por uma articulação integrada de saberes, princípios éticos e posturas profissionais capazes de fundamentar intervenções críticas, humanizadas e contextualizadas. Assim, a articulação de conhecimentos e de atitudes que deve nortear essa atuação corresponde a:

A

priorizar os ganhos biomecânicos, partindo da premissa de que o aspecto psicossocial independe da prática física.

B

padronizar as atividades corporais para todo o grupo, desconsiderando o respeito às diferenças de ritmo individuais.

C

focar o cuidado apenas na prescrição isolada da cinesiologia, terceirizando o incentivo a mudanças no estilo de vida.

D

integrar conhecimentos gerontológicos aos conhecimentos da Educação Física, unindo o saber técnico ao trato socioafetivo e à escuta atenta.

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Q4245317

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Rio Azul - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Rio Azul - PR - Professor de Educação Física |

Q4245317 Educação Física

Para idosos com 65 anos ou mais, a atividade física atua na prevenção de quedas e lesões relacionadas, além de mitigar o declínio da capacidade funcional. A prescrição deve ser multicomponente, integrando diferentes capacidades físicas para promover um envelhecimento saudável. Com base nas diretrizes de saúde pública para a população idosa indicada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), avalie as afirmativas abaixo quanto ao volume e tipo de exercício recomendados e assinale a alternativa CORRETA:

I - Idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou pelo menos 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa ao longo da semana.

II - Devem ser realizadas atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, envolvendo os principais grupos musculares, em dois ou mais dias da semana.

III - Recomenda-se a prática de atividades físicas multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força em 3 ou mais dias da semana para prevenir quedas.

IV - Para garantir a segurança, idosos devem ser desencorajados a realizar qualquer atividade de vigorosa intensidade, devendo limitar-se exclusivamente a atividades de baixa intensidade.

A

Apenas I e II estão corretas.

B

Apenas III e IV estão corretas.

C

Apenas I, II e III estão corretas.

D

Apenas II, III e IV estão corretas.

E

Todas estão corretas.

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Q4233707

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Polícia Penal - RS Prova: FUNDATEC - 2026 - Polícia Penal - RS - Analista da Polícia Penal - Educação Física |

Q4233707 Educação Física

Com base na fisiologia do envelhecimento e nas respostas ao exercício em detentos idosos, assinale a alternativa correta.

A

A sarcopenia é um processo irreversível que torna inócuo qualquer tipo de treinamento de força em indivíduos acima de 65 anos.

B

A hidratação no idoso é facilitada pela preservação do mecanismo de sede e pela eficiência renal aumentada.

C

O exercício físico regular em idosos é o principal fator causador de osteoporose por estresse mecânico excessivo.

D

A frequência cardíaca máxima aumenta com a idade devido à hipersensibilidade dos receptores beta-adrenérgicos.

E

O treinamento de resistência aeróbica em idosos promove o aumento da complacência arterial e melhora a função endotelial.

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Q4229966

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR - Instrutor de Esportes |

Q4229966 Educação Física

As diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) fundamentam-se na evidência de que a atividade física regular é um fator de proteção essencial para a prevenção de doenças não transmissíveis e promoção da saúde mental. O documento estabelece recomendações específicas de frequência, intensidade e duração para diferentes grupos populacionais e condições de saúde. Considerando as recomendações específicas para idosos (65 anos ou mais) e adultos com condições crônicas presentes no documento, é CORRETO afirmar que:

A

Adultos que vivem com hipertensão ou diabetes tipo 2 devem limitar-se estritamente à prática de atividades de intensidade leve, sendo a atividade vigorosa contraindicada para evitar riscos cardiovasculares agudos.

B

Para crianças e adolescentes (5 a 17 anos), o documento estabelece um limite máximo de 120 minutos semanais para o comportamento sedentário recreativo em frente às telas, com alto grau de evidência científica.

C

Mulheres grávidas que praticavam atividades aeróbicas de vigorosa intensidade antes da gestação devem obrigatoriamente reduzir a intensidade para o nível leve logo após o primeiro trimestre.

D

A triagem médica pré-exercício é um requisito obrigatório e indispensável para todos os indivíduos com condições crônicas antes de iniciarem qualquer atividade física, independentemente da intensidade pretendida.

E

Idosos devem realizar atividades físicas multicomponentes, que enfatizem o equilíbrio funcional e o fortalecimento muscular em três ou mais dias na semana, visando aumentar a capacidade funcional e prevenir quedas.

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Questões de Concurso Sobre atividade física para idosos em educação física

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