Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso

Q4265565

Ano: 2022 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Querência do Norte - PR Prova: FAU - 2022 - Prefeitura de Querência do Norte - PR - Educador Físico |

Q4265565 Educação Física

O Tai Chi Chuan é uma categoria de ginástica chinesa, ele pode ser considerado um exercício de moderada intensidade. A pratica do Tai Chi Chuan pode provocar inúmeros benefícios. Assim, analise as afirmativas acerca dos possíveis benefícios da prática do Tai Chi Chuan:

I - A prática do Tai Chi Chuan pode promover melhora no controle do equilíbrio corporal.
II - A prática do Tai Chi Chuan pode promover melhora na flexibilidade.
III - A prática do Tai Chi Chuan pode promover melhora da força muscular.
IV - A prática do Tai Chi Chuan pode promover diminuição do risco de quedas, em especial nos idosos.

A

Apenas I e II estão corretas.

B

Apenas II e III estão corretas.

C

Apenas I, II e III estão corretas.

D

Apenas I e II e IV estão corretas.

E

Todas as afirmativas estão corretas.

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Q4265563

Ano: 2022 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Querência do Norte - PR Prova: FAU - 2022 - Prefeitura de Querência do Norte - PR - Educador Físico |

Q4265563 Educação Física

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) Idosos devem adicionar atividades físicas que enfatizem o equilíbrio e a coordenação, bem como o fortalecimento muscular, para ajudar a prevenir quedas e melhorar a saúde. A OMS aponta alguns desfechos para a prática de atividades físicas em idosos. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:

I - Segundo a OMS em idosos a atividade física proporciona benefícios para diminuir a mortalidade por todas as causas.
II - Segundo a OMS em idosos a atividade física proporciona benefícios para diminuir a mortalidade por doenças cardiovasculares.
III - Segundo a OMS em idosos a atividade física proporciona benefícios para o aumento de incidência de hipertensão.
IV - Segundo a OMS em idosos a atividade física proporciona benefícios para melhoria da saúde mental (redução dos sintomas de ansiedade e depressão).

A

Apenas I e II estão corretas.

B

Apenas II e III estão corretas.

C

Apenas I, II e III estão corretas.

D

Apenas I, II e IV estão corretas.

E

Todas as afirmativas estão corretas.

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Q4263375

Ano: 2026 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de São Francisco - MG Prova: COTEC - 2026 - Prefeitura de São Francisco - MG - Educador Físico |

Q4263375 Educação Física

O envelhecimento está associado a alterações fisiológicas que podem comprometer a força muscular, a mobilidade, o equilíbrio e a capacidade funcional. Dessa forma, programas de exercícios físicos para idosos devem contemplar diferentes componentes da aptidão física relacionada à saúde, respeitando as condições clínicas e funcionais dos praticantes e contribuindo para a manutenção da sua autonomia e qualidade de vida. Analise as afirmativas a seguir sobre esse assunto:
I- O treinamento de força constitui uma estratégia importante para a preservação da massa muscular, da capacidade funcional e da realização das atividades da vida diária em idosos.
II- Os exercícios voltados para o equilíbrio e a coordenação motora podem contribuir para a redução do risco de quedas e para a melhoria da mobilidade funcional.
III- O treinamento de potência muscular, quando adequadamente prescrito e supervisionado, pode contribuir para melhorar a capacidade funcional e a execução de tarefas cotidianas que exigem movimentos rápidos.
IV- Os programas de atividade física para idosos devem priorizar exclusivamente exercícios aeróbicos, uma vez que seus benefícios funcionais são superiores aos observados em exercícios resistidos.
Estão CORRETAS as afirmativas

A

I, II e III, apenas.

B

I, III e IV, apenas.

C

II e III, apenas.

D

II, III e IV, apenas.

E

I, II, III e IV.

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Q4248104

Ano: 2026 Banca: IV - UFG Órgão: Prefeitura de Porangatu - GO Prova: IV - UFG - 2026 - Prefeitura de Porangatu - GO - Educador Físico da Saúde |

Q4248104 Educação Física

A atuação do profissional de Educação Física junto à população idosa requer competências técnico-científicas e habilidades interventivas voltadas à promoção da saúde, sustentadas por uma formação sólida que transcenda a mera prescrição mecânica de exercícios físicos. Nesse contexto, a prática educativa destinada às pessoas idosas deve ser orientada por uma articulação integrada de saberes, princípios éticos e posturas profissionais capazes de fundamentar intervenções críticas, humanizadas e contextualizadas. Assim, a articulação de conhecimentos e de atitudes que deve nortear essa atuação corresponde a:

A

priorizar os ganhos biomecânicos, partindo da premissa de que o aspecto psicossocial independe da prática física.

B

padronizar as atividades corporais para todo o grupo, desconsiderando o respeito às diferenças de ritmo individuais.

C

focar o cuidado apenas na prescrição isolada da cinesiologia, terceirizando o incentivo a mudanças no estilo de vida.

D

integrar conhecimentos gerontológicos aos conhecimentos da Educação Física, unindo o saber técnico ao trato socioafetivo e à escuta atenta.

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Q4245317

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Rio Azul - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Rio Azul - PR - Professor de Educação Física |

Q4245317 Educação Física

Para idosos com 65 anos ou mais, a atividade física atua na prevenção de quedas e lesões relacionadas, além de mitigar o declínio da capacidade funcional. A prescrição deve ser multicomponente, integrando diferentes capacidades físicas para promover um envelhecimento saudável. Com base nas diretrizes de saúde pública para a população idosa indicada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), avalie as afirmativas abaixo quanto ao volume e tipo de exercício recomendados e assinale a alternativa CORRETA:

I - Idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou pelo menos 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa ao longo da semana.

II - Devem ser realizadas atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, envolvendo os principais grupos musculares, em dois ou mais dias da semana.

III - Recomenda-se a prática de atividades físicas multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força em 3 ou mais dias da semana para prevenir quedas.

IV - Para garantir a segurança, idosos devem ser desencorajados a realizar qualquer atividade de vigorosa intensidade, devendo limitar-se exclusivamente a atividades de baixa intensidade.

A

Apenas I e II estão corretas.

B

Apenas III e IV estão corretas.

C

Apenas I, II e III estão corretas.

D

Apenas II, III e IV estão corretas.

E

Todas estão corretas.

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Q4235204

Ano: 2024 Banca: UNIFAP Órgão: UNIFAP Prova: UNIFAP - 2024 - UNIFAP - Residência Multiprofissional em Saúde Coletiva - Atenção a Saúde do Adulto e do Idoso - Educação Física |

Q4235204 Educação Física

A função endócrina modifica-se com a idade. Cerca de 40% dos indivíduos com 65 a 75 anos de idade e de 50% daqueles com mais de 80 anos exibem tolerância à glicose deteriorada que resulta em diabetes melito do tipo 2 (Mcardle; Katch; Katch, 2016).
A maior prevalência da doença entre os adultos mais velhos está relacionada essencialmente a fatores controláveis como:

A

Dieta satisfatória, atividade física regular e menor teor de gordura corporal, sobretudo na região abdominal-visceral.

B

Atividade física regular, sono de qualidade e a diminuição do fumo e bebidas alcoólicas.

C

Dieta balanceada, atividade física regular e diminuição da gordura abdominal-visceral.

D

Dieta balanceada, atividade física regular e aumento da gordura abdominal-visceral.

E

Dieta insatisfatória, atividade física inadequada e maior teor de gordura corporal, sobretudo na região abdominal-visceral.

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Q4235201

Ano: 2024 Banca: UNIFAP Órgão: UNIFAP Prova: UNIFAP - 2024 - UNIFAP - Residência Multiprofissional em Saúde Coletiva - Atenção a Saúde do Adulto e do Idoso - Educação Física |

Q4235201 Educação Física

A perda de força conforme Mcardle; Katch; Katch (2016) entre os adultos mais velhos relaciona-se diretamente com:

A

A mobilidade limitada e o estado de aptidão, assim como com o potencial para maior incidência de acidentes devidos à fraqueza muscular, à fadiga e ao equilíbrio precário.

B

A mobilidade ilimitada e o estado de aptidão, assim como com o potencial para menor incidência de acidentes devidos à fraqueza muscular, à fadiga e ao equilíbrio.

C

A mobilidade ilimitada e o estado de aptidão, assim como com o potencial para maior incidência de acidentes devidos à força muscular, à fadiga e ao equilíbrio.

D

A perda de força entre os adultos mais velhos não relaciona-se à mobilidade e o estado de aptidão, mas ao potencial para menor incidência de acidentes devido ao processo natural de envelhecimento.

E

Estão corretas as opções A e D.

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Q4235200

Ano: 2024 Banca: UNIFAP Órgão: UNIFAP Prova: UNIFAP - 2024 - UNIFAP - Residência Multiprofissional em Saúde Coletiva - Atenção a Saúde do Adulto e do Idoso - Educação Física |

Q4235200 Educação Física

Sobre as tendências gerais na força e na potência musculares de adultos com idades crescentes é correto afirmar:

A

A força concêntrica da maioria dos grupos musculares declina lentamente no início e mais rapidamente depois dos 60 anos de idade.

B

A perda acelerada de força na meia-idade coincide com a perda de peso e com a diminuição das doenças crônicas, tais como: diabetes melito, artrite e doença da artéria coronária

C

Homens e mulheres alcançam seus níveis de força mais altos entre os 20 e os 40 anos, período no qual a área muscular em corte transversal é maior.

D

Os músculos dos adultos mais velhos contraem-se com mais força, têm taxas de relaxamento mais rápidas e não demonstram queda em sua relação força–velocidade.

E

Todas estão corretas

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Q4235196

Ano: 2024 Banca: UNIFAP Órgão: UNIFAP Prova: UNIFAP - 2024 - UNIFAP - Residência Multiprofissional em Saúde Coletiva - Atenção a Saúde do Adulto e do Idoso - Educação Física |

Q4235196 Educação Física

Conforme Mcardle; Katch; Katch (2016) para os que alcançam uma idade avançada, a função cardiovascular reduzida, a baixa força muscular e a redução da amplitude de movimento articular, assim como, os transtornos do sono, estão relacionados diretamente a limitações funcionais, independentemente de doença.
De acordo com estes autores, o envelhecimento bem-sucedido inclui quatro componentes principais, quais são eles?

A

Saúde física; Saúde mental; Saúde emocional e Satisfação cultural.

B

Saúde física; Espiritualidade; Saúde emocional e educacional e Satisfação social.

C

Força; Flexibilidade; Coordenação motora e Resistência

D

Resistência motora; Resistência cardiovascular; Resistência emocional e Resistência de vida.

E

Todas as opções estão incorretas

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Q4235195

Ano: 2024 Banca: UNIFAP Órgão: UNIFAP Prova: UNIFAP - 2024 - UNIFAP - Residência Multiprofissional em Saúde Coletiva - Atenção a Saúde do Adulto e do Idoso - Educação Física |

Q4235195 Educação Física

Os gerontólogos afirmam que a pesquisa sobre pessoas idosas deve enfocar o aprimoramento:

A

Da amplitude da força corporal, pois a mesma diminuirá a possibilidade de quedas nessas pessoas, já que as quedas são as maiores causas de morte nesta população.

B

Dos elementos da aptidão física, considerando que os mesmo farão com que as pessoas idosas sejam mais independentes.

C

Apenas dos aspectos cognitivos.

D

Da amplitude da cultura, ou da capacidade de conhecer mais e melhor sua realidade e as manifestações culturais que o cercam.

E

Da amplitude de saúde, ou o número total de anos que uma pessoa permanece em excelente saúde, e não apenas aumenta o tempo de vida.

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Q4233707

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Polícia Penal - RS Prova: FUNDATEC - 2026 - Polícia Penal - RS - Analista da Polícia Penal - Educação Física |

Q4233707 Educação Física

Com base na fisiologia do envelhecimento e nas respostas ao exercício em detentos idosos, assinale a alternativa correta.

A

A sarcopenia é um processo irreversível que torna inócuo qualquer tipo de treinamento de força em indivíduos acima de 65 anos.

B

A hidratação no idoso é facilitada pela preservação do mecanismo de sede e pela eficiência renal aumentada.

C

O exercício físico regular em idosos é o principal fator causador de osteoporose por estresse mecânico excessivo.

D

A frequência cardíaca máxima aumenta com a idade devido à hipersensibilidade dos receptores beta-adrenérgicos.

E

O treinamento de resistência aeróbica em idosos promove o aumento da complacência arterial e melhora a função endotelial.

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Q4232315

Ano: 2024 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2024 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4232315 Educação Física

Em um programa de atividades físicas com idosos, a segurança durante as atividades é fator primordial, e as qualidades físicas devem ser desenvolvidas para melhorar e manter a funcionalidade. O conceito que preconiza que a qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão, relaciona-se a qualidade física denominada:

A

Resistência.

B

Força Muscular.

C

Velocidade.

D

Flexibilidade.

E

Plenitude.

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Q4232302

Ano: 2024 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2024 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4232302 Educação Física

Pessoas mais velhas respondem mais devagar aos estímulos dos exercícios, mas eventualmente seus organismos mostram adaptações semelhantes aos mais jovens. Portanto, nos programas de exercícios, é necessário ajustar a intensidade, a duração, o tipo e a frequência das atividades às características funcionais, condição de saúde, necessidades e interesses de cada um. Sobre exercícios para pessoas idosas, é correto afirmar que:

A

é recomendado acumular pelo menos 150 minutos de atividades físicas moderadas ao longo da semana para pessoas com mais de 60 anos. Isso pode se concretizar em três sessões de 50 minutos, quatro sessões de 40 minutos ou 5 sessões de 30 minutos de exercícios anaeróbicos.

B

a transição da atividade para o repouso deve ser gradual, permitindo os ajustes circulatórios necessários para um retorno arterial adequado, uma vez que durante o exercício a contração dos músculos funciona como uma segunda bomba, propulsionando o sangue de volta ao coração.

C

na respiração durante as atividades deve ser incentivada a “Manobra de Valsalva”, para ser a mais natural possível.

D

a competição deve ser encorajada em programas de atividade física para idosos, pois ajuda a motivá-los e melhorar seu desempenho.

E

a progressão nos exercícios para idosos deve enfatizar mais a duração do que a intensidade das atividades.

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Q4232296

Ano: 2024 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2024 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4232296 Educação Física

Considerando que o desenvolvimento motor é um processo de mudanças comportamentais, posturais e de movimento, é correto afirmar que:

I. É esperado que a criança consiga ficar em pé entre 7 e 10 meses.
II. É esperado que a criança com 6 a 8 meses de idade consiga ficar sentada.
III. a fase dos movimento rudimentares ocorre entre os 1 e 2 anos de idade.
IV. O desenvolvimento motor no envelhecimento é representado pelo processo de retrogênese e influenciado por fatores intrínsecos e extrínsecos.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é:

A

I, II e III

B

II, III e IV

C

I, III e IV

D

I, II e IV

E

I, II, III e IV

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Q4231326

Ano: 2025 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2025 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4231326 Educação Física

Sobre o Treinamento Resistido (TR) para pessoas idosas é correto afirmar que:

A

a participação prolongada em programa de TR está associada a aumentos da força muscular e massa muscular e óssea, o que também é percebido isoladamente no treino aeróbio.

B

podem ser percebidas alterações na composição corporal como diminuição da massa livre de gordura e aumento da gordura corporal.

C

para aumento da força muscular em idosos a intensidade da carga deverá ser entre 51% a 69% de 1 repetição máxima.

D

exercícios multimodais, que incluem força e equilíbrio, são efetivos na redução do risco de quedas nas populações mais frágeis.

E

para aumento da massa muscular em idosos a intensidade da carga deverá ser entre 70% a 79% de 1 repetição máxima.

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Q4231304

Ano: 2025 Banca: UEPA Órgão: UEPA Prova: UEPA - 2025 - UEPA - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4231304 Educação Física

Uma vida fisicamente ativa contribui para a manutenção da saúde em todas as idades, sendo fundamental para o pleno desenvolvimento humano. O benefício associado diretamente à prática regular de atividade física por idosos é:

A

redução da massa muscular.

B

melhora da capacidade cognitiva.

C

aumento do risco de quedas.

D

diminuição da densidade óssea.

E

agravamento de doenças crônicas.

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Q4229966

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Ariranha do Ivaí - PR - Instrutor de Esportes |

Q4229966 Educação Física

As diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) fundamentam-se na evidência de que a atividade física regular é um fator de proteção essencial para a prevenção de doenças não transmissíveis e promoção da saúde mental. O documento estabelece recomendações específicas de frequência, intensidade e duração para diferentes grupos populacionais e condições de saúde. Considerando as recomendações específicas para idosos (65 anos ou mais) e adultos com condições crônicas presentes no documento, é CORRETO afirmar que:

A

Adultos que vivem com hipertensão ou diabetes tipo 2 devem limitar-se estritamente à prática de atividades de intensidade leve, sendo a atividade vigorosa contraindicada para evitar riscos cardiovasculares agudos.

B

Para crianças e adolescentes (5 a 17 anos), o documento estabelece um limite máximo de 120 minutos semanais para o comportamento sedentário recreativo em frente às telas, com alto grau de evidência científica.

C

Mulheres grávidas que praticavam atividades aeróbicas de vigorosa intensidade antes da gestação devem obrigatoriamente reduzir a intensidade para o nível leve logo após o primeiro trimestre.

D

A triagem médica pré-exercício é um requisito obrigatório e indispensável para todos os indivíduos com condições crônicas antes de iniciarem qualquer atividade física, independentemente da intensidade pretendida.

E

Idosos devem realizar atividades físicas multicomponentes, que enfatizem o equilíbrio funcional e o fortalecimento muscular em três ou mais dias na semana, visando aumentar a capacidade funcional e prevenir quedas.

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Q4229410

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Pinhal de São Bento - PR Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de Pinhal de São Bento - PR - Educador Físico |

Q4229410 Educação Física

Em uma ação voltada ao envelhecimento saudável, um grupo de idosos participa regularmente de atividades físicas adaptadas. Entre os benefícios mais diretamente associados à prática regular de exercícios nessa população, destaca-se:

A

A interrupção natural do processo de envelhecimento biológico.

B

O aumento da dependência funcional para atividades diárias.

C

A melhora da aptidão funcional, contribuindo para maior autonomia e qualidade de vida.

D

A eliminação completa do risco de doenças crônicas.

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Q4207676

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Nova Candelária - RS Prova: FUNDATEC - 2026 - Prefeitura de Nova Candelária - RS - Educador Físico |

Q4207676 Educação Física

O envelhecimento biológico é acompanhado por alterações na massa e na função muscular. Sobre os conceitos de sarcopenia e dinapenia, assinale a alternativa correta.

A

A dinapenia refere-se especificamente à perda de massa muscular, enquanto a sarcopenia define a perda de força muscular associada à idade.

B

A resistência anabólica no idoso descreve a menor resposta de síntese proteica muscular ao estímulo da ingestão proteica e do exercício de força.

C

O treinamento de resistência aeróbica de baixa intensidade é a intervenção isolada mais eficaz para reverter o quadro de dinapenia em idosos frágeis.

D

A perda de fibras musculares do tipo I (lentas) é mais acentuada e precoce do que a perda de fibras do tipo II (rápidas) durante o processo de envelhecimento.

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Q4183560

Ano: 2026 Banca: Prefeitura de Catas Altas - MG Órgão: Prefeitura de Catas Altas - MG Prova: Prefeitura de Catas Altas - MG - 2026 - Prefeitura de Catas Altas - MG - Educador Físico I e II |

Q4183560 Educação Física

Sobre a prescrição de exercícios físicos para idosos, analise:
I. O treinamento de força é recomendado para minimizar a sarcopenia.
II. A intensidade dos exercícios deve ser sempre baixa, independentemente da condição do idoso.
III. Exercícios de equilíbrio são importantes para prevenção de quedas.
IV. A individualização é princípio fundamental na prescrição.
Assinale a alternativa correta:

A

Apenas I, II e IV estão corretas

B

Apenas II e III estão corretas

C

Apenas I, III e IV estão corretas

D

Apenas I, II e III estão corretas

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Questões de Concurso Sobre atividade física para idosos em educação física

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