Após três meses de um programa predominantemente aeróbio de hidroginástica com idosos previamente inativos, a equipe encontra melhora cardiorrespiratória e aumento da força dos membros inferiores. Também observa melhora em indicadores de equilíbrio dinâmico, embora não tenha realizado blocos tradicionais de musculação. A interpretação mais coerente com as evidências é: