Em um programa público de ginástica para pessoas idosas, o professor recebe uma turma heterogênea, formada por participantes independentes, frágeis e fisicamente ativos. Na primeira semana, uma aula com deslocamentos rápidos, giros, obstáculos altos e respostas simultâneas a comandos visuais e auditivos produziu fadiga precoce, erros de execução e insegurança em parte do grupo. Considerando a prescrição de ginástica para idosos, assinale a alternativa que indica a reorganização mais adequada para esse contexto: