Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 28

Q3142514

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Morungaba - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |

Q3142514 Educação Física

O desenvolvimento da resistência e força muscular está diretamente relacionado à manipulação de variáveis no treinamento, como a sobrecarga progressiva e a variabilidade dos estímulos. A sobrecarga progressiva envolve o aumento gradual da carga de trabalho, provocando a quebra da homeostase e promovendo adaptações, como o aumento da força, hipertrofia ou resistência muscular. Já o princípio da variabilidade sugere alterações nos estímulos para evitar a estagnação do desempenho, sendo especialmente relevante para indivíduos mais treinados. Esses princípios podem ser interdependentes, pois mudanças no treinamento podem tanto variar os estímulos quanto ajustar as sobrecargas. A aplicação correta desses princípios é essencial para superar platôs e promover progresso constante. Assinale a alternativa que apresenta corretamente uma estratégia baseada nos princípios de treinamento para desenvolver força e resistência muscular:

A

Manter a mesma carga de trabalho ao longo do tempo para evitar sobrecarga desnecessária.

B

Focar exclusivamente na intensidade do treino, ignorando a variação dos estímulos aplicados.

C

Promover adaptações exclusivamente com exercícios de baixa intensidade e alto volume.

D

Priorizar apenas a variabilidade dos estímulos, sem alterar a carga de trabalho.

E

Aumentar progressivamente a carga e variar os estímulos para evitar estagnação.

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Q3988299

Ano: 2024 Banca: Instituto JK Órgão: Prefeitura de Afonso Cunha - MA Prova: Instituto JK - 2024 - Prefeitura de Afonso Cunha - MA - Professor Anos Finais - Artes Marciais |

Q3988299 Educação Física

Em um programa de treinamento voltado para o aumento da força explosiva nas artes marciais, a periodização é essencial. O método de treinamento mais eficaz para desenvolver a força explosiva necessária para técnicas como o soco rápido (jab) no boxe é:

A

Treinamento de força com intensidade moderada a alta.

B

Treinamento de resistência aeróbica de longa duração.

C

Treinamento pliométrico com alto volume.

D

Treinamento isométrico.

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Q3988296

Ano: 2024 Banca: Instituto JK Órgão: Prefeitura de Afonso Cunha - MA Prova: Instituto JK - 2024 - Prefeitura de Afonso Cunha - MA - Professor Anos Finais - Artes Marciais |

Q3988296 Educação Física

Em uma competição de Boxe, a escolha tática de alternar entre golpes no corpo e na cabeça é comum entre os competidores experientes. A alternância entre esses golpes visa principalmente:

A

Aumentar a potência dos golpes direcionados à cabeça.

B

Desgastar o oponente e abrir sua guarda para golpes mais efetivos.

C

Impedir que o oponente contra-ataque com força total.

D

Forçar o oponente a cometer erros técnicos.

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Q3988293

Ano: 2024 Banca: Instituto JK Órgão: Prefeitura de Afonso Cunha - MA Prova: Instituto JK - 2024 - Prefeitura de Afonso Cunha - MA - Professor Anos Finais - Artes Marciais |

Q3988293 Educação Física

Durante uma competição de Taekwondo, um competidor utiliza uma técnica de chute giratório para marcar pontos. A eficácia dessa técnica em situações de combate depende de uma combinação de fatores, incluindo a velocidade de execução, o equilíbrio e a precisão. O principal objetivo tático ao usar um chute giratório em uma competição é:

A

Atingir a cabeça do oponente para marcar o máximo de pontos.

B

Desestabilizar o oponente com uma variação inesperada.

C

Manter a distância do oponente para evitar contra-ataques.

D

Forçar o oponente a recuar para ganhar espaço no tatame.

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Q3988289

Ano: 2024 Banca: Instituto JK Órgão: Prefeitura de Afonso Cunha - MA Prova: Instituto JK - 2024 - Prefeitura de Afonso Cunha - MA - Professor Anos Finais - Artes Marciais |

Q3988289 Educação Física

Durante o treinamento de flexibilidade para artes marciais, a escolha correta das técnicas de alongamento é essencial para melhorar a amplitude de movimento sem comprometer a performance. O tipo de alongamento mais adequado para melhorar a flexibilidade antes de um combate é:

A

Alongamento estático mantido por 30 segundos.

B

Alongamento passivo assistido por um parceiro.

C

Alongamento balístico com movimentos rápidos e repetitivos.

D

Alongamento dinâmico com movimentos controlados.

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Q3928009

Ano: 2024 Banca: Prefeitura de Vitorino - PR Órgão: Prefeitura de Vitorino - PR Prova: Prefeitura de Vitorino - PR - 2024 - Prefeitura de Vitorino - PR - Professor de Educação Física |

Q3928009 Educação Física

Qual dos seguintes métodos de periodização é conhecido por variar tanto o volume quanto a intensidade do treinamento ao longo do tempo, incorporando ciclos de carga e descarga para otimizar o desempenho do atleta?

A

Modelo Linear de Periodização.

B

Periodização Ondulatória.

C

Método Piramidal.

D

Sistema de Treino em Bloco.

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Q3623976

Ano: 2024 Banca: POLICON Órgão: Prefeitura de Canarana - MT Prova: POLICON - 2024 - Prefeitura de Canarana - MT - Educador Físico |

Q3623976 Educação Física

A estrutura de um treinamento físico deve levar em consideração diversos fatores que contribuirão para o aperfeiçoamento físico do praticante. Sendo assim, assinale a alternativa que indica os fatores relacionados à estrutura piramidal do treinamento esportivo, em relação da base para o ápice.

A

Preparação estratégica, preparação estética, preparação física, preparação técnica e preparação médica.

B

Preparação física, preparação tática, preparação psicotécnica, preparação nutricional e preparação médica.

C

Preparação médica, preparação física, preparação técnica, preparação tática e preparação psicológica.

D

Preparação psicotécnica, preparação nutricional, preparação médica, preparação física, preparação muscular.

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Q3621253

Ano: 2024 Banca: POLICON Órgão: Prefeitura de Canarana - MT Prova: POLICON - 2024 - Prefeitura de Canarana - MT - Técnico em Educação Física |

Q3621253 Educação Física

Durante o processo de treinamento esportivo, sob o enfoque do princípio da especificidade, a melhoria do rendimento de uma determinada modalidade esportiva irá:

A

Não irá trazer nenhuma melhoria ou aumento de rendimento em outras modalidades esportivas.

B

Contribuir de maneira positiva e significativa no rendimento em outra modalidade esportiva.

C

Trazer uma contribuição modesta e quase imperceptível no rendimento em outra modalidade esportiva.

D

Contribuir de maneira positiva, desde que haja um período, grande e prévio, de adaptação.

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Q3621250

Ano: 2024 Banca: POLICON Órgão: Prefeitura de Canarana - MT Prova: POLICON - 2024 - Prefeitura de Canarana - MT - Técnico em Educação Física |

Q3621250 Educação Física

O ciclo de treinamento físico que foca no desenvolvimento ou aperfeiçoamento elemento técnico ou questões específicas de aptidão física é:

A

Mesociclo

B

Microciclo

C

Macrociclo

D

Ciclo continuado

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Q3583544

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Vôlei de Praia |

Q3583544 Educação Física

Sobre a posição de expectativa, Lopes, Pereira e Moreira (2011) assinalam que o/a jogador/a deve:

A

impedir o ataque adversário ainda na disputa da rede

B

administrar a ansiedade para o início do ponto/set/jogo

C

assumir uma postura para receber as ações adversárias

D

adotar uma localização fora da linha de ataque adversária

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Q3581679

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Handebol |

Q3581679 Educação Física

Dentro do jogo de handebol, para Teixeira, Santos e Lima (2011), “corta luz” e “bloqueio ofensivo” são exemplos de:

A

ações táticas coletivas

B

ações táticas individuais

C

estratégias defensivas em zona

D

estratégias organizativas de flop

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Q3581676

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Handebol |

Q3581676 Educação Física

Para González, Borges e Impolcetto (2017), no jogo de handebol, o sistema defensivo mais utilizado é:

A

6:0 com flutuação

B

4:2 com flutuação

C

7:0 sem inversão

D

4:2 com inversão

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Q3581302

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Futsal |

Q3581302 Educação Física

Darido e Rufino (2013) destacam que, em alguns processos de ensino-aprendizagem, os técnicos acreditam que os alunos devem repetir determinados fundamentos separadamente e por grande período, deixando as situações de jogo apenas para o final do treino. A problemática dessa dinâmica em esportes coletivos é que:

A

o desempenho nessas atividades vai ser transferido automaticamente para as situações de jogo

B

a repetição sistemática de alguns fundamentos não significa necessariamente que eles serão utilizados durante um jogo formal

C

não há garantias de que o ensino do fundamento técnico ressoe em aprendizagem, por mais que se dedique muito tempo do treino para isso

D

nas situações de jogo os alunos ficam muito nervosos, sendo necessário criar um ambiente estressante para a aprendizagem ser mais significativa

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Q3581283

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Atletismo |

Q3581283 Educação Física

Nas corridas com barreiras, segundo a Associação Internacional de Federações de Atletismo (Iaaf), a altura das barreiras é de 83,8 cm na categoria feminina e de 1,067 m na categoria masculina. Segundo Costa Junior (2017), para fins didáticos, essas provas podem ser divididas em seis etapas: saída, ataque à barreira, passagem sobre a barreira, apoio após a passagem, corrida entre barreiras e corrida final (chegada). No ataque à barreira, conforme o autor, o atleta deve:

A

descer a perna de ataque procurando rapidamente o solo com a coxa passando o mais perto possível da barreira

B

flexionar a perna de impulso, deixando o joelho e o tornozelo paralelos ao solo ao passarem por cima da barreira

C

tocar o solo com o pé da perna de ataque com sua parte anterior, próximo à barreira ultrapassada e com a perna semiflexionada

D

levantar a perna de ataque e estendê-la à frente, enquanto que a perna de impulso só sairá do solo depois, quando estiver totalmente estendida

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Q3580884

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Futebol |

Q3580884 Educação Física

De acordo com Rodrigues (2011), apesar da relevância de se desenvolver os fundamentos do futebol, não é muito favorável para o processo de ensino e aprendizagem trabalhar os fundamentos de forma isolada, porque:

A

nas situações reais de jogo, eles utilizarão outras valências físicas

B

os fundamentos em si são descartáveis no momento complexo do jogo

C

a vivência técnica dos alunos é restringida, já que fundamentos, como o passe, pouco são vivenciados em situações contextualizadas de jogo

D

os alunos sabem executar os fundamentos, mas no contexto complexo do jogo não conseguem decidir quais respondem melhor aos problemas impostos

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Q3580882

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Futebol |

Q3580882 Educação Física

Para Darido e Rufino (2013), vivenciar diferentes posições de jogo é uma possibilidade de otimizar o desenvolvimento do atleta a médio e a longo prazo, porque possibilita ao aluno a compreensão:

A

da posição em que ele possui mais talento para poder focar seus treinos nela

B

de que mesmo o esporte sendo coletivo, a capacidade individual é mais reconhecida

C

da lógica interna do jogo de forma cada vez mais complexa e uma maior percepção do que esperar das ações outro

D

da lógica interna do esporte, porém no sentido do desenvolvimento coletivo, quando não ocorre um avanço significativo da equipe

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Q3580881

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Futebol |

Q3580881 Educação Física

Segundo Franchini (2008), são variáveis e componentes do treinamento:

A

modulação, frequência, tempo e cardiorrespiratório

B

intensidade, frequência, duração e volume

C

ritmo, modulação, intensidade e duração

D

duração, volume, ritmo e tempo

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Q3580880

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Futebol |

Q3580880 Educação Física

De acordo com Franchini (2008), a adaptação ao treinamento físico é diferente de indivíduo para indivíduo em razão de características genéticas e, nesse sentido, cada indivíduo se adapta a um treinamento de uma forma. Esse é um dos princípios gerais do treinamento físico e denomina-se princípio do/a:

A

individualidade biológica

B

sobrecarga progressiva

C

treinamento desportivo

D

especificidade

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Q3580865

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva |

Q3580865 Educação Física

De acordo com Fleck e Kraemer (1999), o treinamento de força, também conhecido como treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercício, seja para o condicionamento de atletas seja para melhorar a forma física de não atletas. Conforme os referidos autores, os termos repetição, série e força muscular, comumente usados na descrição de programas ou princípios de treinamento de força, dizem respeito, respectivamente, a:

A

movimento incompleto de um exercício que, no geral, consiste no levantamento e retorno da carga à posição inicial; velocidade em que se desempenha o trabalho; número máximo de repetições por série que se pode executar com uma determinada carga

B

movimento incompleto de um exercício que, no geral, consiste no levantamento e retorno da carga à posição inicial; velocidade em que se desempenha o trabalho; número máximo de repetições por série que se pode executar com uma determinada carga.

C

movimento incompleto de um exercício que, no geral, consiste na flexão e extensão da articulação em questão; grupo de repetições desenvolvidas de forma contínua, sem interrupções; número máximo de repetições por série que se pode executar com uma determinada carga

D

movimento completo de um exercício que, no geral, consiste na ação concêntrica e excêntrica do músculo ou no levantamento e retorno da carga à posição inicial; grupo de repetições desenvolvidas de forma contínua, sem interrupções; quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento em uma determinada velocidade de movimento

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Q3580861

Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva |

Q3580861 Educação Física

É natural, sobretudo desejável, que o atleta, após uma sessão de treinamento, esteja cansado. Porém, conforme Dantas (1998), é imprescindível que, após um período de repouso, ele consiga recuperar-se totalmente e esteja em perfeitas condições para o treino seguinte. No entanto, caso o atleta esteja aplicando estímulos muito fortes, em um período de recuperação ou alimentação insuficiente, ou na presença de estados psicológicos, não haverá essa recuperação, o atleta entrará num processo de exaustão. Sobre os termos que descrevem o desgaste orgânico provocado pela atividade física, Dantas (1998) discorre que a fadiga e o sobretreinamento dizem respeito, respectivamente, à:

A

reposição das reservas energéticas associada ao acúmulo de anabólitos que favorece a continuação da atividade física; profunda recuperação do organismo antes da aplicação de uma nova carga de treinamento

B

depleção das reservas energéticas associada ao acúmulo de catabólitos no organismo que dificulta a continuação da atividade física; recuperação incompleta antes da aplicação de uma nova carga de treinamento

C

sensação objetiva de desgaste provocada por atividade física ou somatização; característica do organismo que, apesar de submetido a uma carga de trabalho muito forte, se recupera convenientemente

D

sensação subjetiva de desgaste provocada por atividade física ou somatização; característica do organismo que, submetido a uma carga de trabalho muito forte, não se recupera convenientemente

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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