Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 28

Q3773376

Ano: 2025 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Itá - SC Prova: AMAUC - 2025 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME - Área Futebol |

Q3773376 Educação Física

O treinamento físico no futebol deve respeitar leis biológicas para garantir a adaptação e a melhoria da performance sem causar lesões. Acerca dos princípios do treinamento desportivo, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O Princípio da Sobrecarga estabelece que, para haver melhora, o estímulo de treino deve ser maior do que aquele ao qual o organismo já está adaptado.
(__)O Princípio da Reversibilidade afirma que as adaptações conquistadas com o treinamento são mantidas indefinidamente, mesmo após a interrupção das atividades.
(__)O Princípio da Especificidade dita que o treino deve reproduzir as demandas metabólicas e neuromusculares específicas do futebol para ter transferência para o jogo.
(__)O Princípio da Individualidade Biológica reconhece que cada atleta responde de maneira única ao mesmo estímulo de treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A

F, F, V, V.

B

F, V, F, F.

C

V, F, V, V.

D

V, V, F, V.

E

V, V, V, F.

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Q3773374

Ano: 2025 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Itá - SC Prova: AMAUC - 2025 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME - Área Futebol |

Q3773374 Educação Física

Os princípios táticos orientam o comportamento dos jogadores em campo, permitindo uma organização coletiva eficiente. Acerca dos princípios táticos fundamentais do futebol, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)A "Penetração" é um princípio ofensivo que visa progredir com a bola em direção ao gol adversário, rompendo linhas defensivas.
(__)A "Cobertura Defensiva" consiste em um jogador posicionar-se para dar suporte ao companheiro que está marcando a bola, caso este seja driblado.
(__)A "Mobilidade" é um princípio defensivo que visa ficar parado em uma posição fixa para bloquear o espaço.
(__)O "Equilíbrio" é um princípio defensivo que busca manter a estabilidade da organização defensiva frente às movimentações do ataque.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A

V, V, V, V.

B

V, F, V, F.

C

F, F, V, F.

D

V, V, F, V.

E

F, V, F, V.

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Q3773362

Ano: 2025 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Itá - SC Prova: AMAUC - 2025 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física |

Q3773362 Educação Física

O treinamento esportivo precoce caracteriza-se pela especialização intensa em uma única modalidade antes da maturação adequada. Essa prática pode trazer riscos ao desenvolvimento da criança. Assinale a alternativa que apresenta um risco associado à especialização precoce.

A

Melhoria significativa da saúde mental e aumento do prazer pela prática esportiva recreativa.

B

Desenvolvimento completo e harmonioso de todas as capacidades motoras da criança.

C

Redução do risco de lesões, pois o corpo da criança se adapta rapidamente a qualquer esforço intenso.

D

Garantia de que a criança se tornará um atleta profissional de sucesso na vida adulta.

E

Aumento do risco de lesões por sobrecarga (overuse) e possibilidade de abandono precoce do esporte (burnout) devido ao estresse.

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Q3772117

Ano: 2025 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de São José - SC Prova: FEPESE - 2025 - Prefeitura de São José - SC - Profissional de Educação Física |

Q3772117 Educação Física

“Os princípios do treinamento físico são diretrizes que guiam o planejamento e a execução de exercícios para otimizar o desempenho e a saúde” (POEWRS & HOWLEY, 2017).
Analise o texto abaixo:

“Ganhos de condicionamento por meio do exercício com sobrecargas são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga removida”.

A qual princípio científico do treinamento físico o texto se refere?

A

Reversibilidade

B

Especificidade

C

Relação volume/intensidade

D

Adaptação

E

Variabilidade

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Q3772116

Ano: 2025 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de São José - SC Prova: FEPESE - 2025 - Prefeitura de São José - SC - Profissional de Educação Física |

Q3772116 Educação Física

“O método mais eficiente para fornecer instruções que ajudem a pessoa a aprender uma habilidade motora depende da habilidade e da meta instrucional” (MAGILL, 2000).

Como é denominada a categoria de feedback aumentado que consiste em informações apresentadas externamente sobre o resultado do desempenho de uma habilidade ou sobre a obtenção da meta do desempenho?

A

Conhecimento de desempenho

B

Conhecimento de habilidade

C

Conhecimento pós-atividade

D

Conhecimento de resultado

E

Conhecimento Instrucional

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Q3772115

Ano: 2025 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de São José - SC Prova: FEPESE - 2025 - Prefeitura de São José - SC - Profissional de Educação Física |

Q3772115 Educação Física

“As habilidades do movimento especializado são padrões de movimentos fundamentais, refinados e combinados para formar as habilidades esportivas e outras habilidades de movimento complexas e específicas” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

Como é chamada a dificuldade em aprender habilidades motoras especializadas por não dominar os pré- -requisitos fundamentais?

A

Dificuldade motora

B

Problema de performance

C

Barreira motora

D

Dificuldade de locomoção

E

Barreira de proficiência

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Q3767241

Ano: 2025 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Castelo - ES Prova: IBADE - 2025 - Prefeitura de Castelo - ES - Educador Físico |

Q3767241 Educação Física

A prescrição de exercícios na escola deve seguir princípios de treinamento e segurança. Assinale a alternativa que apresenta uma sessão adequada ao desenvolvimento da resistência geral.

A

Corrida contínua de longa duração, ausência de pausas, avaliação por distância total e menção por volume absoluto.

B

Sprint repetido em declive, testes máximos em sequência e retorno rápido à sala sem recuperação.

C

Sequência de exercícios aleatórios, mudança de tarefas por sorteio e encerramento sem registro de sinais.

D

Aquecimento com mobilidade, blocos intervalados de intensidade moderada, pausas ativas, variação de meios e fechamento com monitoramento de esforço percebido.

E

Sessão estática de alongamentos, nenhuma atividade metabólica e avaliação por flexibilidade isolada.

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Q3757848

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757848 Educação Física

A aplicação de princípios de periodização do treinamento, conforme Bompa & Haff (2009), busca integrar variáveis fisiológicas e pedagógicas para potencializar a adaptação e prevenir sobrecargas. Qual proposição se mantém mais consistente com essa abordagem?

A

A estrutura periódica privilegia a alternância de métodos técnicos, configurando variação de conteúdos como eixo central da preparação.

B

O planejamento do treinamento concentra-se na repetição sistemática de estímulos, sustentando progressão linear contínua ao longo de toda a temporada.

C

A periodização organiza ciclos de carga, volume e intensidade, promovendo adaptação fisiológica, prevenção de lesões e otimização do desempenho esportivo.

D

A organização do treino fundamenta-se na distribuição estável das cargas, assegurando manutenção homogênea da performance em diferentes fases competitivas.

E

O processo de periodização define-se pela delimitação de etapas de repouso absoluto, entendidas como condição primordial para o êxito atlético.

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Q3757830

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757830 Educação Física

A literatura contemporânea em fisiologia cardiovascular tem utilizado a VFC como indicador de modulação autonômica, carga interna e prontidão para treino. Protocolos que combinam análise em repouso, pós-esforço e séries temporais semanais oferecem leituras mais estáveis que medidas isoladas. Em planejamento, a VFC ganha sentido quando integrada a percepção subjetiva, sono e marcadores de fadiga. Qual proposição traduz com maior rigor esse enquadramento aplicado ao treinamento?

A

Séries históricas organizam tendências de adaptação e orientam microciclos com distribuição coerente de estresse e recuperação, preservando consistência de desempenho.

B

Métricas de domínio do tempo e da frequência, analisadas em conjunto com sessão-RPE, qualificam decisões de progressão em fases de maior densidade competitiva.

C

A combinação de índices como RMSSD, análise espectral e comparação dia-a-dia configura leitura sensível de prontidão para estímulos cardiorrespiratórios exigentes.

D

Integrações com variáveis de sono, humor e carga externa ampliam a robustez interpretativa e favorecem estabilidade de respostas ao longo da temporada.

E

Painéis que reúnem VFC, variáveis cinemáticas e percepção térmica permitem mapear períodos de maior susceptibilidade a estresse fisiológico e ajustes de volume.

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Q3757406

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757406 Educação Física

Com base em Bompa, Issurin e atualizações que incorporam monitoramento de carga interna/externa e deload planejado, a periodização deve balancear estresse e recuperação com foco em prevenção de overtraining e adaptação de longo prazo. Qual proposição melhor representa esse fundamento?

A

Equilibra estímulos e recuperação em ciclos planejados, integra carga interna e externa, usa deload estratégico e microajustes responsivos para prevenir excesso de treinamento.

B

Distribui cargas de modo linear crescente em toda a temporada, evitando variações semanais e mantendo estabilidade para consolidar adaptações cardiovasculares e neuromusculares duradouras.

C

Isola capacidades físicas em macrociclos exclusivos, minimizando interferências, e concentra taper apenas nos microciclos finais, independentemente de respostas fisiológicas monitoradas cuidadosamente e continuamente.

D

Prioriza volume elevado e intensidade moderada constantes, reduzindo necessidade de monitoramento, porque processos adaptativos tendem a ocorrer naturalmente em atletas bem condicionados avançados.

E

Baseia-se em picos competitivos pré-fixados e testes periódicos, ajustando apenas cargas externas, pois variáveis internas raramente modificam o plano quando periodizado corretamente robusto.

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Q3757399

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757399 Educação Física

Considerando Matveev, Issurin e críticas contemporâneas de Kiely à periodização rígida, bem como o uso integrado de carga externa e carga interna (p.ex., sRPE, HRV, monotonia/strain de Foster) para decisões responsivas de carga e taper individualizado, qual proposição melhor traduz a concepção atual, baseada em evidências, de organização do treinamento?

A

Mantém progressões lineares clássicas estáveis e densidade de estímulos constante, reduzindo variações semanais para consolidar adaptações e minimizar riscos de fadiga acumulada.

B

Prioriza periodização ondulatória diária com variações intensas, independentemente do calendário competitivo, pois variação frequente garante respostas fisiológicas superiores em qualquer cenário robusto.

C

Concentra capacidades em blocos estanques, evitando interferências cruzadas, com pouca necessidade de integração subsequente entre qualidades quando o pico competitivo se aproxima.

D

Apoia-se em picos planejados por macrociclos fixos e distribuição de cargas, utilizando deload quando sinais clínicos de supertreino já estão instalados estrita.

E

Estrutura flexível e responsiva integra carga externa e interna, usa HRV, sRPE e monotonia/strain, ajusta blocos emergentes e taper individualizado conforme readiness.

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Q3755608

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755608 Educação Física

A estruturação de programas de hidroginástica requer conhecimento sobre periodização, métodos de treinamento e adaptações específicas ao meio aquático.
A prescrição deve considerar objetivos, características dos praticantes e princípios do treinamento desportivo. Considerando os fundamentos do planejamento, é correto afirmar que:

A

O treinamento concorrente se caracteriza pela realização de exercícios cardiorrespiratórios e resistidos na mesma sessão, sendo que a resistência aquática favorece desenvolvimento simultâneo de capacidades quando realizado entre a região umbilical e o apêndice xifoide.

B

A adaptação ao meio líquido para hidroginástica dispensa os níveis tradicionais da natação, sendo suficiente familiarização postural vertical durante três sessões para início do treinamento sistematizado de alto rendimento.

C

O trabalho de hipertrofia em hidroginástica alcança resultados equivalentes ao terrestre quando utiliza materiais de baixa densidade combinados com séries de 6-8 repetições em velocidade lenta e máxima amplitude.

D

A fase aeróbica deve ter duração mínima de 40 minutos para sedentários, mantendo frequência cardíaca entre 70-85% da FCmáx para garantir adaptações cardiovasculares significativas nas primeiras semanas de treinamento.

E

A progressão de cargas se mensura objetivamente através do aumento gradual da densidade dos materiais, possibilitando quantificação precisa dos incrementos de sobrecarga em cada microciclo de treinamento sistematizado.

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Q3754414

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Judô) - Edital nº 2 |

Q3754414 Educação Física

O treinamento no Judô utiliza diversos métodos de exercícios básicos, cada um com objetivos pedagógicos específicos para o desenvolvimento técnico e tático do judoca. O exercício denominado Kakari-Geiko se caracteriza por ser um método de treinamento no qual:

A

O praticante treina solitariamente com ou sem espelho, procurando lapidar os golpes e melhorar a rapidez dos movimentos executados.

B

Os parceiros treinam de forma livre e bem leve, sem defesa, movimentando-se soltos para explorar oportunidades de golpe e condicionar os sentidos.

C

O praticante executa repetições constantes de técnicas para treinar a rapidez dos movimentos e suas corretas aplicações contra o parceiro.

D

Dois praticantes executam projeções constantes e alternadas, podendo ser realizadas à direita ou à esquerda, em sistema de treinamento em dupla.

E

Um praticante executa ataques consecutivos à esquerda e à direita, enquanto o parceiro realiza defesa leve utilizando Tai-sabaki, sendo excelente para condicionamento físico.

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Q3754412

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Judô) - Edital nº 2 |

Q3754412 Educação Física

O treinamento no Judô envolve diferentes métodos de exercícios básicos com finalidades pedagógicas específicas. O exercício denominado Uchikomi ou Butsukari consiste em um método fundamental para o desenvolvimento técnico do judoca, caracterizando-se por:

A

Treino livre aos pares, sem defesa, movimentando-se soltos para explorar oportunidades de golpe e condicionar os sentidos para o combate.

B

Ataque consecutivo à esquerda e à direita, com defesa leve do companheiro que utiliza o Tai-sabaki para o condicionamento físico.

C

Estudo e aperfeiçoamento das técnicas que se concatenam e se completam através do ataque combinado de movimentos sequenciais.

D

Repetição de técnicas para treinar a rapidez dos movimentos e suas corretas aplicações, sendo essencial para o aperfeiçoamento motor.

E

Treinamento em dupla com execução de projeções constantes e alternadas, podendo ser realizadas à direita ou à esquerda.

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Q3754349

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Jiu-Jitsu) - Edital nº 2 |

Q3754349 Educação Física

O Sistema Invencível de Luta organiza o treinamento em três níveis concêntricos, sendo o nível intermediário dedicado aos Conceitos Específicos de Luta. Neste nível, as situações de combate no chão incluem a passagem de meia guarda, que exige princípios técnicos específicos. Os dois fundamentos essenciais para passar a meia guarda são:

A

Controle do quadril após vencer os frames do adversário para impedir levantada ou reposição de guarda, e controle da cintura escapular para aplicar pressão com os membros inferiores e alcançar posições de domínio.

B

Bloqueio da movimentação do quadril e travamento dos joelhos do adversário, e isolamento do membro para aplicar golpes contra-articulares.

C

Gerenciamento da distância para garantir segurança posicional, e deposição de peso sobre o adversário para estabelecer controle definitivo.

D

Controle do centro de luta para escolher postura ou clinche apropriado, e exercer pressão ao redor dos frames para alcançar as posições de controle.

E

Controle da cintura escapular para potencializar ataques de braço, e utilização de frames para impedir o acesso ao Quartel General do oponente.

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Q3754345

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Artes Marciais - Jiu-Jitsu) - Edital nº 2 |

Q3754345 Educação Física

O princípio da individualidade biológica no Jiu-Jitsu reconhece que características como composição de fibras musculares, biotipo corporal e perfil psicológico influenciam a resposta ao treinamento. Considerando as aplicações desse princípio, um praticante ectomorfo tende a ter mais facilidade em estratégias que envolvam:

A

Utilização da estrutura óssea corporal para controlar distância e aumentar alavancas, aproveitando o comprimento dos membros.

B

Técnicas de pressão contínua com menos movimentação, otimizando a relação força-peso característica do biotipo.

C

Controle por isometria em posições estáticas, utilizando a rigidez estrutural proporcionada pela baixa massa muscular.

D

Jogo explosivo com entradas rápidas, aproveitando a predominância natural de fibras musculares de contração rápida.

E

Posições de pressão e isometria, explorando a vantagem mecânica proporcionada pela densidade corporal reduzida.

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Q3754165

Ano: 2025 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Bandeirante - SC Prova: AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Bandeirante - SC - Professor de Educação Física |

Q3754165 Educação Física

O treinamento de força muscular pode ser classificado de acordo com o tipo de contração muscular predominante. Em um exercício de musculação tradicional, como a rosca bíceps, ocorrem duas fases principais: a subida e a descida do peso, que envolvem diferentes tipos de contração isotônica. Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a contração concêntrica.

A

É a contração em que o músculo produz força e se encurta, vencendo a resistência (ex: a fase de subida da rosca bíceps).

B

É a contração em que o músculo produz força, mas seu comprimento não se altera (ex: segurar o peso parado a 90 graus).

C

É a contração em que o músculo produz força enquanto se alonga, freando a resistência (ex: a fase de descida controlada da rosca bíceps).

D

É a contração que ocorre em velocidade angular constante, controlada por um equipamento específico (dinamômetro isocinético).

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Q3751186

Ano: 2025 Banca: CEV-URCA Órgão: Prefeitura de Mauriti - CE Prova: CEV-URCA - 2025 - Prefeitura de Mauriti - CE - Educador Físico |

Q3751186 Educação Física

(PMM/URCA 2025) Durante o planejamento de um programa de força máxima, o profissional de Educação física decide incluir o exercício supino reto com barra. Para otimizar a eficiência biomecânica e reduzir risco de impacto subacromial, deve-se:

A

Manter cotovelos abertos a 90° em relação ao tronco para maximizar o torque horizontal.

B

Reduzir a amplitude de movimento para eliminar participação dos estabilizadores.

C

Utilizar pegada muito fechada para reduzir o envolvimento do peitoral maior.

D

Elevar a escápula durante a fase concêntrica para aumentar o arco de movimento.

E

Posicionar a barra sobre a linha média do esterno e manter os ombros em leve retração.

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Q3750089

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 2 |

Q3750089 Educação Física

Um atleta de atletismo realiza corrida leve antes de iniciar treinos de velocidade, que dependem de coordenação motora e habilidades motoras específicas.

Analise a relação entre asserção e razão:

Asserção: O aquecimento auxilia o atleta a alcançar mais rapidamente o steady state, reduzindo o tempo de adaptação metabólica e favorecendo a eficiência motora.

Razão: Porque ele promove aumento precoce da capacidade do sistema oxidativo de produzir energia, permitindo melhor desempenho das habilidades motoras em esforço contínuo.

Assinale a alternativa CORRETA:

A

As duas afirmativas são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.

B

As duas afirmativas são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.

C

A primeira é verdadeira e a segunda é falsa.

D

A primeira é falsa e a segunda é verdadeira.

E

As duas afirmativas são falsas.

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Q3750061

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 2 |

Q3750061 Educação Física

Durante as aulas de iniciação esportiva, alguns treinadores e pais insistem na antecipação de resultados, exigindo das crianças desempenho semelhante ao dos adultos. Essa prática é chamada de especialização esportiva precoce.

Sobre essa prática, é correto afirmar que:

A

É essencial para garantir a permanência das crianças no esporte até a vida adulta.

B

Favorece a criatividade e a cooperação entre os praticantes.

C

Representa um modelo ideal para estimular o aprendizado motor diversificado.

D

Pode gerar resultados em curto prazo, mas pode acarretar riscos de evasão esportiva e prejuízos físicos e psicológicos.

E

É um processo positivo desde que aliado ao modelo analítico-sintético.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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