O treinamento físico para crianças e adolescentes deve respeitar as fases de crescimento e maturação. O princípio que estabelece que as atividades devem progredir do simples para o complexo e do geral para o específico, evitando a especialização precoce, é fundamental. Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a recomendação para o treinamento na infância.

O treinamento físico baseia-se em princípios biológicos para ser eficaz. Acerca do Princípio da Sobrecarga, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)Para melhorar a aptidão física, o corpo deve ser submetido a um estímulo maior do que aquele ao qual está acostumado.
(__)A sobrecarga pode ser aplicada aumentando o peso, o número de repetições ou a velocidade do exercício.
(__)A sobrecarga deve ser aplicada de uma vez só, com intensidade máxima na primeira aula, para garantir resultado rápido.
(__)A adaptação do organismo à sobrecarga resulta no aumento da força ou resistência (supercompensação).

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

Ao elaborar uma rotina de musculação, o professor considera, entre outros fatores, a articulação envolvida no movimento, os tipos de ações musculares a serem executadas e a amplitude articular necessária, de modo que os músculos utilizados pelo aluno no esporte ou na atividade que pratica sejam adequadamente trabalhados na sessão de treino.

Assinale a opção que identifica o princípio básico do treinamento aplicado.

A prescrição do treinamento pode envolver a aplicação simultânea de exercícios aeróbicos e resistidos dentro de um mesmo programa ou sessão, podendo gerar interferência nas adaptações pretendidas com cada modalidade.

Assinale a opção que indica a denominação usualmente empregada para caracterizar essa forma de treino.

O planejamento do treinamento deve respeitar o nível de habilidade dos alunos. Analise as afirmativas sobre a metodologia de treino para a fase de iniciação (crianças/iniciantes):

I. Deve-se priorizar o uso de bolas mais leves e macias, e redes mais baixas, para facilitar o sucesso na execução dos fundamentos.

II. O foco deve ser o desenvolvimento global e o gosto pelo jogo, utilizando o minivôlei (jogos reduzidos em quadra menor).

III. Deve-se iniciar o ensino com o sistema tático 5x1 com infiltração, pois é o sistema utilizado pela seleção brasileira.

Está CORRETO o que se afirma em: 

Os Jogos Reduzidos (Small-Sided Games) são ferramentas pedagógicas onde se reduz o número de jogadores e o tamanho do espaço. Acerca dos benefícios dos jogos reduzidos no futsal, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Aumentam a frequência de contato com a bola para cada aluno, melhorando a técnica.

(__) Exigem tomadas de decisão mais rápidas e frequentes devido à redução de espaço e tempo.

(__) Diminuem a intensidade física do treino, servindo apenas para descanso. 

(__) Facilitam a compreensão tática, pois as situações de jogo aparecem repetidamente.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

No planejamento de treinos para a iniciação ao futsal (crianças), a metodologia deve respeitar o desenvolvimento infantil e promover o gosto pela prática. Assinale a alternativa correta sobre a abordagem metodológica ideal para a iniciação.

A técnica individual é a base para o desenvolvimento do jogo coletivo no futebol. O fundamento que consiste em impulsionar a bola com os pés, mantendo-a sob controle enquanto o jogador se desloca pelo campo, é denominado:

Os jogos reduzidos (Small-Sided Games - SSG) são amplamente utilizados no treinamento de futebol moderno. Eles consistem em jogos com número menor de jogadores (ex: 3x3, 4x4) e campo reduzido. Assinale a alternativa que apresenta o principal benefício pedagógico e fisiológico dos jogos reduzidos.