Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 27

Q3693082

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693082 Educação Física

Em periodização para modalidades cíclicas, o uso de blocos explorando efeitos residuais busca transferir adaptações entre capacidades. Marque a alternativa que expressa este princípio de modo coerente.

A

Organizar blocos concentrados de força máxima e potência, respeitar janelas residuais distintas, encadear ciclos que preservem a capacidade alvo, e testar prontidão para ajustar sobreposição antes de fases competitivas principais.

B

Realizar estímulos simultâneos de todas as capacidades em cada sessão, equalizar volumes semanais, e manter intensidade constante durante toda a temporada para evitar oscilações na carga interna do treinamento.

C

Focar continuamente em volume aeróbio ao longo do macrociclo, reduzir cargas de força para valores mínimos, e usar testes incrementais esporádicos, como único critério de ajuste do planejamento anual.

D

Aplicar alternância diária de estímulos aleatórios, atribuir progressões por tentativa e erro, e priorizar sessões longas de baixa densidade durante períodos de pico de competições intercaladas no calendário.

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Q3693081

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693081 Educação Física

Em cinesiologia aplicada ao sprint, o perfil força–velocidade orienta escolhas de treino de potência. Identifique a interpretação que alinha parâmetros F0, V0 e Pmáx à decisão prática.

A

Déficit concentrado em V0 sugere treinos focados em força máxima, pois a velocidade teórica baixa indica limitação neural e requer séries pesadas com cadências muito lentas na maior parte do ciclo.

B

Déficit concentrado em F0 indica enfoque em força de partida e arranque, com sprints curtos de arrasto moderado e empurrões horizontais; déficit em V0 orienta sprints longos de baixa resistência e estímulos de frequência gestual.

C

Valores elevados de Pmáx dispensam análise de F0 e V0, pois a potência pico isolada resume a capacidade mecânica e guia o planejamento anual de velocidade sem necessidade de segmentação específica.

D

Ajustes de carga externa no sled devem priorizar resistência alta quando o objetivo é elevar V0, pois maior atrito desloca a curva para direita e melhora a velocidade teórica sem alterar F0 significativamente.

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Q3693077

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Tarauacá - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Tarauacá - AC - Educador Físico |

Q3693077 Educação Física

Uma equipe de futsal enfrenta três jogos em cinco dias, viagens curtas e plantel reduzido. Lesões de isquiotibiais ocorreram em semanas similares. Selecione a organização do microciclo que protege desempenho e reduz risco.

A

Carregar volume aeróbio no dia seguinte ao jogo, realizar força pesada excêntrica dois dias antes da partida seguinte e concentrar sprints no aquecimento competitivo para preservar frescor durante o confronto.

B

Distribuir sessões intensas consecutivas no início da sequência, reduzir trabalho neuromuscular nos dias finais, priorizar alongamentos estáticos longos e ajustar hidratação por balança diária de perda de massa corporal.

C

Manter rotina padrão do mês, limitar mudanças táticas, realizar corridas contínuas leves em todos os dias, e reservar treino de velocidade para a véspera, equilibrando monotonia e prontidão psicológica do elenco.

D

Aplicar microdosagem de estímulos neurais, monitorar RPE, monotonia e strain, introduzir sprint curto distante do jogo, usar força excêntrica mínima de manutenção e planejar taper breve com tarefas específicas de alta velocidade.

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Q3691807

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Varginha - MG Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Varginha - MG - Técnico Desportivo |

Q3691807 Educação Física

O domínio de bola é um dos fundamentos essenciais no futsal, pois permite ao jogador controlar a posse e dar sequência às jogadas de forma eficiente.
Qual das alternativas apresenta corretamente uma forma de domínio de bola utilizada no futsal?

A

Domínio com o cotovelo, visando absorver o impacto do passe.

B

Domínio com a cabeça, utilizado principalmente para proteger a bola do adversário.

C

Domínio com a coxa, com o objetivo de amortecer bolas aéreas.

D

Domínio com o peito, utilizado apenas em jogadas defensivas.

E

Domínio com os ombros, para dar velocidade à jogada.

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Q3691804

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Varginha - MG Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Varginha - MG - Técnico Desportivo |

Q3691804 Educação Física

A orientação nutricional adequada é essencial para indivíduos fisicamente ativos, pois a alimentação influencia diretamente a performance, a recuperação e a prevenção de doenças crônicas. O profissional de Educação Física deve estar atento aos efeitos dessa relação para promover intervenções integradas e conscientes.
Sobre a relação entre nutrição e atividade física, analise as sentenças a seguir e assinale a alternativa correta:

I. Uma alimentação equilibrada favorece o funcionamento do organismo e a prevenção de doenças associadas ao sedentarismo.
II. Praticar atividade física isenta o indivíduo da necessidade de cuidados com a alimentação, desde que o gasto calórico seja elevado.
III. A combinação entre hábitos alimentares saudáveis e prática regular de atividade física pode melhorar o desempenho físico e contribuir para a qualidade de vida.

Assinale a alternativa CORRETA:

A

Apenas a afirmativa I é verdadeira.

B

Apenas a afirmativa II é verdadeira.

C

Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.

D

Apenas as afirmativas I e II são verdadeiras.

E

As afirmativas I, II e III são verdadeiras.

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Q3691787

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Varginha - MG Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Varginha - MG - Técnico Desportivo |

Q3691787 Educação Física

Durante uma oficina de atualização profissional, treinadores e professores de Educação Física discutiram critérios para a prescrição individualizada de exercícios, considerando tanto os efeitos metabólicos das modalidades quanto as variáveis de treinamento.

I. A prescrição do exercício físico deve priorizar o tipo de atividade (caminhada, corrida, bicicleta, etc.), pois cada uma produz efeitos metabólicos distintos no organismo.
II. Porque, segundo o princípio da dose-resposta, o fator determinante para alcançar metas e objetivos no exercício é a manipulação das variáveis de volume, intensidade e frequência.

É correto afirmar que:

A

As duas afirmativas são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.

B

As duas afirmativas são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.

C

A primeira é verdadeira e a segunda é falsa.

D

A primeira é falsa e a segunda é verdadeira.

E

As duas afirmativas são falsas.

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Q3684557

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Congo - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Congo - PB - Professor Licenciado em Educação Física |

Q3684557 Educação Física

As propostas de periodização do treinamento desportivo passaram por diferentes formulações desde a matriz clássica de Matveev (1965), baseada em progressões lineares e previsíveis. Com o avanço das demandas competitivas, autores como Bompa (1999) e Issurin (2008) propuseram ajustes metodológicos que incorporaram novas formas de organizar o volume, a intensidade e a distribuição temporal das cargas. Considerando esse debate, avalie as proposições abaixo:

A

A linearidade de Matveev é alvo de críticas por não contemplar a oscilação das demandas contemporâneas, o que motivou a adoção de variações planejadas de carga em modelos ondulatórios e blocados.

B

Embora o modelo clássico privilegie progressões regulares, Bompa argumenta que tal previsibilidade permanece atual, desde que ajustada ao calendário competitivo, sem necessidade de introdução de ciclos concentrados.

C

Issurin defende que a estrutura em blocos surgiu justamente para superar a rigidez da linearidade, mas mantém como princípio a organização sistemática e o controle científico do treinamento.

D

Parte da literatura reconhece que Matveev antecipou elementos da lógica ondulatória, ainda que não tenha formalizado a proposta de blocos, o que abre margem para releituras críticas de sua obra.

E

Alguns autores interpretam que as críticas recentes à linearidade não invalidam seu uso, mas a situam como referência histórica, cabendo às metodologias contemporâneas adaptar seus fundamentos às especificidades do esporte de alto rendimento.

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Q3684479

Ano: 2023 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Laranjal Paulista - SP Prova: Avança SP - 2023 - Prefeitura de Laranjal Paulista - SP - Professor de Educação Básica - PEB II - Educação Física |

Q3684479 Educação Física

Os programas de treinamento cardiopulmonar podem compreender distintos métodos de trabalho. A escolha desses métodos deve estar alinhada com a periodização do treinamento.
(Adaptado de DANTAS, E.H.M. Prática da preparação física. São Paulo: Roca, 2014)
Levando em conta os distintos métodos de treinamento, faça a associação correta entre cada metodo com sua precisão semântica.
1. Métodos contínuos
2. Métodos intervalados
3. Métodos fracionados
a. Consistem em uma série de estímulos (esforços submáximos) intercalados de intervalos que propiciem a recuperação parcial (ou incompleta).
b. Têm como princípio a aplicação de um segundo estímulo somente após a neutralização quase total dos efeitos do primeiro, em um tempo de recuperação de acordo com a demanda.
c. Envolvem aplicação de cargas contínuas, com a predominância do volume sobre a intensidade.

A

1 – a; 2 – b; 3 – c.

B

1 – a; 2 – c; 3 – b.

C

1 – b; 2 – a; 3 – c.

D

1 – c; 2 – a; 3 – b.

E

1 – c; 2 – b; 3 – a.

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Q3684476

Ano: 2023 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Laranjal Paulista - SP Prova: Avança SP - 2023 - Prefeitura de Laranjal Paulista - SP - Professor de Educação Básica - PEB II - Educação Física |

Q3684476 Educação Física

“No último posicionamento, em 2009, o American College of Sports Medicine recomendou o treinamento de força como método essencial em programas elaborados para desempenho e saúde. Nesse sentido, o treinamento de força faz parte de um programa de saúde abrangente e pode se integrar a exercícios aeróbios, treinamento de flexibilidade, treinamento funcional, entre outros. ”
PRESTES, J. et al. Prescrição e periodização do treinamento de força em academias. Barueri/SP: Manole, 2015.
Entre os benefícios decorrentes do TF, destacam se ____ da força máxima, da potência e da resistência musculares, da coordenação, da velocidade, da agilidade e do equilíbrio. Também já foram bem estabelecidos os benefícios em outros parâmetros fisiológicos, que incluem ___ dos sistemas cardiovascular e endócrino, do percentual de gordura e ____ da densidade mineral óssea.
Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são:

A

a diminuição; a piora; a diminuição; o aumento.

B

a diminuição; a piora; o aumento; a diminuição.

C

a diminuição; a melhora; a diminuição; o aumento.

D

o aumento; a melhora; a diminuição; o aumento.

E

o aumento; a melhora; a diminuição; a diminuição.

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Q3679484

Ano: 2023 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Tupanciretã - RS Prova: OBJETIVA - 2023 - Prefeitura de Tupanciretã - RS - Professor – Educação Física |

Q3679484 Educação Física

O incentivo ao talento é composto por um conjunto de procedimentos que visam ao desenvolvimento específico de uma modalidade esportiva e, sobretudo, ao desenvolvimento das aptidões de atletas talentosos. Corriqueiramente, nos deparamos com jovens talentos esportivos no ambiente escolar. Para incentivar esses talentos, alguns métodos podem ser utilizados. Sobre esse assunto, numerar a 2ª coluna de acordo com a 1ª e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
(1) Método “deixar crescer”. (2) Método “redução do grau de liberdade”. (3) Método “multiplicidade internacional”.

( ) Defende que um treinamento deve ser iniciado o mais cedo possível e com a máxima estimulação possível.
( ) Esse modo de incentivo é natural a “esportes de rua” e a pessoas que tenham contato diário com situações que favoreçam esses esportes.
( ) Nesse caso, tenta-se atingir um desempenho a partir de uma formação múltipla em direção a uma especialização. Ou seja, de uma forma geral para uma específica.

A

1 - 3 - 2.

B

2 - 3 - 1.

C

2 - 1 - 3.

D

3 - 2 - 1.

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Q3677540

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Ilópolis - RS Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Ilópolis - RS - Professor: Educação Física |

Q3677540 Educação Física

Em relação ao sistema de periodização do treinamento, assinalar a alternativa CORRETA.

A

Na fase pré-competitiva, é usualmente recomendado que o programa de treinamento de força termine entre 1 e 2 dias antes da competição principal.

B

A fase de manutenção durante um plano de treinamento anual é projetada de modo a manter os padrões fisiológicos e de desempenho alcançados durante as fases anteriores.

C

Na fase de regeneração, o principal objetivo é promover a fadiga e permitir que o atleta se adapte ao treinamento.

D

Na fase de manutenção, a intensidade deve ser baixa o suficiente para manter os ganhos de força enquanto promove o desenvolvimento de fadiga.

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Q3672210

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II – Educação Física |

Q3672210 Educação Física

Durante um programa de treinamento de força, um professor de Educação Física observa que, nas primeiras semanas, seus alunos apresentam evolução significativa no desempenho, mesmo antes de ocorrer hipertrofia muscular.

Qual das alternativas apresenta corretamente a explicação para esse fenômeno?

A

Aumento exclusivo da massa muscular, sem participação neural.

B

Exclusiva atuação dos músculos antagonistas, que reduzem a carga sobre os agonistas.

C

Substituição de fibras musculares do tipo II por fibras do tipo I, mais resistentes à fadiga.

D

Melhor sincronização do recrutamento das unidades motoras de um mesmo músculo, caracterizando a coordenação intramuscular.

E

Ausência de adaptações neurais, ocorrendo apenas melhora da capacidade cardiorrespiratória.

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Q3672064

Ano: 2025 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de São João do Oeste - SC Prova: AMEOSC - 2025 - Prefeitura de São João do Oeste - SC - Professor de Educação Física |

Q3672064 Educação Física

Um indivíduo interrompe seu programa de treinamento de força por seis semanas. Ao retornar, ele constata que não consegue mais levantar as mesmas cargas de antes. Este fenômeno é um exemplo prático de qual princípio do treinamento físico?

A

O princípio da variabilidade, que preconiza a importância de modificar periodicamente os estímulos de treino para evitar a estagnação e o platô de desempenho.

B

O princípio da reversibilidade, que descreve a perda das adaptações fisiológicas adquiridas quando o estímulo do treinamento é removido ou drasticamente reduzido.

C

O princípio da especificidade, que afirma que as adaptações do corpo são específicas ao tipo de exercício realizado, aos músculos envolvidos e ao sistema energético utilizado.

D

O princípio da sobrecarga, que dita a necessidade de aplicar um estresse maior do que o corpo está acostumado para promover novas adaptações e ganhos.

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Q3671209

Ano: 2023 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Alagoa Nova - PB Prova: CPCON - 2023 - Prefeitura de Alagoa Nova - PB - Educador Físico |

Q3671209 Educação Física

É consenso na literatura especializada, a utilização de exercício resistido como estratégia para o treinamento proporciona muitos benefícios a Densidade Mineral Óssea DMO.
De acordo com o supracitado associe a primeira coluna com a Segunda.

1. Treinamento resistido. 2. Princípio da reversibilidade.
( ) O efeito positivo será perdido, se o programa de treinamento resistido for descontinuado.
( ) Ausência de carga mecânica promove reabsorção óssea aumentada.
( ) Manutenção da aplicação de carga mecânica está associado ao aumento de monofosfato cíclico de adenosina AMpc.

A sequência CORRETA dessa associação é

A

1, 2, 2.

B

2, 2, 1

C

2, 1, 2

D

2, 2, 2

E

1, 1, 2.

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Q3671197

Ano: 2023 Banca: FAUEL Órgão: Prefeitura de Rio Branco do Ivaí - PR Prova: FAUEL - 2023 - Prefeitura de Rio Branco do Ivaí - PR - Professor de Educação Física |

Q3671197 Educação Física

O dispêndio energético depende de vários fatores, entre os quais se pode fazer referência ao tipo de exercício, à sua frequência, duração, intensidade, às condições climáticas, à condição física geral e específica do indivíduo, à relação da composição corporal e muscular em termos de fibras musculares do tipo I, IIa e IIb, assim como os aspectos nutricionais. Em relação ao desempenho, as atividades esportivas são classificadas em três grupos. Assim, considerando-se a demanda energética em relação ao desempenho, as atividades esportivas podem ser cíclicas, acíclicas ou, ainda, semicíclicas (combinação de cíclicas e acíclicas). Com relação as atividades acíclicas é CORRETO afirmar que:

A

são caracterizadas pela repetição contínua e prolongada de um determinado gesto esportivo; futebol, bas quetebol, futsal são alguns de seus exemplos.

B

são aquelas que têm repetição contínua do movimento, e em que a naturalidade e a espontaneidade dos gestos técnicos não marcantes; esportes como natação, corrida, ciclismo estão entre as modalidades mais populares dessa caracterização.

C

são aquelas que não têm repetição contínua do movimento, e em que a naturalidade e a espontaneidade dos gestos técnicos são marcantes; esportes de equipe como futebol, voleibol, basquetebol e handebol estão entre as modalidades mais populares dessa caracterização.

D

integram simultaneamente atividades repetitivas e espontâneas, o que pode ocorrer durante a prática de várias modalidades, inclusive aquelas mencionadas anteriormente, como a natação.

E

são caracterizadas pela repetição descontínua e curta de um determinado gesto recreacional como amare linha, bolinha de gude, pipa são alguns exemplos.

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Q3670703

Ano: 2023 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Paraíso - SC Prova: AMEOSC - 2023 - Prefeitura de Paraíso - SC - Professor - Educação Física |

Q3670703 Educação Física

Análise as assertivas a seguir acerca dos princípios básicos de treinamento:

I.Considerando que cada indivíduo reage de maneira diferente ao treinamento os exercícios físicos devem ser prescritas considerando as características de cada atleta.

II.Se um atleta vai participar de uma competição de basquetebol e recebe o treinamento para a modalidade futsal, provavelmente não vai obter os resultados esperados. Nesse caso o indicado é cada indivíduo receber o treinamento adequado ao esporte que pratica.

III.Esse princípio visa basicamente promover a ruptura homeostática no corpo do indivíduo, com o decorrer do tempo o corpo se adapta a determinado volume e carga de estímulo que precisam ser aumentados para que o condicionamento físico do atleta se desenvolva.

As assertivas I, II e III, se referem respectivamente aos princípios da:

A

Especificidade, adaptação e sobrecarga progressiva.

B

Individualidade, adaptação e continuidade.

C

Individualidade, especificidade e sobrecarga progressiva.

D

Especificidade, individualidade e periodização.

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Q3669497

Ano: 2022 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2022 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II –PEB II - Educação Física |

Q3669497 Educação Física

Sobre o manejo da bola no jogo de basquetebol, sabe-se que segurar a bola de forma correta faz diferença entre jogadores de competição. É preciso manter a bola à altura do peito, segurando-a com firmeza apenas com os dedos e mantendo as mãos na posição natural na direção dos braços. São exercícios trabalhados pelo Educador Físico para esse fundamento, exceto:

A

Recepcionar a bola "mal" passada.

B

Passar a bola por trás do corpo e por entre as pernas.

C

Troca de mão e direção pela frente do corpo, por entre as pernas e por trás do corpo.

D

Jogar a bola para o alto e segurá-la logo após tocar o solo com o corpo inclinado sobre ela.

E

Fazer a bola girar de uma mão a outra pelos braços e peito.

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Q3669477

Ano: 2022 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2022 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II –PEB II - Educação Física |

Q3669477 Educação Física

Zona de treino por repetição é um intervalo que costuma ter três repetições (como 3-5, 8-10). Ao fazer as repetições numa zona de treino por repetição, a carga usada pode permitir que a pessoa realize a quantidade desejada de repetições com relativa facilidade, ou pode resultar em falha voluntária momentânea. Se a carga usada resultar em falha, o nome dado à zona de treino por repetição é zona de treino de:

A

Repetição Máxima.

B

Potência.

C

Força Máxima.

D

Série.

E

Fadiga.

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Q3669475

Ano: 2022 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: Avança SP - 2022 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II –PEB II - Educação Física |

Q3669475 Educação Física

Observe a imagem e indique o tipo de treinamento funcional demonstrado nela:

Q14.png (312×154)

A

Zercher squat

B

Agachamento rei.

C

Agachamento búlgaro.

D

Afundo com Slidez.

E

Afundo pliométrico.

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Q3668435

Ano: 2023 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de São Miguel Arcanjo - SP Prova: Avança SP - 2023 - Prefeitura de São Miguel Arcanjo - SP - Professor Ensino Fundamental para Ciclo I e II – Educação Física |

Q3668435 Educação Física

Para prescrever exercícios de força, é necessário mensurar o tempo/duração, em segundos, para a execução de cada fase de um determinado exercício, seja ela excêntrica ou concêntrica. Essa variável do treinamento de força é denominada de:

A

Volume.

B

Intensidade.

C

Cadência.

D

Ordem.

E

Frequência.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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