A estruturação de uma sessão de exercício físico deve seguir uma lógica pedagógica e fisiológica para garantir a segurança e a eficácia do treinamento. Considerando as partes fundamentais que compõem uma aula ou sessão de treinamento sistematizado, analise as afirmativas a seguir:

I. O aquecimento visa preparar o organismo para a atividade principal, aumentando a temperatura corporal e a lubrificação das articulações.
II. A parte principal da sessão é o momento em que são trabalhados os objetivos específicos do planejamento, como a força ou a resistência aeróbica.
III. A volta à calma consiste na interrupção abrupta da atividade de alta intensidade para facilitar a remoção imediata de todos os resíduos metabólicos.

Está correto o que se afirma em: