Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 30

Q3794455

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de São José do Seridó - RN Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |

Q3794455 Educação Física

Durante o exercício físico, o sistema endócrino ajusta a liberação de hormônios para garantir a mobilização de substratos energéticos (glicose e ácidos graxos) e a manutenção da homeostase. A insulina e o glucagon (pancreáticos), juntamente com as catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), são os principais reguladores do metabolismo energético durante o esforço. Analise as afirmativas a seguir sobre essas respostas hormonais:

I. Durante o exercício, os níveis de adrenalina e noradrenalina aumentam, estimulando a glicogenólise (quebra do glicogênio) no fígado e nos músculos, e a lipólise (quebra de gordura) no tecido adiposo.
II. Os níveis de insulina tendem a diminuir durante o exercício (apesar da presença de glicose), enquanto os níveis de glucagon tendem a aumentar, favorecendo a liberação de glicose pelo fígado.
III. O treinamento crônico (adaptação) torna o corpo mais sensível à insulina, fazendo com que o indivíduo precise liberar menos insulina em repouso para controlar a glicemia.

Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS:

A

II e III.

B

I e II.

C

I e III.

D

I, II e III.

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Q3794453

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de São José do Seridó - RN Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |

Q3794453 Educação Física

Durante décadas, o lactato (formado a partir do ácido lático) foi considerado apenas um subproduto metabólico indesejado e o principal causador da fadiga muscular. No entanto, a fisiologia moderna entende o lactato como uma molécula energética importante. O conceito de "Shuttle de Lactato" (Lactate Shuttle) descreve como essa molécula é utilizada pelo organismo. Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE o "Shuttle de Lactato".

A

O "Shuttle de Lactato" é o processo pelo qual o lactato inibe a quebra de gordura, forçando o corpo a usar apenas glicose durante o exercício.

B

O lactato se acumula nos músculos causando dor e microlesões, sendo o responsável direto pela dor muscular de início tardio (DMIT).

C

O lactato produzido em fibras de contração rápida (glicolíticas) pode ser transportado pelo sangue para ser usado como combustível por fibras de contração lenta, pelo coração ou pelo fígado (via Ciclo de Cori).

D

O lactato é uma substância tóxica que, ao ser produzida, deve ser imediatamente excretada pela urina e pelo suor, não podendo ser reutilizada.

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Q3794452

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de São José do Seridó - RN Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |

Q3794452 Educação Física

O treinamento físico regular, especialmente o de resistência (aeróbico), promove alterações estruturais e funcionais no sistema cardiovascular. Essas adaptações crônicas são responsáveis pela melhoria da aptidão cardiorrespiratória e pela proteção contra doenças. Acerca das adaptações crônicas do sistema cardiovascular ao treino aeróbico, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Ocorre a bradicardia de repouso (diminuição da frequência cardíaca de repouso) devido ao aumento do volume sistólico.
(__) Ocorre hipertrofia excêntrica do ventrículo esquerdo (aumento da cavidade), melhorando a capacidade de bombeamento do coração.
(__) Ocorre uma diminuição crônica do volume total de sangue (volemia) e da quantidade de hemoglobina.
(__) Ocorre um aumento da densidade capilar (capilarização) nos músculos treinados, facilitando a extração de oxigênio.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A

F, V, V, F.

B

V, V, F, V.

C

V, F, V, F.

D

F, F, V, V.

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Q3794451

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de São José do Seridó - RN Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |

Q3794451 Educação Física

As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) são a principal causa de mortalidade no mundo, e o sedentarismo é um de seus maiores fatores de risco. O Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2) é uma DCNT caracterizada pela resistência à insulina. O exercício físico é uma ferramenta fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento do DM2, atuando por mecanismos agudos e crônicos. Assinale a alternativa que descreve o principal benefício do exercício físico para o controle do DM2.

A

O exercício aumenta a captação de glicose pelo músculo (independentemente da insulina, via contração) e melhora a sensibilidade à insulina (adaptação crônica), ajudando a reduzir a glicemia.

B

O exercício físico estimula o pâncreas a parar completamente a produção de insulina, o que força o corpo a utilizar exclusivamente gordura como fonte de energia.

C

O exercício físico aumenta a resistência à insulina, tornando o corpo menos dependente da glicose e mais adaptado ao metabolismo de proteínas.

D

O único benefício do exercício para o diabético é a perda de peso, não havendo qualquer alteração metabólica direta na regulação da glicose.

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Q3794445

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de São José do Seridó - RN Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |

Q3794445 Educação Física

Para o desenvolvimento da potência e velocidade, um dos métodos mais eficazes é o treinamento pliométrico. Este método utiliza o Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE) para gerar força explosiva. O CAE baseia-se na capacidade do músculo de armazenar e liberar energia elástica, além de potencializar a contração através de reflexos neurais (reflexo miotático). Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a sequência de um exercício pliométrico.

A

Ocorre um movimento concêntrico lento e controlado (fase positiva), seguido por um movimento excêntrico igualmente lento (fase negativa), focado no tempo sob tensão.

B

Ocorre uma contração isométrica máxima sustentada por 10 segundos, seguida de um relaxamento total, visando a hipertrofia muscular.

C

Ocorre um alongamento passivo e lento da musculatura (flexibilidade), mantido por 30 segundos, visando aumentar a amplitude de movimento articular.

D

Ocorre uma fase excêntrica rápida (pré-alongamento, ex: aterrissar de um salto), seguida por uma fase de amortização (transição) muito curta, e finalizada por uma contração concêntrica explosiva (ex: saltar novamente).

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Q3794412

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Craíbas - AL Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Professor de Educação Física |

Q3794412 Educação Física

O Princípio da Reversibilidade (ou Destreinamento) alerta para a perda das adaptações fisiológicas quando o estímulo de treinamento cessa. Assinale a alternativa CORRETA sobre as características desse princípio.

A

O princípio da reversibilidade afirma que é possível transformar gordura em músculo se parar de treinar, e músculo em gordura se voltar a treinar.

B

A hipertrofia muscular adquirida na adolescência é irreversível, mantendo-se por toda a vida adulta mesmo sem treino, devido à hiperplasia das fibras.

C

O destreinamento ocorre apenas se o atleta ficar parado por mais de 6 meses; interrupções menores não afetam o desempenho devido à memória muscular permanente.

D

As adaptações do treinamento são transitórias e se perdem com a interrupção do estímulo, ocorrendo a perda do condicionamento aeróbio mais rapidamente que a da força.

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Q3794408

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Craíbas - AL Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Professor de Educação Física |

Q3794408 Educação Física

A neurociência aplicada à educação tem demonstrado que o exercício físico promove alterações estruturais e funcionais no cérebro que favorecem a aprendizagem. Assinale a alternativa CORRETA sobre o papel do Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF).

A

O BDNF é um neurotransmissor inibitório liberado durante o repouso, que causa sonolência e reduz a capacidade de atenção dos alunos após a aula de Educação Física.

B

O exercício físico intenso reduz os níveis de BDNF, causando morte neuronal no córtex pré-frontal, o que explica por que atletas de alto rendimento têm dificuldades cognitivas na escola.

C

O BDNF atua exclusivamente nos músculos esqueléticos para hipertrofia, não atravessando a barreira hematoencefálica e, portanto, não tendo nenhum efeito sobre o sistema nervoso central ou a aprendizagem.

D

O exercício físico estimula a produção de BDNF, que favorece a plasticidade cerebral, a formação de novas conexões neurais e a memória.

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Q3794401

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Craíbas - AL Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Professor de Educação Física |

Q3794401 Educação Física

Durante o exercício físico intenso, a produção de lactato aumenta significativamente. Ao contrário do que se pensava historicamente, o lactato não é apenas um resíduo metabólico causador de fadiga. Assinale a alternativa CORRETA sobre o metabolismo do lactato e a "lançadeira de lactato" (lactate shuttle).

A

O lactato produzido no músculo pode ser transportado para fibras oxidativas, coração ou fígado, onde é reutilizado como fonte de energia ou convertido em glicose.

B

O lactato é o principal causador da dor muscular tardia (DMT) que ocorre 24 a 48 horas após o exercício, devido à cristalização do ácido lático nas miofibrilas, causando microlesões mecânicas.

C

A produção de lactato ocorre apenas na ausência total de oxigênio (anaerobiose estrita), sendo impossível a sua formação durante exercícios aeróbios de moderada intensidade.

D

O acúmulo de lactato no sangue causa alcalose metabólica, pois o íon lactato é uma base forte que consome os íons hidrogênio livres, aumentando o pH sanguíneo e facilitando a contração muscular.

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Q3793854

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Laranjal Paulista - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Laranjal Paulista - SP - Professor de Educação Básica em Área Específica - PEB II - Educação Física |

Q3793854 Educação Física

Em uma corrida contínua de intensidade moderada, o aumento do débito cardíaco (Qc) durante o exercício ocorre, principalmente, por:

A

Diminuição da frequência cardíaca e aumento discreto do volume sistólico.

B

Manutenção da frequência cardíaca e aumento máximo da pressão diastólica.

C

Aumento da frequência cardíaca e do volume sistólico em relação ao repouso.

D

Redução do volume sistólico e aumento da resistência vascular periférica.

E

Aumento da pressão arterial média sem alteração de frequência cardíaca.

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Q3793851

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Laranjal Paulista - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Laranjal Paulista - SP - Professor de Educação Básica em Área Específica - PEB II - Educação Física |

Q3793851 Educação Física

No estudo da biologia do exercício, uma adaptação típica do músculo esquelético ao treinamento aeróbio regular é:

A

Redução da densidade capilar ao redor das fibras.

B

Diminuição do número de mitocôndrias por fibra muscular.

C

Aumento da capacidade de produção de força máxima sem mudança metabólica.

D

Predomínio de fibras de contração rápida com menor resistência à fadiga.

E

Aumento da densidade mitocondrial e da capilarização nas fibras recrutadas.

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Q3793845

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Laranjal Paulista - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Laranjal Paulista - SP - Professor de Educação Básica em Área Específica - PEB II - Educação Física |

Q3793845 Educação Física

O aquecimento corporal antes da atividade física tem como principal objetivo:

A

Aumentar a flexibilidade permanentemente.

B

Melhorar a coordenação motora.

C

Reduzir a frequência cardíaca.

D

Promover o ganho de massa muscular.

E

Preparar o organismo para o esforço, prevenindo lesões.

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Q3793017

Ano: 2025 Banca: Unesc Órgão: Prefeitura de Morro da Fumaça - SC Prova: Unesc - 2025 - Prefeitura de Morro da Fumaça - SC - Orientador Físico da Criança e Adolescente - Edital nº 2 |

Q3793017 Educação Física

O treinamento de força (musculação) para adolescentes é um tema que gerou mitos, mas a ciência atual comprova seus benefícios quando bem orientado.

Analise as afirmativas a seguir sobre a musculação na adolescência:

I. O treinamento de força supervisionado é seguro e pode ajudar a aumentar a densidade óssea e a força muscular, prevenindo lesões.

II. O treinamento de força na adolescência impede o crescimento em estatura, devendo ser proibido até os 18 anos.

III. A ênfase do treinamento para iniciantes deve ser na técnica correta de execução dos movimentos, e não na quantidade de carga (peso).

Está CORRETO o que se afirma em:

A

II e III apenas.

B

I e III apenas.

C

I, II e III.

D

I e II apenas.

E

III apenas.

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Q3793015

Ano: 2025 Banca: Unesc Órgão: Prefeitura de Morro da Fumaça - SC Prova: Unesc - 2025 - Prefeitura de Morro da Fumaça - SC - Orientador Físico da Criança e Adolescente - Edital nº 2 |

Q3793015 Educação Física

A prática de atividade física por crianças e adolescentes com asma (asma induzida por exercício) requer cuidados, mas é altamente recomendada. Acerca desse tema, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O exercício físico pode ajudar a melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a tolerância ao esforço em asmáticos.

(__) Crianças asmáticas devem ser proibidas de realizar qualquer atividade física para evitar crises.

(__) O aquecimento adequado antes do exercício ajuda a reduzir o risco de broncoespasmo induzido pelo exercício.

(__) A natação é frequentemente recomendada para asmáticos devido ao ambiente úmido e quente, que é menos irritante para as vias aéreas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A

F, V, V, F.

B

V, V, V, F.

C

F, F, V, V.

D

V, V, F, F.

E

V, F, V, V.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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Q3793009

Ano: 2025 Banca: Unesc Órgão: Prefeitura de Morro da Fumaça - SC Prova: Unesc - 2025 - Prefeitura de Morro da Fumaça - SC - Orientador Físico da Criança e Adolescente - Edital nº 2 |

Q3793009 Educação Física

A prática regular de atividades físicas na infância e adolescência é determinante para a saúde atual e futura, prevenindo diversas doenças. Assinale a alternativa que apresenta um benefício direto da atividade física para a saúde de crianças e adolescentes.

A

Auxilia no controle do peso corporal e na prevenção da obesidade, além de melhorar a saúde óssea e cardiometabólica.

B

Substitui a necessidade de uma alimentação equilibrada, permitindo o consumo livre de açúcares e gorduras.

C

Elimina a necessidade de vacinação, pois o exercício fortalece o sistema imunológico a ponto de evitar todas as infecções.

D

Impede completamente o crescimento em estatura, pois o exercício físico bloqueia os hormônios do crescimento.

E

Garante que a criança se torne um atleta profissional de sucesso e ganhe medalhas olímpicas no futuro.

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Q3793006

Ano: 2025 Banca: Unesc Órgão: Prefeitura de Morro da Fumaça - SC Prova: Unesc - 2025 - Prefeitura de Morro da Fumaça - SC - Orientador Físico da Criança e Adolescente - Edital nº 2 |

Q3793006 Educação Física

O sistema energético ATP-CP (anaeróbico alático) é a fonte de energia mais rápida do corpo. Assinale a alternativa que apresenta um exemplo de atividade esportiva que depende predominantemente deste sistema.

A

Uma corrida de maratona (42 km).

B

Uma prova de natação de 1500 metros.

C

Um chute forte no futebol ou um saque potente no tênis.

D

Uma caminhada leve no parque.

E

Uma aula de ioga de 60 minutos.

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Q3793001

Ano: 2025 Banca: Unesc Órgão: Prefeitura de Morro da Fumaça - SC Prova: Unesc - 2025 - Prefeitura de Morro da Fumaça - SC - Orientador Físico da Criança e Adolescente - Edital nº 2 |

Q3793001 Educação Física

Durante a prática de exercícios físicos, o corpo sofre alterações fisiológicas imediatas para suprir a demanda de energia e oxigênio. Assinale a alternativa que apresenta uma resposta AGUDA (imediata) do sistema cardiovascular ao exercício de intensidade moderada.

A

Redução drástica da Pressão Arterial Sistólica, podendo causar desmaio.

B

Diminuição da Frequência Cardíaca para níveis abaixo do repouso.

C

Diminuição da temperatura corporal devido à inatividade muscular.

D

Aumento da Frequência Cardíaca (batimentos por minuto).

E

Parada momentânea da respiração para economizar oxigênio.

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Q3792999

Ano: 2025 Banca: Unesc Órgão: Prefeitura de Morro da Fumaça - SC Prova: Unesc - 2025 - Prefeitura de Morro da Fumaça - SC - Orientador Físico da Criança e Adolescente - Edital nº 2 |

Q3792999 Educação Física

A análise dos movimentos musculares classifica as contrações de acordo com a alteração no comprimento do músculo. Analise as afirmativas a seguir sobre os tipos de contração:

I. Contração Concêntrica: O músculo se encurta enquanto produz força, vencendo a resistência (fase positiva).

II. Contração Excêntrica: O músculo se alonga enquanto produz força, freando a resistência (fase negativa).

III. Contração Isométrica: O músculo produz força sem alteração visível no seu comprimento (estática).

Está CORRETO o que se afirma em:

A

I, II e III.

B

I e III apenas.

C

I apenas.

D

I e II apenas.

E

II e III apenas.

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Q3790840

Ano: 2025 Banca: FUNATEC Órgão: Prefeitura de Piracuruca - PI Prova: FUNATEC - 2025 - Prefeitura de Piracuruca - PI - Professor de Educação Física |

Q3790840 Educação Física

Durante o planejamento das aulas de Educação Física escolar, um professor busca orientar seus alunos sobre como iniciar um programa de atividades voltado à melhora da saúde e do condicionamento físico geral. Para isso, ele explica que os benefícios fisiológicos só aparecem quando o estímulo oferecido à estrutura corporal é adequado e contínuo, respeitando princípios básicos da prescrição do exercício.
À luz desse cenário, a conduta pedagógica mais correta é afirmar que:

A

Para gerar adaptações orgânicas estáveis, o aluno deve repetir sempre o mesmo exercício, na mesma intensidade, evitando variações que possam sobrecarregar o organismo.

B

A melhora da aptidão física depende da aplicação de cargas progressivas, respeitando individualidade biológica e garantindo estímulos que superem os níveis habituais de esforço.

C

Os benefícios à saúde são independentes da frequência semanal de treino, desde que o aluno realize sessões prolongadas eventualmente.

D

O condicionamento cardiorrespiratório evolui apenas com exercícios anaeróbicos de alta intensidade, sendo desnecessário trabalhar outras capacidades físicas.

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Q3787075

Ano: 2025 Banca: FRONTE Órgão: Prefeitura de Pouso Redondo - SC Prova: FRONTE - 2025 - Prefeitura de Pouso Redondo - SC - Professor de Educação Física - Habilitado |

Q3787075 Educação Física

Analise a situação: Um atleta realiza um levantamento de peso máximo (1RM) ou um sprint de 50 metros rasos. Essas atividades são de altíssima intensidade e curtíssima duração (menos de 10 segundos). Para fornecer energia imediata a esse tipo de esforço, o sistema metabólico predominante utilizado pelo corpo humano é:

A

Sistema Aeróbio (Oxidativo).

B

Sistema Anaeróbio Lático (Glicolítico).

C

Sistema ATP-CP (Fosfagênio).

D

Ciclo de Krebs.

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Q3783777

Ano: 2025 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Bandeirante - SC Prova: AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Bandeirante - SC - Professor de Educação Física - PSS |

Q3783777 Educação Física

A flexibilidade é uma capacidade física importante para a saúde e o movimento. Analise as afirmativas a seguir sobre as técnicas de alongamento:
I.O alongamento estático consiste em manter uma posição de extensão muscular por um determinado tempo (ex: 20 segundos), sem balanços.
II.O alongamento balístico utiliza movimentos rápidos e rítmicos de insistência para forçar a amplitude de movimento.
III.O alongamento deve causar dor intensa e insuportável para ser considerado eficiente.

Está CORRETO o que se afirma em:

A

I e III apenas.

B

I, II e III.

C

I e II apenas.

D

II e III apenas.

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Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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