A fisiologia do comportamento sedentário difere da fisiolo...

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Q3831547
Educação Física Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento , Fisiologia do Exercício ,
Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de São José do Campestre - RN Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de São José do Campestre - RN - Educador Físico |
Q3831547 Educação Física
 A fisiologia do comportamento sedentário difere da fisiologia da inatividade física. Sobre os mecanismos moleculares ativados pelo tempo prolongado na posição sentada, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O comportamento sedentário prolongado causa uma supressão rápida e específica da atividade da Lipoproteína Lipase (LPL) nos músculos posturais inativos (pernas), reduzindo a captação de triglicerídeos e HDL-colesterol, independentemente do exercício realizado em outro horário.

(__) Ficar sentado por longos períodos aumenta a sensibilidade à insulina, pois o repouso muscular permite que os receptores de membrana se regenerem, facilitando a entrada de glicose na célula sem esforço.

(__) As pausas ativas (quebrar o tempo sentado) são ineficazes para mitigar os riscos metabólicos, sendo necessário realizar pelo menos 60 minutos de exercício vigoroso contínuo para reverter os efeitos de 1 hora sentado.

(__) A inatividade dos músculos antigravitacionais durante o tempo sentado reduz a expressão de transportadores de glicose (GLUT-4), contribuindo para a hiperglicemia pós-prandial e risco de diabetes tipo 2.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Alternativas

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Gabarito: A

Fundamento decisivo: O ponto decisivo era distinguir os efeitos do comportamento sedentário prolongado sobre LPL, insulina, pausas ativas e GLUT-4: a base confirma a 1ª e a 4ª assertivas e invalida a 2ª e a 3ª, o que conduz à sequência V, F, F, V.

Tema central: fisiologia do comportamento sedentário
Análise das alternativas
A
Certa
A alternativa A está correta porque corresponde à sequência compatível com a fisiologia do comportamento sedentário prolongado. A 1ª assertiva é verdadeira, pois há supressão local e rápida da atividade da LPL nos músculos posturais inativos, com repercussão sobre triglicerídeos e HDL, e o exercício em outro horário não equivale automaticamente a essa regulação local. A 2ª é falsa, porque o tempo sentado se associa a piora, e não aumento, da sensibilidade à insulina. A 3ª é falsa, porque interrupções do tempo sentado com atividade leve a moderada melhoram desfechos metabólicos agudos. A 4ª é verdadeira no sentido fisiopatológico cobrado: a inatividade muscular prolongada piora a captação de glicose por vias relacionadas ao GLUT-4, favorecendo hiperglicemia pós-prandial e risco metabólico.
B
Errada
Incorreta porque marca como falsas a 1ª e a 4ª assertivas. A 1ª contraria a evidência de supressão da LPL em músculos posturais inativos durante o sentar prolongado, e a 4ª contraria a associação do sedentarismo com menor translocação/expressão funcional de GLUT-4 e pior captação de glicose.
C
Errada
Incorreta porque considera verdadeira a 2ª assertiva. Isso conflita diretamente com o critério fisiológico da questão: sentar por longos períodos não aumenta a sensibilidade à insulina; ao contrário, a piora.
D
Errada
Incorreta porque erra o quadro inteiro. A 1ª e a 4ª foram invertidas apesar da evidência favorável a ambas; além disso, a 2ª é indevidamente tratada como verdadeira, embora o tempo sentado prejudique a sensibilidade à insulina, e a 3ª também é indevidamente tratada como verdadeira, embora pausas ativas tenham benefício metabólico agudo.
Pegadinha da questão
A confusão real era tratar comportamento sedentário como simples falta de exercício e, por isso, negar mecanismos próprios do tempo sentado ou achar que só exercício vigoroso contínuo teria efeito útil.
Dica para questões semelhantes
  • Quando a questão separar comportamento sedentário de inatividade física, procure mecanismos locais do tempo sentado, não apenas a presença ou ausência de exercício no dia.
  • Se a assertiva disser que ficar sentado melhora sensibilidade à insulina, a tendência correta, pela base, é rejeitar essa afirmação.
  • Se o item negar a utilidade de pausas ativas no tempo sentado, a base aponta o contrário: interrupções frequentes com atividade leve ou moderada produzem benefício metabólico agudo.

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1) “O comportamento sedentário prolongado causa uma supressão rápida e específica da atividade da Lipoproteína Lipase (LPL) nos músculos posturais inativos (pernas), reduzindo a captação de triglicerídeos e HDL-colesterol, independentemente do exercício realizado em outro horário.”

✅ Verdadeira

A LPL é uma enzima importante para o metabolismo dos lipídios. Quando permanecemos sentados por muito tempo:

* há redução da atividade muscular das pernas;

* ocorre diminuição da atividade da LPL;

* piora o metabolismo dos triglicerídeos e do HDL.

Um ponto importante é que o comportamento sedentário possui efeitos próprios, que não são totalmente anulados apenas por fazer exercício em outro momento do dia.

⸻

2) “Ficar sentado por longos períodos aumenta a sensibilidade à insulina…”

❌ Falsa

Ocorre exatamente o contrário:

* o sedentarismo prolongado diminui a captação de glicose pelos músculos;

* reduz a sensibilidade à insulina;

* favorece resistência insulínica e diabetes tipo 2.

⸻

3) “As pausas ativas são ineficazes para mitigar os riscos metabólicos…”

❌ Falsa

Diversos estudos mostram que:

* interromper o tempo sentado com pequenas caminhadas ou movimentos leves melhora o controle glicêmico;

* reduz a glicemia pós-prandial;

* melhora marcadores metabólicos.

Portanto, pausas ativas são eficazes.

⸻

4) “A inatividade dos músculos antigravitacionais durante o tempo sentado reduz a expressão de transportadores de glicose (GLUT-4), contribuindo para a hiperglicemia pós-prandial e risco de diabetes tipo 2.”

✅ Verdadeira

O GLUT-4 é o principal transportador de glicose dependente de insulina no músculo esquelético.

Menor ativação muscular →

* menor translocação/expressão funcional do GLUT-4;

* menor captação de glicose;

* aumento da glicemia pós-prandial;

* maior risco metabólico.

⸻

Sequência correta

✅ V – F – F –

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