O princípio da "Heterocronismo" da recuperação (ou Restaur...

Próximas questões
Com base no mesmo assunto
Q3836297
Educação Física Fisiologia do Exercício , Treinamento Desportivo ,
Ano: 2026 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Itá - SC Prova: AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836297 Educação Física
 O princípio da "Heterocronismo" da recuperação (ou Restauração Ampliada) é fundamental para o planejamento de microciclos. Assinale a alternativa que explica corretamente este princípio fisiológico aplicado ao treinamento.
Alternativas

Gabarito comentado

Confira o gabarito comentado por um dos nossos professores

Gabarito: B

Fundamento decisivo: O enunciado cobrava o princípio fisiológico do heterocronismo da recuperação, cuja evidência decisiva é que diferentes sistemas e estruturas do organismo restauram-se em tempos distintos após a carga. Isso aponta para a alternativa B, que expressa a recuperação não simultânea.

Tema central: Heterocronismo da recuperação
Análise das alternativas
A
Errada
Está errada porque transforma o heterocronismo em autorização geral para treinar intensamente todos os dias sem risco de overtraining. O princípio apenas afirma que diferentes sistemas recuperam-se em tempos distintos; dele não decorre essa permissão ampla, nem a ideia de que a supercompensação dispense controle de carga.
B
Certa
A alternativa B está correta porque define o heterocronismo como a existência de tempos distintos de recuperação entre sistemas energéticos e estruturas biológicas após a carga de treino. Esse é o núcleo do conceito fisiológico cobrado: a restauração e a supercompensação não ocorrem ao mesmo tempo para tudo no organismo. Os exemplos de ATP-CP, glicogênio e estruturas proteicas servem como aplicação compatível com essa lógica, ainda que os tempos possam variar conforme o contexto; isso não altera o ponto central da questão. Na prática do microciclo, é justamente esse critério que orienta a distribuição das cargas.
C
Errada
Está errada porque desloca o termo para diferença de idade cronológica entre atletas. Heterocronismo, aqui, é conceito fisiológico de recuperação biológica em tempos diferentes, não critério de organização etária do treino.
D
Errada
Está errada porque cria duas regras que o princípio não estabelece: que a recuperação mental é sempre mais lenta que a física e que deve haver folga fixa de três dias após derrota. Heterocronismo não impõe regra universal psicológica nem prescrição fixa de descanso por resultado competitivo.
E
Errada
Está errada porque afirma recuperação simultânea para todas as capacidades físicas, o que contradiz diretamente o conceito cobrado. Heterocronismo significa assincronia de recuperação, não sincronização.
Pegadinha da questão
A confusão explorada foi trocar recuperação em tempos distintos por recuperação simultânea, além de desviar o termo para idade cronológica ou para regras universais de treino e folga.
Dica para questões semelhantes
  • Se a questão falar em heterocronismo da recuperação, procure a alternativa que afirme tempos diferentes de restauração entre sistemas e estruturas.
  • Elimine opções que convertam esse princípio em autorização automática para treino intenso diário ou em regra fixa de descanso.
  • Elimine opções que falem em recuperação simultânea, porque isso é o oposto do heterocronismo.
  • Quando o enunciado relacionar o tema ao microciclo, o critério é distribuir cargas considerando que nem todas as capacidades e estruturas estarão prontas ao mesmo tempo.

Clique para visualizar este gabarito

Visualize o gabarito desta questão clicando no botão abaixo

Questões de assuntos semelhantes

Provas relacionadas