Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda, que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo etc.

O exercício físico regular é apontado como uma boa estratégia para minimizar os riscos de queda em idosos porque, entre outros benefícios,

Evidências mostram que existem alterações nas funções cognitivas de idosos envolvidos em atividade física regular. Entendem-se como funções cognitivas as fases do processo de informação, como percepção, aprendizagem, memória, atenção, vigilância, raciocínio e solução de problemas.

Comparando as funções cognitivas de idosos fisicamente ativos com as de idosos fisicamente inativos, é correto afirmar que, nos ativos, o processo cognitivo é

Quando se trabalha com adultos e idosos em programas de prática esportiva, é importante considerar que

Um profissional de Educação Física que trabalha com adultos e idosos deve saber que

O capitulo cinco do guia de atividade física para a população brasileira (BRASIL, Ministério da Saúde, 2021, p.28), apresenta informações sobre atividade física para idosos. Ao se tornar fisicamente ativo, o idoso perceberá algumas mudanças na sua qualidade de vida. Algumas serão observadas mais rápido do que outras. Alguns dos benefícios gerados por essas mudanças são:
I- Aumentar a energia, disposição, autonomia e independência para realizar as atividades do dia a dia.
II- Melhorar a capacidade para se movimentar e fortalecer músculos e ossos.
III- Melhorar a sua postura e o equilíbrio.
IV- Aumentar o risco de quedas e lesões.
V- Melhorar a qualidade do sono.

Está (ão) incorreta (as) as alternativas:

Acerca dos resultados obtidos pelo praticante em decorrência dos programas de exercícios planejados, prescritos e orientados pelo profissional de Educação Física para Academia da Terceira Idade (ATI), assinale a alternativa INCORRETA. 

Para além dos benefícios e das recomendações de atividade física para a saúde, o “Guia de atividade física para a população brasileira” traz uma orientação complementar para os idosos, visando a melhorar a capacidade de fazer as atividades do dia a dia e prevenir quedas. Qual alternativa reproduz adequadamente essa orientação?

A capacidade de aprendizagem e adaptação motora permanece presente durante o envelhecimento, embora com características específicas que devem ser consideradas nos programas de reabilitação e promoção da saúde oferecidos pelo SUS. O entendimento deste processo é fundamental para otimizar intervenções terapêuticas na população idosa. Sobre a aprendizagem motora no envelhecimento, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: 

I.Idosos apresentam maior tempo de aprendizagem de novas habilidades motoras e necessitam de mais repetições para consolidar movimentos, comparados a adultos jovens.

PORQUE

II.O envelhecimento promove mudanças neuroplásticas que reduzem a velocidade de processamento das informações e requerem estratégias pedagógicas diferenciadas, como decomposição de tarefas complexas e maior tempo de prática.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:

 O envelhecimento populacional representa um dos maiores desafios para o Sistema Único de Saúde, exigindo abordagens específicas para manutenção da capacidade funcional e autonomia dos idosos. O processo de envelhecimento motor é caracterizado por mudanças progressivas que afetam diferentes aspectos da funcionalidade. Analise as afirmativas relacionadas às características do envelhecimento motor e suas implicações para o cuidado no SUS:

I.A sarcopenia se acentua significativamente após os 60 anos, comprometendo atividades de vida diária como subir escadas e levantar-se de cadeiras.

II.A redução do equilíbrio e controle postural aumenta progressivamente com a idade, constituindo fator de risco primário para quedas em idosos, principal causa de hospitalização nesta população. 

III.As alterações na coordenação motora e tempo de reação do idoso podem ser minimizadas através de programas de atividade física adaptada, oferecidos na atenção básica do SUS. 

É correto o que se afirma em:

A sarcopenia trata-se de uma condição definida pela perda de massa e função do músculo esquelético. Mesmo que a sarcopenia e o envelhecimento estejam fortemente ligados, o seu desenvolvimento pode estar associado a doenças que não são exclusivamente notadas em idosos. Sobre a sarcopenia, é CORRETO afirmar:

Define-se "dupla tarefa" como a capacidade de efetivar uma ação primordial incorporada a uma segunda atividade. No que se refere a atividades físicas que usam a dupla tarefa, assinale a alternativa correta.

A partir de 65 anos de idade, ou seja, na terceira idade,

Quais são os benefícios psicológicos do exercício físico para os idosos?

Qual é a principal vantagem da prática regular de exercícios físicos na terceira idade? 

O envelhecimento está associado a várias mudanças no sistema musculoesquelético. Qual dos seguintes fatores contribui significativamente para a perda de massa muscular relacionada à idade? 

O envelhecimento populacional demanda uma atenção especial quanto às atividades físicas para idosos. A escolha adequada dessas atividades pode influenciar positivamente a qualidade de vida e a independência funcional dessa população. Sobre atividades físicas recomendadas para idosos, analisar os itens.

I. Exercícios que melhorem a força muscular.
II. Atividades que enfatizem exclusivamente desempenho competitivo.
III. Exercícios aeróbicos que aumentem a capacidade cardiovascular.

Está CORRETO o que se afirma:

Um idoso com sarcopenia diagnosticada deve iniciar um programa de exercício físico. Nesse caso, o profissional deve priorizar, em fases iniciais do planejamento: 

Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. O processo de envelhecimento, que se inicia após a maturação sexual, é caracterizado por alterações diversas, de natureza biológica e comportamental, que fazem os indivíduos na velhice terem características consideravelmente diferentes em relação aos jovens e adultos. Essas diferenças se pronunciam à medida que a idade avança e são aparentes nas funções físicas, cognitivas e psicossociais.

ALÉM DISSO,

II. As principais alterações associadas a esse processo estão relacionadas às mudanças genético/biológicas que afetam diretamente os sistemas corporais, levando ao aumento da massa esquelética, à redução da capacidade cardiorrespiratória, da rede neural e da eficiência do sistema imunológico, que consequentemente tornam o idoso mais vulnerável a adquirir doenças, comorbidades e síndromes. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:

Analise a imagem a seguir: 

Em relação à Bateria Senior Fitness Test para a avaliação da aptidão funcional, o teste que tem como objetivo avaliar a flexibilidade de ombros está representado na:

obs: considere as figuras de 1 a 5, na ordem em que são mostradas na imagem.

Nos últimos 30 anos, tem-se discutido como a população mundial tem envelhecido de forma muito rápida e como diversos países, ainda frágeis do ponto de vista econômico e social, não apresentam condições satisfatórias para lidar com sua população de idosos, que envelhecem com desvantagens múltiplas, mais expressivamente no aspecto da saúde, apresentando diversas comorbidades (Perracini e Fló, 2019). Isso posto, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) O envelhecimento ativo prevê que a solidariedade intergeracional seja enfatizada e que a convivência e o suporte do cuidado sejam partilhados por múltiplas gerações, fortalecendo, assim, os laços familiares e o voluntariado na prestação de serviços de cuidado ao idoso.

(__) Os indicadores sociais (renda e escolaridade) são vistos como determinantes do estilo de vida, constituindo-se em variáveis significativas para a variabilidade do envelhecimento ativo.

(__) A literatura demonstra que há uma associação positiva entre o envelhecimento ativo e a participação em grupos e atividade física.

Assinale a alternativa com a sequência correta: