Um idoso com sarcopenia diagnosticada deve iniciar um progr...

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Ano: 2025 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Marema - SC Prova: Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Marema - SC - Educador Físico |

Q3527985 Educação Física

Um idoso com sarcopenia diagnosticada deve iniciar um programa de exercício físico. Nesse caso, o profissional deve priorizar, em fases iniciais do planejamento:

Exercícios resistidos de baixa intensidade, com foco em grandes grupos musculares e progressão gradual.

Treinamento pliométrico com foco em saltos para estimular o reflexo miotático.

Caminhadas em alta velocidade para promover impacto ósseo imediato.

Exercícios respiratórios em decúbito dorsal, com foco em expansão pulmonar.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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