Questões de Concurso
Sobre atividade física para idosos em educação física
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( ) Déficits na potência muscular estão associados à incapacidade funcional.
( ) Treino de potência muscular está associado à alta incidência de quedas em idosos frágeis.
( ) Treino de força refere-se à capacidade de superar uma resistência.
( ) Treino de potência refere-se à capacidade de superar resistência no maior tempo possível.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
I. Força muscular.
II. Potência muscular.
III. Capacidade aeróbica máxima.
Quais estão corretas?
I. Volume de 1 a 3 séries de 8 a 12 repetições.
II. Intensidade inicial de 30 a 40% de 1RM, progredindo para 70 a 80% de 1RM.
III. Intervalo de 30 a 45 segundos entre as séries.
Quais estão corretas?
I. Frequência de 3 a 7 vezes por semana.
II. Volume de 60 a 120 minutos por sessão.
III. Intensidade de 12 a 14 na Escala de Borg.
Quais estão corretas?
Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. O processo de envelhecimento, que se inicia após a maturação sexual, é caracterizado por alterações diversas, de natureza biológica e comportamental, que fazem os indivíduos na velhice terem características consideravelmente diferentes em relação aos jovens e adultos. Essas diferenças se pronunciam à medida que a idade avança e são aparentes nas funções físicas, cognitivas e psicossociais.
ALÉM DISSO,
II. As principais alterações associadas a esse processo estão relacionadas às mudanças genético/biológicas que afetam diretamente os sistemas corporais, levando ao aumento da massa esquelética, à redução da capacidade cardiorrespiratória, da rede neural e da eficiência do sistema imunológico, que consequentemente tornam o idoso mais vulnerável a adquirir doenças, comorbidades e síndromes. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
Analise a imagem a seguir:
Em relação à Bateria Senior Fitness Test para a avaliação da aptidão funcional, o teste que tem como objetivo avaliar a flexibilidade de ombros está representado na:
obs: considere as figuras de 1 a 5, na ordem em que são mostradas na imagem.
Nos últimos 30 anos, tem-se discutido como a população mundial tem envelhecido de forma muito rápida e como diversos países, ainda frágeis do ponto de vista econômico e social, não apresentam condições satisfatórias para lidar com sua população de idosos, que envelhecem com desvantagens múltiplas, mais expressivamente no aspecto da saúde, apresentando diversas comorbidades (Perracini e Fló, 2019). Isso posto, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__) O envelhecimento ativo prevê que a solidariedade intergeracional seja enfatizada e que a convivência e o suporte do cuidado sejam partilhados por múltiplas gerações, fortalecendo, assim, os laços familiares e o voluntariado na prestação de serviços de cuidado ao idoso.
(__) Os indicadores sociais (renda e escolaridade) são vistos como determinantes do estilo de vida, constituindo-se em variáveis significativas para a variabilidade do envelhecimento ativo.
(__) A literatura demonstra que há uma associação positiva entre o envelhecimento ativo e a participação em grupos e atividade física.
Assinale a alternativa com a sequência correta:
Analise a figura a seguir:
O professor de Educação Física Oscar Schmidt é orientador esportivo de programas de exercícios para Academia da Terceira Idade (ATI), para uso do equipamento representado na figura acima o professor indicou corretamente como:
I. Procurar um médico para saber se você está plenamente apta para a prática da atividade física afim de receber uma orientação mais especifica e eficiente ante suas necessidades.
II. Durante a realização do exercício, caso sinta alguma dor nas articulações, no peito ou falta de ar, parar imediatamente e procurar ajuda.
III. Sempre que possível evitar realizar esses exercícios em ambientes abertos como praças e parques.
[Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/. Acesso: 07/03/2024]
É correto o que se afirma em:
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