Questões de Concurso Para prefeitura de são joão batista - sc

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Q3831390 Educação Física
Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física estrutura protocolo de avaliação da composição corporal para monitoramento de atletas ao longo da temporada. Ao selecionar os métodos, considera a validade, a confiabilidade, a praticabilidade, o custo e as fontes de erro associadas a cada técnica, buscando equilibrar precisão com viabilidade de aplicação no contexto esportivo. Considerando os fundamentos dos métodos de avaliação da composição corporal e suas limitações, analise as afirmativas:

I. A densitometria por absorciometria de raios X de dupla energia (DEXA) é método de referência que fornece valores absolutos de composição corporal sem erro de medida, dispensando padronização de condições ou consideração sobre variabilidade entre equipamentos.
II. A adipometria por dobras cutâneas apresenta validade dependente da equação preditiva utilizada, sendo as equações população-específicas mais acuradas; as principais fontes de erro incluem variabilidade do avaliador, compressibilidade do tecido e distribuição heterogênea da gordura subcutânea.
III. A bioimpedância elétrica estima a composição corporal através da resistência à passagem de corrente elétrica, sendo influenciada pelo estado de hidratação; a padronização de condições (jejum, repouso, hidratação) é essencial para reprodutibilidade das medidas em avaliações seriadas.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831389 Educação Física
Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física orienta maratonista sobre estratégias de periodização nutricional para otimizar as adaptações ao treinamento e o desempenho competitivo. O atleta questiona sobre as abordagens de "treinar baixo, competir alto" (train low, compete high) e sobre protocolos de supercompensação de glicogênio, buscando compreender os fundamentos fisiológicos e as aplicações práticas dessas estratégias. Considerando os fundamentos do metabolismo energético e as estratégias nutricionais para atletas de endurance, analise as afirmativas:

I. A estratégia "treinar baixo" (realizar sessões com disponibilidade reduzida de carboidratos) potencializa sinalizações moleculares que promovem biogênese mitocondrial e oxidação de gorduras, porém pode comprometer a capacidade de realizar sessões de alta intensidade e aumentar o risco de lesões e imunossupressão.
II. A disponibilidade crônica reduzida de carboidratos deve ser adotada universalmente por atletas de endurance, uma vez que a maior oxidação de gorduras elimina completamente a dependência de glicogênio durante competições de longa duração.
III. A supercompensação de glicogênio eleva as reservas musculares e hepáticas acima dos níveis basais através de fase de depleção seguida de sobrecarga de carboidratos, sendo estratégia com benefício demonstrado para eventos de endurance com duração superior a 90 minutos.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831388 Educação Física
Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física acompanha atleta que realizou avaliação muscular através de biópsia antes e após 16 semanas de treinamento de força periodizado. Os resultados demonstram aumento da área de secção transversa das fibras, transição de fibras tipo IIx para tipo IIa, aumento da atividade enzimática glicolítica e discreta elevação da densidade capilar. O técnico interpreta os dados considerando os mecanismos de adaptação muscular ao treinamento. Considerando os mecanismos fisiológicos das adaptações musculares ao treinamento de força, analise as afirmativas:

I. A hipertrofia observada resulta predominantemente do aumento do conteúdo de proteínas contráteis (actina e miosina) nas fibras existentes, processo mediado pela ativação de vias de sinalização anabólica em resposta à tensão mecânica e ao dano muscular controlado.
II. A transição de fibras IIx para IIa indica adaptação ao padrão de recrutamento imposto pelo treinamento, representando deslocamento em direção a fenótipo com maior capacidade oxidativa dentro do espectro de fibras rápidas, sem configurar conversão para fibras tipo I.
III. O discreto aumento da densidade capilar contradiz a expectativa para treinamento de força, indicando provável contaminação metodológica com estímulos aeróbios inadvertidos, uma vez que o treinamento de força produz exclusivamente adaptações que reduzem a capilarização muscular.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831387 Marketing
Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física coordena projeto esportivo social que busca diversificar suas fontes de financiamento para garantir sustentabilidade. Ao analisar as opções disponíveis, considera as características, contrapartidas e implicações de diferentes modalidades de captação de recursos no contexto esportivo brasileiro. Considerando os fundamentos do marketing esportivo e da captação de recursos para projetos esportivos, analise as afirmativas:

I. As leis de incentivo fiscal (como a Lei de Incentivo ao Esporte federal) permitem que empresas e pessoas físicas destinem parte dos impostos devidos para projetos esportivos aprovados, representando renúncia fiscal do Estado que exige contrapartidas sociais e prestação de contas rigorosa.
II. O patrocínio esportivo fundamenta-se em lógica de troca: o patrocinador aporta recursos financeiros, produtos ou serviços em contrapartida a benefícios que incluem exposição de marca, associação de imagem, relacionamento com públicos-alvo e ativação em eventos, configurando relação comercial distinta da doação filantrópica.
III. A captação de recursos para projetos esportivos deve fundamentar-se exclusivamente em apelos assistencialistas e humanitários, uma vez que argumentos relacionados a retorno de imagem ou visibilidade são incompatíveis com a dimensão social do esporte.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831386 Psicologia
Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física atua com equipe de jovens atletas em programa de formação esportiva. Ao planejar estratégias motivacionais, considera as teorias contemporâneas sobre motivação e suas implicações para a estruturação do ambiente de treinamento, buscando promover engajamento sustentável e desenvolvimento integral dos praticantes. Considerando os fundamentos teóricos da motivação no contexto esportivo, analise as afirmativas:

I. Segundo a Teoria da Autodeterminação, a satisfação das necessidades psicológicas básicas de autonomia (percepção de escolha e autoria), competência (percepção de eficácia) e relacionamento (vínculo com outros) favorece o desenvolvimento de formas mais autônomas de motivação.
II. Ambientes motivacionais que enfatizam comparação social, classificações e recompensas contingentes ao resultado tendem a promover orientação para o ego, podendo minar a motivação intrínseca e aumentar a ansiedade competitiva em atletas jovens.
III. A motivação extrínseca é universalmente prejudicial ao desenvolvimento esportivo e deve ser completamente eliminada do contexto de treinamento, uma vez que qualquer forma de regulação externa compromete a autodeterminação do atleta.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831385 Educação Física
Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física planeja sessão de treinamento técnico em que os atletas devem aprimorar três variações de um fundamento. Ao estruturar a organização da prática, considera as evidências sobre interferência contextual e seus efeitos sobre aquisição, retenção e transferência das habilidades, reconhecendo que a estruturação ótima pode variar conforme o nível de habilidade dos praticantes. Considerando os pressupostos teóricos da aprendizagem motora e as evidências sobre organização da prática, analise as afirmativas:

I. A prática randômica (alternância entre habilidades a cada tentativa) produz desempenho inferior durante a aquisição, porém superior em testes de retenção e transferência, fenômeno explicado pelo maior esforço cognitivo de reconstrução do plano motor a cada tentativa.
II. A prática bloqueada é universalmente inferior à prática randômica em todos os contextos e níveis de habilidade, devendo ser completamente eliminada dos programas de treinamento técnico em favor de estruturações que maximizem a interferência contextual.
III. O efeito de interferência contextual apresenta interação com o nível de habilidade: iniciantes podem beneficiar-se de prática bloqueada inicial para estabilização do padrão básico, enquanto atletas avançados beneficiam-se mais de prática randômica para refinamento e adaptabilidade. 

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831384 Educação Física
Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física desenvolve programa de prevenção de lesões fundamentado no modelo de sequência de prevenção proposto por van Mechelen. Ao estruturar o programa, considera que a efetividade das intervenções preventivas depende da compreensão dos mecanismos lesionais, da identificação de fatores de risco modificáveis e da implementação sistemática das estratégias selecionadas. Considerando os fundamentos da prevenção de lesões esportivas e as evidências científicas disponíveis, analise as afirmativas:

I. O modelo de van Mechelen propõe sequência lógica para desenvolvimento de programas preventivos: (1) identificação da magnitude do problema, (2) estabelecimento da etiologia e mecanismos, (3) introdução de medidas preventivas, (4) avaliação da efetividade, constituindo ciclo que fundamenta a prevenção baseada em evidências.
II. Os fatores de risco intrínsecos modificáveis (força, flexibilidade, controle neuromuscular, técnica de movimento) são alvos prioritários de programas preventivos porque, diferentemente de fatores não modificáveis (idade, sexo, histórico de lesão), podem ser alterados através de intervenções de treinamento.
III. A identificação de fator de risco associado à lesão implica automaticamente que a modificação desse fator reduzirá a incidência lesional, dispensando estudos de intervenção para confirmação da efetividade preventiva. 

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831381 Sistemas Operacionais
Em relação aos mecanismos de autenticação e gerenciamento de usuários no sistema operacional Chrome OS, analise as afirmações a seguir:

I. O Chrome OS implementa autenticação baseada no protocolo OAuth 2.0, integrada nativamente às Contas Google, permitindo que os usuários realizem login com suas credenciais do ecossistema Google e sincronizem automaticamente configurações, aplicativos, extensões e dados pessoais entre diferentes dispositivos Chrome OS.
II. O sistema operacional oferece suporte ao modo de operação offline, mantendo um cache local das credenciais de usuários que já autenticaram anteriormente, o que possibilita o acesso ao dispositivo e a determinados aplicativos mesmo na ausência de conexão com a internet no momento do login.
III. O modo convidado (Guest Mode) do Chrome OS exige autenticação prévia com uma Conta Google corporativa antes do uso, sendo disponível exclusivamente para dispositivos vinculados a domínios gerenciados no Google Workspace.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831380 Redes de Computadores
Considere as afirmativas sobre Intranet apresentadas a seguir. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A Intranet é uma rede privada de uma organização (empresa ou órgão público) que utiliza as mesmas tecnologias e protocolos da Internet (TCP/IP, HTTP/HTTPS) e cujo acesso é restrito e autorizado apenas aos membros internos da organização.
(__) Todo usuário conectado à intranet possui, por padrão, acesso irrestrito a qualquer site da Internet pública, sem necessidade de proxy, firewall ou política de filtragem.
(__) A intranet elimina completamente a necessidade de e-mail corporativo ou ferramentas de mensagens instantâneas, uma vez que todas as comunicações e compartilhamentos de arquivos devem ocorrer apenas dentro dela.

Assinale a alternativa com a sequência correta:
Alternativas
Q3831377 Sistemas Operacionais
Sobre o Agendador de Tarefas (Task Scheduler) do sistema operacional Windows 10, analise as afirmações a seguir:

I. O agendador permite a execução automática de programas, scripts ou comandos, podendo ser configurado para ser ativado por gatilhos baseados em tempo (como diariamente ou semanalmente) e por gatilhos condicionais, como um evento específico do sistema, um logon do usuário ou a ociosidade da máquina.
II. Como ferramenta de automação, suporta a configuração de várias ações, sendo as principais: a execução de um programa e o início de uma operação através de linha de comando.
III. O Agendador de Tarefas é capaz de executar diversos tipos de arquivos e scripts, incluindo programas executáveis (.exe), scripts de lote (.bat, .cmd), scripts VBScript (.vbs), JavaScript (.js), PowerShell (.ps1) e arquivos de console (.msc), desde que o sistema possua o interpretador adequado associado ao tipo de arquivo. 

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831376 História e Geografia de Estados e Municípios
A posição geográfica estratégica de São João Batista, aliada à sua vocação industrial, produziu uma dinâmica socioeconômica singular no contexto catarinense. O município articula características de cidade de médio porte com oportunidades típicas de centros urbanos maiores. Considerando as informações sobre o município, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) O dinamismo do polo calçadista atraiu forte fluxo migratório interno, impulsionando o crescimento populacional e a diversificação dos serviços.
(__) O município produz, aproximadamente, mais de 1,6 milhão de pares de sapatos por mês, com exportação para mais de 30 países.
(__) São João Batista limita-se com os municípios de Florianópolis, Palhoça, Biguaçu, Paulo Lopes e Santo Amaro da Imperatriz.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831373 Legislação dos Municípios do Estado de Santa Catarina
O Departamento de Recursos Humanos de um Município está elaborando manual orientativo sobre as possibilidades de alteração da jornada de trabalho dos servidores. Com base na Lei Complementar n.º 1/2003, o técnico responsável deve informar que a jornada de trabalho poderá ser modificada mediante acordo, observando-se determinados requisitos. Considerando a norma citada, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A compensação de horário e a redução da jornada podem ser facultadas mediante acordo entre a Administração e entidade representativa de classe dos servidores.
(__) A jornada poderá ser reduzida até a metade, no interesse da Administração e do servidor, com a proporcional redução da remuneração.
(__) A jornada poderá ser acrescida para atender demandas temporárias, com proporcional aumento do vencimento básico, independentemente de acordo.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Alternativas
Q3831370 Português
A regência verbal é uma relação lógica estabelecida, por uma preposição, entre um verbo e seu complemento, construindo sentidos. Alguns verbos podem ter mais de uma regência, validadas pelas gramáticas da língua portuguesa brasileira, ou seja, aceitar preposições distintas, possibilitando, inclusive, sentidos diversos. É possível também que o mesmo verbo seja regido por preposição em um contexto e não ser regido em outro, ou que aceite tanto a regência como não para exprimir a mesma ideia. Tendo isso em consideração, leia as sentenças a seguir e analise se as construções estão corretas quanto aos verbos, à regência (ou não) da preposição e ao sentido pretendido (entre parênteses):

I. Leitura pede atenção, vontade e tempo. (requerer, exigir)
II. Achou muito a bagatela que lhe pedimos pelo projeto. (exigir, estipular)
III. Naqueles tempos, eles só desejavam o direito de viver e de sonhar. (ter vontade, ambicionar)
IV. Desejo a vocês toda sorte do mundo. (fazer votos)

Está correta a regência verbal em:
Alternativas
Q3831367 Português
Como toda lenda, é impossível dizer com exatidão como surgiu a história da Perna Cabeluda. O primeiro registro é de uma matéria que surgiu na edição de 10 de dezembro de 1975 do Diário de Pernambuco, o jornal mais antigo em circulação na América Latina. A manchete anunciava: Perna fantasma surge em moradia de Tiúma. Publicada sem assinatura de repórter, a notícia relatava que um homem chamado José Luís Borges (seria ele o célebre escritor argentino?) havia visto "uma perna caminhar pelas paredes" da casa onde morava com o filho, Wanderley Borges, no bairro de Tiúma, em São Lourenço da Mata, a cerca de 50 km do Recife. Apavorados, pai e filho chamaram dois médiuns, um padre e um pastor protestante para tentar afastar a maldição, além de estarem dispostos a abandonar a residência caso as "visagens" continuassem. O episódio, de acordo com a matéria, provocou "um rebuliço no município".

(Disponível em: https://piaui.folha.uol.com.br/lenda-perna-cabeluda-agente-secreto/. Acesso em 10 nov. 2025. Adaptado.)
A organização dos textos, as escolhas lexicais e, inclusive o tipo de verbo que será usado, se de ação ou de estado por exemplo, têm relação direta com o gênero textual e o tipo que predomina na construção. Em relação ao texto, assinale a alternativa correta: 
Alternativas
Q3831366 Português
Um estudo que acaba de ser publicado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) mostra que 16,3 milhões de famílias brasileiras vivem em casas com inadequações como falta de banheiro (3% do total), ausência de abastecimento de água pela rede pública (17%) e de esgotamento sanitário (22%), entre outras. Elas representam quase 40% das famílias inscritas no CadÚnico (2024) e o custo estimado para superação dos problemas é de quase R$274 bilhões. [...]

O trabalho também mostra que 78% das famílias que sofrem com pelo menos um tipo de inadequação habitacional são chefiadas por mulheres. Além disso, as chefiadas por pessoas negras (pretas e pardas) representam 74,64% das que vivem em casas com inadequações, um percentual ainda maior do que elas representam no total das registradas no CadÚnico (68,89%).

(Disponível em: https://www.ecycle.com.br/brasil-tem-mais-de-12-milhao-de-familias-qu e-vivem-em-casas-sem-banheiro-835-delas-sao-chefiadas-por-pessoas -negras-e-70-por-mulheres/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A partir da leitura do texto, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) Das famílias cadastradas no CadÚnico, aquelas que vivem em casas com inadequações de saneamento representam quase 40% e dão um prejuízo estimado aos cofres públicos de aproximadamente 274 bilhões de reais.
(__) A maior parte das famílias que vivem em casas que apresentam algum tipo de inadequação habitacional é liderada por mulheres. Entre essas famílias lideradas por mulheres, a maior representação é de mulheres negras.
(__) De 16,3 milhões de famílias brasileiras que vivem em casas com inadequações, o maior problema corresponde à falta de esgotamento sanitário.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alternativas
Q3831365 Português
Um estudo que acaba de ser publicado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) mostra que 16,3 milhões de famílias brasileiras vivem em casas com inadequações como falta de banheiro (3% do total), ausência de abastecimento de água pela rede pública (17%) e de esgotamento sanitário (22%), entre outras. Elas representam quase 40% das famílias inscritas no CadÚnico (2024) e o custo estimado para superação dos problemas é de quase R$274 bilhões. [...]

O trabalho também mostra que 78% das famílias que sofrem com pelo menos um tipo de inadequação habitacional são chefiadas por mulheres. Além disso, as chefiadas por pessoas negras (pretas e pardas) representam 74,64% das que vivem em casas com inadequações, um percentual ainda maior do que elas representam no total das registradas no CadÚnico (68,89%).

(Disponível em: https://www.ecycle.com.br/brasil-tem-mais-de-12-milhao-de-familias-qu e-vivem-em-casas-sem-banheiro-835-delas-sao-chefiadas-por-pessoas -negras-e-70-por-mulheres/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A coesão textual é responsável pela articulação das ideias, de modo que seja possível dar progressão ao texto, seja a partir da referenciação, seja a partir da sequenciação. Tendo isso em consideração e mobilizando seus conhecimentos a respeito do assunto, analise as assertivas a seguir:

I. Em "Elas representam quase 40% das famílias inscritas no CadÚnico (2024)", o pronome pessoal "elas" tem como referente "16,3 milhões de famílias brasileiras", estabelecendo uma relação anafórica.
II. No 2º parágrafo, a expressão "Além disso" exerce duas funções importantes na articulação das ideias. Primeiro, indica uma ideia nova a ser apresentada, viabilizada pela locução adverbial "além de" que, no contexto, confere uma ideia de adição. Já o pronome demonstrativo "isso" retoma o que foi dito anteriormente, para que sirva de referente para nova informação. A expressão toda (além disso) equivale a "ademais".
III. No início do 2º parágrafo, tem-se a expressão "o trabalho". O autor do texto lançou mão da progressão referencial, usando uma forma linguística que, no contexto, é sinônima de "um estudo". Desse modo, manteve a articulação das ideias, retomando algo que já havia sido posto, sem repetir o mesmo termo. 

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831363 Português
Pequenas pausas no trabalho previnem impactos negativos na saúde

Mesmo quem se exercita pode sofrer os efeitos do sedentarismo ocupacional. Entre um e-mail e outro, levantar-se vira um ato de saúde

Por trás das longas horas em frente ao computador, existem vários efeitos negativos para o corpo e a mente. Chamado de sedentarismo ocupacional, comum entre quem passa o dia sentado no trabalho, o comportamento é fator de risco para quem não inclui pausas ativas durante os expedientes − mesmo que faça algum exercício físico depois. [...] E esse padrão se tornou ainda mais comum após a consolidação do home office.

De acordo com Daniel Sandy, especialista em Ciência da Motricidade Humana e fundador da Pausa Ativa Ocupacional, o perigo está justamente naquilo que parece inofensivo: "O sedentarismo ocupacional é muitas vezes confundido apenas com a ausência de prática esportiva, mas também se manifesta nos longos períodos de inatividade diante do computador", explica.

Os riscos desse tipo de sedentarismo até são comparados com os do fumo. "Nos anos 80, fumar era amplamente aceito, e só depois de muita conscientização os riscos foram reconhecidos. Atualmente, ocorre o mesmo com o comportamento sedentário. Não percebemos o quanto ele é prejudicial." [...] Os efeitos vão muito além das dores musculares. De acordo com Sandy, o comportamento sedentário está ligado a um aumento expressivo dos riscos cardiometabólicos, dores de coluna, cefaleia, transtornos mentais como ansiedade e depressão, além de síndrome de burnout, diabetes, doenças autoimunes e até demência.

A quantidade de tempo segura para permanecer sentado é de 30 minutos, intercaladas por pausas ativas, sem nunca ultrapassar uma hora sem se levantar. As chamadas pausas ativas são breves intervalos de movimento, entre 2 e 10 minutos, como alongamentos, exercícios respiratórios, caminhadas curtas ou pequenos deslocamentos dentro do escritório. "Essas pausas quebram o ciclo do sedentarismo, ativando músculos, oxigenando o cérebro e prevenindo doenças crônicas. Além disso, ajudam a aliviar o estresse, promovem disposição e podem reduzir o risco de burnout", comenta Sandy. [...] "todo movimento conta": caminhar rápido, subir escadas, alongar-se, fazer agachamentos, flexões de panturrilha, polichinelos ou mesmo corrida estacionária são gestos simples, mas eficazes. O segredo está na intenção e na regularidade.

Para além dos benefícios fisiológicos, Sandy acredita que as pausas ativas têm um papel simbólico: elas rompem com a cultura de exaustão. "Além dos danos físicos, ficar sentado por longos períodos gera impactos sociais e culturais, perpetuando ambientes de trabalho pouco saudáveis", afirma. Quando um funcionário se levanta para se mover, ele também envia uma mensagem silenciosa de que produtividade e autocuidado podem coexistir.

(Júlia Custódio. Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/pequenas-pausas-no-trabalho-pr evinem-impactos-negativos-na-saude/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A partir de sua leitura do texto e mobilizando seus conhecimentos, analise as sentenças a seguir:

I. Mesmo que a pessoa faça exercícios físicos regularmente, as pausas ativas durante o período de trabalho, para quem trabalha sentado, são essenciais para minimizar riscos causados pelo sedentarismo ocupacional.
II. Comparáveis aos riscos do fumo para o organismo, os efeitos do sedentarismo ocupacional são, muitas vezes silenciosos, indo muito além daquilo que é perceptível, como as dores musculares.
III. As pausas ativas, ao longo do dia de trabalho, não representam apenas benefícios para o corpo de quem as pratica. Elas são também discursivas, simbolizando que aquela pessoa que se movimenta a cada intervalo de tempo valoriza não só a produtividade no trabalho, mas também o cuidado consigo e com sua saúde, rompendo de alguma maneira com a cultura da exaustão. 

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831362 Português
Pequenas pausas no trabalho previnem impactos negativos na saúde

Mesmo quem se exercita pode sofrer os efeitos do sedentarismo ocupacional. Entre um e-mail e outro, levantar-se vira um ato de saúde

Por trás das longas horas em frente ao computador, existem vários efeitos negativos para o corpo e a mente. Chamado de sedentarismo ocupacional, comum entre quem passa o dia sentado no trabalho, o comportamento é fator de risco para quem não inclui pausas ativas durante os expedientes − mesmo que faça algum exercício físico depois. [...] E esse padrão se tornou ainda mais comum após a consolidação do home office.

De acordo com Daniel Sandy, especialista em Ciência da Motricidade Humana e fundador da Pausa Ativa Ocupacional, o perigo está justamente naquilo que parece inofensivo: "O sedentarismo ocupacional é muitas vezes confundido apenas com a ausência de prática esportiva, mas também se manifesta nos longos períodos de inatividade diante do computador", explica.

Os riscos desse tipo de sedentarismo até são comparados com os do fumo. "Nos anos 80, fumar era amplamente aceito, e só depois de muita conscientização os riscos foram reconhecidos. Atualmente, ocorre o mesmo com o comportamento sedentário. Não percebemos o quanto ele é prejudicial." [...] Os efeitos vão muito além das dores musculares. De acordo com Sandy, o comportamento sedentário está ligado a um aumento expressivo dos riscos cardiometabólicos, dores de coluna, cefaleia, transtornos mentais como ansiedade e depressão, além de síndrome de burnout, diabetes, doenças autoimunes e até demência.

A quantidade de tempo segura para permanecer sentado é de 30 minutos, intercaladas por pausas ativas, sem nunca ultrapassar uma hora sem se levantar. As chamadas pausas ativas são breves intervalos de movimento, entre 2 e 10 minutos, como alongamentos, exercícios respiratórios, caminhadas curtas ou pequenos deslocamentos dentro do escritório. "Essas pausas quebram o ciclo do sedentarismo, ativando músculos, oxigenando o cérebro e prevenindo doenças crônicas. Além disso, ajudam a aliviar o estresse, promovem disposição e podem reduzir o risco de burnout", comenta Sandy. [...] "todo movimento conta": caminhar rápido, subir escadas, alongar-se, fazer agachamentos, flexões de panturrilha, polichinelos ou mesmo corrida estacionária são gestos simples, mas eficazes. O segredo está na intenção e na regularidade.

Para além dos benefícios fisiológicos, Sandy acredita que as pausas ativas têm um papel simbólico: elas rompem com a cultura de exaustão. "Além dos danos físicos, ficar sentado por longos períodos gera impactos sociais e culturais, perpetuando ambientes de trabalho pouco saudáveis", afirma. Quando um funcionário se levanta para se mover, ele também envia uma mensagem silenciosa de que produtividade e autocuidado podem coexistir.

(Júlia Custódio. Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/pequenas-pausas-no-trabalho-pr evinem-impactos-negativos-na-saude/. Acesso em: 09 nov. 2025. Adaptado.)
A respeito da colocação pronominal no português brasileiro, analise as sentenças a seguir:

I. "Mesmo quem se exercita pode sofrer os efeitos do sedentarismo ocupacional": a próclise, colocação do pronome átono antes do verbo, é a posição mais comum no português no Brasil. Nesse excerto, ela ocorre porque a palavra que antecede imediatamente o verbo é um pronome relativo e exerce a função de conectivo de subordinação.
II. "Entre um e-mail e outro, levantar-se vira um ato de saúde": observa-se que a autora do texto optou pela posição enclítica, ou seja, pronome átono após o verbo, o que confere mais formalidade ao texto. Nesse contexto, a autora poderia ter optado pela próclise, uma vez que com verbos no infinitivo, soltos, as duas colocações são aceitas.
III. "E esse padrão se tornou ainda mais comum após a consolidação do home office": é característica do português do Brasil a preferência pela próclise em orações absolutas (que formam um período por si só), principais ou coordenadas, por isso, o pronome átono antes do verbo "tornou". Isso não impede que se opte pelo uso mais formal, após o verbo. 

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3831077 Administração Geral
O Agente Administrativo busca melhorar sua produtividade no trabalho. A técnica de gestão de tempo que consiste em categorizar tarefas conforme critérios de urgência e importância, priorizando aquelas que são importantes e urgentes, denomina-se: 
Alternativas
Q3830639 Pedagogia
O Secretário Escolar utiliza sistema informatizado para gestão da vida escolar dos estudantes. Considerando as boas práticas de utilização de sistemas de informação, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Respostas
41: E
42: D
43: E
44: D
45: A
46: D
47: B
48: A
49: C
50: A
51: C
52: A
53: B
54: C
55: C
56: A
57: A
58: E
59: D
60: B