Alternativa correta: A - aeróbio oxidativo.

Justificativa técnica: O sistema aeróbio (oxidativo) é o principal responsável pelo fornecimento de energia em atividades de longa duração e de intensidade baixa a moderada, como uma corrida de 10 km. Nesse sistema, o corpo utiliza o oxigênio para quebrar carboidratos e gorduras (e, em menor grau, proteínas) visando produzir ATP (energia) de forma contínua e sustentável, retardando a fadiga.

Por que as outras estão incorretas?

• B (ATP-CP / Fosfagênio): É o sistema de energia imediata (anaeróbio alático), predominante em esforços máximos e de curtíssima duração (como os 100 metros rasos, durando cerca de até 10 segundos).

• C (Anaeróbio lático / glicolítico): Predomina em atividades de alta intensidade e duração intermediária (cerca de 10 segundos a 2 minutos), gerando acúmulo de ácido lático (ex: prova de 400 metros).

• D: O esforço de 10 km não utiliza os sistemas anaeróbios como fonte principal e muito menos em igual proporção, visto que eles se esgotam rapidamente.

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