Questões de Concurso
Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física
Foram encontradas 2.866 questões
Ano: 2026
Banca:
OBJETIVA
Órgão:
Prefeitura de Ciríaco - RS
Prova:
OBJETIVA - 2026 - Prefeitura de Ciríaco - RS - Professor de Educação Física |
Q4176958
Educação Física
Com a prática de exercícios físicos por crianças, que
devem ser iniciados com intensidade leve, evoluindo à
medida que a criança adquire condicionamento físico, notase alguns efeitos, entre eles está:
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Professor de Educação Física- PSS |
Q4161583
Educação Física
As capacidades físicas fundamentam o desempenho
motor e orientam a seleção das atividades nas aulas de
Educação Física. Sobre essas capacidades, assinale a
alternativa CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160271
Educação Física
Os sistemas de produção de energia e os indicadores
fisiológicos sustentam a compreensão da fisiologia do
exercício. Acerca do assunto, registre V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(__)O sistema ATP-CP fornece energia de forma rápida e sem dependência de oxigênio, predominando em esforços de máxima intensidade e curtíssima duração.
(__)O sistema glicolítico produz energia pela degradação completa da glicose na presença de oxigênio, gerando água e dióxido de carbono como produtos finais do processo.
(__)O consumo máximo de oxigênio expressa a maior taxa de captação, transporte e utilização de oxigênio pelo organismo, indicador da capacidade aeróbia do indivíduo.
(__)O limiar anaeróbio identifica a intensidade a partir da qual o metabolismo passa a depender das gorduras como substrato energético predominante do esforço realizado.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O sistema ATP-CP fornece energia de forma rápida e sem dependência de oxigênio, predominando em esforços de máxima intensidade e curtíssima duração.
(__)O sistema glicolítico produz energia pela degradação completa da glicose na presença de oxigênio, gerando água e dióxido de carbono como produtos finais do processo.
(__)O consumo máximo de oxigênio expressa a maior taxa de captação, transporte e utilização de oxigênio pelo organismo, indicador da capacidade aeróbia do indivíduo.
(__)O limiar anaeróbio identifica a intensidade a partir da qual o metabolismo passa a depender das gorduras como substrato energético predominante do esforço realizado.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160270
Educação Física
A prescrição de atividade física para grupos especiais
exige adaptações conforme a condição de cada
praticante. Sobre o assunto, analise as afirmativas a seguir.
I.A gestante necessita interromper a prática de atividades físicas ao longo da gestação, pela incompatibilidade do esforço com o desenvolvimento fetal saudável.
II.O hipertenso se beneficia de exercícios aeróbios de intensidade leve a moderada, realizados de forma regular, como medida coadjuvante no controle pressórico.
III.O praticante com diabetes obtém vantagem ao realizar exercícios extenuantes em jejum prolongado, conduta que previne os episódios de hipoglicemia durante a sessão.
Está correto o que se afirma em:
I.A gestante necessita interromper a prática de atividades físicas ao longo da gestação, pela incompatibilidade do esforço com o desenvolvimento fetal saudável.
II.O hipertenso se beneficia de exercícios aeróbios de intensidade leve a moderada, realizados de forma regular, como medida coadjuvante no controle pressórico.
III.O praticante com diabetes obtém vantagem ao realizar exercícios extenuantes em jejum prolongado, conduta que previne os episódios de hipoglicemia durante a sessão.
Está correto o que se afirma em:
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160264
Educação Física
As doenças crônicas não transmissíveis relacionam-se a
fatores comportamentais sobre os quais a atividade física
atua. Acerca do assunto, registre V para as afirmativas
verdadeiras e F para as falsas:
(__)A prática regular de atividade física contribui para a redução dos níveis pressóricos, integrando as medidas não medicamentosas de manejo da hipertensão arterial.
(__)O exercício físico aumenta a sensibilidade à insulina e auxilia o controle glicêmico, compondo o tratamento da pessoa com diabetes melito do tipo dois.
(__)O índice de massa corporal entre dezoito e meio e vinte e quatro vírgula nove caracteriza o estado de obesidade de grau um, segundo a classificação adotada para adultos.
(__)As doenças crônicas não transmissíveis possuem causa única e bem definida, o que permite a sua prevenção por uma intervenção isolada sobre o fator determinante identificado.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)A prática regular de atividade física contribui para a redução dos níveis pressóricos, integrando as medidas não medicamentosas de manejo da hipertensão arterial.
(__)O exercício físico aumenta a sensibilidade à insulina e auxilia o controle glicêmico, compondo o tratamento da pessoa com diabetes melito do tipo dois.
(__)O índice de massa corporal entre dezoito e meio e vinte e quatro vírgula nove caracteriza o estado de obesidade de grau um, segundo a classificação adotada para adultos.
(__)As doenças crônicas não transmissíveis possuem causa única e bem definida, o que permite a sua prevenção por uma intervenção isolada sobre o fator determinante identificado.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160262
Educação Física
O organismo responde de forma aguda ao esforço e se
adapta de modo crônico ao treinamento sistemático.
Sobre essas respostas e adaptações, assinale a
alternativa CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160261
Educação Física
A prescrição de atividade física para adultos e idosos
considera as particularidades do envelhecimento. Acerca
do assunto, registre V para as afirmativas verdadeiras e
F para as falsas:
(__)A recomendação de atividade física para idosos desaconselha o treinamento de força, pelo risco de sobrecarga articular, privilegiando o repouso como medida protetora da saúde.
(__)O treinamento de força contribui para a preservação da massa muscular e da densidade óssea, atenuando a sarcopenia e reduzindo o risco de quedas em idosos.
(__)A perda de massa muscular relacionada ao envelhecimento, denominada osteopenia, decorre da redução do conteúdo mineral dos ossos pela inatividade prolongada.
(__)A recomendação de atividade física para idosos inclui exercícios multicomponentes, que associam equilíbrio, força e resistência, com vistas à autonomia funcional.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)A recomendação de atividade física para idosos desaconselha o treinamento de força, pelo risco de sobrecarga articular, privilegiando o repouso como medida protetora da saúde.
(__)O treinamento de força contribui para a preservação da massa muscular e da densidade óssea, atenuando a sarcopenia e reduzindo o risco de quedas em idosos.
(__)A perda de massa muscular relacionada ao envelhecimento, denominada osteopenia, decorre da redução do conteúdo mineral dos ossos pela inatividade prolongada.
(__)A recomendação de atividade física para idosos inclui exercícios multicomponentes, que associam equilíbrio, força e resistência, com vistas à autonomia funcional.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160257
Educação Física
A aptidão física relacionada à saúde reúne componentes
associados ao bem-estar e à prevenção de agravos.
Sobre o assunto, analise as afirmativas a seguir.
I.A aptidão cardiorrespiratória integra os componentes da aptidão física relacionada à saúde, refletindo a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório no esforço prolongado.
II.A composição corporal, com a proporção entre massa gorda e massa magra, compõe a aptidão física relacionada à saúde, associada ao risco de agravos metabólicos.
III.A agilidade e o tempo de reação figuram entre os componentes da aptidão relacionada à saúde, por determinarem o desempenho nas atividades cotidianas da população.
Está correto o que se afirma em:
I.A aptidão cardiorrespiratória integra os componentes da aptidão física relacionada à saúde, refletindo a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório no esforço prolongado.
II.A composição corporal, com a proporção entre massa gorda e massa magra, compõe a aptidão física relacionada à saúde, associada ao risco de agravos metabólicos.
III.A agilidade e o tempo de reação figuram entre os componentes da aptidão relacionada à saúde, por determinarem o desempenho nas atividades cotidianas da população.
Está correto o que se afirma em:
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160252
Educação Física
Os princípios do treinamento e os parâmetros de
prescrição orientam a elaboração dos programas de
exercício físico. Acerca do assunto, registre V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(__)O princípio da sobrecarga preconiza que o estímulo de treinamento supere a carga habitual para a obtenção de adaptações, com incremento progressivo ao longo do tempo.
(__)O princípio da especificidade determina que as adaptações ocorram de modo generalizado em diversas capacidades, à margem da natureza do estímulo de treinamento aplicado.
(__)O princípio da reversibilidade assegura a manutenção dos ganhos obtidos mesmo após a interrupção prolongada do treinamento, pela memória adquirida pelo organismo.
(__)A prescrição pelo modelo conhecido pela sigla FITT considera a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício como variáveis de organização do programa.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O princípio da sobrecarga preconiza que o estímulo de treinamento supere a carga habitual para a obtenção de adaptações, com incremento progressivo ao longo do tempo.
(__)O princípio da especificidade determina que as adaptações ocorram de modo generalizado em diversas capacidades, à margem da natureza do estímulo de treinamento aplicado.
(__)O princípio da reversibilidade assegura a manutenção dos ganhos obtidos mesmo após a interrupção prolongada do treinamento, pela memória adquirida pelo organismo.
(__)A prescrição pelo modelo conhecido pela sigla FITT considera a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício como variáveis de organização do programa.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153678
Educação Física
Durante a realização de esforços físicos dinâmicos, o organismo humano aciona um
conjunto de ajustamentos fisiológicos imediatos visando suprir as demandas metabólicas
do tecido muscular em atividade. Essas respostas, denominadas adaptações agudas,
envolvem modificações integradas na função cardíaca, na regulação da pressão arterial e
na distribuição do fluxo sanguíneo para garantir que o oxigênio e os nutrientes cheguem de
forma eficaz às zonas musculares mais carenciadas. Com base nas adaptações agudas
cardíacas, vasculares e hemodinâmicas ao exercício físico dinâmico assinale a alternativa
CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153677
Educação Física
O organismo humano funciona como uma máquina biológica capaz de transformar
energia química em mecânica no tecido muscular esquelético, processo essencial para a
geração de movimento. Como as reservas de ATP (trifosfato de adenosina) nas células são
escassas e permitem apenas alguns segundos de contração, o corpo utiliza três vias
metabólicas integradas para a ressíntese contínua dessa energia: a anaeróbia aláctica, a
anaeróbia láctica e a aeróbia. A predominância de cada sistema é determinada pelas
características de intensidade e volume do exercício aplicado. No âmbito da bioenergética
muscular e das vias de produção de energia durante o esforço físico, relacione os
metabolismos energéticos da coluna I com suas respectivas características funcionais
descritas na coluna II e assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
COLUNA I:
1 – Metabolismo ATP-CP (Anaeróbio aláctico). 2 – Metabolismo Glicolítico (Anaeróbio láctico). 3 – Metabolismo Oxidativo (Aeróbio).
COLUNA II:
( ) Utiliza lípidos como substratos, processando reações nas mitocôndrias que resultam em alta produção de ATP, água e CO2. ( ) Caracteriza-se pela ressíntese rápida e direta de ATP a partir da fosfocreatina (PCr), sendo predominante em esforços explosivos de até 20 segundos. ( ) Promove a degradação anaeróbia da glicose com produção de ácido láctico, sendo a via principal em esforços intensos de 30 segundos a 3 minutos.
COLUNA I:
1 – Metabolismo ATP-CP (Anaeróbio aláctico). 2 – Metabolismo Glicolítico (Anaeróbio láctico). 3 – Metabolismo Oxidativo (Aeróbio).
COLUNA II:
( ) Utiliza lípidos como substratos, processando reações nas mitocôndrias que resultam em alta produção de ATP, água e CO2. ( ) Caracteriza-se pela ressíntese rápida e direta de ATP a partir da fosfocreatina (PCr), sendo predominante em esforços explosivos de até 20 segundos. ( ) Promove a degradação anaeróbia da glicose com produção de ácido láctico, sendo a via principal em esforços intensos de 30 segundos a 3 minutos.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153676
Educação Física
Preencha as lacunas com a alternativa CORRETA:
O processo de treinamento esportivo é planejado e programado com base em fundamentos que respeitam as leis biológicas e pedagógicas do movimento humano. "O Princípio da ___________ explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que cada ser humano possua uma estrutura e formação física e psíquica próprias. O Princípio da ___________ estabelece que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos próprios da performance desportiva, como sistema energético e coordenações psicomotoras. O Princípio da ___________ consiste em aplicar tensões ao organismo de maneira adequada e progressiva para gerar adaptações e o fenômeno da supercompensação. Por fim, o Princípio da ___________ assegura que as alterações corporais obtidas são de natureza transitória, retornando aos níveis iniciais após a interrupção dos estímulos."
O processo de treinamento esportivo é planejado e programado com base em fundamentos que respeitam as leis biológicas e pedagógicas do movimento humano. "O Princípio da ___________ explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que cada ser humano possua uma estrutura e formação física e psíquica próprias. O Princípio da ___________ estabelece que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos próprios da performance desportiva, como sistema energético e coordenações psicomotoras. O Princípio da ___________ consiste em aplicar tensões ao organismo de maneira adequada e progressiva para gerar adaptações e o fenômeno da supercompensação. Por fim, o Princípio da ___________ assegura que as alterações corporais obtidas são de natureza transitória, retornando aos níveis iniciais após a interrupção dos estímulos."
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153675
Educação Física
A sarcopenia é reconhecida como uma doença muscular caracterizada pela redução da
força e da quantidade muscular, sendo suas causas multifatoriais, envolvendo desde o
envelhecimento natural até processos inflamatórios. Quando não tratada, essa condição
gera um decréscimo significativo na capacidade funcional, aumentando o risco de quedas,
fraturas e hospitalizações. No campo da Educação Física, o exercício físico surge como
uma intervenção essencial e modificável para retardar a perda muscular e favorecer a
autonomia do idoso. Assim, assinale a alternativa CORRETA:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153674
Educação Física
A menopausa representa um marco fisiológico na vida da mulher, acompanhado por
uma queda abrupta nos níveis de estrogênio, o que favorece a redução da densidade
mineral óssea (DMO) e a deterioração da microarquitetura dos ossos, caracterizando a
osteoporose. Diante desse cenário, o exercício físico consolidou-se como uma estratégia
não farmacológica essencial, atuando como um modulador da homeostase óssea e
contribuindo para a preservação da autonomia funcional por meio da melhoria da força
muscular e do equilíbrio. Considerando as recomendações gerais para a prevenção e o
manejo da osteoporose em mulheres na pós-menopausa, assinale a alternativa que
descreve CORRETAMENTE a conduta adequada para a prescrição de exercícios:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153673
Educação Física
A gestação é um período caracterizado por profundas adaptações fisiológicas,
anatômicas e hormonais, como o aumento do débito cardíaco, a hiperlordose lombar e o
afrouxamento ligamentar. Nesse cenário, o exercício físico orientado pelo profissional de
Educação Física deixa de ser apenas uma opção de lazer para tornar-se uma intervenção
terapêutica e preventiva fundamental, capaz de mitigar desconfortos comuns e reduzir
drasticamente os riscos de patologias como o diabetes melito gestacional e a préeclâmpsia. Assim, sobre exercícios físicos na gestação, assinale a alternativa que
apresenta CORRETAMENTE as recomendações gerais de prescrição e os benefícios
esperados para gestantes sem contraindicações clínicas:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153672
Educação Física
A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura
corporal, decorrente de um desequilíbrio crônico entre a ingestão e o gasto energético.
Para além do controle ponderal, a prática regular de atividade física atua como um
elemento vital na promoção da saúde, influenciando aspectos fisiológicos, psicológicos e
sociais. Para o profissional de Educação Física, a compreensão desses benefícios
multidimensionais é essencial para a prescrição de programas que visem tanto a
prevenção quanto o tratamento eficaz dessa condição. Assim, assinale a alternativa que
descreve CORRETAMENTE os benefícios fisiológicos e biopsicossociais do exercício
regular para essa população:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153671
Educação Física
A prática de exercício físico é considerada uma ferramenta imprescindível no manejo
metabólico do diabetes mellitus tipo 2 (DM2), proporcionando benefícios significativos
como a redução da hemoglobina glicada (HbA1c) e a melhoria da sensibilidade à insulina.
Para o sucesso terapêutico e a segurança do praticante, as diretrizes nacionais
estabelecem parâmetros específicos de volume, frequência e modalidades, enfatizando a
necessidade de uma abordagem que combine diferentes estímulos físicos e combata o
comportamento sedentário. Considerando as recomendações da Diretriz da Sociedade
Brasileira de Diabetes (2025) sobre a prescrição de exercícios e orientações para pessoas
com DM2, analise as afirmativas a seguir e assinale a alternativa CORRETA:
I - A solicitação de exames para o rastreamento universal de doenças cardiovasculares é recomendada de forma rotineira para todas as pessoas com DM2 que pretendem iniciar qualquer prática de exercício físico, independentemente da presença de sintomas ou do nível de risco.
II - É recomendada para pessoas com DM2 a prática de exercícios combinados (resistidos e aeróbicos), devendo o componente aeróbico somar, no mínimo, 150 minutos semanais de intensidade moderada ou equivalente de alta intensidade.
III - O treinamento resistido deve ser realizado de duas a três sessões por semana, em dias não consecutivos, incluindo pelo menos um ciclo de 10 a 15 repetições de cinco ou mais exercícios.
IV - Recomenda-se a redução do tempo gasto em atividades sedentárias diárias (sitting time), com interrupções a cada 30 minutos, visando atingir atividades de intensidade igual ou superior a 1,5 MET para reduzir o risco cardiovascular.
I - A solicitação de exames para o rastreamento universal de doenças cardiovasculares é recomendada de forma rotineira para todas as pessoas com DM2 que pretendem iniciar qualquer prática de exercício físico, independentemente da presença de sintomas ou do nível de risco.
II - É recomendada para pessoas com DM2 a prática de exercícios combinados (resistidos e aeróbicos), devendo o componente aeróbico somar, no mínimo, 150 minutos semanais de intensidade moderada ou equivalente de alta intensidade.
III - O treinamento resistido deve ser realizado de duas a três sessões por semana, em dias não consecutivos, incluindo pelo menos um ciclo de 10 a 15 repetições de cinco ou mais exercícios.
IV - Recomenda-se a redução do tempo gasto em atividades sedentárias diárias (sitting time), com interrupções a cada 30 minutos, visando atingir atividades de intensidade igual ou superior a 1,5 MET para reduzir o risco cardiovascular.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153670
Educação Física
O envelhecimento é um processo que envolve diversas transformações fisiológicas,
tornando vulneráveis variáveis como a força, a resistência muscular e a capacidade
aeróbica. Essas capacidades físicas estão intimamente ligadas à realização das atividades
da vida diária (AVD) e à manutenção da independência do idoso. Nesse contexto, a
Educação Física desempenha um papel fundamental, utilizando o exercício físico como
uma ferramenta decisiva para prevenir ou minimizar os efeitos deletérios do tempo sobre a
autonomia funcional e a percepção de bem-estar. Considerando a relação entre a prática de
exercícios físicos, a autonomia funcional e a qualidade de vida na população idosa,
assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153669
Educação Física
A abordagem terapêutica da Hipertensão Arterial (HA) fundamenta-se em um binômio
que integra o tratamento medicamentoso às medidas não medicamentosas (MNM). Dentre
as MNM, o exercício físico estruturado destaca-se pela sua eficácia na redução dos níveis
pressóricos e na diminuição da mortalidade cardiovascular em cerca de 30%. A prescrição
adequada, baseada em evidências, exige que o profissional compreenda as especificidades
de volume, frequência e as precauções de segurança para garantir a efetividade da
intervenção em indivíduos hipertensos. Com base nas recomendações da Diretriz Brasileira
de Hipertensão Arterial (2025) sobre a prática de atividade física e exercício físico em
pacientes hipertensos, analise as afirmativas a seguir:
I - Para a promoção da saúde e tratamento da HA, recomenda-se realizar, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade física aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa.
II - O treinamento aeróbico é a única modalidade que apresenta evidências consistentes de redução na pressão arterial ambulatorial (24 horas), devendo ser realizado preferencialmente de três a cinco vezes por semana.
III - Por razões de segurança, a sessão de treinamento físico não deve ser realizada caso o paciente apresente, no momento inicial, níveis de pressão arterial acima de 160/105 mmHg.
IV - Exercícios de força, como o treinamento resistido dinâmico e o isométrico, são contraindicados para hipertensos, pois não possuem efeito comprovado na redução da pressão arterial de consultório.
Assinale a alternativa CORRETA.
I - Para a promoção da saúde e tratamento da HA, recomenda-se realizar, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade física aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa.
II - O treinamento aeróbico é a única modalidade que apresenta evidências consistentes de redução na pressão arterial ambulatorial (24 horas), devendo ser realizado preferencialmente de três a cinco vezes por semana.
III - Por razões de segurança, a sessão de treinamento físico não deve ser realizada caso o paciente apresente, no momento inicial, níveis de pressão arterial acima de 160/105 mmHg.
IV - Exercícios de força, como o treinamento resistido dinâmico e o isométrico, são contraindicados para hipertensos, pois não possuem efeito comprovado na redução da pressão arterial de consultório.
Assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153664
Educação Física
A prática regular de atividade física é um pilar fundamental na prevenção de Doenças
Não Transmissíveis (DNTs) e na promoção da saúde mental e física em indivíduos adultos.
Para garantir benefícios substanciais à saúde, as diretrizes globais estabelecem
parâmetros específicos de volume e intensidade que orientam as recomendações de
exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular para a população entre adulta.Com base
nas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para adultos sobre o volume
semanal de treinamento e as intensidades recomendadas, analise as afirmativas a seguir e
assinale a alternativa CORRETA:
I - Para benefícios substanciais à saúde, adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade, ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade, ao longo da semana.
II - Adultos devem realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, que envolvam os principais grupos musculares, em dois ou mais dias por semana.
III - Atividades de intensidade vigorosa são definidas como aquelas que aumentam a frequência cardíaca de forma leve, permitindo que o indivíduo respire no mesmo ritmo de quando está em repouso.
IV - Para obter benefícios adicionais à saúde, recomenda-se que adultos limitem rigorosamente o volume de atividade física aeróbica de moderada intensidade a, no máximo, 100 minutos por semana.
I - Para benefícios substanciais à saúde, adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade, ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade, ao longo da semana.
II - Adultos devem realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, que envolvam os principais grupos musculares, em dois ou mais dias por semana.
III - Atividades de intensidade vigorosa são definidas como aquelas que aumentam a frequência cardíaca de forma leve, permitindo que o indivíduo respire no mesmo ritmo de quando está em repouso.
IV - Para obter benefícios adicionais à saúde, recomenda-se que adultos limitem rigorosamente o volume de atividade física aeróbica de moderada intensidade a, no máximo, 100 minutos por semana.
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