A menopausa representa um marco fisiológico na vida da mulher, acompanhado por
uma queda abrupta nos níveis de estrogênio, o que favorece a redução da densidade
mineral óssea (DMO) e a deterioração da microarquitetura dos ossos, caracterizando a
osteoporose. Diante desse cenário, o exercício físico consolidou-se como uma estratégia
não farmacológica essencial, atuando como um modulador da homeostase óssea e
contribuindo para a preservação da autonomia funcional por meio da melhoria da força
muscular e do equilíbrio. Considerando as recomendações gerais para a prevenção e o
manejo da osteoporose em mulheres na pós-menopausa, assinale a alternativa que
descreve CORRETAMENTE a conduta adequada para a prescrição de exercícios:

Question

A menopausa representa um marco fisiológico na vida da mulher, acompanhado por
uma queda abrupta nos níveis de estrogênio, o que favorece a redução da densidade
mineral óssea (DMO) e a deterioração da microarquitetura dos ossos, caracterizando a
osteoporose. Diante desse cenário, o exercício físico consolidou-se como uma estratégia
não farmacológica essencial, atuando como um modulador da homeostase óssea e
contribuindo para a preservação da autonomia funcional por meio da melhoria da força
muscular e do equilíbrio. Considerando as recomendações gerais para a prevenção e o
manejo da osteoporose em mulheres na pós-menopausa, assinale a alternativa que
descreve CORRETAMENTE a conduta adequada para a prescrição de exercícios: Alternativa A: A abordagem mais eficaz reside na combinação de diferentes estímulos, integrando o
treinamento de força com exercícios de impacto e atividades que desafiem o equilíbrio, visando
tanto a melhoria da densidade mineral óssea quanto a redução do risco de quedas.  Ou Alternativa B: O exercício físico deve ser evitado por mulheres que já possuem o diagnóstico de
osteoporose, uma vez que qualquer sobrecarga mecânica ou impacto representa um risco
iminente de fratura espontânea.  Ou Alternativa C: A prática de atividades físicas para a saúde óssea deve ser restrita exclusivamente a
exercícios aeróbicos de baixíssima intensidade, como alongamentos passivos, pois apenas o
estímulo flexível é capaz de regenerar a massa mineral óssea perdida. Ou Alternativa D: Recomenda-se que a intervenção física seja realizada apenas uma vez por mês com alta
intensidade, visto que o osso necessita de longos períodos de repouso absoluto para que as
células ósseas consigam fixar o cálcio proveniente da dieta. Ou Alternativa E:  Recomenda-se que a intervenção física seja realizada apenas uma vez por mês com alta
intensidade, visto que o osso necessita de longos períodos de repouso absoluto para que as
células ósseas consigam fixar o cálcio proveniente da dieta.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] A abordagem mais eficaz reside na combinação de diferentes estímulos, integrando o
treinamento de força com exercícios de impacto e atividades que desafiem o equilíbrio, visando
tanto a melhoria da densidade mineral óssea quanto a redução do risco de quedas.  Gabarito: AFundamento decisivo: O ponto decisivo era identificar, no enunciado, a prescrição de exercício compatível com osteoporose na pós-menopausa: programa multicomponente com força/resistido, exercícios com suporte de peso/impacto quando apropriados e treino de equilíbrio.Tema central: Exercício na osteoporoseAnálise das alternativasACertaA alternativa A está correta porque descreve a abordagem recomendada pelas diretrizes e consensos clínicos: combinar treinamento de força/resistido com exercícios de impacto ou apoio de peso, quando apropriados, e atividades que desafiem o equilíbrio. Esse conjunto atende aos dois objetivos centrais do manejo da osteoporose: favorecer a saúde óssea e reduzir o risco de quedas.BErradaEstá errada porque transforma necessidade de cautela e adaptação em contraindicação absoluta. A base é expressa ao afirmar que osteoporose não contraindica genericamente exercício; ao contrário, o exercício integra o manejo.CErradaEstá errada porque restringe indevidamente a prescrição a exercícios de baixíssima intensidade e alongamentos passivos, além de atribuir a eles exclusividade para recuperar massa óssea. Isso contraria a recomendação principal, que prioriza treino resistido/força, exercícios com suporte de peso/impacto quando apropriados e equilíbrio.DErradaEstá errada porque propõe frequência mensal isolada, incompatível com programas efetivos, e usa uma justificativa fisiológica sem base recomendatória: a ideia de repouso absoluto prolongado para 'fixar cálcio'. A base indica prática regular/semanal, não intervenção uma vez por mês.EErradaEstá errada pelos mesmos motivos da alternativa D, pois repete o mesmo conteúdo: frequência mensal inadequada e explicação fisiológica incompatível com a prescrição efetiva para osteoporose.Pegadinha da questãoA confusão explorada foi tratar osteoporose como motivo para evitar exercício, quando a recomendação geral é exatamente o contrário: exercício sim, com combinação adequada de estímulos e com foco também na prevenção de quedas.Dica para questões semelhantesSe a questão pedir conduta geral para osteoporose na pós-menopausa, procure a alternativa que una força/resistido, suporte de peso ou impacto quando apropriado e treino de equilíbrio.Desconfie de alternativas que apresentem contraindicação absoluta ao exercício em osteoporose; a base geral é manejo com adaptação, não proibição.Elimine opções que reduzam a prescrição a método único claramente insuficiente, como apenas alongamento passivo ou atividade muito leve.Elimine propostas com frequência esporádica ou com racional fisiológico inventado incompatível com prática regular de exercício.

🎯 Saiba o que estudar

🎯 Saiba o que estudar

A menopausa representa um marco fisiológico na vida da mulhe...

Gabarito comentado

Gabarito: A

Clique para visualizar este gabarito

Questões de assuntos semelhantes

Provas relacionadas