Questões de Concurso
Sobre avaliação física em educação física
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(__)O teste RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) consiste em seis corridas de 35 metros com intervalos de 10 segundos, permitindo calcular a potência máxima, a potência média e o índice de fadiga do atleta.
(__)O teste de Illinois é um protocolo específico para avaliar a flexibilidade da cadeia posterior, exigindo que o aluno realize flexão de tronco à frente sentado no chão, semelhante ao banco de Wells.
(__)O teste Yo-Yo Intermittent Recovery Test (Nível 1) difere do teste de Leger (Shuttle Run 20m) por incluir um período de recuperação ativa (trote de 5 ou 10 segundos) entre as corridas de ida e volta, sendo mais específico para esportes intermitentes como o futebol.
(__)O teste de Burpee é utilizado como padrão-ouro para medir a velocidade de reação simples, pois avalia o tempo entre o estímulo sonoro e o início do movimento de agachamento.
(__)O teste de 40 segundos (Matsudo) é um teste anaeróbio lático que consiste em correr a maior distância possível neste intervalo de tempo, sendo correlacionado com a capacidade glicolítica.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
I. A avaliação física inicial é importante para orientar a prescrição adequada da atividade física.
II. A prescrição de exercícios deve ser igual para todos os indivíduos, independentemente de idade ou condição física.
III. A progressão das cargas de treino deve ocorrer de forma aleatória para evitar adaptação do organismo.
Assinale a alternativa correta.
I. Um MET é o equivalente de energia gasto por um indivíduo sentado em repouso.
II. MET é uma medida fisiológica que expressa o custo energético (ou calorias) da atividade física.
III. Qualquer atividade caracterizada por um gasto energético ≤ 1,5 MET é considerada comportamento sedentário.
Para a prescrição adequada e o respeito pleno ao Princípio da Individualidade Biológica, é fundamental a avaliação da pessoa, na busca de informações individualizadas para a prescrição do seu treinamento. Nesse sentido, analise as afirmativas abaixo.
I. Alguns conceitos são fundamentais na área, como o de Análise que é resultante da comparação dos resultados obtidos de um evento.
II. As avaliações podem ser diagnóstica, formativa e somativa, onde a formativa é aquela que informa sobre o progresso no decorrer do processo.
III. A técnica é o método usado para se obter as informações, enquanto o instrumento é o recurso utilizado para se obter as informações.
IV. Para a seleção de um teste é fundamental os critérios de fidedignidade, validade, objetividade e competência do administrador, onde a validade é o grau de concordância dos resultados do teste entre os avaliadores.
A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é:
Leia o texto abaixo para responder á questão
Visando identificar o conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, valores e oportunidades das pessoas, Nahas (2017) propõe um questionário que inclui 15 itens com respostas marcadas numa escala likert, dentre eles as três afirmações a seguir:
“Seu lazer inclui a pratica de atividades físicas (exercícios, esportes ou dança).”
“Ao menos duas vezes por semana você realiza exercícios que envolvam força e alongamento muscular.”
“Você caminha ou pedala como meio de deslocamento e, preferencialmente, usa as escadas ao invés do elevador.”
I. São mais próximos à especificidade do treinamento.
II. Podem ser aplicados fora de uma situação laboratorial.
III. Quase completa ausência de recursos materiais para sua realização, não necessitando de um ergômetro.
IV. Pode ser utilizado o protocolo de Cobertin.
A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é: