Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso - Página 3

Q3779467

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: AL-AM Prova: FGV - 2025 - AL-AM - Analista Legislativo - Profissional de Educação Física |

Q3779467 Educação Física

Testes de campo são amplamente utilizados para avaliar os diferentes componentes da aptidão física.

No que se refere à aptidão cardiorrespiratória e conforme as orientações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a opção que apresenta o teste com poder preditivo de morbidade, recomendado para aplicação em populações idosas, com baixa aptidão física ou com condições clínicas.

A

Teste de corrida de 9 minutos.

B

Teste de degrau de 3 minutos.

C

Teste de Cooper de 12 minutos.

D

Teste de caminhada de 6 minutos.

E

Teste de vai-e-volta de 20 metros.

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Q3757418

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757418 Educação Física

A intervenção em idosos requer abordagem multicomponente, ancorada em avaliação funcional, estratificação de risco e periodização individualizada, combinando força (inclusive potência), equilíbrio/coordenação, resistência cardiorrespiratória, treino funcional e estratégias de redução do comportamento sedentário. Ensaios mostram melhora de sarcopenia, fragilidade, velocidade de marcha, TUG e desempenho em AVDs, além de redução de quedas quando há progressão supervisonada, educação para autogestão segura e integração com cuidados de saúde. Intervenções unicomponentes podem gerar benefícios parciais, mas não substituem o efeito sinérgico do programa multicomponente. Considerando essa síntese, qual proposição traduz, com base em evidência robusta, a intervenção preferencial para autonomia e segurança?

A

Treinamento de força isolado reduz sarcopenia e preserva massa magra, sendo suficiente para autonomia funcional, dispensando equilíbrio, resistência e intervenções multicomponentes integradas.

B

Exercícios de equilíbrio isolados diminuem risco de quedas e garantem independência, tornando desnecessários força, potência muscular, resistência cardiorrespiratória e treino funcional complexo.

C

Condicionamento cardiorrespiratório exclusivo preserva capacidade funcional em idosos, modula risco cardiovascular, e substitui com sucesso componentes neuromusculares e treino de potência necessários.

D

Programas domiciliares autogeridos substituem avaliação clínica e progressão supervisionada, garantindo segurança, adesão e eficácia em populações frágeis com múltiplas comorbidades complexas associadas.

E

Intervenção multicomponente integra força, potência, equilíbrio e resistência, com progressão supervisionada, treino funcional, e redução de sedentarismo, otimizando autonomia, quedas e saúde.

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Q3756690

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Dança (Dança Sênior) - Edital nº 2 |

Q3756690 Educação Física

A Dança Sênior constitui estratégia pedagógica para o desenvolvimento motor, cognitivo e socioemocional de pessoas idosas. Sua metodologia se fundamenta na integração entre movimento, ritmo, musicalidade e convivência grupal. Considerando os princípios da Educação Física aplicada ao envelhecimento, é correto afirmar que:

A

A prática privilegia componentes de resistência e força, integrando movimentos repetitivos de baixa complexidade rítmica e foco em autonomia funcional, mas sem articulação explícita com dimensões expressivas ou simbólicas.

B

O trabalho pedagógico se baseia em sequências coreográficas estruturadas, mas com ajustes graduais de intensidade e complexidade motora, priorizando estímulo cognitivo e social sem necessidade de alto desempenho físico.

C

A coordenação e o equilíbrio são desenvolvidos de forma secundária, já que o foco central recai sobre a expressividade e não sobre a funcionalidade motora, o que reduz a ênfase no controle postural dinâmico e na percepção espacial.

D

A progressão pedagógica deve adotar estrutura fechada de ensino, com repetições idênticas para todos os participantes, a fim de garantir padronização técnica e evitar variações de execução que possam gerar desequilíbrios posturais.

E

A prática favorece coordenação motora fina e global, ritmo, equilíbrio e orientação espacial, estimulando também cooperação, memória e protagonismo do idoso no processo educativo, respeitando tempos individuais e valorizando experiências corporais prévias.

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Q3755611

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755611 Educação Física

O controle da intensidade em hidroginástica apresenta especificidades decorrentes das alterações cardiovasculares provocadas pela imersão. A prescrição segura requer compreensão das respostas hemodinâmicas e métodos de monitoramento adequados. Considerando os ajustes fisiológicos ao meio aquático, é correto afirmar que:

A

A hipotensão pós-exercício se manifesta com maior magnitude após sessões de baixa intensidade, sendo esse efeito independente do estado pressórico basal dos praticantes durante o período de recuperação.

B

A frequência cardíaca máxima deve ser calculada pela fórmula tradicional sem correções, pois a pressão hidrostática compensa os efeitos da bradicardia de imersão durante exercícios de alta intensidade.

C

A imersão até o apêndice xifoide promove bradicardia reflexa variável conforme a frequência cardíaca inicial, sendo que indivíduos com FC de repouso entre 80-89 bpm podem apresentar redução aproximada de 17 bpm ao nível dos ombros.

D

O duplo produto (DP = FC X PAS) apresenta valores proporcionalmente elevados em exercícios neuromusculares comparados aos aeróbicos, indicando maior segurança cardiovascular durante circuitos localizados em águas profundas.

E

A percepção subjetiva de esforço se correlaciona perfeitamente com a frequência cardíaca mensurada, dispensando ajustes nas escalas tradicionais de Borg ou OMNI-RES para prescrição aquática.

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Q3755606

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755606 Educação Física

A prática baseada em evidências fundamenta intervenções seguras em hidroginástica. Estudos demonstram efeitos específicos sobre variáveis hemodinâmicas, capacidade funcional e qualidade de vida. O profissional deve conhecer os resultados consolidados para prescrição adequada. Considerando os achados científicos, é correto afirmar que:

A

Sessões a 70% da FCmáx promovem maior hipotensão pós-exercício que sessões a 90% em normotensas, com efeito hipotensivo durando até 60 minutos após término da atividade física.

B

Exercícios neuromusculares promovem menor elevação de duplo produto que aeróbicos, indicando menor sobrecarga cardiovascular e maior segurança para hipertensos durante circuitos de força em águas profundas.

C

A hidroginástica promove incremento nos níveis de nitrito sanguíneo independentemente da intensidade ou duração, sendo esse efeito correlacionado positivamente com aumento da resistividade arterial e elevação do colesterol total em idosas.

D

A prática regular melhora significativamente a força de preensão manual em adultas após 12 semanas, sendo esse ganho proporcional à frequência de exercícios específicos para membros superiores com materiais resistivos.

E

Programas de 12-16 semanas demonstraram redução em VLDL-colesterol, triglicérides e pressão arterial diastólica em idosas, além de melhorias na resistência muscular localizada de membros inferiores e flexibilidade de joelho em intensidade moderada.

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Q3755517

Ano: 2025 Banca: Instituto Consulplan Órgão: Prefeitura de Uberlândia - MG Prova: Instituto Consulplan - 2025 - Prefeitura de Uberlândia - MG - Profissional de Educação Física |

Q3755517 Educação Física

Na prescrição de exercícios e atividades físicas para o idoso, o profissional de educação física deve ter em mente que tais práticas devem proporcionar melhoria na capacidade física, diminuindo os efeitos nocivos consequentes do processo do envelhecimento e produzindo mais independência. Considerando os efeitos positivos da prática de exercícios e atividades físicas para os idosos, analise as afirmativas a seguir.

I. Têm se observado melhoras significativas na força muscular, massa muscular, densidade mineral óssea e capacidades fun cionais (por exemplo, flexibilidade) em pessoas idosas que participam de treinamento de força.
II. Ainda que seja consenso acerca da importância da prática de exercícios e atividades físicas em todos os grupos populacionais e faixas etárias, estudos realizados nessa área ainda não detectaram relação entre inatividade física e risco de doenças cardiovasculares. Até então, as análises não têm indicado risco de doenças cardiovasculares em indivíduos inativos quando os compara com os ativos; pressuposto que se estende para a população idosa.
III. Algumas melhoras significativas com a prática de exercícios e atividades físicas são percebidas bem no início do treinamento com idosos como no perfil lipídico; na tolerância à glicose e da sensibilidade à insulina; na saúde mental; na preservação de níveis mais altos de capacidade funcional, particularmente na esfera cardiovascular e muscular; e na prevenção da sarcope nia e obesidade.
IV. Pode-se afirmar que um dos objetivos da prática de exercícios e atividades físicas e da reabilitação cardiovascular no idoso é melhorar ao máximo a capacidade funcional. Esses objetivos são alcançados por meio de programas que visam aumentar a capacidade aeróbica, força muscular e flexibilidade. Esse grupo etário, entretanto, exige cuidadoso levantamento de co morbidades que, no mínimo, podem interferir diretamente com a modalidade e a intensidade do exercício.

Está correto o que se afirma em

A

I, II, III e IV.

B

I e II, apenas.

C

II e IV, apenas.

D

I, III e IV apenas.

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Q3755360

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-idoso - Ginástica, Vôlei Adaptado, Circuito, Relaxamento e Câmbio) - Edital nº 2 |

Q3755360 Educação Física

As técnicas de relaxamento aplicadas à população idosa têm demonstrado benefícios significativos no aspecto biopsicossocial, atuando como instrumentos terapêuticos não farmacológicos no enfrentamento de transtornos emocionais e na promoção da qualidade de vida. Considerando os fundamentos teóricos e práticos das técnicas de relaxamento voltadas para idosos, é correto afirmar que:

A

A automassagem requer concentração máxima e pressão manual em regiões determinadas, a musicoterapia atua predominantemente na coordenação motora através do estímulo rítmico, e os jogos lúdicos favorecem principalmente o desenvolvimento da capacidade de resolução de problemas abstratos em detrimento da função social e emocional.

B

A automassagem baseada na Medicina Tradicional Chinesa promove interação corpo-mente através da estimulação de pontos corporais específicos, a musicoterapia constitui terapia autoexpressiva que estimula funções psíquicas e motoras favorecendo resgate de memórias, e atividades lúdicas, como quebra-cabeças, contribuem para estimulação cognitiva e interação social, reduzindo ansiedade e sintomas depressivos.

C

As técnicas de relaxamento produzem efeitos terapêuticos duradouros quando aplicadas em sessões diárias supervisionadas, a musicoterapia demanda repertório contemporâneo para garantir engajamento, e a automassagem apresenta contraindicações para indivíduos com mobilidade articular reduzida ou histórico de quedas recorrentes no último ano.

D

As práticas de relaxamento promovem redução imediata dos níveis pressóricos e frequência cardíaca, a musicoterapia favorece sincronização dos movimentos com padrões rítmicos externos, e as atividades lúdicas recreativas complementam programas de reabilitação física destinados à recuperação de funções motoras comprometidas.

E

A automassagem proporciona consciência proprioceptiva e alívio de tensões musculares, a musicoterapia estimula processos neurológicos relacionados à linguagem e raciocínio lógico-matemático, e os quebra-cabeças desenvolvem prioritariamente habilidades visuoespaciais sem repercussões significativas no estado emocional dos praticantes.

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Q3755359

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-idoso - Ginástica, Vôlei Adaptado, Circuito, Relaxamento e Câmbio) - Edital nº 2 |

Q3755359 Educação Física

O professor de Educação Física que atua com idosos necessita compreender as alterações decorrentes do envelhecimento e suas relações com a saúde mental para implementar adequadamente práticas de relaxamento em seus programas de atividades físicas. Considerando os aspectos metodológicos e pedagógicos das técnicas de relaxamento voltadas para a população idosa, é correto afirmar que:

A

As sessões de relaxamento devem integrar exercícios de respiração diafragmática com duração progressiva adaptada às capacidades individuais, a combinação de técnicas corporais e mentais potencializa os benefícios terapêuticos quando ajustadas às preferências dos participantes, e a periodicidade das práticas deve considerar a rotina de atividades físicas e disponibilidade dos idosos para promover adesão sustentável.

B

A redução das atividades cotidianas no processo de envelhecimento gera tempo livre que pode ser preenchido com práticas corporais significativas, sendo as técnicas de relaxamento estratégias que promovem desempenho ampliado da atividade psicossocial através da repercussão benéfica imediata na diminuição dos níveis de estresse e fatores desencadeantes de transtornos psíquicos como depressão e ansiedade.

C

A frequência semanal das sessões de relaxamento deve ser definida conforme a intensidade dos exercícios físicos realizados nos demais dias da semana, as práticas respiratórias necessitam de controle rigoroso do tempo de apneia para otimização dos resultados, e a presença de comorbidades cardiovasculares contraindica a participação em atividades de relaxamento grupal.

D

O planejamento das práticas de relaxamento requer ambiente com iluminação reduzida e temperatura controlada abaixo de vinte graus celsius, os exercícios de consciência corporal devem priorizar a propriocepção em decúbito ventral, e a verbalização de comandos necessita de tom de voz elevado para compensar possíveis déficits auditivos dos participantes.

E

As técnicas de relaxamento muscular progressivo devem ser executadas preferencialmente em posições ortostáticas para maximizar o tônus postural dos idosos, os exercícios de visualização mental apresentam baixa aderência nessa faixa etária devendo ser evitados, e a aplicação grupal demonstra resultados inferiores às intervenções individualizadas realizadas em ambiente domiciliar.

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Q3755358

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-idoso - Ginástica, Vôlei Adaptado, Circuito, Relaxamento e Câmbio) - Edital nº 2 |

Q3755358 Educação Física

A atuação docente na ginástica para idosos exige compreensão dos fatores psicossociais que influenciam a adesão e a continuidade das práticas corporais, bem como o domínio de estratégias didático-metodológicas que favoreçam autonomia e prazer na movimentação. Considerando os fundamentos contemporâneos da gerontologia educacional, é correto afirmar que:

A

A condução das aulas deve evitar intervenções verbais reflexivas ou atividades simbólicas, pois podem gerar distrações cognitivas que interferem na aprendizagem motora e no controle postural.

B

As metodologias participativas que valorizam o protagonismo dos idosos, a ludicidade e o compartilhamento de experiências corporais fortalecem vínculos sociais e ampliam o sentido de pertencimento, contribuindo para manutenção da saúde mental e da autoestima.

C

A abordagem pedagógica mais indicada é a diretiva, centrada na demonstração técnica do professor e na repetição dos movimentos até a assimilação completa do padrão motor proposto.

D

As estratégias metodológicas devem priorizar avaliação física quantitativa periódica como principal recurso motivacional, de modo a garantir adesão por meio da mensuração objetiva de resultados.

E

A utilização de músicas, dinâmicas de grupo e exercícios coletivos deve ser restrita, pois tende a dispersar a atenção e reduzir a eficácia dos estímulos motores planejados para o desenvolvimento físico.

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Q3755357

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-idoso - Ginástica, Vôlei Adaptado, Circuito, Relaxamento e Câmbio) - Edital nº 2 |

Q3755357 Educação Física

A prática da ginástica voltada à população idosa articula dimensões fisiológicas, cognitivas e afetivas que extrapolam o mero condicionamento físico, constituindo importante estratégia de promoção da autonomia e da longevidade funcional. Considerando os princípios pedagógicos e as respostas adaptativas do organismo envelhecido, é correto afirmar que:

A

A estruturação das aulas deve concentrar-se em exercícios repetitivos e previsíveis, evitando variações de intensidade para reduzir riscos osteomusculares e preservar a homeostase cardiovascular.

B

A ênfase metodológica deve recair sobre o desempenho técnico dos gestos e padrões motores padronizados, assegurando ganhos mensuráveis de performance muscular e biomecânica.

C

A ginástica voltada ao idoso deve concentrar-se no alongamento estático e na manutenção postural, restringindo o uso de dinâmicas coletivas para evitar estímulos cognitivos e interativos que possam dispersar o foco motor do grupo.

D

A ginástica para idosos deve priorizar a variabilidade de estímulos motores, integrando equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade, com foco em movimentos funcionais e significativos que estimulem também as dimensões cognitivas e sociais do envelhecimento ativo.

E

O planejamento deve enfatizar o componente aeróbico contínuo, mantendo frequência cardíaca próxima ao limiar anaeróbico, a fim de potencializar a capacidade cardiorrespiratória sem prejuízo da segurança articular.

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Q3742655

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Marcelândia - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de Marcelândia - MT - Educador Físico |

Q3742655 Educação Física

Em um planejamento de atividade física para um grupo de idosos, visando à manutenção/recuperação da autonomia e capacidade funcional, o educador deve priorizar desenvolver:

A

exercícios de força e equilíbrio

B

técnicas e táticas desportivas

C

socialização e alta performance

D

expressões artísticas e acrobáticas

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Q3722039

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3722039 Educação Física

Segundo a Diretriz da Associação Americana de Cardiologia, assinale a opção que apresenta corretamente um benefício funcional diretamente associado à preservação do consumo máximo de oxigênio (VO₂max) em idosos.

A

Prevenção de sarcopenia severa.

B

Controle da glicemia pós-prandial.

C

Redução dos níveis de colesterol LDL.

D

Realização de atividades de vida diária.

E

Redução da resistência vascular periférica.

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Q3722035

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3722035 Educação Física

De acordo com as diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), com o envelhecimento ocorrem declínios estruturais e funcionais na maioria dos sistemas fisiológicos. A atividade física e o exercício desempenham um papel crucial na mitigação desses declínios.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

A

A prática regular de exercícios de força contribui para a preservação da massa muscular, sendo pouco eficaz na prevenção da sarcopenia.

B

A força e potência muscular entram em declínio acelerado após os 65 anos, a força isométrica, concêntrica, excêntrica e a potência muscular entram em declínio com a mesma taxa.

C

A massa muscular total diminui a partir dos 40 anos e é acelerada após os 65 anos, quando os músculos dos membros inferiores exibem reduções no número e tamanho das fibras tipo II.

D

A pressão arterial de repouso diminui no envelhecimento, mas, por outro lado, a pressão arterial aumenta em idosos durante o exercício submáximo e máximo igual aos mais jovens.

E

A capacidade máxima de oxigênio tem declínio geral de aproximadamente de 0.5 mL·kg⁻¹·min⁻¹·ano⁻¹ em adultos sedentários saudáveis. A taxa de declínio diminui com o avanço da idade.

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Q3722034

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3722034 Educação Física

As estratégias mais eficazes para promover a adesão à atividade física em idosos incluem abordagens que combinam técnicas comportamentais e cognitivas, além de considerar fatores sociais e ambientais que influenciam a participação.

A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) Significado Pessoal: idosos são mais propensos a continuar a participar quando a atividade física é significativa para eles.
( ) Ambientes de Apoio: idosos podem permanecer ou se tornar ativos onde existem características ambientais físicas, sociais e culturais de apoio.
( ) Experiências de Vida: as experiências e hábitos de atividade física ao longo da vida influenciam a participação na velhice.

As afirmativas são, respectivamente,

A

V – V – F.

B

V – V – V.

C

F – F – V.

D

V – F – F.

E

F – V – V.

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Q3722033

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3722033 Educação Física

A atividade física tem um impacto multifacetado e crucial na saúde de idosos, abrangendo diversas dimensões do bem-estar.

Relacione as especialidades apresentadas a seguir, às suas respectivas dimensões de bem-estar.

1. Capacidade Funcional e Saúde Geral
2. Saúde Cerebral e Função Cognitiva
3. Perspectivas Sociológicas e Fatores Comportamentais

( ) As experiências subjetivas de atividade física ao longo da vida moldam a compreensão e as práticas de atividade física dos idosos.
( ) A atividade física aguda de intensidade moderada para idosos resulta em benefícios de curto prazo para o desempenho cognitivo e as respostas cerebrais funcionais.
( ) Idosos fisicamente ativos, em comparação com os inativos, mostram benefícios em termos de função física, mobilidade, força muscular, menor risco de quedas e fraturas, qualidade de vida geral.

Assinale a opção que indica a relação correta, segundo a ordem apresentada.

A

1, 2 e 3.

B

2, 1 e 3.

C

3, 2 e 1.

D

3, 1 e 2.

E

2, 3 e 1.

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Q3722018

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3722018 Educação Física

Para a prescrição do treino aeróbico em idosos, a análise dos protocolos de avaliação disponíveis permite identificar diretrizes gerais para a aplicação de testes com caminhada.

A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) O terreno deve ser plano, sem acidentes geográficos que possam perturbar o equilíbrio durante a execução do teste.
( ) A distância a percorrer no teste deve permitir a ativação do sistema aeróbico sem causar fadiga excessiva ou desmotivação, buscando respeitar a duração de 6 a 12 minutos para testes dessa natureza.
( ) O percurso deve evitar curvas muito acentuadas e numerosas, a ponto de obrigar o indivíduo a diminuir de forma significativa a velocidade de marcha ou comprometer seu equilíbrio.

As afirmativas são, respectivamente,

A

V – V – F.

B

F – V – F.

C

F – V – V.

D

V – F – V.

E

V – V – V.

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Q3722011

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3722011 Educação Física

O treinamento da função muscular é recomendado em diferentes fases da vida, respeitando-se as particularidades relatadas na literatura da área.

Em relação à prescrição do treinamento de força para idosos, assinale a afirmativa correta.

A

O treinamento de força em idosos não é útil para melhorar a execução de tarefas diárias.

B

Os idosos não devem realizar treinamento para o desenvolvimento da potência muscular.

C

Os idosos devem evitar a realização de séries até a falha concêntrica, em especial aqueles com problemas articulares ou riscos cardiovasculares.

D

Os períodos curtos de repouso entre séries sucessivas são recomendados para o maior rendimento do treino de pessoas idosas, sem gerar risco cardiovascular.

E

Os idosos novatos em treinamento de força devem iniciar o programa de treino com, ao menos, três séries por exercício, independentemente do número de exercícios do programa.

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Q3717070

Ano: 2025 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Arabutã - SC Prova: AMAUC - 2025 - Prefeitura de Arabutã - SC - Educador Físico |

Q3717070 Educação Física

A prescrição de exercícios para populações especiais, como idosos com osteoporose ou pessoas com deficiência (como usuários de cadeira de rodas após lesão medular), exige do Educador Físico um conhecimento aprofundado das adaptações fisiológicas e, principalmente, das contraindicações e cuidados específicos. O objetivo é maximizar os benefícios da atividade física, como a manutenção da densidade mineral óssea ou a saúde cardiovascular, minimizando os riscos associados à condição de base. Ao atender um idoso com diagnóstico de osteoporose severa, por exemplo, o profissional deve focar em estímulos que promovam a osteogênese. Sobre a prescrição para essa condição específica, assinale a alternativa correta.

A

A prescrição deve se basear unicamente em exercícios pliométricos de alto impacto, como saltos em profundidade, pois apenas este estímulo extremo é capaz de reverter a perda óssea, sendo o treinamento de força contraindicado.

B

A prescrição deve se limitar a exercícios aeróbios de baixo impacto, como o ciclismo ergométrico, excluindo o treinamento de força, pois a compressão vertebral causada pelo levantamento de peso é absolutamente contraindicada.

C

O programa deve focar exclusivamente em atividades aquáticas, como a hidroginástica, pois a flutuação elimina totalmente o impacto e a carga sobre o esqueleto, sendo o estímulo ideal para reverter a perda de massa óssea.

D

Recomenda-se priorizar exercícios de flexibilidade e alongamento passivo, evitando qualquer tipo de treinamento de força ou impacto, pois estes aumentam exponencialmente o risco de fraturas patológicas em ossos fragilizados.

E

Exercícios que envolvem impacto controlado e treinamento de força (resistido) são recomendados, pois a tensão mecânica e a tração muscular sobre os ossos estimulam a atividade osteoblástica e a deposição mineral óssea.

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Q3700832

Ano: 2025 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Tunápolis - SC Prova: AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Tunápolis - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 9 |

Q3700832 Educação Física

O planejamento de programas de condicionamento físico na Educação Física escolar e em outros contextos exige que o professor compreenda e aplique os princípios do treinamento de forma adequada às particularidades de cada fase do desenvolvimento humano. As respostas fisiológicas e as necessidades motoras de crianças, adolescentes e idosos são distintas, demandando a adaptação de métodos, intensidades e volumes de exercício para garantir a segurança e a eficácia do programa. Assim, analise as afirmativas a seguir.

I. O treinamento de força para crianças e adolescentes, quando devidamente supervisionado, é seguro e benéfico, devendo enfatizar o aprendizado da técnica correta dos exercícios, com cargas leves a moderadas e foco no desenvolvimento do controle motor.
II. O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um método de desenvolvimento do condicionamento físico totalmente contraindicado para a população idosa, pois o elevado estresse cardiovascular imposto por essa prática apresenta riscos que superam quaisquer benefícios potenciais.
III. Para a população idosa, além do trabalho de força e da capacidade cardiorrespiratória, é essencial a inclusão de exercícios para o desenvolvimento da potência muscular e do equilíbrio, pois estes componentes são determinantes para a prevenção de quedas e a manutenção da autonomia funcional.

Está correto o que se afirma em:

A

I e III apenas.

B

I, II e III.

C

II apenas.

D

I e II apenas.

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Q3693778

Ano: 2025 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de São Francisco - PB Prova: CPCON - 2025 - Prefeitura de São Francisco - PB - Educador Físico |

Q3693778 Educação Física

De acordo com dados do Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM) do Ministério da Saúde, entre 2023 e 2024, o Brasil registrou 11.801 mortes de pessoas idosas por acidentes domésticos, sendo as quedas a principal causa. Afaixa etária mais afetada foi de pessoas acima de 80 anos, com mais de 6,7 mil óbitos no período.

Esse cenário reforça a necessidade de programas de Educação Física voltados ao envelhecimento ativo, com foco na prevenção de quedas, manutenção da autonomia e promoção da qualidade de vida. O treinamento resistido é reconhecido como uma das estratégias mais eficazes na prevenção de quedas em idosos, pois melhora força, equilíbrio e autonomia funcional. Contudo, sua prescrição deve respeitar princípios específicos da fisiologia do envelhecimento.

Fonte: SIMÃO, R. Treinamento de força para prevenção e reabilitação de lesões musculoesqueléticas. 3ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2014.

Nesse sentido, é CORRETO afirmar que:

A

a prescrição de exercícios resistidos deve excluir qualquer componente de potência, pois movimentos rápidos aumentam a instabilidade em idosos.

B

exercícios resistidos voltados a pequenos grupos musculares são suficientes para prevenir quedas, uma vez que a força localizada garante estabilidade postural.

C

a ênfase em exercícios multiarticulares de grandes grupos musculares, com intensidade progressiva e foco em força e potência, é essencial para melhorar equilíbrio e reduzir o risco de quedas.

D

o treinamento resistido para prevenção de quedas deve ser baseado apenas em exercícios de flexibilidade, pois a força muscular não interfere no equilíbrio.

E

programas de força não impactam significativamente a estabilidade postural, devendo-se priorizar apenas atividades aeróbicas.

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