A prática regular de exercícios na terceira idade é essencia...
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Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Verê - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |
Q3874253
Educação Física
A prática regular de exercícios na terceira idade é essencial para a saúde do coração,
do corpo e da mente, auxiliando no controle de doenças como diabetes e hipertensão. Para
idosos, a recomendação de tempo para atividades aeróbicas de moderada intensidade
segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) é de:
Gabarito comentado
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Gabarito: B
Fundamento decisivo: O enunciado pedia a recomendação da OMS para idosos quanto ao volume semanal de atividade aeróbica de moderada intensidade; a alternativa correta é a que traz essa faixa normatizada.
Tema central: Recomendação da OMS para idosos
Análise das alternativas
A
Errada
Incorreta porque fixa no máximo 60 minutos por semana, quantitativo inferior ao mínimo recomendado pela OMS. O erro decisivo é o tempo semanal insuficiente.
B
Certa
A alternativa B está correta porque corresponde ao protocolo da OMS para idosos quanto ao volume semanal de atividade física aeróbica de intensidade moderada: pelo menos 150 a 300 minutos ao longo da semana.
C
Errada
Incorreta porque transforma a recomendação semanal em prática mensal isolada e ainda com duração incompatível. O erro está na periodicidade e no volume, que não atendem ao protocolo cobrado.
D
Errada
Incorreta porque propõe 500 a 600 minutos diários, valor incompatível com a diretriz, e ainda afirma irrelevância da intensidade, quando a intensidade moderada é elemento central da recomendação. O erro está no volume e na formulação do critério.
E
Errada
Incorreta porque substitui a atividade aeróbica moderada pedida no enunciado por apenas 15 minutos semanais com foco exclusivo em flexibilidade. O erro é duplo: tempo insuficiente e foco diferente do que foi cobrado.
Pegadinha da questão
A confusão real era trocar a recomendação semanal de atividade aeróbica moderada por valores muito baixos, periodicidade mensal ou diária, ou por foco exclusivo em flexibilidade.
Dica para questões semelhantes
- Quando a questão mencionar OMS e idosos, confira primeiro se o tempo está na faixa semanal de 150 a 300 minutos para atividade aeróbica moderada.
- Distingua volume semanal de sessão isolada: a diretriz é distribuída ao longo da semana, não mensal nem em prática única.
- Observe o tipo de atividade pedido no comando; se cobrar atividade aeróbica moderada, alternativa centrada só em flexibilidade não atende.
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