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Q3874251
Educação Física Fisiologia do Exercício , Atividade Física para Idosos ,
Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |
Q3874251 Educação Física
A sarcopenia é uma condição que pode levar à incapacidade física no idoso, mas que pode ser retardada ou revertida com intervenções adequadas. Segundo as Diretrizes Internacionais de Prática Clínica (ICFSR), qual é a modalidade de exercício recomendada como terapia de primeira linha para o controle da sarcopenia? 
Alternativas

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Gabarito: B

Fundamento decisivo: O elemento decisivo era a identificação, nas diretrizes ICFSR, da terapia de primeira linha para sarcopenia como atividade física baseada em resistência; por isso, a alternativa correta é a B.

Tema central: Sarcopenia e exercício
Análise das alternativas
A
Errada
Está errada porque flexibilidade e alongamento isolados, sem carga, não correspondem ao exercício baseado em resistência/força indicado pela ICFSR como primeira linha para sarcopenia.
B
Certa
A alternativa B está certa porque descreve treinamento resistido progressivo de força, que coincide com a recomendação de primeira linha da ICFSR para sarcopenia. A base também esclarece que essa resistência pode vir de carga externa ou do próprio peso corporal.
C
Errada
Está errada porque repouso prolongado contraria o protocolo citado na base. A diretriz recomenda intervenção ativa por exercício resistido, não inatividade, para o manejo da sarcopenia.
D
Errada
Está errada porque atividades recreativas de baixa intensidade praticadas apenas uma vez ao mês não se enquadram como treinamento resistido progressivo, que é a modalidade central indicada pela diretriz.
E
Errada
Está errada porque meditação e respiração sem contração muscular esquelética resistida não configuram exercício com componente de resistência, exigido pela recomendação de primeira linha da ICFSR.
Pegadinha da questão
A confusão explorada foi trocar a modalidade específica de primeira linha para sarcopenia por práticas apenas genericamente benéficas ou aparentemente mais seguras para idosos, como alongamento, relaxamento ou atividade leve. Outra armadilha era esquecer que o próprio peso corporal também pode funcionar como resistência válida.
Dica para questões semelhantes
  • Se a questão pedir a primeira linha segundo diretriz, procure a modalidade nomeada explicitamente no protocolo, não uma prática apenas saudável em sentido amplo.
  • Em sarcopenia, o critério decisivo é a presença de componente resistido de força; sem isso, a alternativa não coincide com a recomendação principal da ICFSR.
  • Quando a opção mencionar resistência externa ou peso corporal em treino progressivo de força, isso pode corresponder ao conceito de resistance-based training da diretriz.
  • Não conclua, a partir desta base, detalhes de frequência, séries, repetições ou intensidade, porque a questão só permite afirmar a modalidade de primeira linha.

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