O envelhecimento pode afetar o equilíbrio e a força muscular, tornando o corpo mais
vulnerável a acidentes domésticos. Para aumentar a capacidade funcional e ajudar na
prevenção de quedas, segundo a Organização Mundial da Saúde idosos devem realizar
atividades físicas multicomponentes com a seguinte frequência:

Question

O envelhecimento pode afetar o equilíbrio e a força muscular, tornando o corpo mais
vulnerável a acidentes domésticos. Para aumentar a capacidade funcional e ajudar na
prevenção de quedas, segundo a Organização Mundial da Saúde idosos devem realizar
atividades físicas multicomponentes com a seguinte frequência:  Alternativa A: Apenas uma vez por semana, focando somente em exercícios teóricos. Ou Alternativa B: Somente quando houver recomendação para tratamento de lesões já existentes.  Ou Alternativa C: Diariamente, mas sem incluir nenhum tipo de treinamento de força ou equilíbrio.  Ou Alternativa D: Em 3 ou mais dias da semana, enfatizando o equilíbrio funcional e o treinamento de força. Ou Alternativa E: Uma vez a cada quinzena, para evitar o cansaço excessivo do sistema musculoesquelético.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] Em 3 ou mais dias da semana, enfatizando o equilíbrio funcional e o treinamento de força. Gabarito: DFundamento decisivo: A escolha dependia de identificar a recomendação da OMS para idosos quanto à frequência e aos componentes da atividade física voltada à prevenção de quedas.Tema central: Recomendação da OMSAnálise das alternativasAErradaErrada porque contraria a frequência mínima da diretriz e ainda substitui atividade física por “exercícios teóricos”, o que não integra a recomendação da OMS.BErradaErrada porque transforma uma recomendação preventiva e de promoção da capacidade funcional em conduta apenas terapêutica, dependente de lesão já existente.CErradaErrada porque, embora use frequência alta, elimina os componentes centrais exigidos pela recomendação: equilíbrio funcional e treinamento de força.DCertaA alternativa D está correta porque indica a prática em 3 ou mais dias da semana e inclui os componentes cobrados pela diretriz: equilíbrio funcional e treinamento de força. Esse conjunto corresponde à recomendação da OMS para idosos voltada à capacidade funcional e à prevenção de quedas.EErradaErrada porque a periodicidade quinzenal é incompatível com a frequência semanal fixada pela OMS.Pegadinha da questãoA confusão era achar que bastava qualquer atividade para idosos, ou que uma frequência alta como “diariamente” salvaria a alternativa mesmo sem os componentes obrigatórios de força e equilíbrio.Dica para questões semelhantesQuando a questão mencionar prevenção de quedas em idosos, procure a diretriz específica de atividade multicomponente, não uma recomendação genérica de exercício.Confirme sempre os dois eixos do protocolo: frequência mínima e componentes exigidos da prática.Se a alternativa excluir equilíbrio funcional ou treinamento de força, ela não reproduz a recomendação cobrada pela OMS.Não troque recomendação preventiva populacional por conduta condicionada a lesão ou tratamento.

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O envelhecimento pode afetar o equilíbrio e a força muscular...

Gabarito comentado

Gabarito: D

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