O envelhecimento pode afetar o equilíbrio e a força muscular, tornando o corpo mais
vulnerável a acidentes domésticos. Para aumentar a capacidade funcional e ajudar na
prevenção de quedas, segundo a Organização Mundial da Saúde idosos devem realizar
atividades físicas multicomponentes com a seguinte frequência:

Question

O envelhecimento pode afetar o equilíbrio e a força muscular, tornando o corpo mais
vulnerável a acidentes domésticos. Para aumentar a capacidade funcional e ajudar na
prevenção de quedas, segundo a Organização Mundial da Saúde idosos devem realizar
atividades físicas multicomponentes com a seguinte frequência:  Alternativa A: Apenas uma vez por semana, focando somente em exercícios teóricos. Ou Alternativa B: Somente quando houver recomendação para tratamento de lesões já existentes.  Ou Alternativa C: Diariamente, mas sem incluir nenhum tipo de treinamento de força ou equilíbrio.  Ou Alternativa D: Em 3 ou mais dias da semana, enfatizando o equilíbrio funcional e o treinamento de força. Ou Alternativa E: Uma vez a cada quinzena, para evitar o cansaço excessivo do sistema musculoesquelético.

Fundação de Apoio ao Desenvolvimento UNICENTRO · Accepted Answer

Alternativa [D] Em 3 ou mais dias da semana, enfatizando o equilíbrio funcional e o treinamento de força.

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