A prática regular de atividades físicas é amplamente recomendada para a otimização da
saúde óssea ao longo da vida. Sobre os benefícios e recomendações de exercícios para a
prevenção e o manejo da osteoporose, assinale a alternativa CORRETA:

Question

A prática regular de atividades físicas é amplamente recomendada para a otimização da
saúde óssea ao longo da vida. Sobre os benefícios e recomendações de exercícios para a
prevenção e o manejo da osteoporose, assinale a alternativa CORRETA:  Alternativa A: O exercício físico isolado é suficiente para reverter a osteoporose, dispensando a ingestão
adequada de cálcio e vitamina D.  Ou Alternativa B: Apenas atividades aquáticas, como a hidroginástica, possuem evidências de aumento da
densidade mineral óssea no colo do fêmur.  Ou Alternativa C: Idosos diagnosticados com osteoporose devem evitar qualquer tipo de exercício físico para
eliminar o risco de quedas.  Ou Alternativa D: Exercícios de flexibilidade e alongamento são os únicos comprovados para o aumento da
força e da massa óssea na coluna vertebral.   Ou Alternativa E: Exercícios de fortalecimento muscular e de sustentação de peso melhoram o equilíbrio e a
agilidade, auxiliando na prevenção de quedas e fraturas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [E] Exercícios de fortalecimento muscular e de sustentação de peso melhoram o equilíbrio e a
agilidade, auxiliando na prevenção de quedas e fraturas.  Gabarito: EFundamento decisivo: O enunciado pedia a recomendação correta sobre exercícios na prevenção e no manejo da osteoporose. A alternativa decisiva era a E, pois é a única compatível com a orientação técnica aceita; as demais trazem exclusividade, suficiência isolada ou contraindicação geral.Tema central: Exercício e osteoporoseAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque afirma suficiência isolada do exercício e dispensa ingestão adequada de cálcio e vitamina D. A base afasta essa ideia ao indicar que o manejo da osteoporose não se sustenta com exercício isolado.BErradaEstá errada porque atribui exclusividade às atividades aquáticas. A base esclarece que não procede dizer que apenas hidroginástica ou atividades aquáticas tenham evidência nesse contexto.CErradaEstá errada porque transforma a osteoporose em contraindicação geral ao exercício. A orientação é prescrição adaptada e segura, não evitar qualquer exercício.DErradaEstá errada porque dá exclusividade a flexibilidade e alongamento para aumento de força e massa óssea na coluna vertebral. Esses exercícios têm utilidade complementar, mas não são os únicos nem os principais nesse objetivo.ECertaA alternativa E está correta porque corresponde à recomendação técnica aceita para idosos e para o manejo/prevenção da osteoporose: exercícios de fortalecimento muscular e de sustentação de peso são indicados por contribuírem para melhora da capacidade funcional, do equilíbrio e da agilidade, com impacto na prevenção de quedas e, por consequência, de fraturas.Pegadinha da questãoA questão explorou termos absolutos como "isolado", "apenas", "qualquer tipo" e "únicos".Dica para questões semelhantesDesconfie de alternativas sobre prescrição de exercício que usem exclusividade ou proibição total sem respaldo técnico.Para osteoporose, procure como resposta válida menções a fortalecimento muscular e sustentação de peso, especialmente quando ligadas à prevenção de quedas e fraturas.Não trate exercício como medida isolada suficiente no manejo da saúde óssea.

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A prática regular de atividades físicas é amplamente recomen...

Gabarito comentado

Gabarito: E

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