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Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836395
Educação Física
As atividades rítmicas e expressivas, como a dança e a
ginástica para todos, são ferramentas valiosas no NASF
(Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção
Básica) para promover integração social e consciência
corporal. Acerca deste tema, marque V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)A dança, no contexto da saúde, trabalha aspectos como coordenação motora, ritmo, memória e socialização, sendo indicada para diversas faixas etárias, incluindo idosos.
(__)As atividades expressivas devem focar exclusivamente na técnica apurada e na performance estética, descartando a subjetividade e a criatividade dos participantes.
(__)O ritmo é uma capacidade coordenativa fundamental que permite ao indivíduo organizar temporalmente o movimento, sendo base para a execução eficiente de tarefas motoras.
(__)A dimensão expressiva do movimento permite a comunicação de estados emocionais e a vivência lúdica, contribuindo para a saúde mental dos usuários.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)A dança, no contexto da saúde, trabalha aspectos como coordenação motora, ritmo, memória e socialização, sendo indicada para diversas faixas etárias, incluindo idosos.
(__)As atividades expressivas devem focar exclusivamente na técnica apurada e na performance estética, descartando a subjetividade e a criatividade dos participantes.
(__)O ritmo é uma capacidade coordenativa fundamental que permite ao indivíduo organizar temporalmente o movimento, sendo base para a execução eficiente de tarefas motoras.
(__)A dimensão expressiva do movimento permite a comunicação de estados emocionais e a vivência lúdica, contribuindo para a saúde mental dos usuários.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836394
Educação Física
No contexto das práticas corporais comunitárias, é
essencial distinguir os conceitos de jogo e esporte para
aplicá-los adequadamente em intervenções de lazer e
saúde. O jogo caracteriza-se pela ludicidade e
flexibilidade de regras. Já o esporte institucionalizado
possui características rígidas. Assinale a alternativa
CORRETA que apresenta uma característica exclusiva
do esporte institucionalizado que o difere do jogo
popular.
Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836393
Educação Física
O estudo do desenvolvimento motor é crucial para o
profissional de Educação Física identificar atrasos ou
padrões motores fundamentais ao longo da vida.
Considerando o modelo de ampulheta de Gallahue e
Ozmun, analise as afirmativas a seguir.
I.A fase motora reflexa é a primeira fase do desenvolvimento motor e caracteriza-se por movimentos involuntários controlados subcorticalmente.
II.A fase motora especializada é composta pelos estágios de transição, aplicação e utilização permanente, ocorrendo tipicamente a partir dos 7 anos de idade, onde as habilidades fundamentais são refinadas.
III.A barreira de proficiência ocorre entre a fase motora rudimentar e a fase motora fundamental, impedindo que a criança aprenda a andar se não tiver reflexos adequados.
IV.A fase motora fundamental inclui movimentos como correr, saltar e arremessar, sendo base para o desenvolvimento de habilidades mais complexas.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
I.A fase motora reflexa é a primeira fase do desenvolvimento motor e caracteriza-se por movimentos involuntários controlados subcorticalmente.
II.A fase motora especializada é composta pelos estágios de transição, aplicação e utilização permanente, ocorrendo tipicamente a partir dos 7 anos de idade, onde as habilidades fundamentais são refinadas.
III.A barreira de proficiência ocorre entre a fase motora rudimentar e a fase motora fundamental, impedindo que a criança aprenda a andar se não tiver reflexos adequados.
IV.A fase motora fundamental inclui movimentos como correr, saltar e arremessar, sendo base para o desenvolvimento de habilidades mais complexas.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836392
Educação Física
A promoção da atividade física é uma estratégia central
na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis e
na melhoria da qualidade de vida. Acerca das
recomendações globais e conceitos de atividade física e saúde, marque V para as afirmativas verdadeiras e F
para as falsas.
(__)O comportamento sedentário é caracterizado por qualquer comportamento de vigília caracterizado por um gasto energético menor ou igual a 1.5 METs (unidade metabólica equivalente), na posição sentada, reclinada ou deitada.
(__)Para adultos (18 a 64 anos), a Organização Mundial da Saúde (OMS (Organização Mundial da Saúde)) recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbia de moderada intensidade por semana para benefícios substanciais à saúde.
(__)Atividade física é sinônimo de exercício físico, pois ambos exigem planejamento, estruturação, repetição e objetivo de manutenção da aptidão física.
(__)A qualidade de vida relacionada à saúde envolve apenas a ausência de doenças físicas, desconsiderando aspectos emocionais, sociais e a percepção subjetiva do indivíduo.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O comportamento sedentário é caracterizado por qualquer comportamento de vigília caracterizado por um gasto energético menor ou igual a 1.5 METs (unidade metabólica equivalente), na posição sentada, reclinada ou deitada.
(__)Para adultos (18 a 64 anos), a Organização Mundial da Saúde (OMS (Organização Mundial da Saúde)) recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbia de moderada intensidade por semana para benefícios substanciais à saúde.
(__)Atividade física é sinônimo de exercício físico, pois ambos exigem planejamento, estruturação, repetição e objetivo de manutenção da aptidão física.
(__)A qualidade de vida relacionada à saúde envolve apenas a ausência de doenças físicas, desconsiderando aspectos emocionais, sociais e a percepção subjetiva do indivíduo.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836391
Educação Física
Durante o processo de reabilitação ou ensino de novas
práticas corporais no âmbito do NASF (Núcleo Ampliado
de Saúde da Família e Atenção Básica), o profissional de
Educação Física deve reconhecer em qual estágio de
aprendizagem o usuário se encontra para fornecer o
feedback adequado. Segundo o modelo clássico de Fitts
e Posner, o estágio caracterizado pela diminuição
significativa dos erros, maior consistência na execução e
capacidade de detectar e corrigir os próprios erros, mas
ainda exigindo alguma atenção consciente, é
denominado. Assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836390
Educação Física
A análise cinesiológica e biomecânica permite
compreender as forças que atuam no corpo humano e a
eficiência dos movimentos. Sobre os conceitos de
alavancas e leis de Newton, marque V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)No corpo humano, a maioria das alavancas é de terceira classe (interpotentes), onde a força aplicada (músculo) está entre o eixo (articulação) e a resistência (peso), favorecendo a velocidade e amplitude de movimento em detrimento da vantagem mecânica de força.
(__)A Primeira Lei de Newton (Inércia) afirma que um corpo permanece em repouso ou em movimento retilíneo uniforme a menos que uma força externa atue sobre ele.
(__)Uma alavanca de segunda classe (inter-resistente), como o movimento de ficar na ponta dos pés (flexão plantar), oferece desvantagem mecânica de força, exigindo mais esforço muscular para mover pequenas cargas.
(__)O torque é o produto da força aplicada pela distância perpendicular da linha de ação da força até o eixo de rotação (braço de momento).
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)No corpo humano, a maioria das alavancas é de terceira classe (interpotentes), onde a força aplicada (músculo) está entre o eixo (articulação) e a resistência (peso), favorecendo a velocidade e amplitude de movimento em detrimento da vantagem mecânica de força.
(__)A Primeira Lei de Newton (Inércia) afirma que um corpo permanece em repouso ou em movimento retilíneo uniforme a menos que uma força externa atue sobre ele.
(__)Uma alavanca de segunda classe (inter-resistente), como o movimento de ficar na ponta dos pés (flexão plantar), oferece desvantagem mecânica de força, exigindo mais esforço muscular para mover pequenas cargas.
(__)O torque é o produto da força aplicada pela distância perpendicular da linha de ação da força até o eixo de rotação (braço de momento).
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836389
Educação Física
O envelhecimento populacional traz desafios para a
saúde pública, exigindo intervenções que mantenham a
autonomia funcional dos idosos. Dois processos comuns
associados ao envelhecimento neuromuscular são a
sarcopenia e a dinapenia. Assinale a alternativa
CORRETA que define adequadamente a dinapenia.
Ano: 2026
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Nova Veneza - SC
Prova:
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF |
Q3836388
Educação Física
O movimento humano não é apenas uma resposta
biológica, mas uma construção histórica e social. A
Educação Física, inserida no contexto da saúde coletiva
e do NASF (Núcleo de Apoio à Saúde da Família)
(Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção
Básica), deve compreender como a cultura influencia as
práticas corporais. Acerca da contextualização
sociocultural do movimento humano, marque V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)A cultura corporal de movimento entende as práticas corporais como textos culturais passíveis de leitura e interpretação, refletindo os valores e normas da sociedade em que estão inseridos.
(__)A mídia exerce pouca ou nenhuma influência na construção dos padrões de beleza e saúde, sendo o movimento humano determinado exclusivamente por fatores genéticos e fisiológicos.
(__)A inserção da Educação Física no contexto da saúde pública deve considerar os saberes populares e as práticas corporais tradicionais da comunidade como elementos de promoção de saúde.
(__)O esporte, enquanto fenômeno sociocultural, é imutável e deve ser replicado nas comunidades exatamente como é praticado no alto rendimento, sem adaptações aos contextos locais.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)A cultura corporal de movimento entende as práticas corporais como textos culturais passíveis de leitura e interpretação, refletindo os valores e normas da sociedade em que estão inseridos.
(__)A mídia exerce pouca ou nenhuma influência na construção dos padrões de beleza e saúde, sendo o movimento humano determinado exclusivamente por fatores genéticos e fisiológicos.
(__)A inserção da Educação Física no contexto da saúde pública deve considerar os saberes populares e as práticas corporais tradicionais da comunidade como elementos de promoção de saúde.
(__)O esporte, enquanto fenômeno sociocultural, é imutável e deve ser replicado nas comunidades exatamente como é praticado no alto rendimento, sem adaptações aos contextos locais.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836306
Educação Física
A Periodização Tática, metodologia desenvolvida por
Vítor Frade, estrutura o treino de forma específica.
Assinale a alternativa que define corretamente o
"Morfociclo Padrão" e o princípio da "Supra-dimensão
Tática".
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836303
Educação Física
Os Jogos Reduzidos (Small-Sided Games - SSG) são
ferramentas potentes de treino. Assinale a alternativa
correta sobre as adaptações agudas geradas pela
manipulação das variáveis do SSG (tamanho do campo
e número de jogadores).
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836302
Educação Física
As regras das modalidades olímpicas sofrem ajustes
constantes. Sobre as regras técnicas do Atletismo e
Voleibol, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F,
para as falsas:
(__)No salto em distância, a medição da marca oficial é feita a partir da borda da tábua de impulsão (linha de falta) até a marca mais próxima feita por qualquer parte do corpo do atleta na caixa de areia, e não a partir de onde o pé realmente decolou (se antes da tábua).
(__)No voleibol, a posição do "Líbero" permite que este jogador realize saques, bloqueios e ataques, desde que esteja posicionado atrás da linha dos 3 metros (zona de defesa) no momento do salto.
(__)No revezamento 4x100m do atletismo, a passagem do bastão deve ocorrer obrigatoriamente dentro da zona de transição de 30 metros; se a troca for completada fora desta zona, a equipe é desclassificada.
(__)No arremesso de peso, a técnica de "O'Brien" (de costas para o lançamento) foi banida das competições escolares por ser considerada perigosa para iniciantes, sendo obrigatório o arremesso lateral estático.
(__)No voleibol, o toque da bola na rede durante o saque (queimada) não invalida o ponto, permitindo que o jogo continue se a bola passar para o campo adversário, regra alterada para aumentar a continuidade do jogo.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)No salto em distância, a medição da marca oficial é feita a partir da borda da tábua de impulsão (linha de falta) até a marca mais próxima feita por qualquer parte do corpo do atleta na caixa de areia, e não a partir de onde o pé realmente decolou (se antes da tábua).
(__)No voleibol, a posição do "Líbero" permite que este jogador realize saques, bloqueios e ataques, desde que esteja posicionado atrás da linha dos 3 metros (zona de defesa) no momento do salto.
(__)No revezamento 4x100m do atletismo, a passagem do bastão deve ocorrer obrigatoriamente dentro da zona de transição de 30 metros; se a troca for completada fora desta zona, a equipe é desclassificada.
(__)No arremesso de peso, a técnica de "O'Brien" (de costas para o lançamento) foi banida das competições escolares por ser considerada perigosa para iniciantes, sendo obrigatório o arremesso lateral estático.
(__)No voleibol, o toque da bola na rede durante o saque (queimada) não invalida o ponto, permitindo que o jogo continue se a bola passar para o campo adversário, regra alterada para aumentar a continuidade do jogo.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836299
Educação Física
Claude Bayer e outros autores classificam os princípios
táticos. Analise as afirmativas a seguir sobre os
Princípios Táticos Operacionais e Fundamentais:
I.O princípio tático fundamental da "Mobilidade" (ataque) refere-se à movimentação constante dos jogadores sem bola para criar linhas de passe e desestabilizar a defesa adversária, evitando posições estáticas.
II.O princípio operacional defensivo de "Contenção" visa retardar o ataque adversário, impedindo a progressão rápida e dando tempo para a recomposição defensiva, geralmente realizado pelo jogador mais próximo da bola sem tentar o desarme precipitado.
III.O princípio da "Unidade Defensiva" sugere que os defensores devem atuar de forma fragmentada e individual (homem a homem estrito) em todo o campo, ignorando a posição dos companheiros e a zona da bola.
Está correto o que se afirma em:
I.O princípio tático fundamental da "Mobilidade" (ataque) refere-se à movimentação constante dos jogadores sem bola para criar linhas de passe e desestabilizar a defesa adversária, evitando posições estáticas.
II.O princípio operacional defensivo de "Contenção" visa retardar o ataque adversário, impedindo a progressão rápida e dando tempo para a recomposição defensiva, geralmente realizado pelo jogador mais próximo da bola sem tentar o desarme precipitado.
III.O princípio da "Unidade Defensiva" sugere que os defensores devem atuar de forma fragmentada e individual (homem a homem estrito) em todo o campo, ignorando a posição dos companheiros e a zona da bola.
Está correto o que se afirma em:
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836298
Educação Física
A evolução tática introduziu conceitos complexos de
ocupação de espaço. Assinale a alternativa que
descreve corretamente o conceito de "Terceiro Homem"
(Third Man) nas estratégias de ataque posicional.
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836297
Educação Física
O princípio da "Heterocronismo" da recuperação (ou
Restauração Ampliada) é fundamental para o
planejamento de microciclos. Assinale a alternativa que
explica corretamente este princípio fisiológico aplicado
ao treinamento.
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836294
Educação Física
A escolha do protocolo de teste deve considerar a
especificidade da modalidade. Acerca dos testes de
campo para avaliação da potência anaeróbia e agilidade,
registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as
falsas:
(__)O teste RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) consiste em seis corridas de 35 metros com intervalos de 10 segundos, permitindo calcular a potência máxima, a potência média e o índice de fadiga do atleta.
(__)O teste de Illinois é um protocolo específico para avaliar a flexibilidade da cadeia posterior, exigindo que o aluno realize flexão de tronco à frente sentado no chão, semelhante ao banco de Wells.
(__)O teste Yo-Yo Intermittent Recovery Test (Nível 1) difere do teste de Leger (Shuttle Run 20m) por incluir um período de recuperação ativa (trote de 5 ou 10 segundos) entre as corridas de ida e volta, sendo mais específico para esportes intermitentes como o futebol.
(__)O teste de Burpee é utilizado como padrão-ouro para medir a velocidade de reação simples, pois avalia o tempo entre o estímulo sonoro e o início do movimento de agachamento.
(__)O teste de 40 segundos (Matsudo) é um teste anaeróbio lático que consiste em correr a maior distância possível neste intervalo de tempo, sendo correlacionado com a capacidade glicolítica.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O teste RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) consiste em seis corridas de 35 metros com intervalos de 10 segundos, permitindo calcular a potência máxima, a potência média e o índice de fadiga do atleta.
(__)O teste de Illinois é um protocolo específico para avaliar a flexibilidade da cadeia posterior, exigindo que o aluno realize flexão de tronco à frente sentado no chão, semelhante ao banco de Wells.
(__)O teste Yo-Yo Intermittent Recovery Test (Nível 1) difere do teste de Leger (Shuttle Run 20m) por incluir um período de recuperação ativa (trote de 5 ou 10 segundos) entre as corridas de ida e volta, sendo mais específico para esportes intermitentes como o futebol.
(__)O teste de Burpee é utilizado como padrão-ouro para medir a velocidade de reação simples, pois avalia o tempo entre o estímulo sonoro e o início do movimento de agachamento.
(__)O teste de 40 segundos (Matsudo) é um teste anaeróbio lático que consiste em correr a maior distância possível neste intervalo de tempo, sendo correlacionado com a capacidade glicolítica.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836292
Educação Física
A avaliação do tônus muscular é essencial para
compreender o estado de prontidão neuromuscular e
emocional do aluno. Assinale a alternativa que descreve
corretamente a característica da "Paratonia" (ou "Freio
Tônico") durante a verificação prática da extensibilidade
muscular passiva.
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836290
Educação Física
O monitoramento da carga de treinamento é vital para
prevenir lesões. Assinale a alternativa que descreve
corretamente o conceito de "Razão de Carga
Aguda:Crônica" (Acute:Chronic Workload Ratio - ACWR)
proposto por Tim Gabbett.
Ano: 2026
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Itá - SC
Prova:
AMAUC - 2026 - Prefeitura de Itá - SC - Professor de Educação Física da DME |
Q3836288
Educação Física
A regra do impedimento (Lei 11) sofreu atualizações
importantes da International Football Association Board
(IFAB) referente à distinção entre "jogo deliberado" e
"desvio". Assinale a alternativa correta sobre a
interpretação atual (2023/2024).
Ano: 2026
Banca:
FADENOR
Órgão:
Prefeitura de Jequitaí - MG
Prova:
FADENOR - 2026 - Prefeitura de Jequitaí - MG - Educador Físico |
Q3833999
Educação Física
A obesidade é uma doença crônica multifatorial caracterizada pelo acúmulo excessivo de tecido adiposo. Sobre a
prescrição de exercícios para indivíduos obesos visando o emagrecimento e a saúde metabólica, marque V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
( ) O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) pode ser uma estratégia eficiente para aumentar a oxidação de gorduras e melhorar a sensibilidade à insulina, desde que respeitadas as limitações ortopédicas e cardiovasculares do indivíduo.
( ) O treinamento de força (musculação) é dispensável no processo de emagrecimento, pois não gera gasto calórico significativo durante a sessão, devendo o programa focar 100% em exercícios aeróbios de longa duração.
( ) A combinação de dieta hipocalórica com exercício físico é mais eficaz para a perda de peso sustentável e manutenção da massa magra do que apenas a dieta ou apenas o exercício isoladamente.
( ) Para indivíduos obesos, a progressão do volume (duraçãofrequência) deve geralmente preceder a progressão da intensidade, para promover adaptação musculoesquelética e aderência antes de elevar a carga de esforço.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
( ) O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) pode ser uma estratégia eficiente para aumentar a oxidação de gorduras e melhorar a sensibilidade à insulina, desde que respeitadas as limitações ortopédicas e cardiovasculares do indivíduo.
( ) O treinamento de força (musculação) é dispensável no processo de emagrecimento, pois não gera gasto calórico significativo durante a sessão, devendo o programa focar 100% em exercícios aeróbios de longa duração.
( ) A combinação de dieta hipocalórica com exercício físico é mais eficaz para a perda de peso sustentável e manutenção da massa magra do que apenas a dieta ou apenas o exercício isoladamente.
( ) Para indivíduos obesos, a progressão do volume (duraçãofrequência) deve geralmente preceder a progressão da intensidade, para promover adaptação musculoesquelética e aderência antes de elevar a carga de esforço.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
FADENOR
Órgão:
Prefeitura de Jequitaí - MG
Prova:
FADENOR - 2026 - Prefeitura de Jequitaí - MG - Educador Físico |
Q3833998
Educação Física
A Ginástica Laboral (GL) é classificada de acordo com o horário em que é realizada durante a jornada de trabalho e seus
objetivos específicos. Um Educador Físico implementa uma sessão de 10 minutos no meio do expediente (após 3 ou 4
horas de trabalho), focada em exercícios de alongamento para grupos musculares sobrecarregados e exercícios de
mobilidade para compensar posturas estáticas. Qual é a classificação CORRETA e o objetivo principal desse tipo de GL?
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