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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como atravessar os dissabores do dia a dia com humor e leveza
Sorrir não apaga os problemas, mas pode torná-los mais leves e menos sufocantes
Têm situações que parecem tão caóticas, difíceis e desgastantes que as únicas respostas emocionais são estresse, desânimo e ansiedade. Mas, um tempo depois, quando tudo se acalma, as risadas aparecem ao relembrar a experiência. Nesse momento, é tão fácil perceber como tudo poderia ter sido vivido com mais criatividade, humor e leveza. Se é possível fazer essa análise depois que as situações já passaram, por que não tentar aplicar a leveza como lema de vida?
Ressignificar as situações
O bom humor é um recurso muito importante para a saúde mental. "Estudos da neuropsicologia mostram que o riso e os estados emocionais positivos aumentam a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que melhoram tanto a regulação do estresse quanto a capacidade de adaptação", explica a neuropsicóloga Aline Graffiette.
Por isso, essas pessoas tendem a lidar com adversidades de forma mais flexível, de modo a preservar a energia emocional para buscar soluções. Rir de si mesmo ou de uma situação é uma forma de ressignificar o que aconteceu. Sabe aqueles momentos que você diz: "Que bom que agora posso rir da situação?". Nesse momento o cérebro interrompe o ciclo de autocrítica e reduz a ativação da amígdala (que faz o processamento de emoções e respostas de ameaça). Assim, através das risadas, acontece uma sensação de alívio e abertura de novas perspectivas. [...]
Como desenvolver atitudes mais leves
O bom humor e a leveza cotidiana não surgirão depois de decorar todas as "piadas prontas" do mundo. É necessário prática e ferramentas emocionais. "A prática da atenção plena, a gratidão diária, o convívio social positivo e até atividades prazerosas simples, como ouvir música ou caminhar, treinam o cérebro para buscar estados emocionais equilibrados", aponta Aline. "Pequenos rituais de humor, como compartilhar uma piada, ouvir algo engraçado ou escrever sobre o que deu errado de forma irônica, ajudam a aliviar tensões."
Mudar o foco diante dos problemas também é uma ótima oportunidade. Em vez de dar ênfase ao problema, treine o modo de olhar para a solução e o aprendizado. Dessa forma, o cérebro entende que nem todo contratempo é uma crise.
"Primeiro, aceite que o aborrecimento faz parte da condição humana. A partir daí, é possível escolher não se identificar completamente com ele. Transformar algo frustrante em narrativa, piada ou partilha com alguém de confiança já é um modo de ressignificar", destaca o psicanalista e neuropsicólogo Jorge Guedes. "A leveza não elimina o sofrimento, mas o torna habitável, menos solitário e mais humano."
É importante lembrar que leveza e bom humor não são sinônimos de irresponsabilidade. Ou seja, não é negar os fatos, mas enfrentá-los sem peso emocional excessivo. Usar o humor como forma de evitar compromissos e negar a realidade está longe de ser uma leveza consciente e emocionalmente estável.
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/como-atravessar-os-dissabores-do-dia-a-dia-com-humor-e-leveza/. Acesso em: 03 nov. 2025. Adaptado.)
A acentuação é o modo de pronunciar um som ou grupo de sons com mais relevo do que outros nas palavras. Todas as palavras destacadas no excerto anterior apresentam sílaba tônica, seja ela acentuada graficamente ou não. Tendo isso em consideração, analise as sentenças a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__) As palavras paroxítonas não são em geral acentuadas graficamente. É o caso de momento. No caso de flexível e alívio, elas recebem acento gráfico porque terminam, respectivamente, em -l e em ditongo oral., elas recebem acento gráfico porque terminam, respectivamente, em -l e em ditongo oral.
(__) As palavras você e através são oxítonas e recebem acento gráfico porque terminam em -e/-es. No caso de você, o uso do acento circunflexo confere o som fechado para a letra "e"; diferentemente de através, que recebe acento agudo porque o som é aberto.
(__) As palavras cérebro, autocrítica e amígdala não são acentuadas pela mesma regra. No caso de cérebro e autocrítica, são duas proparoxítonas e, no caso de amígdala, é uma paroxítona.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como atravessar os dissabores do dia a dia com humor e leveza
Sorrir não apaga os problemas, mas pode torná-los mais leves e menos sufocantes
Têm situações que parecem tão caóticas, difíceis e desgastantes que as únicas respostas emocionais são estresse, desânimo e ansiedade. Mas, um tempo depois, quando tudo se acalma, as risadas aparecem ao relembrar a experiência. Nesse momento, é tão fácil perceber como tudo poderia ter sido vivido com mais criatividade, humor e leveza. Se é possível fazer essa análise depois que as situações já passaram, por que não tentar aplicar a leveza como lema de vida?
Ressignificar as situações
O bom humor é um recurso muito importante para a saúde mental. "Estudos da neuropsicologia mostram que o riso e os estados emocionais positivos aumentam a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que melhoram tanto a regulação do estresse quanto a capacidade de adaptação", explica a neuropsicóloga Aline Graffiette.
Por isso, essas pessoas tendem a lidar com adversidades de forma mais flexível, de modo a preservar a energia emocional para buscar soluções. Rir de si mesmo ou de uma situação é uma forma de ressignificar o que aconteceu. Sabe aqueles momentos que você diz: "Que bom que agora posso rir da situação?". Nesse momento o cérebro interrompe o ciclo de autocrítica e reduz a ativação da amígdala (que faz o processamento de emoções e respostas de ameaça). Assim, através das risadas, acontece uma sensação de alívio e abertura de novas perspectivas. [...]
Como desenvolver atitudes mais leves
O bom humor e a leveza cotidiana não surgirão depois de decorar todas as "piadas prontas" do mundo. É necessário prática e ferramentas emocionais. "A prática da atenção plena, a gratidão diária, o convívio social positivo e até atividades prazerosas simples, como ouvir música ou caminhar, treinam o cérebro para buscar estados emocionais equilibrados", aponta Aline. "Pequenos rituais de humor, como compartilhar uma piada, ouvir algo engraçado ou escrever sobre o que deu errado de forma irônica, ajudam a aliviar tensões."
Mudar o foco diante dos problemas também é uma ótima oportunidade. Em vez de dar ênfase ao problema, treine o modo de olhar para a solução e o aprendizado. Dessa forma, o cérebro entende que nem todo contratempo é uma crise.
"Primeiro, aceite que o aborrecimento faz parte da condição humana. A partir daí, é possível escolher não se identificar completamente com ele. Transformar algo frustrante em narrativa, piada ou partilha com alguém de confiança já é um modo de ressignificar", destaca o psicanalista e neuropsicólogo Jorge Guedes. "A leveza não elimina o sofrimento, mas o torna habitável, menos solitário e mais humano."
É importante lembrar que leveza e bom humor não são sinônimos de irresponsabilidade. Ou seja, não é negar os fatos, mas enfrentá-los sem peso emocional excessivo. Usar o humor como forma de evitar compromissos e negar a realidade está longe de ser uma leveza consciente e emocionalmente estável.
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/como-atravessar-os-dissabores-do-dia-a-dia-com-humor-e-leveza/. Acesso em: 03 nov. 2025. Adaptado.)
A partir do excerto, não isoladamente, mas dentro do texto, analise as sentenças a seguir:
I.O advérbio também tem uma função importante: ele indica uma inclusão, ou seja, a inserção de uma ideia nova. Nesse contexto, tem o mesmo sentido de "da mesma forma".
II."Em vez de" estabelece, entre as informações que a expressão articula, a ideia de substituição. Esse uso está coerente no excerto e em relação a todo o texto, trabalhando com a noção de instigar o leitor a fazer escolhas diante das situações-problema do dia a dia.
III.A expressão "dessa forma" possibilita ao leitor recuperar algo já mencionado, no caso, a ideia imediatamente anterior, e apresentar uma ideia nova que a complementa. Assim, o leitor pode interpretar o parágrafo compreendendo que, ao mudar o foco por meio do treinamento do olhar, é possível apresentar outras compreensões ao cérebro a respeito dos contratempos.
É correto o que se afirma em:
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como atravessar os dissabores do dia a dia com humor e leveza
Sorrir não apaga os problemas, mas pode torná-los mais leves e menos sufocantes
Têm situações que parecem tão caóticas, difíceis e desgastantes que as únicas respostas emocionais são estresse, desânimo e ansiedade. Mas, um tempo depois, quando tudo se acalma, as risadas aparecem ao relembrar a experiência. Nesse momento, é tão fácil perceber como tudo poderia ter sido vivido com mais criatividade, humor e leveza. Se é possível fazer essa análise depois que as situações já passaram, por que não tentar aplicar a leveza como lema de vida?
Ressignificar as situações
O bom humor é um recurso muito importante para a saúde mental. "Estudos da neuropsicologia mostram que o riso e os estados emocionais positivos aumentam a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que melhoram tanto a regulação do estresse quanto a capacidade de adaptação", explica a neuropsicóloga Aline Graffiette.
Por isso, essas pessoas tendem a lidar com adversidades de forma mais flexível, de modo a preservar a energia emocional para buscar soluções. Rir de si mesmo ou de uma situação é uma forma de ressignificar o que aconteceu. Sabe aqueles momentos que você diz: "Que bom que agora posso rir da situação?". Nesse momento o cérebro interrompe o ciclo de autocrítica e reduz a ativação da amígdala (que faz o processamento de emoções e respostas de ameaça). Assim, através das risadas, acontece uma sensação de alívio e abertura de novas perspectivas. [...]
Como desenvolver atitudes mais leves
O bom humor e a leveza cotidiana não surgirão depois de decorar todas as "piadas prontas" do mundo. É necessário prática e ferramentas emocionais. "A prática da atenção plena, a gratidão diária, o convívio social positivo e até atividades prazerosas simples, como ouvir música ou caminhar, treinam o cérebro para buscar estados emocionais equilibrados", aponta Aline. "Pequenos rituais de humor, como compartilhar uma piada, ouvir algo engraçado ou escrever sobre o que deu errado de forma irônica, ajudam a aliviar tensões."
Mudar o foco diante dos problemas também é uma ótima oportunidade. Em vez de dar ênfase ao problema, treine o modo de olhar para a solução e o aprendizado. Dessa forma, o cérebro entende que nem todo contratempo é uma crise.
"Primeiro, aceite que o aborrecimento faz parte da condição humana. A partir daí, é possível escolher não se identificar completamente com ele. Transformar algo frustrante em narrativa, piada ou partilha com alguém de confiança já é um modo de ressignificar", destaca o psicanalista e neuropsicólogo Jorge Guedes. "A leveza não elimina o sofrimento, mas o torna habitável, menos solitário e mais humano."
É importante lembrar que leveza e bom humor não são sinônimos de irresponsabilidade. Ou seja, não é negar os fatos, mas enfrentá-los sem peso emocional excessivo. Usar o humor como forma de evitar compromissos e negar a realidade está longe de ser uma leveza consciente e emocionalmente estável.
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/como-atravessar-os-dissabores-do-dia-a-dia-com-humor-e-leveza/. Acesso em: 03 nov. 2025. Adaptado.)
(_) É um recurso argumentativo recorrer à voz de autoridade e ao discurso científico, comprovando e sustentando o que se quer defender. Nesse caso, foi usado para sustentar a opinião emitida na frase inicial do parágrafo.
(_) A fala de Aline Graffiette explica cientificamente como o bom humor afeta a saúde mental.
(_) Apesar de apresentar informações científicas e lançar mão de termos, como neurotransmissores, dopamina e serotonina, isso não impede a compreensão do leitor da revista, sendo coerente com a proposta do texto.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como atravessar os dissabores do dia a dia com humor e leveza
Sorrir não apaga os problemas, mas pode torná-los mais leves e menos sufocantes
Têm situações que parecem tão caóticas, difíceis e desgastantes que as únicas respostas emocionais são estresse, desânimo e ansiedade. Mas, um tempo depois, quando tudo se acalma, as risadas aparecem ao relembrar a experiência. Nesse momento, é tão fácil perceber como tudo poderia ter sido vivido com mais criatividade, humor e leveza. Se é possível fazer essa análise depois que as situações já passaram, por que não tentar aplicar a leveza como lema de vida?
Ressignificar as situações
O bom humor é um recurso muito importante para a saúde mental. "Estudos da neuropsicologia mostram que o riso e os estados emocionais positivos aumentam a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que melhoram tanto a regulação do estresse quanto a capacidade de adaptação", explica a neuropsicóloga Aline Graffiette.
Por isso, essas pessoas tendem a lidar com adversidades de forma mais flexível, de modo a preservar a energia emocional para buscar soluções. Rir de si mesmo ou de uma situação é uma forma de ressignificar o que aconteceu. Sabe aqueles momentos que você diz: "Que bom que agora posso rir da situação?". Nesse momento o cérebro interrompe o ciclo de autocrítica e reduz a ativação da amígdala (que faz o processamento de emoções e respostas de ameaça). Assim, através das risadas, acontece uma sensação de alívio e abertura de novas perspectivas. [...]
Como desenvolver atitudes mais leves
O bom humor e a leveza cotidiana não surgirão depois de decorar todas as "piadas prontas" do mundo. É necessário prática e ferramentas emocionais. "A prática da atenção plena, a gratidão diária, o convívio social positivo e até atividades prazerosas simples, como ouvir música ou caminhar, treinam o cérebro para buscar estados emocionais equilibrados", aponta Aline. "Pequenos rituais de humor, como compartilhar uma piada, ouvir algo engraçado ou escrever sobre o que deu errado de forma irônica, ajudam a aliviar tensões."
Mudar o foco diante dos problemas também é uma ótima oportunidade. Em vez de dar ênfase ao problema, treine o modo de olhar para a solução e o aprendizado. Dessa forma, o cérebro entende que nem todo contratempo é uma crise.
"Primeiro, aceite que o aborrecimento faz parte da condição humana. A partir daí, é possível escolher não se identificar completamente com ele. Transformar algo frustrante em narrativa, piada ou partilha com alguém de confiança já é um modo de ressignificar", destaca o psicanalista e neuropsicólogo Jorge Guedes. "A leveza não elimina o sofrimento, mas o torna habitável, menos solitário e mais humano."
É importante lembrar que leveza e bom humor não são sinônimos de irresponsabilidade. Ou seja, não é negar os fatos, mas enfrentá-los sem peso emocional excessivo. Usar o humor como forma de evitar compromissos e negar a realidade está longe de ser uma leveza consciente e emocionalmente estável.
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-emocional/como-atravessar-os-dissabores-do-dia-a-dia-com-humor-e-leveza/. Acesso em: 03 nov. 2025. Adaptado.)
A respeito do texto, analise as sentenças a seguir:
I.O texto tem basicamente dois objetivos: explicar a relação entre as dificuldades cotidianas da vida e o humor e instruir o leitor sobre os caminhos para ter uma postura mais leve diante das adversidades.
II.Encarar as adversidades cotidianas com bom humor e leveza não é negar a importância delas ou ser irresponsável, mas dar-lhes o peso justo, não se sobrecarregando tanto emocionalmente.
III.Uma das ferramentas no processo de ressignificar as situações é o olhar, isto é, o modo como se vê tudo que envolve a situação pode tornar o enfrentamento mais pesado ou mais leve.
É correto o que se afirma em:
A Dança Sênior constitui estratégia pedagógica para o desenvolvimento motor, cognitivo e socioemocional de pessoas idosas. Sua metodologia se fundamenta na integração entre movimento, ritmo, musicalidade e convivência grupal. Considerando os princípios da Educação Física aplicada ao envelhecimento, é correto afirmar que:
A Dança Sênior se destaca por sua adaptabilidade a diferentes níveis funcionais, condições de saúde e contextos pedagógicos. Considerando os princípios de inclusão e acessibilidade, é correto afirmar que:
A Dança Sênior constitui prática corporal que integra movimento, expressão e socialização, alinhando-se às políticas de promoção do envelhecimento ativo e saudável. Sua implementação considera múltiplas dimensões da saúde e do bem-estar. Considerando seus fundamentos e objetivos, é correto afirmar que:
A prática sistemática da Dança Sênior pode gerar impactos positivos nas dimensões psicológicas, cognitivas e sociais do envelhecimento. Evidências de pesquisas apontam múltiplos benefícios. Considerando esses achados, é correto afirmar que:
A prática da Dança Sênior ultrapassa o campo técnico-motor, inserindo-se na ética do cuidado integral e da valorização da vida. Essa abordagem dialoga com princípios humanísticos do envelhecimento ativo. Considerando seus fundamentos, é correto afirmar que:
A Dança Sênior constitui prática corporal educativa que integra princípios de saúde, cultura e educação, promovendo o envelhecimento ativo e o convívio intergeracional. Sua metodologia valoriza o movimento acessível, o ritmo e a expressão simbólica como meios de aprendizagem e bem-estar. Considerando seus fundamentos pedagógicos e o contexto das políticas públicas, é correto afirmar que:
A prática da Dança do Ventre envolve discursos sobre corpo, feminilidade e autonomia. As abordagens antropológicas e socioculturais evidenciam como essa manifestação articula questões de gênero e identidade. Considerando essas dimensões, é correto afirmar que:
A Dança do Ventre constitui prática que ressignifica elementos da tradição árabe em diferentes contextos culturais contemporâneos. Sua expansão global envolve processos de adaptação, hibridação e reinterpretação de significados. Considerando essa dinâmica transcultural, é correto afirmar que:
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