No contexto da prescrição de exercícios para idosos, é incorreto afirmar que o treinamento deve restringir-se exclusivamente a atividades aeróbicas leves e alongamentos, excluindo o trabalho de força, pois as evidências científicas atuais indicam que o treinamento resistido, devidamente monitorado, é seguro e fundamental para a manutenção da massa muscular, da força funcional e da autonomia nesta população.