Questões de Concurso
Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física
Foram encontradas 1.382 questões
Ano: 2025
Banca:
UECE-CEV
Órgão:
UECE
Prova:
UECE-CEV - 2025 - UECE - Prova de Conhecimentos Gerais - 1ª Fase (1º Semestre de 2026) |
Q3811459
Educação Física
“Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e
psíquica própria, neste sentido, o treinamento físico tem melhores
resultados quando obedece às características e necessidades de
cada pessoa.” O princípio do treinamento desportivo a que essa
afirmação se refere é o Princípio da
Ano: 2025
Banca:
FEPESE
Órgão:
Prefeitura de Brusque - SC
Prova:
FEPESE - 2025 - Prefeitura de Brusque - SC - Analista Esportivo |
Q3806664
Educação Física
“As lesões acontecem se a carga biomecânica for
alta demais para a estrutura envolvida absorver” (LIEBERSON, 2017).
Analise as afirmativas abaixo sobre a prevenção e a recuperação de lesões no esporte.
1. Ao desenvolver programas preventivos de lesões esportivas deve-se considerar somente a natureza das cargas biomecânicas impostas durante a prática esportiva.
2. Apenas os suportes externos (capacetes, tornozeleira, caneleira) são capazes de prevenir as lesões esportivas.
3. O foco em um programa de prevenção de lesões esportivas deve ser aumentar a tolerância dos atletas à carga biomecânica para lesões gerais, ou para um tipo particular de lesão.
4. Para tolerar a carga mecânica requerida por um tipo específico de esporte, o treinamento deve ser específico para o esporte praticado.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Analise as afirmativas abaixo sobre a prevenção e a recuperação de lesões no esporte.
1. Ao desenvolver programas preventivos de lesões esportivas deve-se considerar somente a natureza das cargas biomecânicas impostas durante a prática esportiva.
2. Apenas os suportes externos (capacetes, tornozeleira, caneleira) são capazes de prevenir as lesões esportivas.
3. O foco em um programa de prevenção de lesões esportivas deve ser aumentar a tolerância dos atletas à carga biomecânica para lesões gerais, ou para um tipo particular de lesão.
4. Para tolerar a carga mecânica requerida por um tipo específico de esporte, o treinamento deve ser específico para o esporte praticado.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Ano: 2025
Banca:
FEPESE
Órgão:
Prefeitura de Brusque - SC
Prova:
FEPESE - 2025 - Prefeitura de Brusque - SC - Analista Esportivo |
Q3806663
Educação Física
“O estímulo das adaptações estruturais e funcionais para aprimorar o desempenho em tarefas físicas
específicas continua sendo o principal objetivo do
treinamento físico” (MACARDLE, KATCH & KATCH,
2019).
Analise o texto abaixo:
“A perda das adaptações fisiológicas e de desempenho (destreinamento) ocorre rapidamente quando uma pessoa encerra sua participação na atividade física regular”.
A qual princípio científico do treinamento físico o texto acima se refere?
Analise o texto abaixo:
“A perda das adaptações fisiológicas e de desempenho (destreinamento) ocorre rapidamente quando uma pessoa encerra sua participação na atividade física regular”.
A qual princípio científico do treinamento físico o texto acima se refere?
Q3805182
Educação Física
Um nadador de maratona aquática está em
preparação para o campeonato mundial da
modalidade. O treinador aumentou a carga semanal de
30 km para 50 km em apenas duas semanas, com
intensidades elevadas e pouca variação. Quatro
semanas após esse crescimento importante da carga
de treino, o atleta apresentou dor no ombro direito ao
treinar na água e na academia, além de sinais de
fadiga física e mental.
De acordo com as evidências atuais, qual das estratégias abaixo representa a conduta mais adequada para minimizar o risco de lesão sem comprometer o desempenho esportivo?
De acordo com as evidências atuais, qual das estratégias abaixo representa a conduta mais adequada para minimizar o risco de lesão sem comprometer o desempenho esportivo?
Q3805177
Educação Física
Dois atletas amadores que participam de um
grupo de corrida de rua estão em processo de retorno
ao esporte e realizam treinos idênticos em termos de
carga externa (volume, intensidade e frequência). No
entanto, os dados de carga interna, obtidos por
wearables (TRIMP), escalas de percepção subjetiva de
esforço (PSE) e questionários autorrelatados,
mostram diferenças importantes:
● Atleta A: TRIMP elevado, aumento do PSE em treinos de mesma intensidade, relatos de fadiga e sono irregular.
● Atleta B: TRIMP dentro do esperado, PSE estável, boa recuperação e níveis adequados de motivação.
A equipe de saúde que acompanha o processo de retorno dos atletas precisa decidir se mantém, reduz ou ajusta as cargas para ambos.
Com base nos consensos internacionais sobre monitoramento da carga interna, assinale a alternativa INCORRETA:
● Atleta A: TRIMP elevado, aumento do PSE em treinos de mesma intensidade, relatos de fadiga e sono irregular.
● Atleta B: TRIMP dentro do esperado, PSE estável, boa recuperação e níveis adequados de motivação.
A equipe de saúde que acompanha o processo de retorno dos atletas precisa decidir se mantém, reduz ou ajusta as cargas para ambos.
Com base nos consensos internacionais sobre monitoramento da carga interna, assinale a alternativa INCORRETA:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Professor de Educação Física |
Q3802238
Educação Física
A especialização esportiva precoce, caracterizada pelo
treinamento intenso, específico e unilateral (uma só
modalidade) em crianças muito novas, é um tema
controverso. A abordagem desenvolvimentista (Gallahue,
Tani) e diversas entidades médicas e pedagógicas
alertam para os riscos dessa prática, defendendo a
"multilateralidade" (vivência de muitas práticas) como o
caminho mais saudável para a infância. Analise as
afirmativas a seguir sobre os riscos da especialização
precoce:
I. Pode levar à limitação do repertório motor da criança, pois ela deixa de desenvolver adequadamente a fase de movimentos fundamentais (base motora ampla).
II. Aumenta o risco de lesões por sobrecarga (overuse), pois estruturas ósseas e articulares ainda imaturas são submetidas a estresses repetitivos e específicos.
III. Pode causar estresse psicológico (burnout), levando ao abandono precoce da prática esportiva devido à pressão por resultados e à rotina exaustiva.
Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS:
I. Pode levar à limitação do repertório motor da criança, pois ela deixa de desenvolver adequadamente a fase de movimentos fundamentais (base motora ampla).
II. Aumenta o risco de lesões por sobrecarga (overuse), pois estruturas ósseas e articulares ainda imaturas são submetidas a estresses repetitivos e específicos.
III. Pode causar estresse psicológico (burnout), levando ao abandono precoce da prática esportiva devido à pressão por resultados e à rotina exaustiva.
Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS:
Ano: 2025
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Iporã do Oeste - SC
Prova:
AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Iporã do Oeste - SC - Profissional de Educação Física - Edital nº 24 |
Q3799519
Educação Física
O planejamento do treinamento físico, seja para saúde
ou desempenho, baseia-se em princípios científicos que
garantem a adaptação do organismo. Para um programa
de iniciação esportiva municipal com crianças e
adolescentes, a estruturação das cargas deve respeitar o
crescimento e desenvolvimento. Analise as afirmativas a
seguir sobre os princípios do treinamento e marque V
para as verdadeiras e F para as falsas.
(__) O Princípio da Individualidade Biológica estabelece que cada organismo responde de maneira única a um mesmo estímulo, exigindo que o profissional adapte as cargas conforme a maturação e o nível de aptidão de cada aluno.
(__) O Princípio da Reversibilidade dita que as adaptações fisiológicas conquistadas com o treinamento são transitórias e podem ser perdidas caso a prática seja interrompida (destreinamento).
(__) O Princípio da Sobrecarga Progressiva implica que, para haver melhora contínua, o estímulo deve ser mantido sempre constante e inalterado ao longo dos meses, para que o corpo se acostume e não entre em fadiga.
(__) O Princípio da Especificidade sugere que as adaptações são específicas ao tipo de estímulo aplicado; logo, para melhorar a resistência aeróbia na natação, deve-se priorizar o treinamento na água e não apenas a corrida em terra.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__) O Princípio da Individualidade Biológica estabelece que cada organismo responde de maneira única a um mesmo estímulo, exigindo que o profissional adapte as cargas conforme a maturação e o nível de aptidão de cada aluno.
(__) O Princípio da Reversibilidade dita que as adaptações fisiológicas conquistadas com o treinamento são transitórias e podem ser perdidas caso a prática seja interrompida (destreinamento).
(__) O Princípio da Sobrecarga Progressiva implica que, para haver melhora contínua, o estímulo deve ser mantido sempre constante e inalterado ao longo dos meses, para que o corpo se acostume e não entre em fadiga.
(__) O Princípio da Especificidade sugere que as adaptações são específicas ao tipo de estímulo aplicado; logo, para melhorar a resistência aeróbia na natação, deve-se priorizar o treinamento na água e não apenas a corrida em terra.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2025
Banca:
Instituto IDEAP
Órgão:
Prefeitura de Monte Alegre de Minas - MG
Prova:
Instituto IDEAP - 2025 - Prefeitura de Monte Alegre de Minas - MG - Instrutor de Esportes |
Q3797144
Educação Física
O treinamento físico e esportivo de um time de
futebol comunitário exige a compreensão de diversos
fatores relacionados ao desenvolvimento das
capacidades físicas dos atletas, além de um
planejamento estratégico que considere a condição
física, o nível técnico e as necessidades específicas de
cada jogador. O Instrutor de Esportes desempenha
papel importante na organização e execução desse
treinamento, sendo responsável por elaborar programas que promovam a melhora do
condicionamento físico, a prevenção de lesões e a
integração das ações dentro do contexto comunitário.
Esse trabalho deve ser fundamentado em princípios
científicos do treinamento esportivo, além de
estratégias que favoreçam a inclusão e a valorização
da saúde e bem-estar dos participantes. Com base no
papel do Instrutor de Esportes, marque a alternativa
correta sobre como deve ser seu trabalho com o
treinamento físico e esportivo de um time de futebol
comunitário:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Craíbas - AL
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Profissional de Educação Física |
Q3797127
Educação Física
O Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE) é a base
fisiológica do treinamento pliométrico, visando o
desenvolvimento da potência muscular. Analise as
afirmativas a seguir sobre os mecanismos do CAE:
I. O CAE envolve uma fase excêntrica rápida (pré-alongamento), seguida de uma fase de amortização (transição) curta e uma fase concêntrica explosiva, utilizando a energia elástica armazenada nos componentes elásticos em série e o reflexo miotático (fuso muscular) para potencializar a força.
II. A fase de amortização deve ser a mais longa possível para garantir que toda a energia elástica seja dissipada em forma de calor, prevenindo lesões tendíneas durante o salto.
III. O reflexo miotático, ativado pelo estiramento rápido do fuso muscular na fase excêntrica, recruta unidades motoras adicionais na fase concêntrica subsequente, aumentando a produção de força voluntária.
Está correto o que se afirma em:
I. O CAE envolve uma fase excêntrica rápida (pré-alongamento), seguida de uma fase de amortização (transição) curta e uma fase concêntrica explosiva, utilizando a energia elástica armazenada nos componentes elásticos em série e o reflexo miotático (fuso muscular) para potencializar a força.
II. A fase de amortização deve ser a mais longa possível para garantir que toda a energia elástica seja dissipada em forma de calor, prevenindo lesões tendíneas durante o salto.
III. O reflexo miotático, ativado pelo estiramento rápido do fuso muscular na fase excêntrica, recruta unidades motoras adicionais na fase concêntrica subsequente, aumentando a produção de força voluntária.
Está correto o que se afirma em:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Craíbas - AL
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Profissional de Educação Física |
Q3797124
Educação Física
O Princípio da Especificidade (Princípio SAID - Specific
Adaptation to Imposed Demands) é determinante para a
transferência dos ganhos de treinamento para a
performance real. Assinale a alternativa CORRETA
sobre sua aplicação.
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Craíbas - AL
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Profissional de Educação Física |
Q3797117
Educação Física
A periodização organiza o treinamento em estruturas
temporais para otimizar adaptações e evitar o
overtraining. Acerca dos modelos de periodização,
registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as
falsas:
(__) O Modelo Clássico (Matveev) caracteriza-se por uma relação inversa entre volume e intensidade: inicia-se com alto volume e baixa intensidade na fase preparatória geral, evoluindo para baixo volume e alta intensidade na fase competitiva.
(__) A Periodização em Blocos (Verkhoshansky/Issurin) propõe o desenvolvimento sequencial de capacidades motoras em blocos concentrados (Acumulação, Transmutação, Realização), sendo mais indicada para atletas de elite que necessitam de múltiplos picos de performance ou que não sustentam adaptações mistas simultâneas.
(__) A Periodização Ondulatória diária varia o volume e a intensidade a cada sessão de treino (ex: treino de força na segunda, hipertrofia na quarta, resistência na sexta), evitando a monotonia de cargas constantes.
(__) O macrociclo deve ser composto sempre por apenas um mesociclo de 4 semanas, independentemente do calendário competitivo, pois a fisiologia humana reseta as adaptações a cada mês.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__) O Modelo Clássico (Matveev) caracteriza-se por uma relação inversa entre volume e intensidade: inicia-se com alto volume e baixa intensidade na fase preparatória geral, evoluindo para baixo volume e alta intensidade na fase competitiva.
(__) A Periodização em Blocos (Verkhoshansky/Issurin) propõe o desenvolvimento sequencial de capacidades motoras em blocos concentrados (Acumulação, Transmutação, Realização), sendo mais indicada para atletas de elite que necessitam de múltiplos picos de performance ou que não sustentam adaptações mistas simultâneas.
(__) A Periodização Ondulatória diária varia o volume e a intensidade a cada sessão de treino (ex: treino de força na segunda, hipertrofia na quarta, resistência na sexta), evitando a monotonia de cargas constantes.
(__) O macrociclo deve ser composto sempre por apenas um mesociclo de 4 semanas, independentemente do calendário competitivo, pois a fisiologia humana reseta as adaptações a cada mês.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Imbé - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Imbé - RS - Educador Físico |
Q3795234
Educação Física
Um dos modelos de periodização do treinamento físico mais tradicionais é o Modelo
Clássico de Matveev. Com base nas características desse modelo, assinale a alternativa correta.
Ano: 2025
Banca:
FRONTE
Órgão:
Prefeitura de Santa Bárbara - MG
Prova:
FRONTE - 2025 - Prefeitura de Santa Bárbara - MG - PEB - Educação Física - Edital nº 4 |
Q3794761
Educação Física
Pesquisas contemporâneas em
aprendizagem motora têm destacado o papel das variáveis
ambientais na aquisição de habilidades. Em tarefas
complexas, qual estratégia tende a favorecer maior
estabilidade no desempenho a longo prazo, segundo
abordagens baseadas na Teoria dos Sistemas Dinâmicos?
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |
Q3794464
Educação Física
A prescrição de exercícios físicos, seja para saúde ou
desempenho, deve seguir diretrizes claras para garantir
a segurança e a eficácia do programa. O acrônimo
FITT-VP é um modelo amplamente utilizado pelo Colégio
Americano de Medicina Esportiva (ACSM) para
estruturar as variáveis da prescrição, especialmente para
o condicionamento cardiorrespiratório. Acerca dos
componentes do FITT-VP, registre V, para as afirmativas
verdadeiras, e F, para as falsas:
(__) "F" refere-se à Frequência (quantas vezes por semana), e "I" refere-se à Intensidade (o quão difícil é o esforço, ex: % da Frequência Cardíaca Máxima).
(__) "T" (primeiro) refere-se ao Treinamento (local onde será feito), e "T" (segundo) refere-se à Tática (estratégia de treino).
(__) "V" refere-se ao Volume (produto da Frequência, Intensidade e Tempo), e "P" refere-se à Progressão (como o treino evolui).
(__) "T" (primeiro) refere-se ao Tempo (duração da sessão), e "T" (segundo) refere-se ao Tipo (modalidade, ex: correr, nadar).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.
(__) "F" refere-se à Frequência (quantas vezes por semana), e "I" refere-se à Intensidade (o quão difícil é o esforço, ex: % da Frequência Cardíaca Máxima).
(__) "T" (primeiro) refere-se ao Treinamento (local onde será feito), e "T" (segundo) refere-se à Tática (estratégia de treino).
(__) "V" refere-se ao Volume (produto da Frequência, Intensidade e Tempo), e "P" refere-se à Progressão (como o treino evolui).
(__) "T" (primeiro) refere-se ao Tempo (duração da sessão), e "T" (segundo) refere-se ao Tipo (modalidade, ex: correr, nadar).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |
Q3794463
Educação Física
A aquisição de uma nova habilidade motora, seja no
esporte ou na reabilitação, é um processo complexo que
envolve mudanças no sistema nervoso central e na
performance. O modelo de Fitts e Posner (1967) é uma
das teorias mais utilizadas para descrever a progressão
da aprendizagem, dividindo-a em três estágios distintos.
Compreender esses estágios permite ao Educador Físico
adequar a instrução e o tipo de feedback. Assinale a
alternativa CORRETA que descreve o Estágio Cognitivo
da aprendizagem.
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |
Q3794461
Educação Física
O Princípio da Especificidade é um dos pilares do
treinamento desportivo, estabelecendo que as
adaptações fisiológicas ao exercício são altamente
específicas ao tipo de estímulo aplicado. Isso significa
que o Educador Físico deve prescrever exercícios que
mimetizem as demandas da modalidade ou do objetivo
do cliente, pois a transferência de ganhos entre
atividades diferentes é limitada. Analise as afirmativas a
seguir sobre a especificidade:
I. A especificidade metabólica dita que o treinamento de resistência aeróbica (ex: maratona) não melhora significativamente a performance em eventos anaeróbicos (ex: sprint de 100m).
II. A especificidade neuromuscular dita que o treinamento de força em baixa velocidade (hipertrofia) tem pouca transferência para movimentos de alta velocidade (potência).
III. O Princípio da Especificidade afirma que qualquer tipo de exercício (ex: natação) fortalece o coração de forma genérica, melhorando o desempenho em qualquer outra atividade (ex: ciclismo).
Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS:
I. A especificidade metabólica dita que o treinamento de resistência aeróbica (ex: maratona) não melhora significativamente a performance em eventos anaeróbicos (ex: sprint de 100m).
II. A especificidade neuromuscular dita que o treinamento de força em baixa velocidade (hipertrofia) tem pouca transferência para movimentos de alta velocidade (potência).
III. O Princípio da Especificidade afirma que qualquer tipo de exercício (ex: natação) fortalece o coração de forma genérica, melhorando o desempenho em qualquer outra atividade (ex: ciclismo).
Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS:
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |
Q3794457
Educação Física
A periodização do treinamento organiza o processo de
preparação em diferentes escalas de tempo (Macro,
Meso e Microciclos). O Microciclo é a unidade estrutural
menor, geralmente compreendendo um período de uma
semana, e sua organização detalha a carga de cada
sessão de treino. A correta ondulação das cargas dentro
do microciclo é vital para gerenciar a fadiga e otimizar a
adaptação. Assinale a alternativa que descreve
CORRETAMENTE um microciclo de choque (ou
impacto).
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de São José do Seridó - RN
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de São José do Seridó - RN - Educador Físico - Bacharel |
Q3794445
Educação Física
Para o desenvolvimento da potência e velocidade, um
dos métodos mais eficazes é o treinamento pliométrico.
Este método utiliza o Ciclo Alongamento-Encurtamento
(CAE) para gerar força explosiva. O CAE baseia-se na
capacidade do músculo de armazenar e liberar energia
elástica, além de potencializar a contração através de
reflexos neurais (reflexo miotático). Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a sequência de um
exercício pliométrico.
Ano: 2025
Banca:
IGEDUC
Órgão:
Prefeitura de Craíbas - AL
Prova:
IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Professor de Educação Física |
Q3794412
Educação Física
O Princípio da Reversibilidade (ou Destreinamento)
alerta para a perda das adaptações fisiológicas quando o
estímulo de treinamento cessa. Assinale a alternativa
CORRETA sobre as características desse princípio.
Ano: 2025
Banca:
Unesc
Órgão:
Prefeitura de Morro da Fumaça - SC
Prova:
Unesc - 2025 - Prefeitura de Morro da Fumaça - SC - Orientador Físico da Criança e Adolescente - Edital nº 2 |
Q3793018
Educação Física
O treinamento físico para crianças e adolescentes deve
respeitar as fases de crescimento e maturação. O
princípio que estabelece que as atividades devem
progredir do simples para o complexo e do geral para o
específico, evitando a especialização precoce, é
fundamental. Assinale a alternativa que descreve
CORRETAMENTE a recomendação para o treinamento
na infância.
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