No contexto da preparação física e do desempenho esportivo,...

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Ano: 2026 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Cajazeiras - PB Prova: EDUCA - 2026 - Prefeitura de Cajazeiras - PB - Educador Físico |

Q3935267 Educação Física

No contexto da preparação física e do desempenho esportivo, técnicas de relaxamento e visualização são frequentemente utilizadas para reduzir ansiedade e melhorar a performance.
Assinale a opção CORRETA:

A visualização mental consiste apenas em imaginar movimentos sem considerar sensações físicas ou emocionais.

Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo, podem diminuir tensão muscular e reduzir níveis de estresse.

O uso de relaxamento e visualização não apresenta efeitos sobre o desempenho esportivo, sendo recomendadas apenas para momentos de lazer.

Visualização e relaxamento devem ser aplicados exclusivamente durante o treino físico intenso, não sendo úteis antes de competições.

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