Um Técnico responsável por uma equipe de
competição sub-14 (13 e 14 anos), durante o
macrociclo identifica que três bailarinos entraram no
pico do estirão de crescimento (PHV - Peak Height
Velocity). Clinicamente, eles apresentam uma
redução temporária na coordenação motora fina e
uma perda significativa de flexibilidade nos
isquiotibiais, o que tem prejudicado a execução
técnica de movimentos que antes dominavam.
Segundo a literatura contemporânea sobre maturação
biológica e treinabilidade (Gallahue; Balyi; Malina),
a intervenção metodológica CORRETA para este
microciclo específico é:

Question

Um Técnico responsável por uma equipe de
competição sub-14 (13 e 14 anos), durante o
macrociclo identifica que três bailarinos entraram no
pico do estirão de crescimento (PHV - Peak Height
Velocity). Clinicamente, eles apresentam uma
redução temporária na coordenação motora fina e
uma perda significativa de flexibilidade nos
isquiotibiais, o que tem prejudicado a execução
técnica de movimentos que antes dominavam.
Segundo a literatura contemporânea sobre maturação
biológica e treinabilidade (Gallahue; Balyi; Malina),
a intervenção metodológica CORRETA para este
microciclo específico é:  Alternativa A: Deve-se aproveitar a alta plasticidade neural desta
fase para intensificar o treinamento de "repetição
bloqueada" dos gestos técnicos falhos, visando
corrigir imediatamente os engramas motores que
foram desajustados pelo crescimento ósseo. Ou Alternativa B: O foco deve ser o desenvolvimento da força
hipertrófica máxima, aproveitando o aumento da
testosterona circulante típico da puberdade para
aumentar a massa muscular, o que compensará
mecanicamente a instabilidade articular gerada
pelo crescimento. Ou Alternativa C: É imperativo aumentar o volume do treinamento
de flexibilidade passiva estática para níveis
submáximos (escala de dor 7-8), pois a tensão
gerada pelo crescimento ósseo deve ser combatida
agressivamente para evitar que o encurtamento se
torne uma barreira mecânica permanente na vida
adulta. Ou Alternativa D: A ênfase deve recair sobre o reajuste do esquema
corporal e a propriocepção, mantendo-se a
flexibilidade através de alongamentos dinâmicos e
ativos, evitando-se cargas intensas de tração
passiva nas inserções tendinosas devido ao risco
elevado de osteocondroses (como Osgood-Schlatter).

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] A ênfase deve recair sobre o reajuste do esquema
corporal e a propriocepção, mantendo-se a
flexibilidade através de alongamentos dinâmicos e
ativos, evitando-se cargas intensas de tração
passiva nas inserções tendinosas devido ao risco
elevado de osteocondroses (como Osgood-Schlatter).  Gabarito: DFundamento decisivo: Mudanças rápidas das dimensões corporais podem comprometer a coordenação; diante da perda coordenativa relatada no PHV, deve-se ajustar a intervenção aos déficits observados — critério que conduz ao gabarito D.Tema central: Ajuste do treinamento no PHVAnálise das alternativasAErradaPresume que o crescimento desajustou engramas motores e que intensificar a repetição bloqueada produzirá correção imediata. A evidência apresentada exige considerar as novas dimensões corporais e adaptar a intervenção aos déficits, não aumentar automaticamente a repetição técnica. O erro não está na prática bloqueada em si, mas nessa indicação automática.BErradaTransforma a puberdade em indicação automática de prioridade hipertrófica e pressupõe instabilidade articular que não foi informada. O déficit identificado exige readaptação motora individualizada; aumentar a massa muscular não é fundamento suficiente para substituir essa prioridade. Isso não significa que o treinamento de força seja contraindicado no PHV.CErradaPrescreve alongamento agressivo com dor elevada e o justifica por uma suposta permanência do encurtamento na vida adulta, sem sustentação na base. A orientação apresentada recomenda alongamento sem dor. O erro é a imposição de intensidade dolorosa, não o simples uso de alongamento estático ou passivo.DCertaD aplica o critério de individualização: o reajuste do esquema corporal e a propriocepção respondem à dificuldade de controle motor, enquanto o trabalho de mobilidade preserva a flexibilidade com cautela na sobrecarga das inserções em crescimento. Os alongamentos ativos e dinâmicos são uma escolha coerente nesse caso, não uma exigência universal do PHV. A referência a Osgood-Schlatter sustenta a cautela com sobrecarga, mas não comprova que alongamento passivo dos isquiotibiais cause diretamente essa condição.Pegadinha da questãoConfundir a piora temporária da execução com necessidade de intensificar imediatamente o treinamento. A escolha de D também não autoriza concluir que todo alongamento estático ou passivo seja proibido no PHV.Dica para questões semelhantesNo PHV, ajuste o treinamento aos déficits efetivamente observados, sem presumir que todos os adolescentes apresentem as mesmas alterações.Diante de perda coordenativa associada ao crescimento, priorize a readaptação do controle corporal, em vez de exigir correção técnica imediata por aumento de repetições.Dose o trabalho de flexibilidade sem dor e com cautela na sobrecarga; não transforme uma escolha de alongamento em regra universal.Não trate a maturação puberal, isoladamente, como indicação de prioridade hipertrófica.

Um Técnico responsável por uma equipe de competição sub-14 ...

Gabarito comentado

Gabarito: D

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