“O desempenho do desenvolvimento coordenado voluntário exige a preparação do sistema de controle motor” (MAGILL, 2000).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação à preparação do controle motor e atenção.

( ) Quando uma pessoa detecta um sinal prévio indicando que, em breve, será dado o sinal para a resposta, tem início uma parte do processo de preparação.
( ) A complexidade do movimento não está relacionada ao número de componentes de um movimento.
( ) Uma das formas mais eficientes de reduzir o intervalo de tempo necessário para preparar um movimento é praticando-o.
( ) A precisão implica em aumento do movimento, então o tempo de preparação correspondente diminui.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

Uma adolescente inscrita em uma escolinha municipal passou a demonstrar insegurança após cometer erros em dois jogos. Nos treinos seguintes, evitava assumir determinadas ações e dizia que provavelmente voltaria a falhar. O treinador decidiu evitar comparações públicas com as atletas de maior desempenho. Em conversas e atividades posteriores, estabeleceu metas progressivas, forneceu retornos específicos sobre comportamentos que a atleta conseguia controlar e valorizou avanços observados durante o processo. Gradualmente, a participante voltou a assumir tarefas e demonstrar maior envolvimento com o grupo.
Considerando princípios de motivação e autoconfiança aplicados ao contexto esportivo, a estratégia adotada pelo treinador:

Durante uma oficina esportiva de um projeto municipal, o treinador montou um circuito no qual os participantes deveriam deslocar-se rapidamente entre cones. Em determinados pontos, sinais visuais indicavam mudanças inesperadas de direção, obrigando o praticante a desacelerar, reorganizar o movimento e acelerar em outra direção. O treinador esclareceu que o objetivo principal não era verificar quanto peso cada participante conseguia deslocar nem medir por quanto tempo sustentava um esforço contínuo. A intenção era desenvolver uma capacidade importante em modalidades nas quais mudanças rápidas de direção ocorrem frequentemente em resposta às situações de jogo.
A capacidade predominantemente estimulada pelo exercício descrito é a:

Durante os treinos de voleibol de um projeto municipal, o treinador observou que os participantes devolviam a bola imediatamente ao campo adversário sempre que realizavam a recepção. Para ampliar a compreensão da organização ofensiva, propôs exercícios em que a equipe deveria procurar estruturar a jogada utilizando recepção, preparação e ataque sempre que as condições permitissem. Em uma das situações, o segundo contato deveria ser direcionado para colocar um companheiro em condições favoráveis de realizar a ação ofensiva. O treinador interrompia a atividade quando necessário para discutir posicionamento e escolha das ações.
Considerando os fundamentos técnico-táticos do voleibol, o segundo contato descrito corresponde predominantemente ao:

Em uma oficina municipal de iniciação ao esporte, o treinador pretendia introduzir elementos do basquetebol sem iniciar diretamente por uma partida formal. Organizou atividades com menos jogadores, espaço reduzido, alvos adaptados e regras simplificadas. Em uma delas, os participantes deveriam trocar passes e avançar até determinada zona para marcar pontos, sem utilizar ainda todas as regras oficiais da modalidade. Ao final, o treinador explicou que essas atividades preservavam elementos da lógica esportiva e permitiam desenvolver fundamentos e decisões de maneira progressiva. Considerando a classificação pedagógica das atividades utilizadas na iniciação esportiva, a proposta descrita caracteriza corretamente: 

Ao assumir uma turma de iniciação esportiva mantida pela Secretaria Municipal de Esportes, um treinador encontrou crianças com diferentes níveis de experiência. Algumas já participavam de escolinhas particulares, enquanto outras tinham pouco contato com modalidades organizadas. O planejamento anterior priorizava filas extensas e repetição isolada de gestos técnicos, situação que fazia parte do grupo permanecer longos períodos aguardando sua vez. Para reorganizar o trabalho, o treinador passou a utilizar pequenos jogos, desafios com bola e situações simplificadas de ataque e defesa. Os fundamentos técnicos continuaram presentes, mas passaram a ser trabalhados em situações que exigiam percepção, decisão e interação entre os participantes.
Considerando princípios pedagógicos aplicáveis à iniciação esportiva comunitária, assinale a alternativa que caracteriza adequadamente essa proposta.

Em um projeto esportivo municipal destinado a crianças, familiares solicitaram que os participantes considerados mais habilidosos treinassem exclusivamente uma modalidade durante todo o ano e passassem a ocupar posições fixas desde as primeiras etapas. O treinador explicou que a iniciação esportiva não deveria ser confundida com treinamento especializado de atletas adultos. Propôs experiências com diferentes habilidades, modalidades e funções motoras, preservando oportunidades para que as crianças ampliassem seu repertório antes de uma eventual especialização posterior. A coordenação decidiu analisar a proposta considerando os princípios da formação esportiva multilateral. Analise as assertivas.
I.A formação multilateral favorece experiências motoras diversificadas durante a iniciação esportiva. II.A especialização precoce pode restringir experiências quando concentra prematuramente a criança em demandas específicas de uma modalidade. III.A iniciação esportiva exige definição antecipada e permanente da posição competitiva de cada criança para consolidar habilidades especializadas.
É correto o que se afirma em:

Na preparação de adolescentes para um festival esportivo municipal, o treinador percebeu que uma sessão planejada possuía elevado número de repetições e, simultaneamente, exigia execução de todos os exercícios em intensidade próxima do máximo. Como o grupo ainda se encontrava em uma etapa intermediária do programa, ele revisou a carga da sessão. Reduziu a quantidade de repetições nos exercícios de maior intensidade e distribuiu adequadamente os períodos de recuperação, evitando aumentar indiscriminadamente todas as variáveis da carga. Ao justificar a alteração, destacou que volume e intensidade precisam ser considerados conjuntamente no planejamento. A decisão adotada pelo treinador está relacionada ao princípio da:

Na preparação de uma unidade pedagógica para uma turma do 9º ano, o professor organizou cinco estações. Na primeira, os estudantes deveriam sustentar e deslocar determinada resistência externa; na segunda, manter esforço cíclico por período prolongado; na terceira, percorrer curta distância no menor intervalo possível; na quarta, realizar movimentos que exigiam elevada amplitude articular; e, na quinta, mudar rapidamente de direção em resposta a estímulos visuais. Antes de iniciar as atividades, o professor explicou que resultados semelhantes em determinadas tarefas não significavam necessariamente predominância da mesma capacidade física e que cada estação possuía uma demanda principal, embora outras capacidades também participassem da execução.
Associe as capacidades físicas da Coluna I às demandas predominantes apresentadas na Coluna II.

Coluna I
1. Força.
2. Resistência.
3. Velocidade.
4. Flexibilidade.
5. Agilidade.   

Coluna II
(__) Executar uma ação motora em reduzido intervalo temporal.
(__) Sustentar determinada atividade ao longo do tempo, retardando a instalação da fadiga.
(__) Alterar rapidamente a direção ou a posição corporal diante das exigências da tarefa.
(__) Produzir tensão muscular capaz de superar, sustentar ou se opor a determinada resistência.
(__) Executar movimentos com amplitude adequada nas articulações envolvidas.

Assinale a alternativa que contém a sequência CORRETA, de cima para baixo.     

Durante uma sequência de aulas de Educação Física escolar voltadas ao desenvolvimento das capacidades físicas, o professor planeja atividades com diferentes níveis de complexidade, observando a evolução dos estudantes e ajustando os estímulos conforme as respostas apresentadas. Considerando os princípios do treinamento físico aplicados ao contexto escolar, assinale a alternativa CORRETA:

Sobre os exercícios de força e resistência muscular, assinale a alternativa correta. 

No planejamento pedagógico-esportivo de um projeto de esporte educacional desenvolvido no IFSC Câmpus São José, o docente de Educação Física estruturou um macrociclo de treinamento para a equipe estudantil de handebol, visando à participação nos Jogos dos Institutos Federais (JIF). Com base nos princípios científicos do treinamento esportivo e nas premissas de saúde do esporte educacional, a relação entre as variáveis de volume e intensidade durante o Período Preparatório Geral deve ser caracterizada pela

No segundo bimestre, a escola passou a oferecer uma atividade esportiva complementar no contraturno. Um estudante de 10 anos demonstrou desempenho muito superior ao dos colegas em determinada modalidade, e alguns responsáveis sugeriram que ele passasse a treinar exclusivamente esse esporte todos os dias, deixando outras práticas corporais para concentrar-se em uma possível carreira competitiva. A situação chegou ao professor de Educação Física, que precisou diferenciar a valorização de potencialidades individuais da adoção, no ambiente escolar, de uma lógica de especialização esportiva e seleção precoce. Na reunião com a família e a equipe pedagógica, foram discutidos o desenvolvimento global da criança, a diversidade de experiências motoras e a finalidade educacional da escola.
Sobre treinamento esportivo precoce e talento esportivo no ambiente escolar, julgue as afirmações como Verdadeiras (V) ou Falsas (F):
(__)A identificação de elevado desempenho justifica organizar prioritariamente o trabalho escolar para desenvolver estudantes considerados talentos esportivos.
(__)A diversificação de experiências corporais pode ampliar o repertório motor e evitar que a formação escolar se reduza à especialização em uma modalidade.
(__)Estudantes com aptidões esportivas podem receber oportunidades de desenvolvimento sem que a Educação Física curricular seja convertida em processo seletivo de rendimento.
A sequência correta, de cima para baixo, é:

O instrutor precisa decidir em que ordem dispor os momentos de uma sessão de treino em dança, decisão que repercute tanto no rendimento técnico quanto no risco de lesão. Considere os momentos listados abaixo:
(1)Trabalho técnico principal, com as sequências coreográficas e os saltos.
(2)Alongamento estático de maior duração, sustentado por mais de um minuto por grupo muscular.
(3)Atividade aeróbia leve e progressiva, destinada a elevar a temperatura corporal e a frequência cardíaca.
(4)Mobilidade articular e alongamento dinâmico dirigidos aos gestos da modalidade.

Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta em que esses momentos devem ocorrer:

Numa aula de atletismo, o professor propõe três tarefas com demandas energéticas distintas. No tiro máximo de seis segundos, a ressíntese de trifosfato de adenosina depende principalmente do sistema _______, de altíssima potência e duração muito curta. Quando o esforço intenso se prolonga por cerca de um minuto, ganha peso o sistema _______, de potência intermediária. Já nas corridas contínuas de baixa intensidade, o fornecimento de energia passa a depender do sistema _______, de menor potência e maior capacidade. Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas, na ordem em que aparecem:

A preparação de uma equipe escolar apoia-se em fundamentos consolidados que orientam a montagem das sessões e o seu ajuste ao longo da temporada. Associe cada fundamento da Coluna I ao enunciado que o traduz, apresentado na Coluna II:

Coluna I

1. Individualidade biológica.

2. Sobrecarga.

3. Especificidade.

4. Reversibilidade.

Coluna II

(__) O programa deve ser montado sobre os requisitos exigidos pela performance pretendida na

modalidade.

(__) As adaptações conquistadas regridem quando os estímulos são suspensos por período prolongado.

(__) Cada praticante responde de modo distinto ao mesmo estímulo, em razão do patrimônio genético somado ao que adquiriu.

(__) O estímulo precisa superar o patamar já assimilado para que a assimilação compensatória eleve o rendimento.

Assinale a alternativa que apresenta a associação correta, de cima para baixo:

Ao organizar a prática de um fundamento esportivo, o professor decide se as repetições serão agrupadas por tarefa ou embaralhadas entre tarefas diferentes, e observa os efeitos dessa escolha. Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. A prática em ordem aleatória tende a produzir desempenho inferior ao da prática em blocos durante as sessões de aquisição, e resultado superior nos testes de retenção e de transferência.

PORQUE

II. O desempenho observado ao longo das sessões de prática constitui indicador seguro da aprendizagem motora alcançada pelo aprendiz.

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

Na elaboração e acompanhamento de programas de exercícios de reabilitação e promoção de hábitos saudáveis, a manipulação de variáveis de esforço deve respeitar os princípios científicos do treinamento.
Analise as afirmativas abaixo sobre esses princípios:
1. O princípio da sobrecarga requer a aplicação de estímulos que perturbem a homeostase celular para induzir respostas adaptativas crônicas e regeneração tecidual de longo prazo.
2. Seguindo o princípio da especificidade, o treinamento para musculaturas estabilizadoras da coluna vertebral deve priorizar o ganho de força isométrica devido à sua atuação funcional diária de sustentação postural.
3. De acordo com o princípio da continuidade, a interrupção prolongada e sistemática dos estímulos semanais de treinamento preserva integralmente as adaptações aeróbias mitocondriais conquistadas pelo aluno.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Em uma sequência de aulas de atletismo, o professor propõe atividades de corrida, salto e lançamento com estudantes que apresentam diferentes níveis de aptidão física. Considerando o desenvolvimento das capacidades físicas, assinale a afirmativa CORRETA.

Em uma sessão de treinamento funcional, a utilização do exercício de deslocamento em velocidade com mudança de direção entre cones tem como objetivo: