Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 9

Q3982435

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Saúde Hospitalar - Educação Física |

Q3982435 Educação Física

Sobre a prescrição de exercícios físicos para fins de saúde (ACSM, 2022), analise as afirmações abaixo:

I. Adultos fisicamente ativos não precisam reduzir o tempo total relativo a comportamentos sedentários, haja vista que já realizam o tempo recomendado de exercícios físicos semanais.
II. Para a maioria dos adultos saudáveis, é recomendado um programa de exercício que inclua treinamento de exercícios aeróbicos, de resistência, de flexibilidade e funcionais, além das atividades cotidianas para melhorar e manter o condicionamento físico e a saúde, para a obtenção de benefícios para a saúde.
III. Para a maioria dos adultos saudáveis, é suficiente um programa que inclua exercícios aeróbicos vigorosos (75 min semanais) ou moderados (150 min semanais).

Podemos considerar que

A

I, II e III estão corretas.

B

I, II e III estão incorretas.

C

apenas a I está incorreta.

D

apenas a II está correta.

E

apenas a III está correta.

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Q3982431

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Saúde Hospitalar - Educação Física |

Q3982431 Educação Física

A morte súbita em atletas, embora rara, representa um evento de grande impacto no ambiente esportivo e na saúde pública, principalmente devido ao seu caráter inesperado em indivíduos aparentemente saudáveis. Esse fenômeno está frequentemente associado a doenças cardiovasculares ocultas, muitas vezes não diagnosticadas previamente, que podem ser agravadas pela alta intensidade dos exercícios. Em atletas jovens, abaixo de 35 anos, as causas mais comuns são de origem hereditária, como a cardiomiopatia hipertrófica, a displasia arritmogênica do ventrículo direito e as anormalidades congênitas das artérias coronárias. Já em atletas com mais de 35 anos, a principal causa é a doença arterial coronariana, geralmente relacionada à aterosclerose

(AMERICAN HEART ASSOCIATION (AHA, 2025).

Considerando o contexto descrito acima, assinale a alternativa INCORRETA.

A

O risco de morte súbita cardíaca em indivíduos entre 30 e 40 anos de idade é muito baixo por causa da baixa prevalência de DCV (doença cardiovascular) nessa população.

B

Em geral, o exercício não provoca eventos cardiovasculares em indivíduos saudáveis com sistemas cardiovasculares normais.

C

O risco de parada cardíaca súbita ou de infarto do miocárdio (IM) é muito baixo em indivíduos aparentemente saudáveis que realizam atividade física de qualquer intensidade.

D

Há aumento agudo no risco de morte súbita cardíaca e/ou IM em indivíduos que realizem exercício de intensidade vigorosa que tenham DCV diagnosticada ou oculta.

E

O risco de ocorrência de morte súbita cardíaca e/ou IM durante o exercício é maior em indivíduos com mais de 40 anos, considerando que a partir desta idade, aumenta a prevalência de DCV na população.

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Q3982430

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Saúde Hospitalar - Educação Física |

Q3982430 Educação Física

O Equivalente Metabólico (MET) é um método útil e padronizado para a quantificação da intensidade das atividades físicas, e sua utilização permite padronizar a classificação da intensidade da atividade física, facilitando a prescrição, o monitoramento e a comparação entre diferentes tipos de exercícios. Essa medida é amplamente usada em pesquisas e na prática clínica para orientar recomendações de saúde, possibilitando adaptar o nível de esforço às condições individuais do praticante.

Sobre os valores de tal parâmetro e respectivas intensidades, é CORRETO afirmar que

A

a atividade física leve é definida como aquela que requer < 3,0 MET.

B

a atividade física leve é definida como aquela que requer < 4 MET.

C

a atividade física moderada requer 4 a < 7 MET.

D

a atividade física moderada requer 3,5 a < 6 MET.

E

a atividade física vigorosa requer ≥ 5 MET.

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Q3982429

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Saúde Hospitalar - Educação Física |

Q3982429 Educação Física

Relativo à prática de exercícios físicos durante a gestação e pós-parto, NÃO é correto orientar que

A

se a mulher já era fisicamente ativa antes da gestação ou do pós-parto, pode manter a rotina de atividade física, praticando atividades de intensidade leve a vigorosa.

B

se a gestante não praticava a quantidade de tempo, recomendada para atividade física antes da gestação ou do pós-parto, deve começar com uma atividade física de intensidade leve e com tempo de duração menor.

C

você deve aumentar a intensidade e o tempo de duração progressivamente, praticando atividades de intensidade leve a vigorosa, de acordo com a sua capacidade.

D

se você tem uma gestação sem contraindicações, a prática de atividade física pode ser feita até o dia do parto ou enquanto for confortável para você.

E

as recomendações ideais de exercícios devem ter uma duração menor nessas condições: menos que 75 minutos de atividade vigorosas e menos que 150 minutos de atividades moderadas por semana.

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Q3981317

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Interiorização em Saúde - Educação Física |

Q3981317 Educação Física

O exercício físico é uma intervenção não farmacológica importante no manejo da hipertensão arterial. Segundo as diretrizes do American College of Sports Medicine (ACSM, 2022), assinale a alternativa CORRETA.

A

Indivíduos hipertensos podem iniciar exercícios de alta intensidade sem avaliação médica, pois qualquer intensidade reduz a pressão arterial imediatamente.

B

O ACSM recomenda avaliação médica prévia, prescrição individualizada de exercícios aeróbicos de intensidade leve a moderada, frequência regular e monitoramento da pressão arterial durante a prática.

C

Exercícios de força são totalmente contraindicados para pessoas hipertensas.

D

O acompanhamento profissional não é necessário quando há o controle da hipertensão com dieta e medicamentos, pois a pressão arterial não sofre alterações significativas com o exercício.

E

Apenas atividades físicas ocasionais, sem regularidade, são suficientes para controlar a hipertensão.

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Q3981316

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Interiorização em Saúde - Educação Física |

Q3981316 Educação Física

A promoção da saúde por meio da atividade física busca prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida. Sobre as recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM, 2022) para promoção da saúde, assinale a alternativa CORRETA.

A

O ACSM recomenda que indivíduos jovens realizem atividade física para se beneficiarem dos diversos efeitos positivos o quanto antes, considerando que adultos e idosos se beneficiam menos.

B

A atividade física regular, combinando exercícios aeróbicos e de força, é essencial para prevenir doenças crônicas, melhorar a função cardiovascular, muscular e a qualidade de vida.

C

A prática de exercícios deve ser intensa e diária para que haja benefícios à saúde, independentemente da idade e condição física do indivíduo.

D

O ACSM sugere que atividades físicas leves, como caminhar ocasionalmente, não apresentam impacto significativo na promoção da saúde.

E

Programas de promoção da saúde não precisam considerar idade, comorbidades ou condição funcional do participante.

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Q3981314

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Interiorização em Saúde - Educação Física |

Q3981314 Educação Física

A fibromialgia é caracterizada por dor musculoesquelética generalizada, fadiga e sensibilidade em pontos específicos.
Sobre os cuidados na prescrição de exercícios para pessoas com fibromialgia, assinale a alternativa CORRETA.

A

A prescrição deve priorizar atividades progressivas, respeitando os limites individuais, com ênfase em exercícios aeróbicos leves, alongamento e fortalecimento gradual.

B

Os exercícios mais indicados são os de alta intensidade, para que os músculos desenvolvam mais resistência e respondam mais rapidamente à fadiga e à dor.

C

O exercício físico apresenta poucos benefícios para pessoas com fibromialgia e deve ser evitado na maioria das modalidades e intensidades.

D

O acompanhamento do profissional de Educação Física não é necessário, pois qualquer atividade pode ser realizada livremente pelo paciente.

E

A intensidade do exercício não é significativa, independentemente da percepção de dor ou fadiga do indivíduo.

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Q3981309

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Interiorização em Saúde - Educação Física |

Q3981309 Educação Física

Sobre a capacidade aeróbia ao longo da idade, pode-se afirmar que

A

quando indivíduos mais velhos e mais jovens trabalham no mesmo nível ou valor de MET, a intensidade do exercício (p. ex., % O2máx) normalmente será diferente.

B

um indivíduo mais velho trabalhará em uma taxa % O2máx menor que um indivíduo mais jovem.

C

indivíduos mais velhos fisicamente ativos são incapazes de apresentar capacidade aeróbica maior do que aquelas de adultos mais jovens sedentários.

D

a capacidade aeróbia máxima de indivíduos mais velhos não pode ser aprimorada.

E

a capacidade aeróbica máxima normalmente não diminui com a idade, se o indivíduo se manteve ativo durante o longo período da vida.

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Q3981304

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Interiorização em Saúde - Educação Física |

Q3981304 Educação Física

O diabetes mellitus representa uma síndrome de grande relevância para a saúde pública no Brasil, e projeções apontam que o número de pessoas afetadas poderá aumentar em 42% até 2030. Diversos tipos de exercícios físicos têm demonstrado eficácia tanto na regulação dos níveis de glicose no sangue quanto na prevenção da doença. Contudo, é fundamental considerar a intensidade das atividades realizadas e adotar cuidados específicos para evitar episódios de hipoglicemia durante o exercício.

Em relação à intervenção profissional mais segura para o aluno diabético, ela está embasada em:

A

Realizar prioritariamente exercícios físicos realizados no ambiente aquático, tendo em vista que o gasto calórico na água é inferior ao dos exercícios praticados no solo, evitando situações de hipoglicemia.

B

Priorizar a prática de exercícios de alongamento ao invés de exercícios que elevem a pressão arterial, pois é comum os diabéticos apresentarem outras comorbidades, como, por exemplo, a hipertensão arterial sistêmica (HAS).

C

Identificar o medicamento utilizado pelo aluno para o tratamento do diabetes, uma vez que o fármaco influenciará diretamente no ganho de resistência e coordenação muscular de maneira mais significativa após a prática do exercício físico.

D

Orientar o consumo de carboidrato simples antes do início do exercício, pois é de rápida absorção e não prejudica os níveis de glicose sanguínea que serão utilizados como energia durante a contração muscular.

E

Orientar atividades aeróbicas e exercícios de fortalecimento muscular, pois essa combinação se mostra eficiente na prevenção e melhora dos sintomas em indivíduos com diabetes.

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Q3980927

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Educação Física |

Q3980927 Educação Física

O exercício físico é uma intervenção não farmacológica importante no manejo da hipertensão arterial.

Segundo as diretrizes do American College of Sports Medicine (ACSM, 2022), assinale a alternativa CORRETA.

A

Indivíduos hipertensos podem iniciar exercícios de alta intensidade sem avaliação médica, pois qualquer intensidade reduz a pressão arterial imediatamente.

B

O ACSM recomenda avaliação médica prévia, prescrição individualizada de exercícios aeróbicos de intensidade leve a moderada, frequência regular e monitoramento da pressão arterial durante a prática.

C

Exercícios de força são totalmente contraindicados para pessoas hipertensas.

D

O acompanhamento profissional não é necessário quando há o controle da hipertensão com dieta e medicamentos, pois a pressão arterial não sofre alterações significativas com o exercício.

E

Apenas atividades físicas ocasionais, sem regularidade, são suficientes para controlar a hipertensão.

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Q3980926

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Educação Física |

Q3980926 Educação Física

A promoção da saúde por meio da atividade física busca prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida. Sobre as recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM, 2022) para promoção da saúde, assinale a alternativa CORRETA.

A

O ACSM recomenda que indivíduos jovens realizem atividade física para se beneficiarem dos diversos efeitos positivos o quanto antes, considerando que adultos e idosos se beneficiam menos.

B

A atividade física regular, combinando exercícios aeróbicos e de força, é essencial para prevenir doenças crônicas, melhorar a função cardiovascular, muscular e a qualidade de vida.

C

A prática de exercícios deve ser intensa e diária para que haja benefícios à saúde, independentemente da idade e condição física do indivíduo.

D

O ACSM sugere que atividades físicas leves, como caminhar ocasionalmente, não apresentam impacto significativo na promoção da saúde.

E

Programas de promoção da saúde não precisam considerar idade, comorbidades ou condição funcional do participante.

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Q3980924

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Educação Física |

Q3980924 Educação Física

A fibromialgia é caracterizada por dor musculoesquelética generalizada, fadiga e sensibilidade em pontos específicos.

Sobre os cuidados na prescrição de exercícios para pessoas com fibromialgia, assinale a alternativa CORRETA.

A

A prescrição deve priorizar atividades progressivas, respeitando os limites individuais, com ênfase em exercícios aeróbicos leves, alongamento e fortalecimento gradual.

B

Os exercícios mais indicados são os de alta intensidade, para que os músculos desenvolvam mais resistência e respondam mais rapidamente à fadiga e à dor.

C

O exercício físico apresenta poucos benefícios para pessoas com fibromialgia e deve ser evitado na maioria das modalidades e intensidades.

D

O acompanhamento do profissional de Educação Física não é necessário, pois qualquer atividade pode ser realizada livremente pelo paciente.

E

A intensidade do exercício não é significativa, independentemente da percepção de dor ou fadiga do indivíduo.

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Q3980919

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Educação Física |

Q3980919 Educação Física

Sobre a capacidade aeróbia ao longo da idade, pode-se afirmar que

A

quando indivíduos mais velhos e mais jovens trabalham no mesmo nível ou valor de MET, a intensidade do exercício (p. ex., % O2máx) normalmente será diferente.

B

um indivíduo mais velho trabalhará em uma taxa % O2máx menor que um indivíduo mais jovem.

C

indivíduos mais velhos fisicamente ativos são incapazes de apresentar capacidade aeróbica maior do que aquelas de adultos mais jovens sedentários.

D

a capacidade aeróbia máxima de indivíduos mais velhos não pode ser aprimorada.

E

a capacidade aeróbica máxima normalmente não diminui com a idade, se o indivíduo se manteve ativo durante o longo período da vida.

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Q3980914

Ano: 2026 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2026 - SES-PE - Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Educação Física |

Q3980914 Educação Física

O diabetes mellitus representa uma síndrome de grande relevância para a saúde pública no Brasil, e projeções apontam que o número de pessoas afetadas poderá aumentar em 42% até 2030. Diversos tipos de exercícios físicos têm demonstrado eficácia tanto na regulação dos níveis de glicose no sangue quanto na prevenção da doença. Contudo, é fundamental considerar a intensidade das atividades realizadas e adotar cuidados específicos para evitar episódios de hipoglicemia durante o exercício.

Em relação à intervenção profissional mais segura para o aluno diabético, ela está embasada em:

A

Realizar prioritariamente exercícios físicos realizados no ambiente aquático, tendo em vista que o gasto calórico na água é inferior ao dos exercícios praticados no solo, evitando situações de hipoglicemia.

B

Priorizar a prática de exercícios de alongamento ao invés de exercícios que elevem a pressão arterial, pois é comum os diabéticos apresentarem outras comorbidades, como, por exemplo, a hipertensão arterial sistêmica (HAS).

C

Identificar o medicamento utilizado pelo aluno para o tratamento do diabetes, uma vez que o fármaco influenciará diretamente no ganho de resistência e coordenação muscular de maneira mais significativa após a prática do exercício físico.

D

Orientar o consumo de carboidrato simples antes do início do exercício, pois é de rápida absorção e não prejudica os níveis de glicose sanguínea que serão utilizados como energia durante a contração muscular.

E

Orientar atividades aeróbicas e exercícios de fortalecimento muscular, pois essa combinação se mostra eficiente na prevenção e melhora dos sintomas em indivíduos com diabetes.

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Q3969191

Ano: 2026 Banca: Ibest Órgão: SESC-DF Prova: Ibest - 2026 - SESC-DF - Educador Físico |

Q3969191 Educação Física

Em relação aos benefícios musculoesqueléticos da atividade física, é correto afirmar que

A

a atividade física aumenta o risco de lesões articulares em todas as populações.

B

exercícios resistidos contribuem para manutenção da massa e força muscular.

C

apenas o treinamento aeróbio promove benefícios ósseos.

D

os benefícios ocorrem somente em atletas.

E

a atividade física reduz a densidade mineral óssea.

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Q3969190

Ano: 2026 Banca: Ibest Órgão: SESC-DF Prova: Ibest - 2026 - SESC-DF - Educador Físico |

Q3969190 Educação Física

Um profissional de Educação Física atua com adultos previamente sedentários e observa resistência inicial à prática regular de exercícios físicos. Considerando os benefícios da atividade física para a saúde e as evidências científicas atuais, a estratégia mais adequada para promover adesão e benefícios sustentáveis é:

A

Prescrever exercícios de alta intensidade desde o início para acelerar adaptações fisiológicas.

B

Focar exclusivamente na melhora estética corporal como fator motivacional.

C

Priorizar exercícios isolados de força em detrimento de atividades aeróbias.

D

Restringir a prática a protocolos padronizados e rígidos.

E

Iniciar com atividades de intensidade moderada, progressivas e alinhadas às preferências individuais.

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Q3969178

Ano: 2026 Banca: Ibest Órgão: SESC-DF Prova: Ibest - 2026 - SESC-DF - Educador Físico |

Q3969178 Educação Física

Durante o acompanhamento de usuários da musculação no SESC, o profissional observa que a correta organização dos intervalos de descanso influencia diretamente os objetivos do treinamento.

Para programas voltados à hipertrofia muscular, recomenda-se, de modo geral:

A

intervalos inferiores a 15 segundos.

B

intervalos entre 30 e 60 segundos.

C

intervalos entre 60 e 120 segundos.

D

intervalos superiores a 5 minutos.

E

ausência de intervalos entre as séries.

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Q3969168

Ano: 2026 Banca: Ibest Órgão: SESC-DF Prova: Ibest - 2026 - SESC-DF - Educador Físico |

Q3969168 Educação Física

Em relação às adaptações cardiovasculares crônicas ao treinamento aeróbio, é correto afirmar que ocorre

A

redução do volume sistólico em repouso.

B

aumento da frequência cardíaca máxima.

C

diminuição da complacência ventricular.

D

aumento do volume sistólico e redução da frequência cardíaca de repouso.

E

redução da densidade capilar miocárdica.

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Q3969167

Ano: 2026 Banca: Ibest Órgão: SESC-DF Prova: Ibest - 2026 - SESC-DF - Educador Físico |

Q3969167 Educação Física

Durante exercícios prolongados de intensidade moderada, a principal via metabólica responsável pela ressíntese de ATP é o(a)

A

Sistema fosfagênio.

B

Glicólise anaeróbia.

C

Via das pentoses fosfato.

D

Fermentação lática.

E

Metabolismo aeróbio oxidativo

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Q3969166

Ano: 2026 Banca: Ibest Órgão: SESC-DF Prova: Ibest - 2026 - SESC-DF - Educador Físico |

Q3969166 Educação Física

Um programa de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é aplicado a indivíduos fisicamente ativos por 8 semanas. Ao final do período, observa-se melhora significativa no desempenho aeróbio, mesmo com volume total de treino reduzido.

Do ponto de vista da Fisiologia do Exercício, esse resultado está mais diretamente associado à

A

aumento da densidade mitocondrial e da atividade de enzimas oxidativas.

B

hipertrofia predominante das fibras musculares do tipo IIx.

C

redução do débito cardíaco máximo durante o exercício.

D

predominância do metabolismo anaeróbio lático em esforços submáximos.

E

diminuição da capilarização muscular periférica.

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Questões de Concurso Sobre fisiologia do exercício em educação física

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