Durante a realização de esforço físico, as demandas metabólicas do músculo ativo exigem uma imediata e coordenada integração entre as vias de produção de energia (ATP) e os sistemas cardiovascular e respiratório. Em testes de esforço progressivo máximo (ergoespirometria), o monitoramento das trocas gasosas permite identificar os limiares de transição de intensidade de esforço, que auxiliam o profissional de Educação Física na prescrição do treinamento.
Sobre o metabolismo energético, o consumo de oxigênio (VO2) e as respostas cardiorrespiratórias integradas durante o exercício, analise as afirmativas a seguir:
I. No início de um exercício de intensidade constante, o consumo de oxigênio não sobe de forma imediata para o nível necessário, gerando um período de Déficit de Oxigênio, suprido temporariamente por vias anaeróbias (sistema de fosfagênios e glicólise anaeróbia). Após o término do exercício, o consumo de oxigênio permanece elevado acima dos níveis de repouso, configurando o EPOC (Consumo de Oxigênio Pós-Exercício), período destinado a repor as reservas de energia celular, normalizar as taxas hormonais e restaurar a temperatura corporal.
II. Durante um teste de esforço progressivo, o Primeiro Limiar Ventilatório (Limiar Aeróbio) representa o ponto de transição em que a ventilação pulmonar passa a subir de forma mais rápida para acompanhar o início do acúmulo de lactato no sangue, marcando o limite da zona de esforço leve a moderado.
III. O Segundo Limiar Ventilatório (Ponto de Compensação Respiratória ou Limiar Anaeróbio) representa o momento de esforço severo em que a ventilação pulmonar aumenta de forma muito acentuada e desproporcional para compensar o acúmulo de acidez no sangue, indicando que o esforço físico não poderá ser mantido por muito tempo na mesma intensidade.
IV. O lactato acumulado durante o exercício intenso constitui um resíduo metabólico tóxico sem qualquer utilidade energética para o organismo, sendo que sua eliminação do corpo ocorre de forma exclusiva através de sua expiração direta na forma gasosa pelos pulmões durante a atividade.
Estão CORRETAS: