Questões de Concurso Sobre fisiologia do exercício em educação física

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Q4316545 Educação Física
Mariana, 35 anos, saudável e sedentária, deseja ser orientada sobre o volume de atividade física aeróbica que deve realizar por semana.
Segundo a OMS e o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, a recomendação para adultos é de
Alternativas
Q4316535 Educação Física
Ao executar um programa misto de exercícios aeróbicos e de resistência muscular, um indivíduo com Diabetes Mellitus em uso de insulina relata hipoglicemia recorrente após algumas sessões.
Segundo o ACSM (2025), assinale a opção que apresenta a estratégia que pode reduzir esse risco.
Alternativas
Q4316534 Educação Física
No acompanhamento de indivíduos com Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2), o profissional de Educação Física deve selecionar estratégias para o controle glicêmico, a aptidão física e os fatores cardiometabólicos.
Sobre a estratégia a ser adotada, segundo as recomendações do ACSM (2025), assinale a afirmativa correta. 
Alternativas
Q4316533 Educação Física
Durante a avaliação inicial de um programa de exercícios, um indivíduo obeso relatou dor nos joelhos durante a caminhada e outras atividades locomotoras.
Sobre a prescrição de exercícios para essa população, considerando as recomendações do ACSM (2025), assinale a afirmativa correta.  
Alternativas
Q4316531 Educação Física
Ao prescrever o treinamento de força para indivíduos hipertensos, o profissional de Educação Física deve observar as recomendações e os cuidados propostos para essa população, a fim de maximizar os efeitos do exercício e minimizar riscos.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) Para hipertensos mais velhos ou iniciantes no treinamento resistido, recomenda-se iniciar o treinamento com cargas entre 40% e 50% de 1-RM.
( ) Hipertensos não devem realizar treinamento isométrico devido aos riscos para a saúde cardiovascular e à falta de benefícios para o controle da pressão arterial
( ) Hipertensos devem evitar realizar exercício de força com pesos livres, priorizando a execução dos exercícios em máquinas.

As afirmativas são, respectivamente,  
Alternativas
Q4316530 Educação Física
As recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025) para indivíduos com hipertensão incluem orientações específicas sobre a prescrição e a segurança do exercício.
Com relação a essas recomendações, analise as afirmativas a seguir.
I. Em indivíduos hipertensos, exercícios aeróbicos leves são os que promovem as maiores reduções da pressão arterial.
II. Durante o treinamento resistido, recomenda-se evitar a manobra de Valsalva devido às respostas pressóricas excessivas que ela pode provocar.
III. Evidências recentes sugerem que modalidades como yoga e tai chi podem contribuir para a redução da pressão arterial.

Está correto o que se afirma em 
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Q4316529 Educação Física
Sobre a progressão do treinamento físico para indivíduos com hipertensão, de acordo com as Diretrizes para Testes e Prescrição de Exercício do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a afirmativa correta. 
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Q4316528 Educação Física
As recomendações do ACSM para indivíduos com histórico de doença arterial coronariana incluem orientações específicas quanto à frequência, intensidade, duração e modalidade dos exercícios. Com relação a essas recomendações, analise as afirmativas a seguir.
I. O treinamento aeróbico deve ser realizado preferencialmente de três a cinco dias por semana, podendo ser realizado tanto em esteira quanto em cicloergômetro.
II. Na presença de um limiar isquêmico identificado em teste de exercício, recomenda-se que a frequência cardíaca de treinamento permaneça aproximadamente 30 bpm abaixo desse limiar.
III. O treinamento de força deve ser realizado de dois a três dias não consecutivos na semana, podendo os exercícios serem uni ou multiarticulares.

Está correto o que se afirma em  
Alternativas
Q4316527 Educação Física
Ao elaborar um programa de exercícios para um indivíduo com doença arterial coronariana, o profissional de Educação Física não dispõe de resultados de teste de esforço que permitam identificar os limiares fisiológicos ou a frequência cardíaca associada à isquemia.
Segundo as recomendações atuais do ACSM (2025), a intensidade do treinamento aeróbio deve ser ajustada prioritariamente com base em
Alternativas
Q4316515 Educação Física
Aspecto importante no que tange à prescrição e à supervisão de exercícios físicos é o entendimento dos efeitos da interrupção do treinamento de resistência cardiorrespiratória sobre valências como o consumo máximo de oxigênio (VO2max).
Acerca do destreinamento dessa capacidade física em indivíduos previamente treinados, assinale a afirmativa correta. 
Alternativas
Q4316514 Educação Física
Durante o desenvolvimento de programas de treinamento físico, o profissional de Educação Física deve monitorar periodicamente as adaptações dos praticantes, a fim de avaliar a efetividade das intervenções propostas e subsidiar possíveis ajustes na prescrição.
Considerando os princípios da avaliação da aptidão física, da prescrição e da supervisão do exercício, analise as afirmativas a seguir.
I. A resposta ao treinamento físico apresenta considerável variabilidade entre indivíduos, mesmo quando submetidos ao mesmo programa de exercícios.
II. O incremento no desempenho médio observado em um grupo indica que todos os participantes apresentaram evolução semelhante.
III. Participantes com maior aptidão física inicial tendem a apresentar, necessariamente, maiores ganhos relativos após o treinamento.

Está correto o que se afirma em
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Q4316513 Educação Física
Crianças e adolescentes apresentam características fisiológicas próprias que influenciam suas respostas ao exercício físico e que devem ser considerados na avaliação da aptidão física e na prescrição de exercícios.
Com relação às respostas cardiovasculares ao exercício dessa população, analise as afirmativas a seguir.
I. Durante exercícios realizados com a mesma carga absoluta, adolescentes podem apresentar frequência cardíaca mais elevada que adultos devido ao menor volume sistólico.
II. Os adolescentes tendem a apresentar valores superiores de pressão arterial sistólica durante o exercício em comparação com os observados em adultos jovens submetidos à mesma carga absoluta.
III. A frequência cardíaca de recuperação após o exercício tende a ser mais lenta em adolescentes saudáveis do que em adultos jovens saudáveis.

Está correto o que se afirma em 
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Q4316512 Educação Física
Durante a avaliação da aptidão física, um profissional de Educação Física observou desempenho reduzido de um indivíduo em testes que exigiam elevada produção de força em curto intervalo de tempo.
Com o objetivo de melhorar essa capacidade, foi prescrito um treinamento que combina um exercício de força de alta intensidade seguido de um movimento explosivo biomecanicamente semelhante.

Assinale a opção que indica o fenômeno que fundamenta este método. 
Alternativas
Q4316511 Educação Física
O teste cardiopulmonar de exercício (TCPE) avalia a aptidão cardiorrespiratória do indivíduo, que é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde.
Dentre as diferentes variáveis fisiológicas medidas diretamente no teste, destaca-se o consumo de oxigênio (VO₂), importante indicador da potência aeróbica.
Nesse sentido, relacione as formas de expressão e classificação do consumo de oxigênio apresentadas a seguir, às suas respectivas definições.
Imagem associada para resolução da questão
( ) Consumo de oxigênio medido em litros por minuto (L/min) ou mililitros por minuto (mL/min), que é influenciado pelo tamanho corporal.
( ) Taxa de consumo de oxigênio expressa em função da massa corporal, em mililitros por quilograma por minuto (mL·kg−1·min−1).
( ) Mais alta taxa de consumo de oxigênio medida durante o teste, independentemente de se ter atingido ou não um platô no VO2.

Assinale a opção que indica a relação correta, na ordem apresentada.  
Alternativas
Q4316510 Educação Física
Entre as estratégias utilizadas para o desenvolvimento da aptidão física relacionada à saúde, destaca-se o treinamento concorrente, caracterizado pela combinação de exercícios de força e de endurance em uma mesma sessão ou período de treinamento.
A respeito dessa estratégia, assinale a afirmativa correta. 
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Q4316509 Educação Física
A avaliação da composição corporal pode ser realizada por diferentes métodos, que se distinguem pelos princípios adotados para estimar os compartimentos corporais.
Considerando as características dos principais métodos empregados na prática profissional, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) A bioimpedância elétrica baseia-se na oposição oferecida pelos tecidos corporais à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade, sendo influenciada, entre outros fatores, pelo estado de hidratação do avaliado.
( ) Na pesagem hidrostática, indivíduos com maior densidade corporal tendem a apresentar menor proporção relativa de gordura corporal, uma vez que o tecido adiposo possui densidade inferior à da massa livre de gordura.
( ) A plestimografia por deslocamento de ar estima o volume corporal a partir das variações de pressão observadas em uma câmara fechada, utilizando princípios derivados da Lei de Boyle. As afirmativas são, respectivamente, 
Alternativas
Q4316508 Educação Física
O gráfico a seguir apresenta o modelo de capacidade e carga de risco para doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). Nesse modelo, a capacidade metabólica contribui para a manutenção da homeostase e reduz o risco de DCNT, enquanto a carga metabólica desafia a homeostase e aumenta esse risco. Entre os fatores associados à carga metabólica, o modelo inclui a inatividade física.
Imagem associada para resolução da questão [Adaptado de Wells & Shirley. Body composition and the monitoring of noncommunicable chronic disease risk. Glob Health Epidemiol Genom. 2016.]

Com base nas informações disponíveis no gráfico assim como na interpretação do modelo apresentado, assinale a afirmativa correta.  
Alternativas
Q4316507 Educação Física
Um profissional de Educação Física atua em um programa multiprofissional de promoção da saúde e deseja prescrever treinamento resistido para melhorar a força muscular de adultos saudáveis.
Considerando as recomendações do Posicionamento Oficial do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a afirmativa correta. 
Alternativas
Q4316505 Educação Física
Um profissional de Educação Física utilizou a equação preditiva do teste de Rockport (1 milha) para estimar o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx) de usuários de um programa de promoção da saúde. Essa equação considera as variáveis sexo, idade, peso corporal, frequência cardíaca ao final do teste e tempo para completar o protocolo. Mantidas inalteradas todas as demais variáveis, assinale a alteração que tende a produzir uma estimativa mais alta de VO₂máx.  
Alternativas
Q4311756 Educação Física
Na avaliação não invasiva da aptidão cardiorrespiratória e da capacidade de exercício, o padrão-ouro é 
Alternativas
Respostas
141: D
142: A
143: E
144: D
145: A
146: D
147: B
148: C
149: B
150: A
151: A
152: A
153: E
154: C
155: D
156: E
157: D
158: C
159: D
160: E