Questões de Concurso
Sobre fisiologia do exercício em educação física
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Segundo a OMS e o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, a recomendação para adultos é de
Segundo o ACSM (2025), assinale a opção que apresenta a estratégia que pode reduzir esse risco.
Sobre a estratégia a ser adotada, segundo as recomendações do ACSM (2025), assinale a afirmativa correta.
Sobre a prescrição de exercícios para essa população, considerando as recomendações do ACSM (2025), assinale a afirmativa correta.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) Para hipertensos mais velhos ou iniciantes no treinamento resistido, recomenda-se iniciar o treinamento com cargas entre 40% e 50% de 1-RM.
( ) Hipertensos não devem realizar treinamento isométrico devido aos riscos para a saúde cardiovascular e à falta de benefícios para o controle da pressão arterial
( ) Hipertensos devem evitar realizar exercício de força com pesos livres, priorizando a execução dos exercícios em máquinas.
As afirmativas são, respectivamente,
Com relação a essas recomendações, analise as afirmativas a seguir.
I. Em indivíduos hipertensos, exercícios aeróbicos leves são os que promovem as maiores reduções da pressão arterial.
II. Durante o treinamento resistido, recomenda-se evitar a manobra de Valsalva devido às respostas pressóricas excessivas que ela pode provocar.
III. Evidências recentes sugerem que modalidades como yoga e tai chi podem contribuir para a redução da pressão arterial.
Está correto o que se afirma em
I. O treinamento aeróbico deve ser realizado preferencialmente de três a cinco dias por semana, podendo ser realizado tanto em esteira quanto em cicloergômetro.
II. Na presença de um limiar isquêmico identificado em teste de exercício, recomenda-se que a frequência cardíaca de treinamento permaneça aproximadamente 30 bpm abaixo desse limiar.
III. O treinamento de força deve ser realizado de dois a três dias não consecutivos na semana, podendo os exercícios serem uni ou multiarticulares.
Está correto o que se afirma em
Segundo as recomendações atuais do ACSM (2025), a intensidade do treinamento aeróbio deve ser ajustada prioritariamente com base em
Acerca do destreinamento dessa capacidade física em indivíduos previamente treinados, assinale a afirmativa correta.
Considerando os princípios da avaliação da aptidão física, da prescrição e da supervisão do exercício, analise as afirmativas a seguir.
I. A resposta ao treinamento físico apresenta considerável variabilidade entre indivíduos, mesmo quando submetidos ao mesmo programa de exercícios.
II. O incremento no desempenho médio observado em um grupo indica que todos os participantes apresentaram evolução semelhante.
III. Participantes com maior aptidão física inicial tendem a apresentar, necessariamente, maiores ganhos relativos após o treinamento.
Está correto o que se afirma em
Com relação às respostas cardiovasculares ao exercício dessa população, analise as afirmativas a seguir.
I. Durante exercícios realizados com a mesma carga absoluta, adolescentes podem apresentar frequência cardíaca mais elevada que adultos devido ao menor volume sistólico.
II. Os adolescentes tendem a apresentar valores superiores de pressão arterial sistólica durante o exercício em comparação com os observados em adultos jovens submetidos à mesma carga absoluta.
III. A frequência cardíaca de recuperação após o exercício tende a ser mais lenta em adolescentes saudáveis do que em adultos jovens saudáveis.
Está correto o que se afirma em
Com o objetivo de melhorar essa capacidade, foi prescrito um treinamento que combina um exercício de força de alta intensidade seguido de um movimento explosivo biomecanicamente semelhante.
Assinale a opção que indica o fenômeno que fundamenta este método.
Dentre as diferentes variáveis fisiológicas medidas diretamente no teste, destaca-se o consumo de oxigênio (VO₂), importante indicador da potência aeróbica.
Nesse sentido, relacione as formas de expressão e classificação do consumo de oxigênio apresentadas a seguir, às suas respectivas definições.
( ) Consumo de oxigênio medido em litros por minuto (L/min) ou mililitros por minuto (mL/min), que é influenciado pelo tamanho corporal.
( ) Taxa de consumo de oxigênio expressa em função da massa corporal, em mililitros por quilograma por minuto (mL·kg−1·min−1).
( ) Mais alta taxa de consumo de oxigênio medida durante o teste, independentemente de se ter atingido ou não um platô no VO2.
Assinale a opção que indica a relação correta, na ordem apresentada.
A respeito dessa estratégia, assinale a afirmativa correta.
Considerando as características dos principais métodos empregados na prática profissional, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) A bioimpedância elétrica baseia-se na oposição oferecida pelos tecidos corporais à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade, sendo influenciada, entre outros fatores, pelo estado de hidratação do avaliado.
( ) Na pesagem hidrostática, indivíduos com maior densidade corporal tendem a apresentar menor proporção relativa de gordura corporal, uma vez que o tecido adiposo possui densidade inferior à da massa livre de gordura.
( ) A plestimografia por deslocamento de ar estima o volume corporal a partir das variações de pressão observadas em uma câmara fechada, utilizando princípios derivados da Lei de Boyle. As afirmativas são, respectivamente,
[Adaptado de Wells & Shirley. Body composition and the monitoring of noncommunicable chronic disease risk. Glob Health Epidemiol Genom. 2016.] Com base nas informações disponíveis no gráfico assim como na interpretação do modelo apresentado, assinale a afirmativa correta.
Considerando as recomendações do Posicionamento Oficial do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a afirmativa correta.